Вот какие мысли появились после вчерашнего и эти слова, найденные в просторах ин-ета, как нельзя точно описывают мои думки и ощущения:

Если ты просыпаешься утром, а на душе остаток вчерашних проблем – это неприятно. Что-то нужно с ним делать. Конечно, в разных случаях стоит поступать по-разному. Можно, например, так:
Поставь перед собой ладонь. Смотри на нее. Твоя ладонь должна быть очень близко к твоим глазам, к твоему лицу.

Представь себе, как на ладони появляется маленькое черное перо.

Посмотри на него так, как будто это и есть твои переживания, которые пришли утром из вчерашнего дня. Почувствуй переживания внутри себя… подумай о том, что они живут в этом маленьком черном перышке…

Поднеси медленно руку к губам и сдуй это перо. Смотри, как оно слетает с руки, медленно летит вниз и внезапно… исчезает…

Это действительно помогает избавится от неприятных мыслей, а значит и от страха))))

А еще, хочу поговорить с вами, друзья мои, об улыбке. Ведь она играет огромную роль в нашей жизни и в нашем отношении к ней, и в самочувствии своем.
Улыбайся лицом, улыбайся разумом — и положительная энергия сама придет и вымоет всю грязь. Пусть улыбается даже твоя… печень. ))))))
Улыбка притягивает хорошую энергию. Так как же научиться всегда улыбаться, но, чтобы это был не оскал, а естественная улыбка. Чтобы улыбались не только губы, а еще и глаза и вся ты))))
Есть замечательная МЕДИТАЦИЯ УЛЫБКИ:

Если вы после рабочего дня сядете в медитацию и начнете улыбаться, то это у вас конечно же получится. Мышцы вокруг губ довольно сильные и растянут в улыбку любую гримасу, даже через силу. Но чтобы вы при этом не выглядели этаким крокодильчиком, нужно провести небольшой самомассаж.
Сядьте удобно, разотрите ладони одну о другую. Прижмите ладони к ушам, выполните несколько круговых движений сначала в одну сторону, затем в обратную так, чтобы уши разогрелись. Но без фанатизма! :)
Опустите руки, встряхните кистями рук так, чтобы кисти расслабились и висели как плети. Поднимите руки к голове и расслабленными пальцами рук постучите по голове, простучите всю голову и шею.
Слегка помассируйте нос, щеки, лоб, надбровные дуги, уделите внимание области губ.
Уделите несколько минут и такому упражнению:
С силой сожмите кулак, потом разожмите его. Повторите ещё раз: сожмите кулак и разожмите его.
Прочувствуйте эти два противоположных состояния: напряжение и расслабление.
Запомните их.
Осознайте, что точно так же, как вы расслабили кулак, вы можете расслабить голову, шею, плечи и даже внутренние органы!
А теперь посидите несколько минут в тишине, прислушиваясь к ощущениям и всё более расслабляясь. Проведите релаксационную волну по всему телу, наслаждайтесь покоем.
Если всё сделано правильно, то у вас возникнет приятное чувство. Именно в этот момент позвольте появиться на лице улыбке, естественной и радостной.
Затем улыбнитесь своему сердцу, желудку, печени, всем внутренним органам.
И всему своему организму в целом.
Пребывайте в состоянии радостного покоя ещё несколько минут и выходите из медитации.

Взяла эту замечательную ин-фу тут)))):
www.alfa-trening.ru

Т.к. сейчас много времени уделяю тому, чтобы разобраться в себе и с собой, события складываются один к одному)))) Все неслучайно! В этом я убедилась на собственном опыте (в очередной раз)))), нужно только прислушаться к себе и довериться своим ощущениям.
В понедельник подруга вытащила на гостевой вечер, от посещения подобных я всегда благополучно отбрыкивалась)), да и в этот раз было лениво идти, но что-то упорно тянуло меня туда. И я ни разу не пожалела))), речь шла о курсе тренингов, как раз о том, с чем сейчас и разбираюсь! Выступали и тренер и выпускники. Было здорово, кроме того, пообщавшись с ребятами, поняла, что это именно то, что мне сейчас и нужно! Вот, собираюсь пойти)))
Ближайший тренинг будет 7-9 сентября.

«Начальный Курс» - это первая ступень тренинга.

Начальный Курс длится 3 полных дня, с пятницы по воскресенье, и 2 вечера: понедельник и вторник. Начальный Курс можно назвать вводным, подготовительным этапом к последующим ступеням.

Цель этого тренинга – посмотреть на себя со стороны, отследить насколько я использую свои возможности, как я достигаю своих целей, какие у меня есть внутренние соображения при этом, поддерживают или ограничивают они меня в решении жизненно важных задач.
Читать далее...

Дорогая Женщина, позволь себе расслабиться и насладиться погружением в мир своей энергии. Уже в эту субботу мы начинаем путешествие за своей женской силой и приглашаем тебя. Сделай себе этот подарок - просто потому, что ты уникальна:)

Я планирую пойти! Кто со мной? )))

Женский курс - это НЕ психология или разговоры о жизни. Используя различные техники - телесно-ориентированную терапию, медитации, элементы восточных практик и многое другое, каждая сможет приблизится к своему пониманию "женского" в этом мире. Программа также включает оздоровительные и омолаживающие техники, действие которых проверено годами.
На этом тренинге идет работа с нашими идеями и концепциями, благодаря этому все процессы происходят без надрывов, сопротивления и глубокого обдумывания. Результаты просто приходят. Кроме того, процессы тренинга запускают глубинные механизмы, которые начнут самостоятельно "жить и дышать" уже вне тренинга.
Подари себе сказку, ты этого заслуживаешь!

Вот ссылка http://vk.com/womenscoursefirst

Жизнь – это бесценный дар, данный каждому человеку, который мы не ценим. К сожалению, часто мы воспринимаем нашу жизнь как что-то само собой разумеющееся, проводим ее в суете, стрессах, ссорах, угнетенном состоянии. Доходит до того, что мы даже боимся радоваться от всей души, потому что считаем, что вслед за радостным событием все равно придет рутина серых будней и ежедневные проблемы. Почему-то мы считаем, что праздник в жизни нам устроит кто-то другой, или что когда-нибудь наступит день, когда решатся все проблемы, когда мы достигнем своих целей, реализуем все планы и тогда позволим себе радоваться жизни. И так проходят дни, недели, месяцы, года, а мы живем, как в тумане, ожидая чего-то в будущем, но пропуская такое важное НАСТОЯЩЕЕ.
Читать далее...

Окружение – это вещи и предметы, которыми мы себя окружаем, и, что ещё более важно, это люди – наши родные, друзья, коллеги, знакомые, с которыми мы проводим своё время, общаемся и взаимодействуем в жизни.
И если мы решили расти, развиваться и повышать уровень своей жизни, то нам следует очень внимательно отнестись к тому, где мы сейчас находимся, а главное - чем и кем мы себя окружаем и с кем взаимодействуем.
Начни окружать себя людьми, которые стремятся к целям, подобным твоим, а также теми, кто уже добился успеха в сферах, вдохновляющих и привлекающих тебя.

Поступая таким образом, мы получаем новый круг общения, который помогает нам менять привычный ограниченный образ мышления, помогает разрушать старые модели поведения, и переводить свою жизнь на более высокий качественный уровень.
Постарайся не допускать в свою личную зону «токсичных» людей.
«Токсичные» люди, хотим мы того или нет, оказывают пагубное влияние на нашу самооценку, подрывают нашу веру в себя, тормозят наше развитие и мешают нам достигать своих высоких целей.
К сожалению, большая часть нашего прежнего окружения остаётся на том же месте и не желает меняться и развиваться вместе с нами.
Нельзя заставить человека измениться, он это может сделать лишь по собственному желанию.
Необходимо довериться жизни - начать осознанно менять своё окружение, сократить до минимума количество общения с «токсичными» людьми, отпустить страх остаться в одиночестве, и тогда результаты не заставят себя ждать – обязательно начнут появляться нужные люди.

Мы способны менять себя и своё окружение.

Мы сами выбираем, с кем нам общаться и взаимодействовать.

* Читая книги успешных людей, мы подключаемся к их энергиям.

* Сегодняшние информационные технологии позволяют нам знакомиться и общаться с людьми в любой точке планеты, не выходя из дома.

* В интернете существует огромное количество рассылок и сообществ по интересам на любой вкус.

* Принимая участие в тренингах, мы автоматически получаем круг единомышленников, которые впоследствии могут стать нашими близкими друзьями и поддержкой.

Большинство людей никогда бы ничего не добилось, если бы обязательным условием для достижения успеха была необходимость веры окружающих в нас и в наши мечты.
И, главное, помни, о том, что у тебя всегда есть поддержка – ты сама!

Не разучиться любить друг друга

За свою жизнь мы общаемся с огромным количеством людей, но есть такие, которые запомнятся нам навсегда, так как им пришлось сыграть значительную роль в нашей судьбе. Это может быть как положительная, так и отрицательная роль. Впрочем, по прошествии некоторого времени мы убеждаемся в том, что даже неприятности все равно выводили нас к чему-то лучшему, не так ли? Постарайтесь вспомнить те случаи, когда вы пострадали от неблагородных поступков кого-либо, а потом, спустя какое-то время, все поворачивалось в самую благоприятную сторону…

Давайте говорить друг другу комплименты!

Я пишу это потому, что все встреченные нами люди, особенно близкие, наделены определенной ролью, которую им надлежит исполнить.
Читать далее...

Измена мужа. Предательство самого родного человека.

Как жить после этого? Как доверять?

Эта ситуация очень тяжелая для женщины. Но жить дальше нужно.
Читать далее...