"Кулачок": простое упражнение помогает нормализовать давление и улучшить состояние сосудов |
Чтобы чувствовать себя хорошо, нужно трудиться.
Не лежать на кроватке и "грызть" что-нибудь вредное, а трудиться.
Даже если этот "труд" представляет из себя лёгкие движения пальцев.
Сегодня, я бы хотел рассказать Вам об упражнении "Кулачок".
Простом упражнении, которое помогает нормализовать давление и улучшить состояние сосудов.
"Ну кулачок... что особенного?" — спросите Вы.
А я отвечу:
"Кулачок" также способствует укреплению и развитию связок кистей.
К сведению, это неплохая профилактика артрита.
Переходим к технике выполнения...
Основывается на "сжать-расслабить"
Если у Вас проблемы с давлением, то рекомендую делать упражнение два раза в сутки. Утром (после пробуждения) и перед сном.
Техника выполнения:
Упражнение займёт у Вас не более 10 минут, но эффект будет отличным. Вы сразу должны ощутить себя лучше!
***
В последнее время в интернете появляется множество советов, как нормализовать артериальное давление, что говорит о том, что эта тема волнует многих людей.
Вот еще одно дыхательное упражнение, которое, считается, может помочь снизить давление.
«Пришло» оно из йоги. Его лучше выполнять регулярно, лучше день.
Рубрики: | ОЗДОРАВЛЕНИЕ/мудры |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |