1) Качать пресс – будут укрепляться мышцы живота, но лишний жир никуда не денется. Распрощаться с жиром на животе поможет привычка втягивать живот. 2) Приобрести красивую форму бедер помогают махи ногами, для красивых икр рекомендуется растяжка, ходьба – улучшает форму ног.  3) Растяжка после тренировки – обязательный ритуал, чтобы мышцы не нарастали, а приобретали красивую форму.

Читать далее...

 

1) Увеличиваем рост Если вы хотите выглядеть стройнее, то самый простой способ добиться этого - это зрительно увеличить свой рост. В этом случае ширина тела будет сбалансирована высотой. Это всё связано с оптическими иллюзиями. Для увеличения роста стоит использовать:  Длинные бусы, вертикальные полосы, каблуки, высокую прическу, удлиненные силуэты одежды (например не короткая куртка, а удлиненная куртка), В обуви лучше не использовать туфли с ремешком на лодыжке или полусапожки, т.к. они зрительно укорачивают ноги и уменьшают рост. Отлично подходят высокие сапоги.

Читать далее...

ЕСЛИ У ВАС БОЛЬШАЯ ГРУДЬ

Обладательнице большой груди: главное чтобы купальник хорошо поддерживал грудь! Отлично подойдут купальники с чашечками на косточках и с широкими бретельками, где верхняя часть купальника сделана из гладкой ткани, а нижняя светлая с рисунком

 

ЕСЛИ У ВАС НЕБОЛЬШАЯ ГРУДЬ

Девушкам с небольшой грудью идеально подойдут купальники фасона «бандо». Однако, если Вы хотите визуально увеличить ее, то следует выбирать купальник с мягкой чашечкой или с «пуш апом», а также необходимо сделать акцент на воланы и рюши.

Читать далее...

Длительное времяпровождение  у экрана монитора негативно воздействует на кожу лица.  

Вокруг работающего монитора образуется электростатическое поле . Оно и является источником преждевременного старения, так как изменяет щелочной баланс кожи, вызывает шелушение, сушит ее. Кроме этого, нас атакуют свободные радикалы , а на нос, брови, ресницы, щеки оседает множество загрязняющих микрочастиц.

Из-за этого на лице появляются прыщи, морщины , ухудшается эластичность кожи. Нормальная кожа постепенно превращается в сухую. А сухая теряет последнюю влагу. На комбинированной коже появляется раздражение, поры расширяются и загрязняются, усиливается шелушение сухих участков, повышается жирность в Т-образной зоне. Жирная кожа начинает выделять больше сала. Кожа век становится более сухой. Глаза пересыхают.

Читать далее...

1. Обязательно перед тем, как начать загорать, сделайте пилинг кожи – например, самым обычным кофе. Подойдет самый дешевый кофе для варки. Если кожа нежная, смешайте его с гелем для душа, медом или сливками. Распарьте кожу, нанесите круговыми движениями скраб, подождите одну-две минуты (за это время все масла проникнут в кожу и напитают ее), потом помассируйте круговыми движениями и смойте. Эффект потрясающий: кожа мягкая, нежная, немного с бронзовым оттенком (его придает кофе).

Читать далее...

 

 

 

1. Мед – эффективный способ борьбы с морщинами. Схема применения проста – ежедневно наносите мед на лицо.

2. Втирание крахмала в проблемные зоны избавляет от шероховатости кожи. Актуально для кожи рук и локтей.

3. Облепиховый сок – прекрасная увлажняющая маска для сухой кожи лица.

4. Настой из цветков бузины смягчает, тонизирует и отбеливает сухую кожу.

5. Остатки лимона применяются для смягчения кожи локтей.

Читать далее...

1.Благодаря полезным свойствам касторового масла ресницы не только быстрее растут, но и становятся более красивыми. Если масло 4 раза в неделю втирать в корни ресниц и бровей, они начнут быстрее расти. При раздражении и покраснении слизистой оболочки глаз в них закапывают по 1–2 капли касторового масла. Это уменьшает раздражение.

2.Если вас не устраивает состояние ваших волос, касторовое масло поможет вам снять эту проблему, сделать волосы густыми, сильными, придаст волосам блеск. Используйте маски для волос с касторовым маслом или просто налейте в ладони немного масла, разотрите и смажьте касторовым маслом волосы. Такой способ достаточно применять один раз в неделю, чтобы уже через месяц увидеть полученный эффект.

Читать далее...

Продукты,  помогающие дольше выглядеть здоровой и молодой и препятствующие старению кожи.

1. Шпинат

В ваш ежедневный рацион включайте шпинат, это такие темно-зеленые листовые овощи. Согласно исследованиям французских ученых у женщин, которые несколько недель ели шпинат, кожа выглядела на 38% свежее и моложе. Капуста и шпинат включают удивительный антиоксидант лютеин, он эффективен в борьбе с морщинами, повышает эластичность кожи и гидратацию. Чтобы получить хороший результат с целью сокращения морщин и профилактики омоложения кожи, нужно принимать 60 г капусты или 110 г шпината.

Читать далее...

1. Никогда не спите, уткнувшись лицом в подушку — это гарантирует образование морщин вокруг глаз, поэтому спите на спине или на боку. Принимайте на ночь успокаивающую ванну (хвойную, с отваром ромашки, липового цвета, корня валерианы, мяты), выпивайте стакан теплой воды или молока с ложкой меда.

2. Слишком высокая подушка может нарушить венозный отток в коже век и привести к появлению «мешков» под глазами. Идеальна тонкая подушка. Но лучше подкладывать специальный валик или завести ортопедическую подушку для сна.

3. Проснувшись утром, не трите глаза — это тоже способствует появлению морщин. Утром нужно помассировать веки и все лицо кубиком замороженного отвара полезных трав: ромашки, зверобоя, мяты, а потом увлажнить веки специальным кремом для век, и зуд пройдет.

Читать далее...

Порой сумасшедший ритм современной жизни приводит к тому, что женщина забывает ощущение счастья и спокойствия. В плотном графике дел и обязанностей сложно найти время для расслабления и обретения внутреннего равновесия. И вроде бы в жизни все есть – семья, дети, работа, а окружающая действительность вырисовывается в темных тонах и кажется, что выхода из данной ситуации просто не существует. В таком случае поможет тренинг развития женственности http://norbekov.com/courses/one/11, предназначенный для стабилизации психоэмоционального состояния, обучающий жизни в гармонии и мире и являющийся отличным инструментом для  выхода из затруднительных ситуаций.

Благодаря уникальным методикам Мирзакарима Норбекова развитие женственности тренинг способствует обретению душевного равновесия, помогает в восстановлении женского здоровья, обучает тонкостям ухода за внешностью.

Психологические курсы подходят всем женщинам без исключения: и домохозяйкам, и бизнеследи, и тем у кого не складываются отношения с противоположным полом.

Читать далее...

Мода на изделия из меха не так стремительна, как на другие виды верхней одежды. Поэтому приобретенная шуба может не один год согревать обладательницу мехового изделия. Главное при покупке шубы из норки правильно подобрать фасон по типу фигуры.

На сайте салона-магазина «Стефани Де Люкс» представлены самые разнообразные модели меховых изделий. Опытные продавцы-консультанты подскажут как определиться с фасоном шубы, чтобы изделие выгодно подчеркивало достоинства фигуры и скрывало недостатки.

Для дам, наделенных от природы широкими бедрами, рекомендуется носить слегка приталенные модели расклешенные к низу.

Женщины, не обладающие ярко выраженной линией талии, визуально откорректировать несовершенство помогут прямые силуэты поясом.

Обладательнице широких и узких бедер отправлялась в меховой салон следует обратить внимание на модели А-силуэта с объемным низом.

Женщинам с лишними килограммами в области талии подойдут классические в форме трапеции.

 

Пальто – предмет женского гардероба, который с каждым годом становится популярнее и уверенно занимает главные позиции в создании неповторимого образа женщины. Очень важно среди множества фасонов верхней одежды подобрать пальто идеально подходящее по типу фигуры.

Из года в год не меняет форму классическая модель английского пальто. Универсальный покрой верхней одежды длиной слегка ниже колен – подходящий вариант для всех случаев жизни. Эта модель идеально подходит дамам высокого роста.

Читать далее...

Стрижка волос

Блеск и шелковистость, здоровье и пышность, как важны эти показатели для наших волос. Идеальный способ сохранить красивую прическу – это правильно выбранное время для стрижки и покраски волос. Прекрасным помощником в определение удачного времени может стать для вас лунный календарь стрижек и окраски волос.

Выбирая время самостоятельно не используя лунный календарь стрижек имейте ввиду, что наиболее благоприятны дни, при молодой Луне, когда она во Льве или Деве. При ущербной тоже можно, главное проверьте, чтобы Луна была в этих знаках. Вообще при растущем месяце очень хорошо стричься, кроме дней Рака и Рыб. В дни Рака и Рыб, постарайтесь даже не мыть голову. Также при убывающей Луне не стрегитесь когда Луна в знаке Козерога.

Подстриженные под знаком Льва волосы становятся густыми, а под знаком Девы быстро растут, дольше сохраняют форму и красоту, особенно хороши эти дни для завивки. Если у вас прямые тяжелые волосы, на которых не держится ни одна завивка, то сделайте еще одну попытку, теперь уже под знаком Льва.

Читать далее...

Почему кожа рук иногда шелушится и трескается? При незначительных изменениях в организме снижается выработка мочевины – вещества, которое отвечает за красоту и здоровье кожи.

Поэтому крем для рук с мочевиной – популярный среди женщин продукт, помогающий восстановить кожный покров. Как свидетельствуют отзывы о bb креме, крем для рук с мочевиной улучшает поставку полезных компонентов к самым глубоким слоям кожи. Мочевина обладает лечебными свойствами, поэтому очень часто можно встретить этот компонент в лекарственных препаратах.

Косметологическое средство на основе мочевины увлажняет кожу, нормализует водяной баланс кожи, удерживая влагу, тем самым не давая пересыхать коже под воздействием внешних факторов. Уже после первого применения наблюдается положительный эффект: кожа становится эластичнее и мягче. Крем оказывает профилактическое действие, предупреждая развития дерматологических заболеваний.   

Источник: Кremys.ru

 

После длительной зимы и затяжных праздников, богатыми на обильные застолья, наш организм нуждается в очищении. Лучше всего для детоксикации  использовать обычные продукты. Очень актуальна гречневая диета: меню монодиеты можно разнообразить однодневным кефиром. Кефир – отличный источник белка и кальция. Бактерии, содержащиеся в кефире, стимулируют своевременное очищение и благоприятствует выводу шлаков из организма. Крупа гречки богата клетчаткой, витаминами и минералами, которые насыщают организм полезными веществами и способствуют нормализации пищеварения. 

Также эффективны следующие рецепты:

1. Яблоко и корица.
Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.

2. Лимонный сок и мед.

2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда, щепотку молотого имбиря. Принимать натощак, за полчаса до завтрака. Это поможет очистить пищеварительную систему, укрепит стенки сосудов и подарит заряд жизненной энергии!

3. Имбирный напиток.

Небольшое количество свежего корня имбиря (3-4 см) очистить от кожуры и мелко нарезать, залить 1 литром горячей воды, довести до кипения и варить на среднем огне 10 мин., процедить. После остывания добавьте щепотку молотой корицы и несколько столовых ложек сиропа шиповника. Принимать в течение дня по 100-150 мл за полчаса до еды. Нормализуется пищеварение, обмен веществ, напиток окажет тонизирующее и общеукрепляющее действие.

Читать далее...

Пищевая сода веками используется в кулинарии и хозяйственных работах. Но мало кому приходит в голову, что ее с успехом можно применять в косметических целях. И совершенно напрасно. Пищевая сода – замечательный продукт, с помощью которого можно дешево, но эффективно ухаживать за лицом, телом, волосами.

Настоящая женщина найдет соде множество применений:

1. Сделайте эффективный пилинг. 

Просто добавьте щепотку соды к вашей обычной пенке или гелю для мытья, можно смешать их прямо в ладони. Вспените и нанесите на лицо мягкими движеньями. Помассируйте лицо несколько минут, затем смойте прохладной водой. Этот нежный скраб, очищая кожу от омертвевших клеток и открывая поры лица, сделает кожу гладкой и нежной. Особенно он подходит для чувствительной и склонной к раздражениям коже, поскольку сода обладает смягчающим и противовоспалительным действием.

2. Полечите угревую сыпь. 

Умывания теплым раствором соды хорошо помогают при угревой сыпи. Раствор подсушивают кожу, уменьшает воспаление и раздражение. На отдельные крупные угри можно также нанести кашицу из соды и оставить на несколько часов – угри быстрее пройдут.

3. Маска для проблемной кожи. 

Смешайте 2 ст.л. муки (пшеничной, овсяной, гречневой) или крахмала с 1 ч. ложкой питьевой соды. Разбавьте смесь теплой водой до образования кашицы. Нанесите маску на очищенное лицо легкими круговыми движениями, оставьте на 10-15 минут. Затем смойте маску ватным тампоном, смоченным в теплой воде. Процедуру выполняйте раз в неделю.

Читать далее...

На что только не идут женщины ради тонкой талии и уменьшения объема бедер! Диеты, тренировки, ограничение в пище – и все это ради избавления от лишних килограммов. Не все знают, что некоторые продукты содержат вещества, способствующие очищению организма, ускорению процесса пищеварения и обмена веществ. И как следствие, долгожданную потерю веса. Именно такими свойствами обладают экстракты кофеина, кайенского перца, горького апельсина и коры белой ивы. На основе этих компонентов создан препарат под названием липоксин. Липоксин для похудения - высокоэффективное средство, состоящее ез растительных экстрактов. Препарат активно участвует в ускорении обменных процессов в организме, что приводит к избавлению от лишних жировых отложений. Научно-разработанная формула липоксина позволяет улучшает концентрацию и выносливость, что эффективно сказывается во время физических нагрузок.

Некоторые люди считают, что продажа дипломов о высшем образовании - единственный способ получить документ об образовании. Конечно, иногда так бывает, что получить диплом естественным путем не предоставляется возможным. И каким бы вы не были профессионалом в своей деятельности, для продвижения по карьерной лестнице без диплома никуда. И чтобы устроиться на более-менее перспективную работу, необходим документ о законченном высшем образовании. Так уж заведено, что при приеме на работу работодатель в первую очередь требует корочку. И тогда люди ищут, где купить настоящие дипломы в Краснодаре, чтобы продолжить развиваться в профессиональном плане. Правильно ли это – личное дело каждого. Но следует отдавать себе отчет об ответственности, которую несет каждый дипломированный специалист.

Пилинги для губ:
- С медом:
1 чайную ложку меда смешать с сахаром, нанести на губы и нежно массировать пару минут. Снять пилинг салфеткой и смазать бальзамом для губ.
- С вазелином:
С мешать 1 чайную ложку вазелина с сахаром и массировать несколько минут.


Читать далее...

Вполне объяснимо, что каждый человек хочет обеспечить максимальную безопасность своим родным и сохранить в целости имущество. Для этого устанавливаются дополнительные двери и замки разных модификаций. Однако, эти методы не всегда бывают действенными. Современные системы безопасности, такие как видеонаблюдение, обеспечивают полный контроль над происходящим в помещении и близ лежащей территории. С помощью видеокамер оборудование может воспроизвести различные ситуации, обнаружить человека на расстоянии нескольких десятков метров, зафиксировать происходящее даже в темное время суток.
Область использования видеонаблюдения огромна. Очень часто камеры устанавливают в квартирах, где остаются маленькие дети под присмотром няни, в целях избежание неприятных ситуаций. На автомагистралях видеокамеры позволяют фиксировать правонарушения. На частных территориях установка системы безопасности позволяет избежать проникновения нежданных гостей.