Английское слово «cookbook», означающее «поваренную книгу», вполне можно перевести по частям и прочитать как «книга, которую можно приготовить». Вот такую книгу с названием Real Cookbook и создала немецкая студия Korefe. Ее, действительно, можно приготовить и съесть!

 

Вместо того, чтобы постоянно истязать себя диетами, лучше перейти на дробное питание. Это самый простой способ похудеть, не ограничивая себя в еде.

Любой специалист-диетолог подтвердит, что изменение режима питания является стрессом для организма и выдержать указания диет могут только самые стойкие, остальные останавливаются на полпути. С расчетом на это и было придумано “дробное питание”. Суть подхода в следующем - через каждые два-два с половиной часа принимаются небольшие порции еды, что помогает избавиться от чувства голода, а также восполнить необходимый организму баланс белков, углеводов и жиров.

Салат из огурцов и изюма от Alyssa

У предлагаемого салата очень приятный пикантный вкус. Сочетание огурцов и изюма может показаться странным, но вы попробуйте приготовить такой салат – вам понравится!

Продукты: 150г натурального йогурта, 1 лимон, 2 столовых ложки оливкового масла, 500г свежих огурцов, 2 зубчика чеснока, 40г грецких орехов, 2 столовых ложки изюма, соль, перец, мята или мелисса для украшения.

Из лимона выжмите сок, смешайте его с йогуртом и 1 столовой ложкой оливкового масла, добавьте соль и перец по вкусу и поставьте заправку в холодильник примерно на 30 минут. Изюм без косточек промойте, залейте кипятком и отставьте на 30 минут. Орехи крупно нарубите. Чеснок очистите и пропустите через пресс.

Огурцы нарежьте кубиками. На сковороде разогрейте оставшееся оливковое масло и поджарьте чеснок до прозрачного цвета. Снимите чеснок со сковороды, смешайте с огурцами, посолите и поперчите, добавьте отжатый изюм, орехи, затем заправьте охлажденным йогуртовым соусом и перемешайте. Украсьте готовый салат мелиссой или мятой.

Приятного аппетита!

Ноу хау родом из Финляндии, очень интересная идея - может пригодится в жизни.Всё настолько предельно просто,что с таким заданием может справиться даже женщина(если ей это бревно помогут рассечь)Смотрим!

Блюда из рубленого мяса кажутся обычными и тривиальными. Приготовив мясную запеканку по нашему рецепту, вы убедитесь, насколько праздничной, вкусной и оригинальной может быть простая еда.

На 6 порций потребуются ингредиенты: мясной фарш — лучше свино-говяжий (1 кг), свежая или замороженная брокколи (500 г), яйцо (1 шт), лук репчатый (2 шт), морковь (1 шт), по одному красному и зеленому сладкому перцу, молоко (300 мл), белый хлеб (350 г), петрушка (1 пучок), перец молотый и соль по вкусу, растительное масло.

Больные сахарным диабетом часто тратят большие деньги на приобретение сахаропонижающих препаратов в аптеках, не подозревая, что инсулин буквально растет на огороде.

Топинамбур, или "земляная груша" порой порой растет на огороде, как сорняк - и при этом содержит от 30 до 40% природного инсулина.

Фаршированный лук

Ингредиенты: на 4 порции
4 крупные репчатые луковицы
4 шампиньона
1 ст.л. обезжиренной сметаны
2−3 куриные грудки
мускатный орех, паприка, черный перец, соль
4 веточки тимьяна

Способ приготовления. У луковиц срежь 1/3 верхушки и с помощью ложки удали серединку. Выложи в форму и запекай в духовке около 20 минут. В это время наруби мелкими кубиками оставшийся лук, шампиньоны и протоми их со сметаной под крышкой на сковороде с антипригарным покрытием. Отдельно порежь филе и, обваляв в специях, обжарь на сухой сковороде несколько минут. Нафаршируй лук сначала грибами в сметане, затем курицей и воткни по веточке тимьяна. Накрыв «крышечками», продолжай запекать в духовке около 10 минут.

Порция: 163 ккал

Источник 

Сахарный песок нежно-карамельного оттенка и изысканно-неровные бежевые кубики... Он прочно обосновался на полках магазинов со здоровым питанием, в дорогих кофейнях и на кухнях гурманов.

Одни считают его низкокалорийным и полезным, другие — не более чем удачным маркетинговым ходом. В чем же его отличие от более привычного белого рафинада?

 Миф первый. Коричневый сахар делают из тростника, белый — из сахарной свеклы.
                                                               

Не смогла пройти мимо. Полезен кофе или нет, решать вам, но попробовать некоторые из перечисленных ниже рецептов просто необходимо!Такие интересные сочетания присутствуют в рецептах.Предлагаю попробовать,хотя бы парочку...

Кофе "Офламерон"

Вот такой неоднозначный " Рецепт здоровья".Кто-нибудь готов такой рецепт использовать для излечения.Сказать о себе,то я пока не готова.А Вы?

"Накопать корней послушания, нарвать листьев смирения, собрать чистоты душевной и плодов веры нелицемерной. Все это сварить в чаше терпения и просеять решетом рассуждения, положить соли боголюбия и развести слезами раскаяния и смешать ложкой покаяния. Потом закрыть крышкой милосердия, сварить на огне усердия, слить в сосуд целомудрия и остудить на камне смиренномудрия. Принимать по три ложки в сутки с раствором страха Божия и с полною надеждою ожидать исцеления".

Источник:www.pravoslavie.ru/put/44293.htm

Жми на рычажок и выигрывай рецепт обеда.




Просьба ссылаться на меня!

У меня есть одна подруга,у которой постоянно болит голова.Она уже привыкла к этой боли,по-моему.И традиционно глотает свои пилюли.А я ей и говорю:
"Попробуй изменить свои взгляды на собственное питание и вычеркнуть из рациона продукты, которые и являются причиной твоих ежедневных мук."

Диетологи утверждают, что людям, у которых часто болит голова, стоит обратить внимание на то, что они ели незадолго до того,как начались боли.

Итак, что вызывает головную боль:1. Соленья, соленая рыба (нарушение водно-солевого баланса приводит к задержке жидкости в организме и повышению внутричерепного давления)<<<