Урааа!!!!! Вот и пятница))))))))))))))

Доброе утро!

Многое, что живёт в тебе, возникло из твоего опыта. И в твоём опыте есть и состояния нерешительности и состояние решимости, и состояние нервозности и состояние рассудительности. И этими состояниями определялось и определяется твоё поведение в той или иной ситуации. А вдруг, наоборот? Твоё состояние определялось твоим поведением?
…
Если время повернуть в другую сторону, то это действительно так. Впрочем, время можно не поворачивать.
…
Речь идёт о втором способе управления состоянием – с помощью изменения поведения.
Это очень простой способ. Простой, как и все остальные способы.
Простота его в его логичности. Раз поведение зависит от состояния, то и состояние зависит от поведения. Это элементарно. Это гениально. Это…
…
Это работает так. Как только ты окажешься в ситуации, в которой ты начинаешь нервничать, беспокоиться, волноваться, само собой поменяется поведение. Не обращай на это внимание. Вспомни, как ты себя ведёшь, когда не волнуешься, не нервничаешь, не беспокоишься. Как ты двигаешься? Как ты дышишь? Повтори свои движения, своё дыхание, ещё что-то из того спокойного поведения. Сконцентрируйся только на том поведении. Как ты думаешь, что произойдёт?
…
Впрочем, думать можно всё, что угодно, а попробовать эту технику всё равно стоит. Так. Из любопытства. Вдруг понравится. Верно?

Доброе утро!

Хорошее сегодня утро!
А, чем это оно собственно хорошее?
Да, просто хорошее и всё!
Сейчас начнётся…
Остановись!
…
Сегодня всё начнётся как всегда, но по-другому. Начнётся так, как ты этого захочешь. А что делать, если в голове возникают самые разные неприятные картинки-мысли? Иногда злые? Иногда тоскливые? То ли из памяти, то ли это нелепые фантазии…
…
Давай их сожжём!
…
Всё очень просто! Напиши на листе бумаги то, что тебя беспокоит. Что-то из прошлого или что-то из предстоящего. Вложи все свои отрицательные чувства в ручку или в карандаш. Можешь даже что-нибудь нарисовать! Всю тоску, всю злость, всю… Прямо разорвать бы! Но! Не надо!
А теперь возьми этот лист. Скомкай его изо всех сил. Можно было бы выбросить его. Швырнуть со всех сил… Но! Опять не надо! Вдруг кто-нибудь подберёт.
А что же надо?
…
Нужно, соблюдая правила противопожарной безопасности, поджечь его, этот скомканный лист, эти свои эмоции. Посмотри, как он горит.
…
Всё? Погас?
Ничего не происходит?
…
Подожди! Ты только что показал своему бессознательному, что оно должно сделать с твоими мыслями. Дай ему время выполнить твою просьбу!
…
Выйди на улицу, вдохни глубоко.
Хорошее, всё-таки сегодня утро!

«Доброе утро!»
Наш сайт - http://www.dobroeutro.org

Доброго утра, удачного дня и озорного настроения, мои хорошие!!!!!!!!!!!