Для работы нам понадобятся следующие материалы:
-пеноплекс строительный (идет для утепления полов и стен);
-нож;
-лак акриловый;
-салфетки или распечатки;
-краски акриловые;
несколько кисточек;
-магнитики.
Из куска пеноплекса (или его обрезков) вырезаем заготовки по размеру наших магнитиков. Грунтуем одну из сторон (куда будем клеить картинку) белой акриловой краской. Сушим, слегка шкурим.

Если берем распечатки, то истончаем. Я это делаю скотчем.

Вырываем нужный фрагмент и немного уменьшаем.

Доброго утра всем!
Сегодня покажу как сделать фотобокс складной с внутренней подсветкой.

Схемы прилагаю.

Наиболее частой причиной болей в шее и спине являются хронически напряженные мышцы, причем это хроническое напряжение обычно бывает следствием смещенных позвонков, ущемляющих нервы.

Когда мышца остается напряженной, происходит несколько событий, ведущих к хронической боли. Во-первых, мышцы начинают работать намного сильнее, чем в норме. Вы это замечали, когда сжимали в кулак расслабленную прежде кисть. Все эти лишние усилия приводят к вымыванию из мышц полезных химических веществ.

Если вы некоторое время подержите кулак крепко сжатым, то обнаружите, что он обескровливается. Дело в том, что при мышечных зажимах кровь выжимается из артерий и капилляров мышечного участка. Таким образом, мы подходим к схеме образования этих болей: напряженные мышцы связаны с образованием шлаков, а кровоток недостаточен, чтобы удалить их.

Накопление шлаков начинает раздражать мышцы и этим тоже вызывает боль. Когда головной мозг получает болевые сигналы, он усиливает мышечное напряжение в данной зоне, это еще более снижает кровоток и усиливает боль. Если такая ситуация будет продолжаться, данный участок тела станет болеть постоянно.