Комментарии (0)

Проблемы с аджной

Понедельник, 29 Июля 2013 г. 22:38 + в цитатник
Это цитата сообщения AAUUMM [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Проблемы с аджной

Анатомически с аджной связаны головной мозг, глаза, лобные и гайморовы позухи, нос, верхние зубы. Как и любая другая чакра, аджна бывает возбужденной, угнетенной, заблокированной и рыхлой.

Аджна угнетается тогда, когда человек слишком часто “западает” и растрачивает энергию. “Западение”, по сути – растрата энергии внимания. Например, вы “западаете” сейчас на том, что у вас в данный момент делается дома. Ваша энергия внимания прикована к дому – часть энергии аджны находится вне вас. Если человек имеет тенденцию “западать” на многих вещах одновременно или вообще склонен к “западанию”, то вначале его аджна перевозбуждается, а потом, после перерасхода энергии, становится стабильно угнетенной. Это может приводить к различным головным болям тупого характера. Вообще, головные боли бывают разного характера: давящая, пульсирующая, острая, тупая и т.д. Причины их различны. Мигрени связаны с перевозбужденностью аджны, но чаще они связаны со свадхистханой, а именно – с ситуацией, когда энергия свадхистханы начинает попадать в аджну.

Тупая головная боль и всевозможные помрачения сознания, состояния дискоординации, состояния, когда человек сел и “улетел” (он не задумался, потому что когда человек думает, у него глаза активные, а в этом состоянии глаза пустые) – все такие состояния связаны с угнетенностью аджны или с большой “дыркой” на аджне. Такие дырки и “хвосты” на аджне могут образовываться тогда, когда человек очень много людей “подцепил” на свое мировоззрение или на свою логику. Например, гипнотизер – специалист по классическому гипнозу по Шарко, ведет сеанс. “Сейчас я досчитаю до 10 и ты уснешь+”, – это чисто аджновское излучение, после этого человеку дается какая-то установка. Что такое “установка”? Гипнотизер берет “кусок” своей аджны и “вклинивает” его в аджну другого человека. Кому-то при этом может стать легче, но у гипнотизера энергии станет меньше. Природу не обманешь.

Читать далее...

Рубрики:

Homo integritas

Комментарии (2)

Кармические болезни

Дневник

Суббота, 21 Сентября 2013 г. 21:10 + в цитатник

У каждого заболевания есть своя конкретная причина: обстановка в доме, отношение к каким-то важным вещам в жизни, неприятие человека или ситуации…

Тем, кто хочет лучше разобраться в себе и искоренить негативные стороны своей личности, помогут кармические рецепты выздоровления.

Смотрите сами.

• Ранения, переломы, травмы, порезы, ушибы, неудачные хирургические операции,
головные боли, болезни носа, проблемы с зубами грозят тем, кто родился:

с 7 августа 1931 года по 2 мая 1932 года;
с 12 июня 1940 по 7 марта 1941;
с 17 апреля 1949 по 10 января 1950;
с 20 февраля по 17 ноября 1958;
с 27 декабря 1966 по 22 сентября 1967;
с 1 ноября 1975 по 28 июля 1976;
с 7 сентября 1984 по 2 июня 1985;
с 13 июля 1993 по 8 апреля 1994;
с 18 мая 2002 по 11 февраля 2003 года.

РЕЦЕПТ КАРМЫ:
искоренить в себе вспыльчивость,
научиться прощать другим грубость,
отказаться от силовых методов решения проблем,
согласиться с тем, что против лома есть другие приемы, кроме лома, не ругаться нецензурно даже про себя
и желательно не наниматься на военную службу по контракту
(советы по Лилит в Овне).

• Упадок сил, заболевания щитовидной железы и органов пищеварения, рак и другие трудноизлечимые кармические болезни, а также сложности во взаимоотношениях с другими людьми грозят тем, кто родился:

с 3 мая 1932 года по 26 января 1933 года;
с 8 марта по 2 декабря 1941;
с 11 января по 6 октября 1950;
с 17 ноября 1958 по 12 августа 1959;
с 22 сентября 1967 по 17 июня 1968;
с 28 июля 1976 по 23 апреля 1977;
со 2 июня 1985 по 25 февраля 1986;
с 8 апреля 1994 по 2 января 1995;
с 12 февраля по 7 ноября 2003 года.

РЕЦЕПТ КАРМЫ:
никогда ничего не копить и не делать запасов,
не иметь частной собственности;
никого не ревновать,
не обращаться за помощью к экстрасенсам и парапсихологам.
Осознать и поверить, что счастье состоит не в том, чтобы иметь желаемое, а в том, чтобы радоваться тому, что уже имеешь
(советы по Лилит в Тельце).

• Заболевания органов дыхания, растяжения связок, различные нарушения речи,
проблемы с руками возникают у тех, кто родился:

с 27 января по 22 октября 1933 года;
с 3 декабря 1941 по 27 августа 1942;
с 7 октября 1950 по 3 июля 1951;
с 13 августа 1959 по 9 мая 1960;
с 17 июня 1968 по 13 марта 1969;
с 23 апреля 1977 по 16 января 1978;
с 26 февраля по 23 ноября 1986;
со 2 января по 28 сентября 1995;
с 8 ноября 2003 по 2 августа 2004 года.

РЕЦЕПТ КАРМЫ:
строго следить за своей речью,
избегать сплетен и интриг,
не допускать фамильярности в отношениях,
не обманывать,
не брать без спроса чужие вещи,
не провоцировать других на ложь и воровство,
избегать конфликтов не только с родными и близкими, но и с малознакомыми и даже незнакомыми людьми
(советы по Лилит в Близнецах).

• Заболевания желудка и желудочно-кишечного тракта, центральной нервной системы,
генетические болезни, подверженность негативным внушениям случаются у тех, кто родился:

с 23 октября 1933 года по 18 июля 1934 года;
с 28 августа 1942 по 24 мая 1943;
с 3 июля 1951 по 29 марта 1952;
с 14 марта по 8 декабря 1969;
с 17 января по 13 октября 1978;
с 23 ноября 1986 по 18 августа 1987;
с 29 сентября 1995 по 24 июля 1996 года.

РЕЦЕПТ КАРМЫ:
беречь и сохранять национальные и семейные традиции,
оказывать всяческую поддержку пожилым родственникам, максимально облегчать жизнь старшего поколения,
содержать в порядке могилы предков
(советы по Лилит в Раке).

• Заболевания сердечно-сосудистой системы, вероятнее всего, разовьются у тех, кто родился в следующие периоды:

с 18 июля 1934 года по 13 апреля 1935 года;
с 25 мая 1943 по 17 февраля 1944;
с 30 марта по 23 декабря 1952;
с 1 февраля по 28 октября 1961;
с 8 декабря 1969 по 2 сентября 1970;
с 14 октября 1978 по 9 июля 1979;
с 19 августа 1987 по 14 мая 1988;
с 25 июля 1996 по 19 марта 1997 года.

РЕЦЕПТ КАРМЫ:
побороть в себе зависть,
тщеславие,
гордыню и высокомерие,
не делать абортов и никому не советовать их делать,
не гнаться за славой
(советы по---- Лилит во-- Льве).

• Ипохондрия и пессимизм, заболевания органов брюшной полости, неправильно поставленные диагнозы и врачебные ошибки грозят тем, кто родился:

с 14 апреля 1935 года по 8 января 1936 года;
с 17 февраля по 13 ноября 1944;
с 24 декабря 1952 по 18 сентября 1953;
с 29 октября 1961 по 15 июля 1962;
с 3 сентября 1970 по 30 мая 1971;
с 10 июля 1979 по 5 апреля 1980;
с 15 мая 1988 по 8 февраля 1989;
с 20 марта по 14 декабря 1997 года.

РЕЦЕПТ КАРМЫ:
не быть занудой и крохобором,
не зацикливаться на мелочах,
избегать чинопочитания,
ухаживать за больными,
не отказываться от неприятной работы,
избавляться от мнительности по поводу собственного здоровья (советы по Лилит в Деве).

• Заболевания поджелудочной железы, мочеполовой системы, проблемы с поясницей возможны у тех, кто родился в следующие периоды:

с 8 января по 4 октября 1936 года;
с 14 ноября 1944 по 8 августа 1945;
с 18 сентября 1953 по 14 июня 1954;
с 16 июля 1962 по 19 апреля 1963;
с 30 мая 1971 по 23 февраля 1972;
с 5 апреля по 29 декабря 1980;
с 8 февраля по 3 ноября 1989;
с 14 декабря 1997 по 9 сентября 1998 года.

РЕЦЕПТ КАРМЫ:
всегда свято следовать заповеди: «Не судите, да не судимы будете»;
сохранять супружескую верность,
выполнять все взятые на себя обязательства,
не выносить сор из избы
(советы по Лилит в Весах).

• Заболевания половых органов и прямой кишки, наркомания и алкоголизм,
психические расстройства возможны у тех, кто родился в следующие периоды:

с 5 октября 1936 года по 29 июня 1937 года;
с августа 1945 по 5 мая 1946;
с 14 июня 1954 по 10 марта 1955;
с 20 апреля 1963 по 13 января 1964;
с 23 февраля по 19 ноября 1972;
с 29 декабря 1980 по 24 сентября 1981;
с 4 ноября 1989 по 2 августа 1990 ,
с 10 сентября 1998 по 5 июня 1999 года.

РЕЦЕПТ КАРМЫ:
воздерживаться от случайных и нетрадиционных сексуальных связей,
избегать занятий магией и гипнозом,
следить за чистотой помыслов,
побороть интерес к темным сторонам жизни
(советы по Лилит в Скорпионе).

• Заболеваниями печени, воспалением седалищного нерва, системными болезнями (например, мочеполовой системы) страдают те, кто родился в следующие периоды:

с 30 июня 1937 года по 26 марта 1938 года;
с 5 мая 1946 по 29 января 1947;
с 10 марта по 4 декабря 1955;
с 14 января по 20 октября 1964;
с 20 ноября 1972 по 14 августа 1973;
с 24 сентября 1981 по 20 июня 1982;
с 3 августа 1990 по 30 апреля 1991;
с 6 июня 1999 по 3 марта 2000 года.

РЕЦЕПТ КАРМЫ:
сохранять равнодушие к наградам и руководящим должностям, избегать работы в сфере идеологии,
находиться в русле той конфессии, что и старшие кровные родственники,
воспитывать в себе смирение,
полностью отказаться от нравоучений и ворчания по поводу и без оного
(советы по Лилит в Стрельце).

• Заболеваний костных тканей, проблем с коленями, отложения солей, образования камней в желчном пузыре следует опасаться тем, кто родился в такие периоды:

с 27 марта по 20 декабря 1938 года;
с 30 января по 25 октября 1947;
с 5 декабря 1955 по 1 сентября 1956;
с 20 октября 1964 по 5 июля 1965;
с 15 августа 1973 по 12 мая 1974;
с 20 июня 1982 по 16 марта 1983;
с 1 мая 1991 по 21 января 1992;
с 3 марта по 27 ноября 2000 года.

РЕЦЕПТ КАРМЫ:
не злоупотреблять властью,
помнить, что цель не всегда оправдывает средства,
избавиться от излишнего прагматизма и научиться принимать жизнь такой, какая она есть, со всеми ее плюсами и минусами
(советы по Лилит в Козероге).

• Лекарственная аллергия, нарушение сна, варикозное расширение вен возникают у тех, кто родился в следующие периоды:

с 20 декабря 1938 года по 15 сентября 1939 года;
с 26 октября 1947 по 23 июля 1948;
с 1 сентября 1956 по 27 мая 1957;
с 6 июля 1965 по 1 апреля 1966;
с 12 мая 1974 по 4 февраля 1975;
с 17 марта по 12 декабря 1983;
с 22 января по 17 октября 1992;
с 28 ноября 2000 по 22 августа 2001 года.

РЕЦЕПТ КАРМЫ:
отказаться от долгосрочных планов,
учиться идти к цели «короткими перебежками», заранее все как следует обдумав,
не ввязываться в авантюры,
смириться с ощущением нехватки свободы,
не злоупотреблять вниманием и временем окружающих
(советы по Лилит в Водолее).

• И наконец, страдать от заболевания ступней, психических расстройств, ночных кошмаров, а также приверженности к алкоголю и наркомании могут те, кто родился в эти периоды:

с 10 ноября 1930 года по 6 августа 1931 года;
с 16 сентября 1939 по 12 июня 1940;
с 27 мая 1957 по 20 февраля 1958;
с 1 апреля по 27 декабря 1966;
с 5 февраля по 31 октября 1975;
с 12 декабря 1983 по 7 сентября 1984;
с 18 октября 1992 по 13 июля 1993;
с 23 августа 2001 по 17 мая 2002 года.

РЕЦЕПТ КАРМЫ:
не заниматься спиритизмом,
магией и гипнозом,
отказаться от алкоголя;
быть осторожным с лекарствами,
бороться с иллюзиями и самообольщением,
не держать секретов от окружающих
(советы по Лилит в Рыбах).

(Источник: http://tonkiimir.ru/viewtopic.php?f=140&t=69770)

Рубрики:

Homo integritas

Метки: карма кармические болезни

Комментарии (0)

Официальный документ Минздрава о поствакцинальных осложнениях.

Вторник, 24 Сентября 2013 г. 19:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Мила_Лова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Официальный документ Минздрава о поствакцинальных осложнениях.

Меня до глубины души удивляет, почему я должна направо и налево писать всем расписки, что я осведомлена о последствиях отказа от вакцинации и несу за это ответственность. И при этом ни единый мед.работник никогда, ни-ког-да, мне не показал вот этот документ и не взял с меня расписку, что я с ним ознакомилась. А ведь это гораздо сильнее по закону - получить от меня СОГЛАСИЕ на мед.манипуляцию с моим ребёнком!

Итак...

МУ 3.3.1879-04. 3.3. Иммунопрофилактика инфекционных болезней. Расследование поствакцинальных осложнений. Методические указания

Весь текст можно прочитать, например, тут: http://www.bestpravo.ru/federalnoje/bz-zakony/n0g.htm

Приведу только табличку из приложения к этому документу:

Читать далее...

Рубрики:

Homo integritas

Комментарии (0)

Упражнение по набору женской энергии

Вторник, 24 Сентября 2013 г. 22:53 + в цитатник
Это цитата сообщения AAUUMM [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Древняя йогическая техника.

Упражнению меня обучил давным-давно мой первый учитель по йоге.

Хотела найти описание в интернете,но так и не нашла.Буду рассказывать своими словами:)

Лежа,сидя,или стоя (на остановке:)...Начинаем следить за дыханием...Дишим ровно,чуть медленней,чем обычно...

На вдохе:

-сжимаем мышцы промежности.В йоге это сжатие называется мула-бандха.На санскрите слово мула означает «основа»,а слово бандха — «зажим».Пока делаем вдох стараемся удерживать мула-бандху.Представляем как энергия подымается от промежности вверх,к межбровью.

На выдохе:

-расслабляем мышцы промежности и направляем своё внимание в матку.Представляем как свежая энергия заполняет низ нашего живота,как матка наполняется силой,расцветает как цветок.Представляем как наш цветок прекрасен,как свеж,сколько в нем красоты и силы.Не забываем о запахе.Цветочек источает тонкое благоухание и сияет

Делаем 10-15 таких вдохов-выдохов.Но не напрягаемся.Можно начинать с меньшего количества и постепенно увеличивать.

Делать минимум один раз в день.

После упражнения внизу живота может появится пульсация и ощущение теплоты.Это хорошо,энергия движется,питает.

Это упражнение наполняет нас именно женской энергией,оздоравливает наши женские органы.Как зависит счастье женщины от здоровья ее половых органов по-моему не надо описывать:).

Здоровая счастливая женщина = здоровые дети,любящий муж,благосостояние на всех уровнях бытия.

Еще давно читала йогические тексты (ссыли нет,это были бумажные книги) о том как мула-бандха полезна для женщин.Сильные мышцы промежности делают женщину красивой и харизматичной.А женщина с сильной здоровой маткой это вообще богиня:)

Походу занятий помним что это только часть работы над своим совершенствованием.Мы набираемся сил не для любопытства,не для самолюбования и увеличения гордыни,а чтобы использовать ее в мирных целях:)...Чтобы ЛЮБИТЬ мир,людей,себя,и принимать всё и всех как проявление Бога.

Кое что нашла по теме,очень рекомендую изучить перед тем как делать упражнение:

Читать далее...

Рубрики:

Homo integritas

Комментарии (0)

Женский энергетический центр. Как его найти.Как наполнить энергией.

Вторник, 24 Сентября 2013 г. 22:56 + в цитатник
Это цитата сообщения AAUUMM [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

http://myshakty.blogspot.com/2009/05/blog-post.html

.

Рубрики:

Homo integritas

Комментарии (0)

Женская йога

Вторник, 24 Сентября 2013 г. 23:00 + в цитатник
Это цитата сообщения AAUUMM [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очень интересная статья о женской йоге...Как это мне близко и понятно:)...В своей жизни я несколько лет активно занималась чисто мужской йогой,но тогда мне это было нужно. Я была не замужем,в голове был безпорядок, в личной жизни тоже:), и мне хатха-йога тогда очень помогла не растрынькаться.

Сейчас иногда хочется на йогу, и я разово посещаю занятия,но редко,скорее чтобы встретиться с друзьями и глотнуть йоговского воздуха:))..Нагрузок мне хватает дома и на танцах:)..Кстати,танцы,особенно индийские это и есть самая настоящая активная женская йога.

Цитата из статьи,очень рекомендую прочесть:)

Женская йога заключается в том, чтобы в любой момент делать то, что хочется, что подсказывает интуиция, просит физическое или астральное тело, иногда - душа. Захотелось танцевать - женщина танцует, потом захотелось лечь в шавасану, потом она занялась уборкой, через некоторое время встала у открытого окна - сделала дыхательную гимнастику, позавтракала, пошла гулять с ребёнком, на лавочке в парке вошла в состояние созерцания, почувствовала связь с душой, радость жизни, единение с природой через любовь, вернулась домой, накормила ребёнка и уложила его спать, отдохнула в шавасане, сделала полное дыхание и несколько асан, поела, почитала, постирала, проснулся ребёнок - поиграла, потанцевала вместе с ребёнком. Вечером пришёл с работы муж, пообщались, а

Читать далее...

Рубрики:

Homo integritas/Психология

Комментарии (0)

Психологические проблемы позвоночника

Дневник

Четверг, 26 Сентября 2013 г. 21:25 + в цитатник

Позвоночник - это основа (стержень) нашего организма. Состояния, ведущие к проблемам в позвонке:

Шейный отдел:
1 страх поражения, убегание от жизни, паранойя, смущение, гиперответственность в детстве. Лечится через устранение чувства вины и стыда
2 нерешительность, стремление обвинять всех, трудности с пониманием истины. Требуется развивать мудрость и уметь делиться ею в безопасной среде
3 вместо следования своему внутреннему голосу, человек берет чужую вину. Золушка.
4 потеря связи с высшим я. не видит сути вещей. считает что отвечает за все. постоянная вина, подавленный гнев, невыраженные чувства.
5 боязнь насмешек и самовыражения. страх ошибиться
6 отвержение эмоциональной сферы
7 страх перед миром. Трудности в общении, обделенность и обида на все

Грудной отдел:
1 страх жизни, боязнь несправиться
2 закрытое сердце из=за страха, боли и обиды
3 внутренний хаос и застарелая боль
4 в мире нет радости
5 чувства смертельно опасны
6 страх за будущее
7 любовь опасна
8 сделаю все чтобы, стать неуспешным
9 жертва этого мира
10 не принимают ответстенности за себя.
11 низкая самооценка
12 любить опасно, я ничего не стою, жизнь - дерьмо

Поясничный отдел:
1 меня никто не любит и не поддерживает
2 застряли в детской беспомощности и боли
3 секс грязен
4 бессилие. я ничего не смогу
5 низкая самооценка, неуверенность, ненависть к себе

крестец: бессилие, гнев, подавленная сексуальность
копчик: обвинение себя за прошлые ошибки

Рубрики:

Homo integritas/Психология

Метки: психосоматика позвоночник

Комментарии (0)

Плацебо — исцеление… ритуалом

Дневник

Вторник, 01 Октября 2013 г. 19:46 + в цитатник

«Если пациент не хочет жить – медицина бессильна. Если хочет – тоже бессильна» (с)

плацебо (384x327, 55Kb)

Плацебо — один из самых удивительных эффектов, связанных с возможностями человеческого организма. Благодаря ему лекарства-«пустышки» поднимают больных людей на ноги не хуже сильнодействующих препаратов. Это явление обычно объясняют силой самовнушения человека, его верой в «волшебную таблетку» и волшебника-врача.

Отрицательный же эффект плацебо способен свести на нет действие самых эффективных препаратов. Организм больного на физическом уровне «игнорирует» лекарство и словно блокирует его действие.

К интересному результату привели исследования доктора Мозли (Хьюстон, США). В рамках эксперимента он делал хирургические операции на колене. Целью было выявить, какая из двух процедур – промывание коленного сустава или разравнивание хрящей – более действенно и приводит к положительному результату. Для чистоты эксперимента была сформирована и «плацебо-группа». Во время имитации хирургической операции пациентов вводили в наркоз, делали три надреза на колене и… через 40 минут зашивали разрезы. Врачи воспроизвели всю обстановку реальной хирургической операции: специальная одежда, освещение, диалоги, звон инструментов и т.д.

В итоге все три группы испытуемых получили одинаковый результат. Коленные суставы пациентов после плацебо-операции восстановились ничуть не хуже, чем после реального хирургического вмешательства. И результат был устойчив: даже узнав правду, излеченные не испытывали ухудшения состояния здоровья и ведут активный образ жизни.

После столь неожиданного открытия Брюс Мозли по-новому взглянул на свою профессию. «Я уверен, — сказал он, — что большая часть нашей работы заключается в создании атмосферы операции. Если не вся наша работа…»

К подобным результатам привели и исследования эффекта плацебо при лечении онкологических больных. Имитация химиотерапии в отдельных случаях приводила даже к проявлению всех известных побочных симптомов: выпадению волос, рвоте и т.д.

Согласно исследованиям, разница между действием лекарств и плацебо очень мала. Это приводит к мысли, что дело вовсе не в таблетке, а в том значении, которое ей придает человек. Наделяя ее чудодейственной силой и выполняя определенный ритуал, сопровождающий процесс лечения, человек сам запускает процесс исцеления.

Колоссальное влияние на успех лечения оказывает врач, поскольку он сам является мощным источником плацебо. Назначая лекарство, он делает его чудодейственным, если сам искренне верит в его эффективность. Почему? Потому что в глазах пациента он имеет власть остановить болезнь. Почти полномочия бога. И пациент склонен оправдывать ожидания врача, потому что верит в них.

Но даже если доктор намерено дает под видом лекарства плацебо – это часто срабатывает во благо. По результатам анонимного опроса, две трети опрошенных врачей регулярно осознанно выписывают пациентам плацебо.

Исцеления больных происходили задолго до того, как появилась медицина в ее современном понимании – с огромным арсеналом средств, сложными инструментами для исследований и операций, с внушительной базой опыта и знаний.

Все, что было доступно лекарям, знахарям и шаманам далекого прошлого – это ритуал. С особой атмосферой, «зельями», определенными действиями и рекомендациями. Иногда для этого требовалось специальное место, одежда и «священные ритуальные предметы». Сейчас они другие, но тоже есть.

Может быть, меняются только ритуалы, в которые мы верим?..

Автор: Оксана Токарева (статья для http://synderesis.ru)

Рубрики:

Homo integritas/Психология
Мои слова:)

© Оксана Токарева

Метки: психология эффект плацебо

Комментарии (1)

Психологические причины близорукости

Дневник

Среда, 02 Октября 2013 г. 10:56 + в цитатник

Во-первых, это конечно нежелание что-то видеть. Как и большинство заболеваний это можно проследить по частому использованию в речи таких фраз как «видеть тебя не хочу», «глаза б мои тебя не видели», «хватит мне глаза мозолить», «я не могу на это смотреть» и т.д.

Поэтому нужно избавляться от таких способов решения проблем в общении с людьми. Научитесь принимать людей разными и спокойно реагировать даже на некоторые их поступки, которые вы не одобряете. Стараясь каждый раз отвернуться от человека или ситуации, вы тем самым делаете заказ своему подсознанию, что вы не хотите это видеть. Вот ваше тело и снижает ваше зрение – теперь вам даже отворачиваться не обязательно, вы и так много чего не видите без очков.

Какие есть исходные причины этой болезни:

1. Неуверенность в будущем, в себе.

2. Всевозможные страхи, мысленное представление каких-то негативных ситуаций в будущем. Очень часто, как только у нас появляется желание сделать что-то новое – переехать в новый город, найти новую работу, организовать свой бизнес и т.д., мы сразу начинаем рисовать ужасные картины того, к каким потерям и неприятностям это может привести. Почему-то некоторые люди склонны проигрывать у себя в голове не положительный сценарий развития событий, а именно отрицательный. И появляется жуткий страх вообще перед будущим — потому что там может случиться очень много неприятностей, разочарований, потерь. Т.е это воспринимается телом как ваш заказ на нежелание смотреть вдаль жизни, смотреть в будущее – вам это страшно. И тело послушно выполняет ваш заказ.

3. Страх увидеть неодобрение своих поступков в глазах других людей.

4. Часто зрение падает у тех людей, кто привык расписывать свое будущее до мелочей, у кого все продумано наперед до конца жизни. А вот те, кто живет сегодняшним днем, зачастую имеют отличное зрение.

5. Во время переходного возраста у подростка появляется большая неуверенность и страх, что у него все пойдет не так, как у других; что он не так привлекателен, как его друзья, что девочки (мальчики) будут смотреть на него с насмешкой. Также сильные стрессы случаются у детей при переходе в новую школу – где сразу нужно завоевать доверие новых одноклассников, которые зачастую не очень радушно принимают новичков.

К вышесказанному можно добавить также тот факт, что если человек надевает очки и вроде бы снова начинает видеть на 100%, а внутреннее нежелание и страх видеть у него так и остается, то зрение продолжает ухудшаться с каждым годом.

Можно сделать вывод, что близорукость появляется от стресса, сама становится стрессом (поскольку переход на постоянное ношение очков и зависимость от них – это большой стресс), и формирует стресс на всю оставшуюся жизнь – с появление очков жизнь многих людей меняется. Это вызывает и стеснительность, и комплексы, и напряжение, и ограничение в деятельности.

Поэтому, чтобы не вносить этот стресс в жизнь ребенка, не спешите надевать ему очки. В школе часто устраивают проверки зрения. А бывает, что ребенок, начав ходить в школу, начинает жаловаться, что не видит с доски, что не сделал что-то или не понял что-то, потому что ему было не видно. Но не спешите делать выводы – иногда для ребенка это просто способ найти оправдание своей невнимательности и рассеянности. А если вы его поведете сразу к врачу, испугавшись за его зрение, то даже если он там начнет путать буквы, то это может быть вызвано: невниманием, незнанием и еще многими причинами. Сама проверка зрения на алфавите для ребенка в первом классе – это тоже стресс. Он еще толком буквы не выучил, а тут его начинают экзаменовать «это какая буква?». В этот момент он находится в напряжении и действительно может напутать буквы или даже не увидеть их. Так что не спешите с выводами. Потому что, если вы наденете на ребенка очки, то, скорее всего, он их уже не снимет всю жизнь, а весомой причины для этого часто и не было.

Постарайтесь избавиться от страха, связанного с событиями прошлого. Будьте открыты переменам. Вы сейчас совсем не тот человек, которым были когда-то в детстве, прошлые сомнение и неуверенность остались в прошлом. А страхи основаны скорее всего не на реальности, а на излишне драматизированных мыслях твоего воображения.

Научитесь решать проблемы по мере их возникновения – не расписывайте всю жизнь наперед.

И научитесь слушать людей. Даже если ваши взгляды на жизнь не совпадают – это не повод осуждать человека. Двух одинаковых людей не бывает, и уж тем более никогда не случится так, чтобы все имели такие взгляды, как ваши.

Источник: http://otkudabolezni.dowlatow.ru/blizorukost/

Рубрики:

Homo integritas/Психология

Метки: психология психосоматика здоровье болезнь близорукость

Комментарии (0)

Разгрузка в день Экадаши. Что это?

Воскресенье, 06 Октября 2013 г. 17:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Natali_Miledi [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Поговорим о голодании. Чтобы ограничения в еде шли на пользу не только фигуре, но и Вашей судьбе – голодайте в правильное время – в Экадаши.

В древних Ведических текстах - Пуранах сказано о пользе поста в Экадаши.
Считается, что отказ от еды в этот день смягчает негативность последствий от наших неблаговидных действий.

Экадаши – это 11 и 26 лунные дни в соответствии с Ведическим лунным календарем. То есть получается, что в месяце 2 Экадаши, а в году 24.

Почему именно в эти дни надо соблюдать пост?

Дело в том, что в дни Экадаши вся плохая карма и наши грехи наполняют пищу на земле. Вкушаю пищу в эти дни, мы увеличиваем запасы негативной судьбы.

С другой стороны, если мы постимся в этот день, то мы сжигаем свою плохую карму и увеличиваем счастливую судьбу.
Чисто физиологически это выражается в том, что при посте в Экадаши оздоровляются клетки нашего организма, выходят шлаки, происходит мягкая чистка тела, которая повышает энергетику, бодрость и красоту.

Информация по питанию в Экадаши.

КОФЕ НЕЛЬЗЯ!!!Кофе - это ЗЕРНО! Зерновые НЕЛЬЗЯ!!!

Кому нужно, скопируйте себе эти короткие списочки.

В этот день следует избегать употребления:

Мяса и любых мясных изделий
Рыбы и морепродуктов
Любого вида бобовые: горох, турецкий горошек (нут), бобы, фасоль и любые продукты, сделанные из бобов или зерна (пападамы, тофу, кофейные напитки);
Всех видов круп и особенно риса, зерно и продукты из него: пшено, овес, пшеницу, манку, макароны, рис, кукурузу, а также любую муку из зерна и бобовых (рисовую, нутовую, чечевичную и т.д.);
Масло, выжатое из зерна: кукурузное, горчичное, сезамовое и т.д., а также продукты, жаренные в таком масле, например картофельные чипсы. Некоторые, относят к запрещенным в Экадаши маслам и подсолнечное.

Продукты пригодные для употребления в Экадаши:

Вода и свежевыжатые соки
Свежие фрукты и овощи
Сухофрукты
Орехи
Молочные продукты
любые фрукты (свежие и сушеные), любые орехи (также арахис) и ореховое масло; картофель, тыкву, кабачки, свеклу, огурцы, редис, зеленую папайю, лимоны, авокадо, маслины, кокос, любой сахар; гречневую крупу (но ее нужно тщательно перебирать от зерновых).

Утром в Экадаши следует принять душ, и весь пост стараться держать ум и тело в чистоте и спокойствии. Очень важно понять что пост это не просто отказ от пищи или некоторых продуктов. Если в этот день Вы допускаете отклонения от нравственно -этических принципов или даете волю раздражению и гневу Вы на самом деле не поститесь, а просто не кушаете. Надо настроится на соблюдение поста, иначе не стоит себя насиловать! Для людей, имеющих серьезные заболевания перед соблюдением диеты следует посоветоваться с врачом.

Информацию о точных днях Экадаши по дням, вы найдете, ЗДЕСЬ!

Это официальный сайт, где оформив подписку, вам на почту вам будут приходить напоминания о днях разгрузки. Это очень удобно, в нашем бешеном ритме жизни. НЕ надо думать и запоминать самой. Вам напомнят. ВНИМАТЕЛЬНО, следите за временем (часы) входа и выхода из поста. Оно всегда указывается.

А теперь самое время, рассказать о личном опыте. Моя потеря веса в эти дни, составляла от 800 г. до 2 кг. В чем причина, таких скачков, я не знаю. Да и не мне видимо решать. Скажу одно, я пробовала в своей жизни практически все разгрузки. Именно с целью потери веса. Всё это, совершенно пустая трата нервов и времени. Некая польза в разгрузках наверное есть, но мне они давались с таким трудом, что кроме истерики, ничего полезного мне не принесли. Я очень болезненно отношусь к запретам и ограничениям. И первый опыт разгрузки на Экадаши, поверг меня в шок. Я перенесла его очень легко и комфортно. Состояние полёта и не очень понятные ощущения того, что ты поступаешь правильно. Ну и стабильный отвес, после разгрузки. Для человека, чей вес способен скакать с поразительными результатами, до +5 кг. за неделю, эти дни, просто подарок судьбы и возможность держать вес достаточно стабильно. Ведь в месяце, два дня Экадаши.

Рубрики:

Homo integritas
Красота и здоровье
Библиотека

Метки: дни экадаши аюрведа очищение разгрузка

Комментарии (0)

Практика для снятия агрессии (пранаяма)

Дневник

Вторник, 19 Ноября 2013 г. 20:46 + в цитатник

Рубрики:

Homo integritas/Психология
Красота и здоровье
Видео

Метки: йога пранаяма агрессия практика равновесие

Комментарии (0)

Суточные циклы и режим дня

Дневник

Есть две разновидности еды. Первая — это то, что вам нравится, к чему вы питаете пристрастие, о чём вы фантазируете. В этом нет ничего плохого, но вам следует осознать связанный с ней небольшой трюк.

Есть пища, которая очень привлекательна. Она привлекательна, когда вы её видите. Вы входите в гостиницу или в ресторан и видите определённую пищу — откуда-то доносится запах... цвет, аромат. Вы не думали о еде, но внезапно она начинает вас интересовать — это ничего не даст. Это не настоящее желание. Вы можете съесть эту еду — она не принесёт вам насыщения. Вы будете есть и есть, но это ничего вам не даст; это не принесёт никакой удовлетворённости. А удовлетворённость — это самое главное. Именно неудовлетворённость вызывает любую одержимость.

Просто каждый день, прежде чем принимать пищу, медитируйте. Закройте глаза и почувствуйте, что нужно вашему телу, — что бы то ни было! Вы не видели никакой еды — рядом еды нет; вы просто ощущаете собственное существо, чувствуете, в чём нуждается тело, что вам хочется, что вызывает голод.

Доктор Леонард Пирсон называет это «поющей едой» — едой, которая с вами резонирует, вам «поёт». Идите и ешьте её, сколько хотите, но ограничьтесь ею. Другую еду он называет «зовущей едой»: она начинает вас интересовать, когда вы её перед собой видите. Тогда это умственная идея и не ваша настоящая потребность. Если вы находите еду, «поющую» вам, то можете есть, сколько хотите, и это никогда не причинит вреда, потому что принесёт удовлетворённость. Тело просто желает того, в чём нуждается; оно не желает ничего другого. Это принесёт удовлетворение, а когда ощущается удовлетворение, человек никогда не ест больше, чем нужно.

Проблема возникает, только если вы употребляете еду, которая относится к «зовущей» разновидности: вы её видите, она вызывает интерес, и вы начинаете есть. Такая еда не принесёт насыщения, вы не почувствуете удовлетворённости. И из чувства неудовлетворённости вы будете есть больше и больше, но, сколько бы вы ни съели, удовлетворённости не будет, потому что, прежде всего, это не было потребностью.

Желание первого вида должно быть удовлетворено, и тогда второе исчезнет.

Потребуется несколько дней или даже недель, чтобы вы начали чувствовать, что для вас действительно привлекательно. Ешьте, сколько хотите, но только то, что для вас привлекательно. Не заботьтесь о том, что говорят другие. Если для вас привлекательно мороженое, ешьте мороженое. Ешьте досыта, до насыщения, и тогда внезапно вы увидите, что появляется удовлетворённость. И когда вы чувствуете удовлетворённость, желание набивать себя исчезает. Именно неудовлетворённое состояние заставляет вас набивать себя чем попало, и вы набиваете себя больше и больше, и это ничего не приносит. Вы чувствуете наполненность, но всё же удовлетворённости нет, и возникает проблема.

Таким образом, начните учиться тому, что естественно, и это чувство придёт... потому что вы только его забыли; в теле оно по-прежнему есть.

Прежде чем позавтракать, закройте глаза и представьте, что бы вам хотелось; каково на самом деле ваше желание. Не думайте о том, что у вас есть; просто думайте о том, каково ваше желание, и тогда пойдите, найдите это и съешьте. Ешьте, сколько хотите. Несколько дней просто следуйте этому. Мало-помалу вы увидите, что теперь никакая еда вас больше не «зовёт».

И второе: когда вы едите, жуйте хорошо. Не глотайте торопливо, потому что, если это удовольствие, получаемое ртом, оральное удовольствие, почему не жевать дольше? Вы откусываете десять раз, тогда как могли бы наслаждаться одним куском, прожевав в десять раз дольше. Это будет почти равноценно десяти откусываниям, когда вы наслаждались только вкусом.

Таким образом, когда вы едите, жуйте дольше, потому что наслаждение остаётся чуть выше горла. Ниже горла вкуса не чувствуется — ничего подобного... так зачем торопиться? Жуйте немного дольше, чувствуйте вкус немного острее. И сделайте всё, что только можно, чтобы сделать этот вкус как можно более интенсивным. Когда вы что-то едите, сначала вдохните его запах. Наслаждайтесь запахом, потому что вкус состоит из запаха.

Поэтому: нюхайте еду, смотрите на еду. Уделите этому достаточно времени, не торопитесь. Сделайте это медитацией. Даже если люди подумают, что вы сошли с ума, не беспокойтесь. Рассмотрите еду со всех сторон. Коснитесь её с закрытыми глазами, поднесите её к щеке. Почувствуйте её, как только возможно; снова и снова вдохните её запах. Затем откусите небольшой кусочек и прожуйте, наслаждаясь этим; пусть это будет медитацией. Достаточно будет небольшого количества пищи, и она принесёт вам больше удовлетворения.

Ошо.

Источник: http://www.darshi.ru/osho/109/

Рубрики:

Homo integritas/Психология
Красота и здоровье

Метки: еда здоровое питание тело психология ошо

Комментарии (0)

Как определить болезнь внутрених огранов по лицу

Воскресенье, 05 Октября 2014 г. 23:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Болезни внутренних органов - взаимосвязи с реакцией кожи на лице.

ozKyigA1xLM

1. Прямая кишка. На лице она представлена проекционной зоной на поверхности кожи левой верхней области лба. Функциональное нарушение может проявляться кожной пигментацией, прыщами, покраснением, ростом родинок.

2. Сигмовидная кишка. Ее представительство расположено на поверхности кожи левой верхней боковой области лба. Функциональное нарушение может проявляться кожной пигментацией, прыщами, покраснением, родинками.
3. Печень. Представительство находится между бровями, в пространстве между основанием переносицы и линией, соединяющей надбровные дуги на коже лба. Патология печени сопровождается раздражением кожи, прыщами, пигментацией, родинками.
4. Тонкий кишечник. Проекция его находится в средней части лба, при патологии кишечника проявляется кожными нарушениями (пигменты, прыщи, покраснения).
5. Нисходящая часть толстой кишки. Представительство ее находится на левой боковой поверхности кожи лба. Функциональные нарушения проявляются на коже (пигментацией, сухостью данного участка, повышенной пористостью, прыщами).

Читать далее...

Рубрики:

Homo integritas
Красота и здоровье

Метки: здоровье

Комментарии (0)

Пракрити и викрити

Дневник

Вторник, 04 Ноября 2014 г. 21:57 + в цитатник

К сожалению, в процессе жизни врожденная структура дош часто искажается до неузнаваемости. Наиболее частая причина такого дисбаланса — избыточная деятельность доминирующей в конституции доши. Если какая-либо доша преобладает, ее очень просто «возбудить», то есть вызвать приводящие к болезни дисгармоничные проявления этой доши. Возьмем, к примеру, человека с питта пракрити. В его организме преобладает агни бхута — элемент преобразования. Его больше, чем у других людей, обладающих капха или вата пракрити. Агни бхута обеспечивает человеку сильное пищеварение, но если он «добавляет жара» — принимает пишу с горячими и острыми свойствами, — питта становится избыточной и затем возбуждается.

Отличающееся от врожденного соотношение дош, возникающее в процессе жизнедеятельности, называется «викрити» («вне природы»). Викрити возникает тогда, когда в организме нарушается врожденное соотношение дош. Неправильное соотношение активности дош приводит к формированию и накоплению амы, которая повреждает дхату и нарушает удаление мал. Нужно понимать, что викрити возникает вследствие наших неправильных взаимоотношений с Природой, вследствие незнания, что для нас лучше всего. Мы часто подвергаем себя вредным влияниям, среди которых порочная чувственная стимуляция, плохая еда и стресс. Мы не можем правильно приспособиться к влиянию сезонных изменений. В результате развивается хронический стресс, перегружающий организм, искажающий оптимальные динамические отношения между дошами и снижающий наши адаптационные возможности.

Пракрити или викрити?

Из сказанного вытекают два вопроса;

1) Как выяснить пракрити?

2) Чем руководствоваться при планировании питания и образа жизни, пракрити или викрити?

Эти вопросы вызывают много сомнений среди людей, изучающих аюрведу. Пракрити может быть определена лишь опытным аюрведическим диагностом, которому для выполнения этой задачи понадобится некоторое время (не десять и не двадцать минут). Это происходит потому, что истинная природа часто похоронена глубоко под «завалами», возникшими вследствие многих лет неправильного выбора.

Если так трудно узнать пракрити, то как же ее «лечить»? Ответ прост. Не приходится лечить то, что для нас естественно. Чтобы выпустить пракрити на волю, нужно попросту разгрести «завалы». Аюрведический врач ориентируется на викрити, успокаивая возбужденные доши и удаляя те или другие излишки, образующиеся в результате гипертрофии (возбуждения) этих дош. Как только мы успокоим возбужденные доши, внутреннее знание саттвичного ума находит пракрити, самый выгодный способ отношений с Жизнью.

Характеристики трех конституциональных типов

При обсуждении конституциональных типов необходимо учитывать три момента.

1) Так же, как у человека не бывает абсолютно одинакового присутствия всех трех дош в конституции, никто не воплощает в себе единственную дошу (однодошный тип конституции не существует).

Хотя преобладающая доша проявляется в нас самым очевидным образом, в той или иной степени мы воплощаем качества всех дош. Степень, в которой происходит это воплощение, зависит от относительной силы каждой доши в нашей конституции.

2) Для того чтобы узнать пракрити, недостаточно различать проявления дош в настоящий момент. Списки вопросов (тесты), используемые с этой целью, позволяют определить викрити, а не пракрити.

3) Вклад, который вносится в формирование викрити самой сильной дошей, не всегда является самым важным. Опосредуя всё движение, частым источником дисбаланса становится вата, даже в тех случаях, когда она не является преобладающей дошей. Когда причиной дисбаланса является вата, это приводит к тому, что под её влиянием другие доши перемещаются из мест своего пребывания и начинают проявлять активность в аномальных для них местах. Если мы знаем свойства дош, мы легче распознаём их проявление. Конституция капха-типа отличается выносливостью, стабильностью процессов, тенденцией к избыточному весу. Конституция питты отличается сильным аппетитом, острым умом и блестящей кожей. Для вата-конституции характерны быстрые движения, быстрый ум, худоба и сухость кожи. Теперь давайте рассмотрим характеристики каждого типа детально в двух случаях: 1) доши сбалансированы и 2)доши в дисбалансе.

Пракрити с доминирующей капхой

Поскольку капха-доша отвечает за выработку увлажняющих секретов, поддержание целостности тела, его устойчивости и обеспечение массы, в случае преобладания в конституции капхи человек легко набирает вес; его тело плотное и большое. Даже если он ест хорошую пищу в небольших количествах и занимается физкультурой, вес его тела пониженным не станет. У людей с конституцией капхи медленный метаболизм. Им требуется больше времени для пищеварения и они могут легко пропустить очередной прием пищи. Эти люди работают медленно, но у них много сил и выносливости. Даже длительные и большие усилия не вызывают у них истощения. Реакции — замедленные и ровные. Люди с капха-конституцией создают вокруг себя ауру стабильности, которая является хорошей защитой от стресса. Все это складывается в природную устойчивость к заболеваниям. Способности к мышлению у них хорошие, но при этом они — немного тугодумы. Тем не менее, единожды усвоив нечто, они это нечто уже не забудут. Людям капхи свойственна хорошая память. Характер — ровный. Жизнью удовлетворены, эмоционально стабильны и хорошо реагируют на изменения. Любовь н ненависть эти люди сохраняют очень долгое время. Доставшаяся им «в наследство» от капхи способность к накоплению выражается в умении сохранять материальные блага и хороших друзей.

Капха пракрити Капха викрити

Обеспечивает хорошее питание и массу тела → Злоупотребление пищей и избыточная масса тела

Медленный метаболизм → Вялый метаболизм

Ровный характер, эмоциональная сдержанность → Переменчивость, пассивность, скупость(в т.ч. эмоциональная)

Викрити с доминирующей капхой

Если капха становится избыточной и возбуждается, все положительные качества капхи искажаются. Человек становится тупым, сонным, самодовольным, апатичным. Он не хочет двигаться настолько, что может спать по 12 часов или предаваться бездействию день за днем. Пищеварение такого человека — вялое, и вес — избыточный. Тенденция капхи к накоплению здесь проявляется собственническим инстинктом и жадностью. Люди с таким типом викрити предрасположены к болезням органов дыхания, в частности, — придаточных пазух, к аллергиям, ожирению, диабету, нарушениям пищеварения и отекам.

Пракрити с доминирующей питтой

Люди с доминирующей питтой в пракрити проявляют качества теплоты, чувствительности и напряженности (интенсивности). Эти качества связаны с питтой и с агни. Люди питты плохо переносят жару и предпочитают прохладу. Они не любят горячую пищу.

У этих людей хороший аппетит и сильное пищеварение. Они могут успешно переваривать намного большее количество пищи, чем люди капха- и вата-типа. Метаболизм у них быстрый. Они быстро переваривают пищу и удаляют отходы. Сильный аппетит и пищеварительный огонь проявляют себя раздражительностью, если вдруг люди питта-конституции вынужденно останутся без пищи. Пост им противопоказан.

Люди питты — среднего роста, среднего телосложения, средней силы и выносливости. Кожа у них мягкая, теплая, красноватая, чувствительная. По природе своей это смелые, любящие, быстрые, сообразительные и умные люди. Им легко сосредоточиться, они хорошо замечают детали происходящего, легко «докапываются» до сути дела и быстро «зажигаются».

Питта пракрити Питта викрити

Хороший аппетит → Переменчивый аппетит

Сильный метаболизм → Слабый метаболизм

Теплота, смелость, хорошая реакция → Вспыльчивость, гневливость, возбудимость, нетерпеливость, сбивчивое мышление,
кожная сыпь

Викрити с доминирующей питтой

Когда питта возбуждается и становится избыточной, люди становятся подвержены гневу, раздражительности, нетерпению и разочарованию. Они ранимы и склонны к замешательству, часто слишком много требуют от других. Их речь язвительна и бывает обидной. Нарастание жара в организме приводит к появлению сыпи и нарывов на коже. Возникают проблемы со зрением, выпадают волосы. Люди с возбужденной питтой предрасположены к язвенной болезни, проблемам печени и желчного пузыря, колиту, головным болям.

Пракрити с доминирующей ватой

Поскольку вата управляет движением и обладает иссушающими свойствами, для людей с преобладающей ватой характерны подвижность и поджарость. Они много двигаются; действуют быстро, но легко устают. Даже при большом количестве потребляемой пищи эти люди страдают недостатком выносливости. Аппетит и удаление мал — очень переменчивы. Тело худое. Рост — слишком большой или слишком маленький. Поскольку иссушающее действие ваты у них превосходит смазывающее действие капхи, кожа и слизистые (в первую очередь носа и рта) склонны к сухости. Сухость проявляется также в недостаточном смазывании мышечной ткани. По этой причине выносливость и физическая сила этих людей меньше, чем у людей других типов, а суставы трещат при движении. Люди вата-конституции импульсивны, они обладают быстрым умом и склонны к начинаниям, быстро ориентируются в ситуации и умеют принимать решение мгновенно. Настроение, мнения и мировоззрение людей вата-типа изменчивы.

Вата пракрити и вата викрити

Малая масса тела, легко утомляются → Склонность к истощению (потерям массы и структуры), гиперактивность, усталость

Быстрое пищеварение и выделение → Вялое пищеварение и выделение

Быстро принимают решения и начинают действовать, редко удовлетворяются результатами → Медлительность, трудности в принятии решении, неудовлетворенность, склонность к психическим проблемам.

Сухая кожа потрескивающие суставы → Очень сухая кожа, холодные конечности, проблемы с суставами

>ВИКРИТИ С ДОМИНИРУЮЩЕЙ ВАТОЙ

Люди, имеющие такой тип, склонны к беспокойству, замешательству и страхам. Они испытывают трудности восприятия и концентрации. Сон — неглубокий и легко прерывающийся. В результате дисбаланса ваты уровень энергии снижается, развивается постоянная усталость. Эти люди страдают запорами или нестабильным стулом, а также имеют тенденцию к потере и недостатку веса. Их кожа — сухая, подвижность суставов часто снижена. Все неврологические, психические и дегенеративные проблемы связаны с вата викрити.

Источник: http://www.ayurv.ru/vikriti-current-imbalance.html

Рубрики:

Homo integritas
Красота и здоровье

Метки: аюрведа доши питта вата капха пракрити викрити

Комментарии (0)

Танец ПЯТИ РИТМОВ

Дневник

Понедельник, 24 Ноября 2014 г. 23:46 + в цитатник

ПЯТЬ РИТМОВ это особая практика, созданная Габриэллой Рот* специально для западных людей, «живущих в голове и разделенных с телом».

Большинство городских ритмов, в которых живет человек, не являются естественными для него и приводят к стрессу. Каждый день ваше тело хочет отдыха, оно нуждается в быстром избавлении от стресса и наполнении энергией. Танец – это простой и самый короткий путь к тому, чтобы разгрузить голову от мыслей, отдохнуть от дел и вернуть себе силу.

Когда мы живем, следуя своему собственному ритму, все в жизни приходит в равновесие. Открывая мудрость своего тела, доверяя ему, мы обретаем утраченную жизненную силу и двигаемся по жизни - легко, непринужденно и творчески – в ритме своего танца!

Как танцевать

Танец ПЯТИ РИТМОВ доступен абсолютно любому человеку. Вам не нужно учить специальных движений, как в других танцах. Не нужно специально готовиться. Это танец, в котором тело двигается свободно, следуя за своими собственными импульсами. Ритмы помогают танцу, направляют его и делают по-настоящему волшебным, исцеляющим и полным открытий.
Ритм это основа вашего танца и движения.

Освоение практики ПЯТИ РИТМОВ сделает палитру ваших движений во много раз богаче и позволит легко освоить любой другой танец.

Если вы давно хотели танцевать, но желаете начать с чего-то простого и доступного, то танец ПЯТИ РИТМОВ просто создан для вас. Он наполнит вас радостью от движения и свободы, научит танцевать легко, без усилия, естественно и выразительно!

Габриэлла Рот выделила 5 ритмов, открывающихся человеку на пути танца:

Поток (Flowing) – ритм, который учит текучести и грации. плавные, мягкие, округлые, движения “женской” энергии.

Стаккато (Staccato) –ритм, который учит определенности, законченности и четкости. резкие, сильные, отрывистые, “мужские” движения.

Хаос (Chaos) – этот ритм – как поиск формы для творческого воплощения. хаотические движения, неконтролируемые, непредсказуемые.

Лиричность (Lyrical) – этот ритм учит синтезу и интеграции. тонкие, изящные, повторяющиеся движения, “полет бабочки” или “падающего листа”.

Неподвижность (Stillness) – этот ритм учит созерцанию и умиротворению. движение из неподвижности, наблюдение за первичными импульсами движения, “пульсирующая статуя”.

«Если ты не будешь танцевать свой собственный танец, кто его тогда станцует?»

Рубрики:

Homo integritas/Духовное развитие

Метки: практика развитие танец телесная терапия женское

Комментарии (3)

Проекции Чакр на пальцы рук

Дневник

Пятница, 26 Декабря 2014 г. 20:59 + в цитатник

Большой палец - соотносится с Макушечной чакрой (Сахасрарой), поэтому любой камень одетый на большой палец будет оказывать воздействие на сознание человека.
Указательный палец соотносится с чакрой Третьего глаза (Аджной) и камень одетый на указательный палец будет оказывать воздействие на экстрасенсорные возможности человека.
Средний палец - соотносится с Горловой чакрой (Вишудхой). Камень на этом пальце будет оказывать воздействие на сферу общения, построение дружеских отношений. Он будет влиять на ментальную сферу человека.

Безымянный палец - соотносится сразу двумя чакрами - Сердечной (Анахатой) и Солнечного сплетения (Манипурой). Камень на этом пальце оказывает воздействие на построение любовных и деловых отношений. На эмоциональную сферу человека.

Мизинец - соотносится с Сексуальной (Свадхистаной) и Крестцовой (Муладхарой) чакрами. Камень на мизинце будет влиять на сексуальность и здоровье физического тела.

Рубрики:

Homo integritas

Комментарии (0)

Роберт С. Мендельсон: Исповедь еретика от медицины

Дневник

Воскресенье, 04 Января 2015 г. 23:31 + в цитатник

Вместо пролога. Мое отречение от веры
Я не верю в Современную Медицину. Я медицинский еретик. Цель моей книги — сделать вас еретиками.

Я не всегда был таким. Когда-то я верил в Современную Медицину.

Когда я учился в медицинском институте, не стал глубоко вникать в проводившееся тогда исследование гормона DES (диэтилстилбестрол), потому что я верил. Кто мог тогда заподозрить, что через двадцать лет мы обнаружим рак влагалища и аномалии развития половых органов у детей, матери которых принимали DES во время беременности?

Я должен сознаться, что не проявил подозрительности и по отношению к кислородной терапии недоношенных детей. Хотя насторожиться было от чего — в оборудованных по последнему слову техники отделениях для недоношенных полная или частичная потеря зрения отмечалась почти у девяноста процентов новорожденных с низким весом. В то же время в нескольких милях от нас, в большой, но менее «продвинутой» больнице это заболевание — ретролентарная фиброплазия — встречалось менее чем у десяти процентов недоношенных. Я просил своих учителей объяснить этот феномен. И я верил им, когда они отвечали, что врачи в менее оснащенной больнице просто не могли поставить правильный диагноз. Через год или два было доказано, что причиной ретролентарной фиброплазии являлась высокая концентрация кислорода, подававшегося в инкубаторы. Материально обеспеченные медицинские центры чаще делали детей слепыми только потому, что у них было лучшее оборудование — самые дорогие и современные пластиковые инкубаторы, в которых весь подаваемый кислород обязательно поступал к ребенку. Однако в больницах победнее использовались старые модели — ванночки с неплотно прилегавшими металлическими крышками. Они давали такую утечку, что, сколько бы кислорода ни подавалось в инкубатор, этого было недостаточно, чтобы ослепить ребенка.

Я все еще верил в Современную Медицину, когда принимал участие в написании статьи об использовании антибиотика террамицина для лечения респираторных заболеваний у недоношенных. Мы объявили об отсутствии побочных эффектов. И действительно — их не было. Но наш эксперимент не был достаточно продолжительным, поэтому мы не узнали, что не только террамицин, но и другие антибиотики весьма эффективны для лечения этих заболеваний. Как не узнали также, что и террамицин, и другие антибиотики тетрациклинового ряда сделали зубы тысяч детей желто-зелеными и оставили отложения в костях.

Я также должен сознаться, что верил в лучевую терапию. Верил в ее эффективность при лечении увеличения миндалин, лимфатических узлов и вилочковой железы. И я верил своим учителям, когда они говорили, что радиация, безусловно, опасна, но используемые дозы настолько малы, что не могут причинить никакого вреда.

Много лет спустя мы обнаружили, что эти «абсолютно безвредные малые дозы», полученные пациентами десять-двадцать лет назад, дали богатый урожай в виде многочисленных случаев рака щитовидной железы. Я был поражен, когда некоторые из моих бывших пациентов вернулись ко мне с узлами в щитовидной железе: «Почему вы возвращаетесь ко мне? — думал я, — ко мне, кто был виной произошедшего с вами?».

Теперь я не верю в Современную Медицину.

Зато я верю, что, несмотря на все новейшие технологии, несмотря на то, что пациента снаряжают как астронавта, отправляющегося в полет на Луну, — самую большую опасность на вашем пути к здоровью представляет собой доктор Современной Медицины.

Я верю, что лечение методами Современной Медицины редко бывает эффективным, но зачастую опаснее болезни, против которой оно нацелено.

Я верю, что эта опасность усугубляется еще и тем, что вредные процедуры применяются там, где вообще не требуется медицинского вмешательства.

Я верю также, что если более девяноста процентов врачей, больниц, лекарств и медицинских приборов исчезнут с лица земли, это тут же положительно скажется на нашем здоровье.

Я уверен, что Современная Медицина зашла слишком далеко, применяя в повседневной практике методы, разработанные для экстремальных ситуаций.

Каждый день, каждую минуту Современная Медицина заходит слишком далеко и гордится этим. Например, недавно опубликованная статья «Кливлендская фабрика медицинских чудес», расхваливает «достижения Медицинского центра Кливленда: за последний год проведено 2 980 операций на открытом сердце, 1,3 млн. лабораторных исследований, снято 73 320 электрокардиограмм, проведено 7 770 полных рентгеновских обследований, 210 378 других радиологических исследований, 24 368 хирургических операций».

Но была ли доказана хоть какая-нибудь роль этих процедур в поддержании или восстановлении здоровья? Нет. И в статье, напечатанной в журнале Медицинского центра Кливленда, не приводится ни одного похвального примера того, какую пользу принесли людям все эти дорогостоящие причуды. А все потому, что эта фабрика не производит здоровья.

И стоит ли удивляться, что когда вы приходите к врачу, с вами обращаются не как с человеком, которому требуется помощь, а как с потенциальным потребителем продукции фабрики чудес.

Если вы беременны, идите к врачу, и он будет обращаться с вами как с больной. Беременность — это, оказывается, болезнь, которая нуждается в девятимесячном лечении, и вам будут проданы капельницы, оборудование для обследования плода, горы таблеток, абсолютно бесполезная эпизиотомия и — хит продаж! — кесарево сечение.

Если вы по собственному недомыслию обратитесь к врачу с обычной простудой или гриппом, то доктор, скорее всего, пропишет антибиотики, которые не только не помогут при простуде и гриппе, но заставят вернуться к врачу с еще более серьезными проблемами.

Если ваш ребенок настолько резв, что учителя не могут с ним совладать, врач готов зайти слишком далеко, сделав ребенка зависимым от лекарств.

Если малыш отказывался от груди в течение одного дня и из-за этого набрал меньше веса, чем предписано врачебными инструкциями, врач может поставить крест на грудном вскармливании при помощи лекарств, подавляющих лактацию. И желудок вашего малыша освободится для искусственного вскармливания. А это опасно.

Если вы безрассудны настолько, что проходите ежегодные профосмотры, можете быть уверены: грубость служащих в регистратуре, дым чьей-нибудь сигареты, да и само присутствие врача поднимут ваше давление. И не исключено, до такой отметки, что домой вы уйдете не с пустыми руками. И — ура! — еще одна жизнь спасена благодаря гипотензивным лекарствам. И еще одна интимная жизнь пойдет псу под хвост, так как импотенция в большинстве случаев вызывается побочным действием лекарств, а не психологическими проблемами.

Если вам «повезло» провести ваши последние дни в больнице, будьте уверены: врач сделает все возможное, чтобы у вашего смертного ложа стоимостью 500 долларов в сутки стояло новейшее электронное оборудование и торчал полный штат чужих людей, готовых выслушать ваши последние слова. Но сказать вам будет нечего, так как эти люди наняты для того, чтобы не дать вам видеться с семьей. Вашим последним звуком станет писк электрокардиографа. Да, ваши родные все же примут участие в вашей смерти — они оплатят счет.

Неудивительно, что дети боятся врачей. Они-то знают! Их чувство опасности невозможно обмануть. На самом деле все боятся. И взрослые тоже. Но мы не можем признаться в этом даже себе. И начинаем бояться чего-то другого. Не самого врача, а того, что приводит нас к нему: своего тела и происходящих в нем естественных процессов. Когда мы чего-то боимся, мы этого избегаем. Не обращаем внимания. Обходим стороной. Делаем вид, что этого не существует. Спихиваем ответственность за это на других людей. Так врач получает свою власть. Мы сами отдаемся ему, когда говорим: «Я не хочу возиться с этим, док. С этим телом и всеми его проблемами. Позаботься-ка об этом, док. Делай свою работу».

И врач делает свою работу.

Когда врачей обвиняют в том, что они не сообщают пациентам о побочных эффектах лекарств, врачи начинают оправдываться. Дескать, излишняя открытость перед пациентами будет во вред последним — помешает их взаимоотношениям с врачом. Это означает, что отношения между врачом и пациентом строятся не на знании, а на вере.

Мы не знаем, что наши врачи — хорошие. Мы говорим, что мы верим в них. Мы им доверяем.

Не думайте, что врачи не видят разницы. И ни на одну минуту не верьте, что они не играют изо всех сил. Потому что цена вопроса — вся их жизнь, все эти девяносто или больше процентов ненужной нам Современной Медицины, которая существует затем, чтобы убивать нас.

Современная Медицина не может выжить без нашей веры, потому что она не искусство и не наука. Современная Медицина — это религия.

Согласно одному из определений, религия — это попытка организованного взаимодействия с непонятным и загадочным. Церковь Современной Медицины имеет дело с самыми загадочными вещами: рождением, смертью, с теми загадками, которые задает нам наш организм (а мы — ему). В «Золотой ветви» религия определяется как попытка завоевать доверие «высших сил, которые, согласно представлениям о них, управляют природными процессами и человеческой жизнью».

Если бы люди не тратили миллиарды долларов на Церковь Современной Медицины, чтобы завоевать доверие высших сил, которые руководят человеком и направляют его, — на что бы они их тратили?

Источник: http://econet.ru/articles/64162-robert-s-mendelson-ispoved-eretika-ot-meditsiny

Рубрики:

Homo integritas
Красота и здоровье

Метки: здоровье медицина

Комментарии (0)

Проекция психосоматических проблем на теле

Суббота, 04 Апреля 2015 г. 21:28 + в цитатник
Это цитата сообщения макошь311 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Каждый раз, каждый конкретный случай индивидуален и требует комплексного психосоматического осмысления.

Левая сторона — женская (отношения с женщинами), правая — мужская (отношения с мужчинами).

0. Позвоночник — система ценностей.

1. Субъективно ощущается как крупная мышца вдоль позвоночника в средней и нижней части спины.

Читать далее...

Рубрики:

Homo integritas/Психология

Метки: психосоматика позвоночник тело

Комментарии (0)

Язык тела

Суббота, 04 Апреля 2015 г. 22:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как понять своего собеседник с помощью языка тела

Когда мы ведем диалог с собеседником, информация передается не только из наших слов, но и из наших движений. Это называется языком тела, и связывают его с нашим подсознанием. Далеко не все могут правильно читать эти сигналы, в то время как именно они позволяют понять, что действительно на уме вашего оппонента. Освоить язык тела позволяют различные книги, одной из которых является «Язык тела. Впечатляйте, убеждайте и добивайтесь успеха с помощью языка тела» Макса Эггерта. Писатель собрал 75 сигналов, чаще всего посылаемых нашим телом собеседнику.

Как лучше понять своего собеседника (8 фото)

Читать далее...

Рубрики:

Homo integritas/Психология

Метки: тело психология физиология жесты мимика собеседник общение

Комментарии (4)

Весенний рацион по аюрведе

Дневник

Воскресенье, 12 Апреля 2015 г. 16:11 + в цитатник

ПИТАЕМСЯ В ГАРМОНИИ С ПРИРОДНЫМИ РИТМАМИ
Весенний рацион

Весной сама природа требует изменений в рационе. Совместите знания Аюрведы с современной наукой о питании и составьте сбалансированное меню для легкого перехода в новый сезон.

Весна — время избавления от лишнего веса и токсинов, время обновления, перерождения. С поздней зимы до середины весны миром правит энергия Капхи (вода и земля). Капха по своей природе холодная, тяжелая и влажная. Она влияет на уровень энергии, качество сна, вес, настроение. Сбалансированная капха создает ощущение защищенности, стабильности. Даже в самые трудные моменты вы чувствуете себя как будто под теплым одеялом с кружкой горячего какао. Но не все в Капхе безупречно. Как только Капха выходит из равновесия, приходят уныние, депрессия и усталость. Дисбаланс Капхи может проявляться в виде частых простуд, аллергии и прибавке в весе. Избыточная Капха может накапливать и задерживать токсины в тканях организма.

Главным принципом балансирования Капхи является добавление элемента огня в еду и образ жизни. Прозрачные овощные супы с фасолью и нарезанными овощами, блюда из фасоли, супы из бобов дал и легкие комбинации овощей со злаками идеальны для балансирования Капхи, особенно в сочетании с пряностями.

Вкусы для баланса Капха-доши — горький и вяжущий. Сюда входят зеленые листовые овощи, колотые бобы мунг, турецкий горох (нут), а также вяжущие овощи, такие как брокколи, цветная и брюссельская капуста. Сырые овощи труднее перевариваются, поэтому для баланса Капха-доши лучше есть их в теплом и вареном виде.

Постарайтесь заменить соль на свежую зелень. Избегайте излишнего употребления сахара, молочных продуктов, хлеба, сливочных кремов.

Завтрак в сезон Капхи должен давать энергию, быть легким и хорошо перевариваемым. Если вы действительно голодны, то съешьте ячменную кашу, приправленную специями, маслом гхи и черным перцем. Если у вас не очень хороший аппетит, то попробуйте половинку грейпфрута и яблоко, припущенные на небольшом огне вместе с имбирем, гвоздикой и корицей.

Специи для улучшения пищеварения и циркуляции крови:

Базилик, черный перец, кардамон, кайенский перец, корица, кориандр, кумин, укроп, фенхель, имбирь, майоран, мускатный орех, перечная мята, орегано, розмарин, шафран, мята, тимьян, куркума.

Список весенних продуктов:

Фасоль и бобы. Чтобы избежать метеоризма, замочите фасоль перед варкой, затем слейте воду и промойте фасоль, залейте свежей водой и варите 1-3 минуты. Выключите огонь и оставьте так фасоль на несколько часов. Затем снова слейте и промойте, налейте свежей воды и теперь уже варите по рецепту. Этот процесс кипячения и замачивания высвобождает из фасоли неперевариваемые углеводы. Можно добавлять асафетиду при приготовлении бобовых, она поможет их лучшему усваиванию организмом.

Морковь — один из главных борцов с токсинами и замечательный продукт для здоровья печени и желудочно-кишечного тракта. Сладкая морковка – идеальная закуска с высоким содержанием клетчатки и малым содержанием калорий. Чтобы преобразовать содержащийся в моркови бета-каротин в витамин А, ешьте морковку с небольшим количеством здоровых жиров: авокадо, орехами, семечками или растительным маслом.

Грейпфрут. Стакан свежевыжатого грейпфрутового сока содержит 95 мг витамина С – более 100%, согласно рекомендованной дневной норме. В одном целом грейпфруте всего 100 килокалорий, и это делает его отличным продуктом для перекуса. Содержащийся в грейпфруте пектин понижает аппетит. Нанесите капельку грейпфрутового эфирного масла (для наружного применения) на внутренние стороны запястий и за каждым ухом – и это защитит вас от переедания.

Простудились? Грейпфрутовый сок снизит высокую температуру и успокоит больное горло. Если вы чувствуете надвигающуюся простуду, то взбейте в блендере один очищенный грейпфрут с водой, имбирем и кайенским перцем и выпейте этот коктейль. Эффект появляется в считанные минуты.

Корица. Добавление корицы в пищу помогает нормализовать уровень сахара в крови, повышая чувствительность к инсулину. Активный компонент корицы, метилгидроксихалкон (МГХП), ускоряет переработку сахара в крови на 2000%, или в 20 раз. Посыпайте ею фрукты, добавляйте в фруктовые соусы и пюре, коктейли-смузи и в другие напитки.

Имбирь. Можно выжимать из имбиря сок, заваривать его вместо чая, нарезать во вторые блюда, мелко шинковать в соусы, супы и пюре. Мелко порубленный имбирь даст острый и пикантный вкус. За века сложившееся мнение, что имбирь полезен для здоровья, сейчас полностью подтверждено различными научными исследованиями. Имбирь содержит несколько антиоксидантных химических веществ растительного происхождения, включая гингерол, шогаол и зингерон. Он не только обладает сильными противовоспалительными свойствами, но еще и благотворно влияет на пищеварение и помогает уменьшить или полностью устранить тошноту (отличное средство от тошноты при укачивании в транспорте и при беременности). Исследования, проводившиеся в Университете штата Майами, показали, что у пациентов с остеоартритом колена, которые принимали 255 мг экстракта имбиря дважды в день в течение шести недель, боли в коленях значительно уменьшились по сравнению с теми пациентами, которые не принимали имбирь.

Чтобы снизить Капху, пейте в течение дня теплый чай с имбирем, кардамоном, корицей, гвоздикой и черным перцем. Ешьте в обед и на ужин спаржу, брокколи, цветную и белокочанную капусту, зеленую фасоль, приготовленные горькие листовые овощи.

По материалам статьи Нади Андреевой на сайте yogajournal.ru

Рубрики:

Homo integritas
Красота и здоровье

Метки: аюрведа здоровое питание капха специи

Комментарии (0)

Йога для лица

Дневник

Вторник, 14 Апреля 2015 г. 19:08 + в цитатник

В продолжение темы сохранения молодости. Практическая часть:)
Очень толковый курс. Короткие и эффективные занятия. И не говорите потом, что у вас не было этих 13 мин. в день! (это я и себе).

Йога для лица с Еленой Родичевой.

Далее

Рубрики:

Homo integritas
Красота и здоровье
Видео

Метки: йога для лица фэйс-билдинг упражнения красота уход за лицом

Комментарии (0)

Про шавасану (для тех, кто йожится:)

Дневник

Пятница, 17 Апреля 2015 г. 22:17 + в цитатник

Эта асана известна также под названием Мритасана—поза смерти (трупа) — и является САМОЙ СЛОЖНОЙ АСАНОЙ, хотя внешне выглядит САМОЙ ПРОСТОЙ. Кроме того, Шавасана, безусловно,— САМАЯ ГЛАВНАЯ из всех асан.

Техника выполнения. Лечь на спину на пол, ноги вытянуты, руки лежат вдоль туловища. Сделать глубокий вдох и сильно напрячь мышцы всего тела. Выдохнуть. Не расслабляясь, выполнить несколько полных дыханий. Закрыть глаза и расслабиться, позволив кистям свободно лечь ладонями вверх на некотором расстоянии от бедер и разведя ноги на расстояние в полторы ширины плеч.

Внимательно отследить состояние мышц всех частей тела в следующем порядке: ног от кончиков пальцев до тазобедренных суставов, рук от кончиков пальцев до плечевых суставов, туловища от промежности до шеи, шеи до основания черепа, головы.

Просмотр головы в такой последовательности: затылок—макушка—боковые поверхности и уши—щеки—губы, язык—нос—лоб—глаза. Расслабление лба и глаз—необходимое условие, без этого расслабить тело и «остановить» ум не удастся. Во время просмотра нужно стараться снять напряжение там, где оно ощущается.

Достаточно эффективный прием—просмотр основных суставов и снятие ощущения напряжения в них. Если удается убрать ощущение напряжения в суставе, то вся мускулатура, к этому суставу относящаяся, расслабляется сама собой. Дыхание сначала должно быть довольно глубоким, медленным и ритмичным, потом—естественным, и в конце концов его следует «отпустить», позволив ему течь так, как оно само пожелает. О нем желательно просто забыть.

Существует огромнейшее количество приемов и медитативных техник, способствующих расслаблению, но опыт говорит о том, что лучше всего каждому человеку отыскать свой собственный метод приведения тела и ума в состояние полного покоя.

Основная сложность Шавасаны заключается в расслаблении ума. Он должен стать абсолютно спокойным, неподвижным, свободным от всех мыслей и идей, как в глубоком сне без сновидений, но—бодрствующим. На достижение такого состояния обычно уходят годы изучения поведения своего тела и сознания при расслаблении. Следите за дыханием во время шавасаны - оно должно быть медленным и спокойным. Внимание не должно отвлекаться от фиксации на телесных ощущениях. Не засыпайте во время шавасаны - это состояние пограничное между сном и бодроствованием. Тело расслаблено, как во сне, и даже глубже, а сознание бодрствует, наблюдает.

Почему шавасана важна.

Если пропустить шавасану, мышцы не сбросят чрезмерное напряжение, которое происходит при практике асан. Особенно это важно, когда в комплексе присутствуют силовые асаны.

Напряжение в мышцах приводит к гипертонусу мышц — когда они не могут расслабиться даже до обычного "дневного" состояния.

85% эффективности того, как вам удалось растянуть свои мышцы во время практики, будет утеряно, если не завершить практику глубоким расслаблением мышц в шавасане.

Что происходит в Шавасане на психо-эмоциональном уровне

Часто возникает вопрос, нормально ли то, что во время шавасаны возникают образы, различные цвета, ощущение удлинения рук, жара в ладонях и разное другое?

В этом нет ничего удивительного, так как во время глубоко расслабления, которое достигается посредством регулярной практики и длительного пребывания в шавасане, происходит психо-эмоциональный сброс.

Как это работает?

В течении дня мы получаем огромное количество информации, которую не в состоянии переработать наша психика. Чтобы "выжить" в этом непомерно большом информационном потоке, в головном мозге существует своего рода защита, которая фильтрует информацию, оберегая тем самым индивидуума.

Говоря просто, ненужное или болезненное вытесняется в подсознание. Но...оно никуда не девается, а живет там своей жизнью, периодически руководя нашим поведением. Вы наверняка замечали определенные стереотипы своего поведения, которые никак не хотят меняться.

Йога, непосредственно, шавасана прорабатывает вытесненное. Проработка происходит в зависимости от того, к какому типу восприятия окружающего мира мы относимся.

Визуал - человек, воспринимающий большую часть информации с помощью зрения (образы, цвета).
Аудиал - тот, кто получает основную информацию через слух (звуки).
Кинестетик - тот, кто воспринимающий информацию через другие ощущения (обоняние, осязание и др.) и с помощью движений.
Дискрет - человек, у которого восприятие информации происходит через логическое осмысление, с помощью цифр, знаков, логических доводов. Эта категория людей встречается реже всего.

Соответственно, прорабатывая в шавасане вытесненную в подсознание информацию, мы воспринимаем ее, поднявшуюся "на поверхность", через ярко выраженный у нас тип восприятия.

Визуалы будут видеть в шавасане образы или просто цвета. Причем, цвет может быть одним или сменяющимся. Это зависит от эмоционального состояния, в котором находится данный человек.

Аудиалы будут, в основном, прорабатывать психику с помощью звуков.

Кинестетики могут чувствовать тепло, прохладу, покалывание, расширение, пульсацию и другие ощущения.

Так как типы восприятия часто бывают смешанными, то и проработка может идти одновременно как посредством образов, так и посредством ощущений.

При этом, что бы не возникало во время шавасаны, не нужно ничего бояться, но и ни за что не нужно цепляться. Цель: спокойно и безучастно наблюдать за происходящим, тем самым, позволяя психике проработать то, что на данный момент всплывает на поверхность сознания.

Источник: Интернет

Рубрики:

Homo integritas
Красота и здоровье

Метки: йога шавасана

Комментарии (0)

Дыхательная техника «4/7/8» для снятия напряжения и стресса.

Дневник

Суббота, 18 Апреля 2015 г. 08:21 + в цитатник

Дыхание и эмоции взаимосвязаны. Если мы волнуемся, нервничаем, тревожимся – наше дыхание учащается. Когда мы расслаблены – мы дышим ровно и спокойно. Следовательно, регулируя дыхание, мы можем влиять на наше эмоциональное напряжение.
Предлагаемая техника проста и доступна. В идеале выполняется сидя, но можно и стоя, и лежа.

1. Сядьте ровно, руки положите на колени. Оглядитесь вокруг, не стараясь сфокусировать взгляд на чем-то конкретном. Можно прикрыть глаза. Сосредоточьтесь исключительно на своем дыхании. Вдох делаете через нос, выдох – через рот. При выдохе кончик языка должен касаться нёба возле верхних зубов.

2. Делайте глубокий вдох, мысленно считая до четырех. Старайтесь наполнять легкие начиная с нижних отделов (с живота). Задержите дыхание, считая до семи. Сделайте медленный выдох через рот, отсчитывая восемь секунд. На выдохе «выпускайте» все ваши тревоги и волнения.

3. Сделайте небольшую паузу перед следующим вдохом. Повторите для начала 10-12 раз. В течение дня делайте упражнения несколько раз по 25-30 подходов.

Источник: http://vk.com/yoga_vk

Рубрики:

Homo integritas/Духовное развитие
Красота и здоровье

Метки: дыхательная практика пранаяма стресс напряжение расслабление

LiveInternetLiveInternet

-Рубрики

-Метки

-Музыка

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Статистика

Здоровая счастливая женщина = здоровые дети,любящий муж,благосостояние на всех уровнях бытия.