Ванна может принести неоценимую пользу здоровью, но может и причинить вред, если её неправильно принимать. Для того, чтобы ванна была полезной для Вас, сначала выясните, можно ли Вам принимать ванны и есть ли какие-то ограничения. Дело в том, что при многих заболеваниях опорно-двигательного аппарата, при сердечно-сосудистых заболеваниях, при некоторых видах кожных заболеваний, к приёму ванны нужно подходить крайне осторожно. В этих случаях не рекомендуется принимать горячие ванны или ванны с содержанием эфирных масел, они могут спровоцировать сердечный приступ или оказать раздражающее действие. Во всех остальных случаях ванна полезна и считается одной из лучших восстановительных процедур. Хотите получить максимум удовольствия? Включите музыку и приступайте к наполнению ванны, температура воды не должна быть больше 37-40 градусов. Только в этом случае Вы получите максимум пользы для своего организма. Что Вы можете добавить в воду для получения настоящего блаженства?

1. Для приготовления медовой ванны добавьте 2-3 столовые ложки мёда, предварительно разведя их в небольшом количестве тёплой воды. Ванна с мёдом прекрасно расслабляет, смягчает кожу, особенно рекомендуется тем женщинам, у которых кожа сухая. В дополнение к этой ванне можно влить в воду молоко.

2. Молочные ванны любила принимать Клеопатра, а уж она, как никто другой, понимала толк в красоте! Правда, она принимала ванну не с обычным молоком от коровы, а с молоком лошадей, но суть ванны от этого не меняется. Молочная ванна прекрасно питает и смягчает кожу, на ванну Вам понадобится один-два литра молока, 3 чайные ложки мёда и 1 ½ стакана морской соли.

3. Кофейная ванна – прекрасная ванна, которая снимает стресс! Особенно рекомендуется для тех, кто устал на работе и хочет отдохнуть. Лучше всего использовать не растворимый кофе, а натуральный молотый, сварите чашку кофе и добавьте её в ванну, предварительно процедив. Кофейную гущу Вы можете сразу смешать с одним желтком и нанести на кожу лица на 20 минут. Вы получите двойной удовольствие и от ванны и от кофейной маски. Для полноты удовольствия добавьте в ванну пару капель эфирного масла апельсина или лимона.

4. Мятная ванна – это настоящее удовольствие для вашей кожи, она оказывает смягчающее и успокаивающее действие на кожу, помогает бороться с бессонницей и со стрессом, снимает головную боль. Для приготовления ванны Вам понадобится пять столовых ложек мяты, сложите их в марлевый мешочек и залейте кипятком на полчаса, потом перелейте в ванну. Мешочек не даст листьям возможности распространиться по ванной, а вся польза перейдёт к Вам. Можно воспользоваться и эфирным маслом мяты, 5 капель будет достаточно на ванну.

5. Ванна с корицей полезна не только для тех, кто худеет. Она полезна всем для профилактики респираторных заболеваний, для общего укрепления организма. Для приготовления ванны возьмите пару палочек корицы и залейте их кипятком. Дайте настояться полчаса  потом настой вылейте в ванну. Можно заранее заварить корицу в термосе. Ванна с корицей хорошо разогревает тело, поэтому принимайте её не более 10 минут.

6. Для приготовления имбирной ванны натрите корень имбиря на мелкой тёрке, залейте его кипятком на 15 минут,  потом перелейте настой в ванну. Имбирная ванна хороша для профилактики простудных заболеваний, ускоряет обменные процессы, улучшает кровоснабжение, разогревает

Ванну с добавлением любых ингредиентов рекомендуется принимать не более 20 минут. Если Вы хотите понежиться в ванной подольше, то воспользуйтесь пеной или гелем для ванной, или любой морской солью.  Их ассортимент сейчас в магазинах огромный!