ПРО "ДВИЖЕНИЕ" И ПРОГРЕСС В ЙОГЕ

Четверг, 03 Ноября 2016 г. 22:25 + в цитатник

yoga_more (700x393, 36Kb)

Вся работа и движение в йоге выстроено по принципу "от грубого к тонкому". Что это значит? Что сначала, самый первый уровень - это работа с телом, с формой. И вопросы на этом этапе решаются самые "грубые", телесные - избавление от болей в спине, тугоподвижности суставов, улучшение циркуляции крови и т.д.

Следующий уровень - когда форма готова - наполнить её. Чем? Сначала дыханием - это более тонкая работа и воздействие уже на уровне внутренних органов, а не только мышц и суставов.

А затем - когда уровень дыхания освоен - вниманием. Теперь йога работает с более тонкой материей - умом, эмоциями, качествами характера - посредством перенесения внимания в эти области и осознания, посредством обучения сдерживанию волнений ума и управлению ментальной и эмоциональной энергией.

Позы же не должны усложняться - ибо зачем усложнять форму если того же эффекта (прокачивание крови и лимфы, раскрытия суставов, увеличение гибкости мышц и т.д.) можно добиться более простым и безопасным упражнением.

Когда же, так называемое "движение" в йоге идет по пути усложнение формы, к более физическим сложным упражнениям - то йога превращается в спорт или искусство. Форма ради формы это, зачастую, эго и самолюбование, то есть уход от йоги, какой она изложена в Древних текстах. Впрочем, нет ничего плохого в спорте или акробатическом искусстве - если это именно то, чем вы хотите заниматься)

Источник: https://www.facebook.com/katerina.sf?hc_ref=NEWSFEED

Рубрики:

Homo integritas/Духовное развитие

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/indigara/post401842055/">РџР Рћ &quot;Р”Р’РР–Р•РќРР•&quot; Р РџР РћР“Р Р•РЎРЎ Р’ Р™РћР“Р•</a><br/>
	&nbsp;

&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;

&nbsp;

Р’СЃСЏ СЂР°Р±РѕС‚Р° Рё РґРІРёР¶РµРЅРёРµ РІ Р№РѕРіРµ РІС‹СЃС‚СЂРѕРµРЅРѕ РїРѕ РїСЂРёРЅС†РёРїСѓ &quot;РѕС‚&nbsp;РіСЂСѓР±РѕРіРѕ Рє С‚РѕРЅРєРѕРјСѓ&quot;.&nbsp;&nbsp;Р§С‚Рѕ СЌС‚Рѕ Р·РЅР°С‡РёС‚? Р§С‚Рѕ СЃРЅР°С‡Р°Р»Р°, СЃР°РјС‹Р№ РїРµСЂРІС‹Р№ СѓСЂРѕРІРµРЅСЊ - СЌС‚Рѕ СЂР°Р±РѕС‚Р° СЃ С‚РµР»РѕРј, СЃ С„РѕСЂРјРѕР№. Р РІРѕРїСЂРѕСЃС‹ РЅР° СЌС‚РѕРј СЌС‚Р°РїРµ СЂРµС€Р°СЋС‚СЃСЏ СЃР°РјС‹Рµ &quot;РіСЂСѓР±С‹Рµ&quot;, С‚РµР»РµСЃРЅС‹Рµ - РёР·Р±Р°РІР»РµРЅРёРµ РѕС‚ Р±РѕР»РµР№ РІ СЃРїРёРЅРµ, С‚СѓРіРѕРїРѕРґРІРёР¶РЅРѕСЃС‚Рё СЃСѓСЃС‚Р°РІРѕРІ, СѓР»СѓС‡С€РµРЅРёРµ С†РёСЂРєСѓР»СЏС†РёРё РєСЂРѕРІРё Рё С‚.Рґ.

РЎР»РµРґСѓСЋС‰РёР№ СѓСЂРѕРІРµРЅСЊ - РєРѕРіРґР° С„РѕСЂРјР° РіРѕС‚РѕРІР° - РЅР°РїРѕР»РЅРёС‚СЊ РµС‘. Р§РµРј? РЎРЅР°С‡Р°Р»Р° РґС‹С…Р°РЅРёРµРј - СЌС‚Рѕ Р±РѕР»РµРµ С‚РѕРЅРєР°СЏ СЂР°Р±РѕС‚Р° Рё РІРѕР·РґРµР№СЃС‚РІРёРµ СѓР¶Рµ РЅР° СѓСЂРѕРІРЅРµ РІРЅСѓС‚СЂРµРЅРЅРёС… РѕСЂРіР°РЅРѕРІ, Р° РЅРµ С‚РѕР»СЊРєРѕ РјС‹С€С† Рё СЃСѓСЃС‚Р°РІРѕРІ.&... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/indigara/post401842055/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Рубрики

-Метки

-Музыка

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Статистика

ПРО "ДВИЖЕНИЕ" И ПРОГРЕСС В ЙОГЕ