"ТРИ КОРОЧКИ ХЛЕБА" ПОД ЗНАКАМИ ЗОДИАКА (ГОРОСКОП ДИЕТЫ)



ОВЕН. Представительницы этого знака обычно не обращают внимания на еду - едят когда угодно, где угодно и что попало. Первейшая задача Овна, если она хочет похудеть, - дисциплинировать часы приёма пищи, делать моцион в одно и то же время ежедневно, лучше всего худеть не одной, а в союзе с кем-то (Дева, Рыбы). Жизнедеятельность организма можно поддерживать рыбой, кашами из ячменя, пшена или гречки и различными сортами сыра и творога.

ТЕЛЕЦ. Первое, что нужно Тельцу, - это научиться медленно и тщательно пережёвывать пищу во время еды. Таким простым способом можно не только избежать неприятностей в пищеварении, но и предупредить ожирение. Основной упор в питании следует сделать на овощи: свёклу, морковь, картофель (разумеется, без соли). Для поддержания работы щитовидной железы не следует забывать об источниках йода - морской капусте и рыбе.

БЛИЗНЕЦЫ. У Близнецов в 99 случаев из 100 работает врождённый инстинкт самосохранения. Вам достаточно прислушиваться к сигналам своего организма, чтобы не делать серьёзных ошибок в диете. Прежде всего, хороши продукты, содержащие повышенное количество белка - яйца, сыры, орехи. Сахар лучше заменить горсткой изюма. К началу лета показана успокоительная диета: меньше кофе, острых приправ и горчицы.

РАК. Ну что, сладкоежки, и Вы хотите похудеть? Прежде всего откажитесь от продуктов, содержащих изначально дрожжи, подверженных брожению. Лучше исключить даже Ваше любимые ликёрчики или пивко. Пища должна быть хорошо приготовленной, исключается "общепит". Диета, состоящая из овощных супов, идеальна. Жареное и солёное лучше не употреблять. Есть больше консервов из рыбы.

ЛЕВ. Присутствие Марса в знаке Зодиака, отвечающем за Ваше питание, даёт хороший заряд, работу на износ и такую физическую активность, что никакая диета не сравнима с ней. Но Льву следует избегать тех продуктов, которые способствуют отложению холестерина: в первую очередь - жирной пищи, мяса, алкогольных напитков (последствия непредсказуемы) и кондитерских изделий. Лев нуждается в повышенном потреблении калия: инжир, изюм, картофель, баклажаны.

ДЕВА. Всякая диета правильна, если она имеет определённую систему, выработанную годами, прочитанную в книгах (Брегг) или узнанную у друзей и подружек Близнецов. Девам полезно вегетарианство и слегка недоваренные овощи. Из приправ особенно полезен тмин, улучшающий пищеварение и повышающий остроту зрения. В еде рекомендуется широко использовать растительное масло.

ВЕСЫ. Весам показаны мучные и макаронные изделия, блюда с пониженным содержанием солей, приправленные ароматическими травами. Не рекомендуются сырокопчёные изделия, маргарин и избыточное употребление молока. В диете должно присутствовать достаточное количество ржаного хлеба, риса, свежих овощей, фруктов, особенно - слив, персиков и абрикосов. Лучшая диета Весов: "Всего понемножку". Клюквенный морс используйте как основной напиток во время диеты.

СКОРПИОН. Чтобы не быть слишком пухленькой Скорпионшей, Вы должны отказаться от спиртного. Лучшие продукты во времена диет - те, что способствуют кроветворению: злаки (можно и в сыром виде), молоко, гречневая каша, говяжья печень. Летом желательно питаться супом из крапивы и грибным супом без лука. Для придания пикантности блюду лучше употреблять чеснок - разумеется, не перед любовным свиданием.

СТРЕЛЕЦ. Задача диеты - не вредить печени и избегать всего, что способствует ревматизму. Поскольку Стрельчихи - любители яств, начинать надо с умеренности, ограничить животную пищу, животные жиры лучше заменить растительными. Свой кулинарный дар Стрелец может направить на изобретение вкусных, объёмистых, но малокалорийных блюд. Упор следует сделать на бобовые - горох, сою, фасоль. Показано квашеное молоко. Во время диеты Стрельчиха становится более нервозной: может раздражать любая картинка с продуктами, вывешенная на кухне.

КОЗЕРОГ. Козерог должен усвоить систему раздельного питания (не смешивать в желудке белки, жиры и углеводы). Ей, единственной из всех знаков Зодиака, не противопоказано "пропускать" рюмочку перед обедом за собственное здоровье или здоровье любимого. Меню должно состоять из постного мяса, кефира, макаронных изделий, хлеба (эти продукты не смешивать), свежих и варёных овощей. Профилактически полезно употребление толчёной скорлупы куриных яиц.

ВОДОЛЕЙ. Для Водолеев хороша та диета, которую они сами придумали. Рекомендации для Вашей "сестрицы" давать трудно. Но всё же: вечером лучше ложиться спать натощак или приняв стакан кефира; мясо лучше употреблять не больше одного раза в неделю - белое; рыба рекомендуется не жирная; вместо сливочного масла - растительные жиры; сахар лучше заменить мёдом. Экстравагантные блюда для похудания: утром в постель чашечка какао с солёным арахисом.

РЫБЫ. Во время диеты упор делайте на вторые блюда, меньше употребляйте супы. В небольших количествах разрешено употребление мучных изделий, каш из неободранного зерна, риса. Из фруктов самые полезные рыбьи продукты - виноград и яблоки. Показаны орехи и гранаты. Неплохо для Рыбёшки и пощёлкивание подсолнечными семечками. Из ранних овощей уделите внимание редису. Энергетика знака увеличивается от употребления настоя шиповника, крапивы или айвы.

(с)