Жизнь – это бесценный дар, данный каждому человеку, который мы не ценим. К сожалению, часто мы воспринимаем нашу жизнь как что-то само собой разумеющееся, проводим ее в суете, стрессах, ссорах, угнетенном состоянии. Доходит до того, что мы даже боимся радоваться от всей души, потому что считаем, что вслед за радостным событием все равно придет рутина серых будней и ежедневные проблемы. Почему-то мы считаем, что праздник в жизни нам устроит кто-то другой, или что когда-нибудь наступит день, когда решатся все проблемы, когда мы достигнем своих целей, реализуем все планы и тогда позволим себе радоваться жизни. И так проходят дни, недели, месяцы, года, а мы живем, как в тумане, ожидая чего-то в будущем, но пропуская такое важное НАСТОЯЩЕЕ.

Чтобы научиться радоваться жизни важно осознать один факт – у нас на самом деле нет ничего, кроме СЕЙЧАС. Мы живем только в настоящем, только настоящий момент является нашей реальной жизнью. Воспоминания о прошлом, планы на будущее не имеют ничего общего с реальностью, которая существует здесь и сейчас. Хватит думать о прошлом, оно уже произошло, и его ни за что не изменить. Не осуждайте себя за прошлые ошибки – вы их уже не исправите, это уже состоявшийся факт, поэтому бесполезно постоянно прокручивать их в голове. Не нужно жить прошлыми счастливыми моментами, ведь они тоже уже прошли, а вы находитесь в настоящем. Не нужно жить планами на будущее. Это вовсе не означает, что не нужно задумываться о будущем и что-то предпринимать для того, чтобы достичь желаемого.

Просто не стоит жить мечтами о том, что будет когда-то потом. Эта фраза, может быть, прозвучит фаталистически, но завтра может никогда и не наступить! Задумайтесь об этом в моменты, когда мечты о будущем вытеснили из вашего сознания настоящее. Это фраза, как правило, отрезвляет.

Чтобы научиться радоваться жизни, просто поймите, что текущее мгновение жизни единственное и неповторимое. Ощутите себя ЖИВЫМИ. Вдохните воздух полной грудью, посмотрите на мир открытым взором, услышьте разнообразие звуков вокруг вас, почувствуйте, как прикасается одежда к вашей коже. Вернитесь в настоящий момент, прочувствуйте себя здесь и сейчас. Как можно чаще оставайтесь в этом состоянии, что бы вы ни делали.

[http://yadivnaya.com/practice/65-kak-radovatsa-zhizni.html]