Очень часто на боль и хруст в коленях жалуются пожилые люди, страдающие от артрита коленного сустава, юные спортсмены, у которых

болят колени после бега, молодые мамы, обеспокоенные тем, что у ребенка болят колени по ночам, беременные женщины.

Причины этого заболевания очень разнообразны. Это может быть  травма,  избыточный вес, гормональная перестройка организма...

В любом случае причину боли должен устанавливать специалист. Но иногда медицинское вмешательство приносит лишь временное

 облегчение. Поэтому в надежде на скорейшее выздоровление очень часто люди обращаются к средствам народной медицины. 

 

Рецепт №1 - с использованием мумие

Мумиё — мощное народное средство при коленном остеоартозе. Это вещество особенно хорошо уменьшает боли в суставе.


Возьмите сто грамм меда и три грамма мумиё и тщательно перемешайте их между собой. Смажьте руки растительным маслом, чтобы мед не оставался на руках, и аккуратно, чтобы не усилить боли в суставе, начинайте втирать полученную мазь в пораженный сустав. Делать это необходимо вечером, перед отходом ко сну, и повторять эту процедуру в течение 5-7 раз ежедневно.

Кроме того, мумиё при деформирующем артрозе коленного сустава можно принимать и внутрь: тогда это вещество будет способствовать восстановлению хрящевой ткани, что особенно важно при артрозе. Для этого принимайте 0,2 грамма мумиё каждое утро в течение 10 дней примерно за 30 минут до еды.

 

Рецепт №2 - камфорная растирка

 

Очень эффективное средство для растирания больных суставов, которое помогает уменьшить боли в коленях при артрозе и улучшить кровообращение и питание в них.

Возьмите поллитровую бутылку из темного стекла. Положите в нее маленький кусочек камфоры размером со среднюю горошину. После этого долейте в бутылку в одинаковом количестве (то есть примерно по 160 мл) качественную водку, обычное растительное масло и скипидар.

Как следует взболтайте полученную эмульсию. Ее можно хранить как при комнатной температуре, так и в холодильнике, но без доступа прямого солнечного света.

Лечение нужно проводить следующим образом: каждый вечер на ночь, перед отходом ко сну, втирайте снадобье в кожу в области больного колена с таким расчетом, чтобы оно максимально впиталось. После этого укутайте больной сустав шерстяным платком и оставьте так на ночь.

Утром тщательно смойте остатки лекарства с кожи. Процедуру можно повторять каждый вечер в течение нескольких дней.

 

Рецепт №3 - камфорно - горчичная растирка

 

При болях в суставах вам поможет такое лекарство, состоящее из: 50-ти грамм камфары, 50-ти грамм горчицы, полстакана спирта, и 100 грамм белка, который должен быть сырым. Для приготовления предварительно разбавляют камфару в спирте и горчицу. Белок тщательно взбивают и ложат к полученной смеси. Полученным лекарством необходимо ежедневно по вечерам намазывать больные участки колен. Оставить лекарство на всю ночь, а утром смыть теплой водой. 

 

Рецепт №4 - масло из чистотела

 

Возьмите три столовые ложки свежесобранного чистотела, как следует разомните его листья и стебли, положите полученную смесь в литровую бутылку, а затем залейте ее по горлышко оливковым маслом (если оливкового масла нет, можете использовать другое растительное — например, подсолнечное). Тщательно перемешайте.

После этого полученное лекарство необходимо настаивать в темном, защищенном от солнечного света месте на протяжении 2 недель. Затем тщательно процедите полученное лечебное масло — например, через 2-3 слоя марли — с таким расчетом, чтобы в результате в масле не осталось даже маленьких травинок. После этого лекарство готово.

Теперь нужно взять небольшое количество этого масла и очень-очень осторожно, чтобы не вызвать болезненных ощущений в суставе, начать легонько массировать пораженный сустав.

Данную процедуру необходимо повторять ежедневно в лечение трех-четырех недель, даже если болезненные ощущения в больном суставе исчезнут раньше.

Это народное средство дает хороший лечебный эффект также и при подагре.

 

Рецепт №5 - хозяйственное мыло

 

Самый простой и дешевый способ. Из натурального хозяйственного мыла сделать теплый компресс на больное колено

 

Конечно, не стоит забывать и о правильном питании. Ешьте те продукты, в которых больше моно- и полиненасыщенных жирных кислот и мало насыщенных. Особого внимания заслуживают такие разновидности полиненасыщенных кислот, как Омега-3 и Омега-6. В огромном количестве они «обитают» в организмах лососи и сардин.

  Включайте в свой рацион грецкие орехи и различные семечки – особенно полезны льняные. Все это поможет коленям сохранять гибкость и противостоять травмам. Принимайге комплексные мультивитамины с антиоксидантами. Конечно же, заменять ими натуральную пищу не стоит. Диета, богатая свежими фруктами, овощами, цельным злаками – лучший способ получить необходимые организму антиоксиданты и предотвратить дегенерацию хряща.

 

Недостаток жидкости – это, наверное, самый большой враг хрящевой ткани. Поэтому и зимой и летом выпивайте, по крайней мере, литр-полтора питьевой воды, не считая жидкости которую "съедена".Не забывайте про воду при физических нагрузках.

 

Займитесь умеренными физическими нагрузками. Лишний вес добавляет нагрузку на суставы - что полохо сказывается на их состоянии.

В наше непростое время не всегда найдется время для посещения спортивного зала. Поэтому все чаще те, кто хочет избавится от лишнего веса и укрепить мышцы приобретают домашние эллиптические тренажеры http://sport-pokupki.ru/products/simulators/elliptic. Тренировка на таком оборудовании сведет к минимуму нагрузку на суставы благодаря специальным педалям, обеспечивающим правильное положение тела.

 

 

src=