Почему я - Я хочу  всегда  быть стройной ,?

1. Я хочу быть стройной..
2. Я хочу быть стройнее, чем многие вокруг.
3. Мне льстит, что я не нахожу в магазине свой размер одежды и то, что есть мне стало велико.
4. Худоба — признак аристократии.
5. Худых больше любят.
6. Все мужчины смотрят только на тебя, а женщины завидуют.
7. Идет любая одежда.
8. Маленький размер дешевле большого.
9. Легко ходить на высоких каблуках и тонких шпильках.
10. Меньше расходуется крем для тела, гель для душа (шучу).
11. Я остаюсь со своим увлечением один на один, и мне никто не нужен.
12.  Не волнуешься за торчащий живот, если надеваешь обтягивающий сексуальный топ и кофту.

13. Деньги не прожираешь, а даришь себе в виде подарков.
14. Не идешь на поводу у своего желудка.
15. Не пьешь и не куришь, как в нормальном весе: заботишься о здоровье, знаешь меру и всегда выбираешь.
16. Лучше меньше, но лучше качество.
17. Всегда есть цель.
18. Вместо еды можно купить одежду или обувь.
19.  Ты хочешь обратить на себя внимание.
 

20. Ты – особенная.
21. Ты – сильная.
22. Наслаждаешься эгоизмом.

• 3000 английских слов. Техника запоминания. Тематический словарь-минимум." Литвинов П.П.
• Cambridge English Grammar. (Грамматика английского языка.) Кембриджский курс. Электронный учебник.
• Практическая грамматика английского языка с упражнениями и ключами. К.Н. Качалова, Е.Е. Израилевич.
• Collins Cobuild English Grammar. Грамматика английского языка.
• Specific English (Грамматические трудности перевода). М.А. Аполлова.
• Spoken English. Пособие по разговорной речи. Ю. Голицынский ( + Audio)
• Английский шаг за шагом. Н.А. Бонк , И.И. Левина, И.А. Бонк. В 2-х томах. (+ Audio)
• Английский язык в помощь математикам. Арушанян О.Б.
• Английский язык для делового общения. Гертруда Гаудсвард
• Английский язык для пользователей ПК и программистов. Самоучитель. Гольцова Е.В.
• Базовый курс английского языка. Ess....Э. Эккерсли
• Живой английский - Living English (+ аудио)
• Новое в английской грамматике. Вейхман Г.А.
• Популярная грамматика английского я...Е.В. Некрасова
• Самоучитель английского языка. Комаров А.Н.
• Современный американский в диалогах. Easy Talk. Кенита Сью

53526 просмотров

О макияже с эффектом дымчатых глаз в этом сезоне не говорит только ленивый. Поэтому Вы просто обязаны научиться его делать. А научиться его делать Вам поможет наш видео мастер-класс. Его для Вас проводит главный визажист Chanel в России и СНГ Андрей Шилков.

http://www.elle.ru/

Цитаты Бриджит Бардо

Лучше быть старой, чем мертвой. 
***
Полезные подарки лучше всего. Скажем, я ему - носовые платки, он мне - норковое манто. (до начала своей компании в защиту животных) 
***
Чем больше женщины стремятся освободиться, тем несчастнее они становятся. 
***
Этикет - это умение зевать с закрытым ртом. 
***
Лучше быть неверной, чем верной без желания быть. 
***
Супружество - это соглашение, условия которого ежедневно пересматриваются и утверждаются заново. 
***
Легче защитить свою добродетель от мужчин, чем свою репутацию от женщин. 
***
Нет тяжелее работы, чем стараться выглядеть красивой с восьми утра до полуночи.
***
Собака приносит боль,лишь когда умирает
***
Неужели вы думаете,что когда ночью лежишь в постели одна, то мысль о том, что тебя любит полмира может тебя утешить? Полмира - это ничто.
***
Всякая любовь продолжается столько, сколько заслуживает.
***
Чем больше женщины стремятся освободиться, тем несчастнее они становятся.
***
Лучше каждый раз отдавать себя всю на время, чем одалживать себя на всю жизнь.
***
Чем больше виноватой перед мужчиной я себя чувствую, тем больше внимания к нему проявляю.
***
С какой стати я буду стыдиться раздеваться перед врачом? Ведь он такой же мужчина, как всякий другой.
***
Я шлюха не больше и не меньше, чем любая другая женщина.
***
Из благодарности за любовь я готова встать чуть ли не на колени!
***
Для меня - знаменитость - тот, чье имя можно встретить везде, но только не в телефонной книге.
***
Самый прекрасный день в моей жизни? Это была ночь…
***
Если женщина не может заполучить мужчину, которого хочет, значит, она постарела.
***
В наше время нельзя прожить с мужчиной и полугода, чтобы тебя не объявили невестой.

+ Мэрлин Монро. Об отношениях, мужчинах и работе
+ Софи Лорен. О женственности и красоте
+ Афоризмы мадам Шанель
+ Януш Леон Вишневский. Цитаты
+ 77 золотых цитат Фаины Раневской

За окном снова утро, опять лежит снег, напоминая тот день, когда выпал "тот снег"..
Тот первый снег, который мы когда-то встречали вместе.

(с)

опубликовано псевдо_мысли

опубликовано псевдо_мысли

с каждым днём ощущаю себя сильней:
скулы чётче, губы наглее, глаза синей...

и плевать на то, что ты сейчас не со мной, а с ней.
(с) яшка казанова

опубликовано псевдо мысли 

Lingerie Collections
2009


далее...

сегодня ехала по ленинскому, все до боли знакомо. запах этой улицы успел стать мне родным. 

кофе хауз на углу, в котором мы встречались, расставались, плакали, смеялись, целовались.

карамельное латте с собой, такое горячее, такое сладкое и очень вкусное.

остановка у ростикса, на которой я простояла много-много часов после лицея.

и Арнольдович.. так и не знаю, как его зовут... он все такой же странный, такой же смешной. когда-то жутко раздражал меня в лицей, а сегодня, глядя на него, я поняла, что это то, по чему я скучаю. это частичка того самого лицея, где и началась моя новая жизнь. лицей перестал быть тем же, но он остался и у меня, и у многих моих одноклассников в сердце таким же добрый, родным и самым лучшем.

там начались наши мечты о будущем, дружба, ссоры, ненависть, любовь. там мы повзрослели. там мы научились жить.

это не школа, это Лицей с большой буквы! 

 Похудеть?легко!!! Надо просто меньше кушать, больше какать есть и больше двигаться! - нередко слышим мы. Похожее утверждал Марк Твен, когда говорил: "Бросить курить? Нет ничего легче! Я сам это делал сотни раз!" 

Сценарий при этом обычно таков:

 Итак, вы приняли единственно верное решение: надо срочно худеть, потому что(.........) - причины у всех свои. Вы запасаетесь оптимизмом, начинаете искать методы, диеты, интересуетесь результатами. На этом этапе многие выбирают неверную стратегию, веря рекламе или легкомысленно полагаясь на советы тех, кто сам еще не совсем в своем весе. И очень, очень часто все в лучшем случае возвращается назад, в худшем - с "довеском". Почему? Процесс снижения и сохранения веса имеет свои физические законы, такие же верные, как законы гравитации. Следующие ниже рекомендации помогут не вступать в противоречия с этими законами, а значит будет больше шансов достичь(а главное - сохранить) желаемое.

1. Не верьте в «быстрые» диеты по типу «Атака на лишний вес». Ваше сегодняшнее состояние складывалось годами/десятилетиями, и потребуется несколько месяцев, чтобы достичь правильного веса. Спросите себя, что Вам нужно - очередная диета или окончательное решение проблемы лишнего веса? 

2. Рассчитайте продолжительность любой программы снижения и сохранения веса и настройтесь именно на этот срок. Физиологически здоровое снижение веса – от 3 до 5 кг в месяц. После избавления от лишнего веса понадобится в течение такого же срока придерживаться программы контроля веса для закрепления полученных результатов. 


3. Не ждите молниеносных результатов, а настройтесь на долгосрочный проект по избавлению от всех лишних килограммов сохранению результатов на долгие годы. Не обманывайте себя – быстрых решений не бывает. Вы, наверняка, уже не однажды в этом убеждались.

4. Подводите промежуточные итоги каждые 90 дней. Почему именно 90 дней?
• На изменение привычек питания требуется 90 - 120 дней 

• Очищение ворсинок тонкого кишечника и восстановление процессов всасывания и усвоения пищи занимает примерно 90 дней 


5. Помощь и поддержка (единомышленников, консультанта, членов семьи) – краеугольный камень продуктивного психического состояния. 
6. Ведите постоянный учет потерянных сантиметров и килограммов и анализируйте своё продвижение. Для этого заведите тетрадку, куда будете еженедельно (чаще не надо), записывать измерение объемов и веса. Помните: потерянные сантиметры гораздо важнее потерянных килограммов – это настоящая индикация. 

7. Сфотографируйтесь до начала программы, чтобы у Вас осталась память о том, с чего Вы начинали. Впоследствии Вы будете с гордостью демонстрировать окружающим вашу новую фигуру в сравнении со старой фотографией. Купите хорошие весы и взвешивайтесь только на них. Хорошо, если будет жиромер (отображающий индекс массы тела и процент жира в организме)который позволит точно знать, что вы теряете – жир или воду, белки, минералы, витамины и прочее.

Жиромер:






8. Интересуйтесь здоровым образом жизни и правильным (то есть - сбалансированным) питанием.Эти знания помогут Вам уберечь себя и свою семью от негативных последствий неправильного питания, лишнего веса и нездорового образа жизни.
9. Количество и качество потребляемого белка – залог успеха. Для получения и сохранения оптимальных результатов по снижению веса ваша программа, помимо прочих питательных элементов, должна содержать достаточное количество белка (не мене 1,2г на кг веса). Помните, что при употреблении мяса или рыбы усваивается не более 15-20% белка, входящего в состав этих продуктов. 
Это значит, что если Вы съели 100-граммовый шницель, то (при нормальном усвоении, которое далеко не у всех)) ваш организм получит лишь 15-20 г белка. 

10. Выпивайте 6-8 стаканов воды в день (2.5 л). Это способствует снижению веса, выведению токсичных веществ из организма и поддержанию водно-солевого баланса в организме. Недостаточное потребление воды замедляет процесс снижения веса, а иногда может приводить к слабости, головокружениям и запорам. 
Употребляйте в пищу много овощей, фруктов, салатов. Старайтесь избегать жирной и жареной пищи, сладостей и мучного, алкоголя и пива. 

По версии "Daily Telegraph" есть 110 книг, которые каждый , дабы прослыть человеком образованным и способным вести светскую беседу с королевой или работать таксистом. Признайтесь, много ли книг из нижеперечисленных вы открывали?

Книги, изменившие мир

Карл Маркс. "Капитал"
Том Пэйн. "Права человека"
Жан-Жак Руссо. "Общественный договор"
Алексис Токвиль. "Демократия в Америке"
Карл фон Клаузевиц. "О войне"
Никколо Макиавелли. "Государь"
Томас Гоббс. "Левиафан"
Зигмунд Фрейд. "Толкование сновидений"
Чарльз Дарвин. "Происхождение видов..."
Дени Дидро. "Энциклопедия"

Книги, которые изменили вас

Роберт Пирсиг. "Дзен и искусство ухода за мотоциклом"
Ричард Бах. "Чайка по имени Джонатан Ливингстон"
Дуглас Адамс. "Автостопом по Млечному Пути"
Малкольм Гладуэлл. "Переломный момент"
Наоми Вульф. "Миф о красоте"
Делия Смит. "Вегетарианская коллекция"
Питер Мэйл. "Год в Провансе"
Дэйв Пельцер (Dave Pelzer). "Ребенок, о котором говорили "оно"
Линн Трасс. "Казнить нельзя помиловать. Бескомпромиссный подход к пунктуации" (Eats, Shoots & Leaves)
Бен Шотт. "Оригинальная всячина Шотта"

Разбирайте в цитатники! Уже не первый раз публикую

 ноги

- сделать вдох, смотря прямо перед собой, немного выгнув спину присесть, согнув бедра в коленях;

- после того как бедра достигнут горизонтального положения, выпрямить ноги, возвращаясь в исходное положение;

- сделать выдох по окончании движения. Это упражнение задействует в первую очередь четырехглавые мышцы бедер и ягодичные мышцы.

Примечание: лучших результатов можно достичь, выполняя упражнение подходами по 10-15 повторений с небольшим весом.

Мой комментарий:можно приседать и без гантелей, в таком случае руки перед собой, небольшой прогиб в пояснице, спина прямая (на картинке тетя слишком подала туловище вперед из-за гантелей, гантели, кстати, можно дерадть вместе с руками на поясе), вперед не заваливаться, колени не выходят за носок, вес тела на пятках, то есть представьте, что садитесь на невидимый стул. Чтобы максимально задействовать ягодицы, поднимаясь, сильно втягивайте (напрягайте) их в себя. Если работаете с собственным весом можно усложнить упражнение. Например: плие (приседание)-правое колено вверх-плие-левое колено вверх. Колено можно заменить на сайт (нога как можно выше в сторону, спину держать), или комбинировать.

счастье
оно превратилось в мечту оказаться рядом с тобой
хотя бы просто видеть тебя
чувствовать твоё тепло
царапаться о твою трехдневную щетину

и наслаждаться этим счастьем

(с)

Нет ничего несправедливей, чем скучать по кому-то без взаимности.
 

© Януш Вишневский "Одиночество в сети"

* * *
Лишь изредка я привстаю с диеты...

* * *
Нет, я не против, только не согласна!

* * *

Забудь о прошлом, наживем другое...

* * *
Вы снова здесь? Как Вы непостоянны!

* * *
...я не вернусь, поскольку не ушла.

Лирические одностишия Майи Четвертовой

* * *
Я выгляжу неплохо, но не часто.

* * *
Мужчинам проще, их свекрови любят...

* * *
Да согласись же наконец: я не упряма!

* * *
Он так молчит, что хочется раздеться...

* * *
Я в третьем браке. Муж - в последнем.

* * *
Люблю без памяти... без памяти... кого?..

* * *
Он в розовых очках сменил мне стекла....

* * *
...я стою дорого, особенно в одежде.