ДУХОВНАЯ И СЕКСУАЛЬНАЯ БЛИЗОСТЬ. Йога.

«Где есть восторг любви, есть творение. Где нет места восторгу любви, нет места творению. Восторг безграничен. Где есть рамки дозволенного, нет места восторгу».

« Чхандогъя-упанишада».

Секс не всегда сопровождается духовной близостью, а духовная близость зачастую не подразумевает секс; однако близость должна быть основой подлинно трансцендентального секса. Под близостью мы понимаем глубокие межперсональные отношения, основанные на доверии, сопереживании и взаимном уважении. Благодаря близости мы можем прикоснуться к духовной сердцевине нашей сущности. Благодаря близости мы перестаем бояться, что другой человек увидит наше Внутреннее Я.Читать далее...

Женщина и Мужчина. Йога. Лунные центры.

«Женщины и мужчины находятся на разных полюсах. Между мужчинами и женщинами нет ничего общего. Их сводит друг с другом лишь одна мистическая вещь, которая называется любовью».

Йог Бхаджан.

Мужчины и женщины многомерны. Мужчина напоминает текущую реку, порой мелкую, порой глубокую. Женщина - это глубокое озеро, настолько глубокое, что она сама не ведает, есть ли у него дно. Процесс духовного единения мужчины и женщины означает, что они всю жизнь продолжают погружаться в глубины сознания друг друга, совершая новые открытия и раскрывая друг в друге новые грани. Мужчина и женщина должны понимать друг друга.Читать далее...

Что такое Аскеза и зачем она необходима.

Аскеза (от греч. asketes – упражняющийся, подвижник) — античное понятие, обозначающее подготовку атлетов к спортивным состязаниям. В дальнейшем оно получило более широкое толкование и стало обозначать вообще борьбу с пороками и стремление к добродетельной жизни.

Закон аскетизма предполагает добровольное лишение себя комфорта. Из-за незнания этого закона возникают большие проблемы в жизни. Аскеза означает добровольное принятие того, что не очень удобно для тела, но благоприятно для души, для самоосознания.

Существуют Мужские и Женские виды аскез.
Женская аскеза направлена на формирование характера, мужская связана с лишениями.
Женщина не должна голодать, слишком рано вставать, обливаться водой холодной. Но женщины в основном это делают, потому что это проще для них. Но такие аскезы, мужские, огрубляют женское сердце.
Женские аскезы – все делать с любовью. Стирать с любовью, не просто стирать, а с любовью; не просто готовить, а с любовью, бескорыстно, не жадничать. Учиться благословлять: муж пошел на работу – благословить его: чтобы у тебя все хорошо было… Ребенок пошел гулять – то же самое.
Женские аскезы связаны с женской жизнью: любить, заботиться, кормить голодных… Жертвовать, отдавать что-то из дому.
Женские аскезы очищают семью. Тогда женщина становится счастливой в жизни.

Совершение аскез, связанных с самоограничением – это мужское дело. Оказывается аскезы, которые женщине трудно выполнять, уничтожают женские гормоны. Если женщина начинает заниматься аскетизмом через силу, то ее красота начинает увядать.
Женщина все должна делать без аскез. Т.е. она должна все делать так, чтобы ей это нравилось. Она из чувства счастья должна рано вставать, рано ложиться спать. Это не аскезой для нее должно быть, а в радость. Голодать тоже в радость должно быть для женщины. Она не должна это делать как аскезу.
Аскезы дают психическую силу для преодоления трудностей.
Аскетизм – это единственный способ увеличить жизненную энергию, потенциал. Люди говорят: "Энергии, силы не хватает", "Чего-то не хватает мне, чтобы на работу устроиться, замуж выйти за хорошего человека, почти вышла – чего-то не хватило". Чего-то не хватает: зимою – лета, а осенью – весны. Не хватает силы психической, физической, нравственной красоты – это тоже сила. Есть два способа обрести красоту. Первый вариант – совершать аскезы, человек становиться красивым, совершая аскезы правильно, если делает он это в благости. Второй вариант – напудриться. Но когда напудришься, эта красота привлечет лишь тех, у кого направлено сознание на внешнее, хорошего человека она не привлечет, только с напудренными мозгами привлечет. Пудриться, конечно, можно, но тем не менее надо понять принцип: откуда берется красота.

Как совершать аскезу Женщине?

Энергетические привязки

 

Привязка – это энергетический канал связи между соответствующими чакрами двух людей.

Привязки образуются на различных чакрах в зависимости от типа отношений между людьми.
На муладхаре все родственники объединены энергетическими каналами. Наиболее яркие привязки это родители, но со временем привязки могут становится все более тонкими. Во время смерти одного из родственников привязка через некоторое время засыхает и перестает существовать. В детстве, родовые каналы наиболее плотные, яркие из-за частого обмена энергиями между ребенком и родителями. Родовой канал между супругами появляется во время зачатия.

На свадхистане образуются сексуальные привязки, во время появления сексуального влечения.
Так же привязка на свадхистане может образовываться во время флирта между людьми противоположного пола. Если два человека, пара, вступают в любовные отношения, то через некоторое время между ними образуется энергетическая связь, канал – он устанавливается в результате постоянного обмена чувств между людьми. Чем прочнее канал, тем сильнее сексуальная привязка. Таких привязок может быть несколько, особенно в молодые годы. Со временем человек делает выбор партнера и если он через эту re], то он заводит себе любовника, любовницу или попросту имеет несколько отношений одновременно.

Манипура – привязки на манипуре встречаются очень редко.

Читать далее...

Про энергетические связи в семье

Английские учёные сфотографировали с помощью аурокамер два энергетических объёма: мужской и женский – людей, проживающих полгода совместно в официальном или не официальном браке. И оказалось, что между ними существует перешеек – они друг с другом соеденены. Независимо от того, знают они об этом или нет, хотят этого или нет, но между двумя объёмами существует связь. По такому перешейку различные энергии и состояния переходят друг в друга. Что же переходит? Это и здоровье, и радость, и любовь, но и одновременно и напряжение, усталость , проблемы, болезни. Если один потерял энергию, то второй может её пополнить. Именно для этой цели природа задумывает и создаёт данное явление – для взаимопомощи. В Библии по этому поводу говорится: “И сотворил Бог человека по образу Своему, по образу Божию сотворил его; мужмужчину и женщину сотворил”. (Первая книга Моисея. Бытие,1,27).

Оказывается, человек -это мужчина и женщина, соеденённые вместе. У писателя Ричарда Баха, автора знаменитой книги “Чайка по имени Джонатан Ливинсон”, есть произведение “Единственная”. В нём рассказывается, что мужчина и женщина, которые встречаются и любят друг друга, однажды, летя в самолёте, попадают в какое-то другое пространство, возможно, “параллельный мир”. Там они встречают некое существо – женщину необыкновенной красоты. Они восхищаются её красотой и умом. В разговоре с ней она открывает им суть и смысл своей жизни, своего существования. Она жива до тех пор, пока они вместе. Он (мужчина) и Она (женщина), сливаясь рождают её. И пока они вместе – она живёт.

Это говорит нам о важности в жизни каждого мужского и женского начала. В китайской философии это энергия янь – инь, в русском видизме – явь навь.


Уровень перешейка определяется степенью гармонии между супругами. В эниологии выделяют три уровня энергетической связи между людьми.

1. Если людей связывают только страсти, то перешеек проходит на уровне трёх нижних чакр (Муладхара, Свадхистана, Манипура).

Читать далее...

Соответствия партнеров по чакрам

Когда говорят о любви подразумевают некое волшебное чувство,чудо. Что мы не можем обьяснить всегда для нас чудо.
Я постараюсь раскрыть тему любви и взаимопонимания с точки зрения йоги.Наука эта древняя,придумана не мной.

Чтобы понять о чем я буду говорит,надо хоть немного быть знакомым с чакровой системой человека.Думаю, в моем дневнике собираются люди которые разбираются в этой теме.

Очень важно чтобы между партнерами были связи по этим энергетическим центрам..Редко когда есть сонастройка по всем чакрам.
Для гармоничных семейных отношений необходимо соответствие хотя бы по трем чакрам.

Свадхистана.
Сексуальный центр.Если не будет связи по этой чакре,партнеры будут или бегать на сторону,или тихо страдать, болеть и превращаться в тайных эротоманов или маньяков.Уж лучше кажется на сторону бегать;)).
В молодости эти центры хорошо вибрируют.Пока молодые люди встречаются,свадхистана работает страстно..Но страсть временна...
Хорошо сонастроеные свадхистаны партнеров радуют их многие годы,до самой старости.

Манипура.
Это дружба между партнерами.Нет соответствий по этой чакре - не будет супруг другом.Возможно будет хорошим сексуальным партнером,и даже поговорить будет о чем,но дружеской поддержки от него не ждите.

Анахата.
Это тот центр,который заставляет нас любить без условий,прощать,чувствовать,принимать человека таким как он есть,со всеми его недостатками...А так как у большинства людей сердечные центры,мягко говоря,грязноваты,то и нет в семьях понимания и прощения.Копятся обиды годами..

Вишудха.
При сонастроеных горловых чакрах супругам всегда интересно друг с другом,они общаются легко.Коммуникации налажены:)
Здесь надо учитывать что по молодости нам всегда интересно общаться,мы друг друга только начинаем познавать...Поэтому насколько хорошо сонастроены вишудхи можно судить по прошествии какого-то времени..
Если в зрелом возрасте у партнеров темы для разговоров - по чем картошка ,сколько зарабатыват сосед,и надо ли прибивать полочку в ваной,то это признак несонастроеных горловых центров...Ограниченные темы -главный признак дисбаланса.

Аджна.
Когда сонастроены эти центры супругам можно вообще не разговаривать;))Они общаются ментально.Маги.

Сахасрара.
Это принадлежность к определенным эгрегорам.Если супруги вхожи в разные эгрегоры,то скорее всего будет конфликт.Например,разные религиозные взгляды.
.......................................................
Это вкратце.

Хочу обратить ваше внимание еще на один аспект.ОЧЕНЬ важно чтобы супруги были одного уровня развития,то есть принадлежали одной касте.
Это еще одна важная и обширная тема.
Узнать к какой касте вы и партнер принадлежите можно протестировав себя здесь:http://www.liveinternet.ru/users/aauumm/post86650148/
здесь: http://www.liveinternet.ru/users/aauumm/post52174397/
здесь: http://www.liveinternet.ru/users/aauumm/post61968954/
Что такое уровень развития,или КАСТЫ: http://www.liveinternet.ru/showjournal.php?journalid=871011&tagid=349610 (тег КАСТЫ)

Это очень краткий обзор темы,каждый случай из жизни индивидуален,и требует отдельного внимательного рассмотрения, я вам описала только основные аспекты.

Если что-то не понятно,спрашивайте:)

Палитра страхов (по чакрам)

Первая чакра — Муладхара
Страхи красного (испытание Сатурна)
Внешние: нападения, травмы, избиения, причинение физической боли, старческая немощность, нищета, голод, одиночество, затерянность, бомжевание, отсутствие крыши над головой, заключение в тюрьму, физическая беспомощность, погребение заживо.
Внутренние: онкологическое заболевание, СПИД, особо опасная инфекция, паралич ног, инвалидность, полное обездвиживание, полный паралич, инсультная беспомощность, непрекращающиеся физические мучения, полная недееспособность.
Преодоление: «Я незыблемо укоренен в бесконечно могучем ядре моей планеты. Мой корень питается всемогущими энергиями Земли. Мое существование неслучайно, а потому я совершенно уверен в собственной защищенности и непрестанной оберегаемости. Если я не вижу своих незримых защитников, это вовсе не мешает им успешно действовать. Перестав беспокоиться, я обретаю еще более значительную защищенность, дарованную мне Свыше».

Вторая чакра — Свадхистхана
Страхи оранжевого (испытание Луны)
Внешние: изнасилование, сексуальная и чувственная неудовлетворенность, отсутствие желанных удовольствий и развлечений, недостаток нежности и ласки, отсутствие заботливой родительской опеки, неотвратимая потеря средств к существованию, сексуальное рабство, дурная зависимость от нелюбимого человека, вынужденная длительная госпитализация, отсутствие собственного дома, неприкаянность и отсутствие укорененности в жизни, страх потери родителей.
Внутренние: опасные заболевания половых органов, венерические заболевания, необратимая утрата личной привлекательности, ощущение себя уродливым человеком, преждевременное старение, отсутствие радования жизни, затяжная неисцеляемая депрессия, неминуемая кастрация, фригидность, импотенция, боязнь темноты.
Преодоление: «Я точно знаю, что живые энергии, сокрытые в глубинах моего организма, столь велики, богаты и разнообразны, что скука и тоска мне по-настоящему никогда не угрожают. Чем тоньше я чувствую действительность и переживаю происходящее, тем щедрее реальность радует меня роскошеством чувством и неописуемостью наслаждений и переживаний. Я ощущаю себя ребенком Небес, непрестанно балуемым и поощряемым».

Читать далее...

Кутията_на_Пандора, :-) Ваш муж всё правильно делает! Талая вода очень полезна!
Здоровья вам и вашей семье желаю..и всегда прекрасного настроения!
Спасибо большое за интерес и отклик! Очень рада Вам всегда!
.

Энергетика. Женская волна

http://www.ezoterik.info/saga/library/reka_2_1.htm

Люди

Некоторые люди так легко дают надежду, Заселяют её в сердце, бережно выращивают, ухаживают, питают её словами. А потом просто берут и выдирают её у тебя изнутри. А вслед за надеждой с корнями вылетает наружу и доброта, и чуткость, и любовь, и планы, связанные с этой надеждой.
Так вот я боюсь таких людей, которые сначала добры, а потом бесконечно уродливо-злы в своей безоглядности. Ведь порой они даже и не знают в полной мере, что выдирают из душ других людей….

Я смогу

Есть такая притча…или история поучительная, о том, что однажды в коконе появилась маленькая щель …
Случайно проходивший мимо человек долгие часы стоял и наблюдал, как через этот маленький зазор пытается выйти бабочка. Прошло не мало времени, бабочка как будто оставила свои усилия, а щель оставалась такой же маленькой. Казалось, бабочка сделала все что могла, и сил её больше ни на что не осталось. Тогда человек решил помочь бабочке, он взял перочинный ножик и разрезал кокон. Бабочка тотчас вышла. Но ее тельце было слабым и немощным, ее крылья были прозрачными и едва двигались.
Человек продолжал наблюдать, думая, что вот-вот крылья бабочки расправятся и окрепнут и она улетит. Ничего не случилось! Остаток жизни бабочка волочила по земле свое слабое тельце, свои не расправленные крылья. Она так и не смогла летать.
А все потому, что человек, желая ей помочь, не понимал того, что усилие, чтобы выйти через узкую щель кокона, необходимо бабочке, чтобы жидкость из тела перешла в крылья, для того чтобы бабочка смогла летать. Жизнь заставляла бабочку с трудом покидать эту оболочку, чтобы она могла расти и развиваться.
Иногда именно усилие необходимо нам в жизни. Если бы мне позволено было бы жить, не встречаясь с трудностями, я была бы обделена. Я не смогла бы быть такой сильной, как сейчас.
И я не смогла бы летать.

Если вам плохо,то послушайте что говорит тётя Аум)

 Если вам плохо,и вы действительно хотите чтобы вам стало хорошо,то надо действовать:  

 

 

1.Составьте список(можно мысленно) всех негативных мыслей, убеждений и впечатлений, которые вы накопили за долгие годы, и начните заменять их позитивными. К примеру, вместо того чтобы говорить себе: «я ничего не могу изменить»,или "такова судьба" — скажите: «я способен на перемены»,"я создаю свою судьбу". Ежедневное повторение таких утверждений избавит вас от негативных мыслей.

Заменяйте пугливые мысли уверенными и смелыми, а эмоции раздражения — чувством добра и сострадания к ближним.

Используйте воображение.

Старайтесь видеть себя и свою жизнь в позитивном ракурсе.Визуализация это мощнейшая техника.Хотите чего-то достичь - уже смотрите на себя достигшего:)..

Лично у меня это работало настолько хорошо,что даже если я и не достигала чего-то желаемого,то все равно получала массу радости и удовольствия от одной только визуализации:)

 

2. Придерживайтесь той диеты,которая вам в пользу,занимайтесь тем видом физ.упражнений,которые вам подходят.Если вы будете принебрегать этим советом,то будете мучаться от постоянной усталости и переутомления.В идеале хорошо бы делать самому себе массажики,и медитировать.Если не умеете медитировать,сидите и думайте о Вечном.

 

3.Не потакайте своему избалованному эго.Учитесь различать где оно проявляет себя.От него много горя.Воспитывайте себя нежно,с любовью ,но твердо:)

 

4.Почаще выезжайте на природу.Город это спрут,он держит в своих тисках и не дает очистить ментал,то есть разум.Город нас зомбирует,заставляет жить по своим законам,и законы эти не способствуют нашему развитию ,нашему здоровью телесному и духовному.

Если нет такой возможности,ходите в парк или какую другую зеленую зону.

 

5.Общайтесь с людьми которые положительно на вас влияют,но не вампирьте от них.А то они начнут вас избегать:)

 

6.Занимайтесь любимым делом.Не откладывайте его на потом.Любимое дело,это по моему мнению, единственное чем надо заниматься:)Все остальное должно быть как приложение:)..Не думайте при этом о деньгах.Радость от  занятий любимым делом намного больше чем  радость от денег.И настоящие,ВАШИ деньги,будет приносить именно ваше ДЕЛО.И будет вам от этого гармония.

 

7.Слушайте красивую музыку,смотрите на красивые вещи.Помните что истинная красота возвышает.

 

********************

Выполняя эти рекомендации,вы уже через пару дней почувствуете изменения к лучшему, а через месяц забудете о том что вас мучало и не давало покоя.НО! Будьте честны и последовательны. Начните выполнять хотя бы несколько правил, и делайте это регулярно.Под лежачий камень вода не течет.

Проверенно на собственной шкуре.

Знаете что мешает нам жить полноценно??

Стах,пугливые мысли. 

Пишу об этом ,так как за последнее время столкнулась с комментариями типа: фотографировать спящих детей нельзя,купаться в ночном водоеме нельзя,плющ дома держать нельзя,свистеть в доме нельзя,на кладбище фотографировать нельзя,вообще много фотографироваться вредно и особенно опасно выкладывать свои фото в  интернете,и так далее в таком же духе.И что интересно,почти на все эти "нельзя" есть "эзотерические" обьяснения.

Подобные верования,самовнушения, влияют на нас гораздо сильнее, чем нам кажется.Эти пугливые мысли блокируют нас,человек так и может прожить всю жизнь как пугливый хомячок в клетке.

Хочу привести вам в пример притчу о Чуме:

- Куда ты идешь? - спросил странник, повстречавшись с Чумой.
- Иду в Багдад. Мне нужно уморить там пять тысяч человек.
Через несколько дней тот же странник вновь встретил Чуму.
- Ты сказала, что уморишь пять тысяч, а погубила пятьдесят! - упрекнул он ее.
- Нет, - возразила Чума. - Я уморила только пять тысяч, а остальные умерли от страха.
 

 Кстати,подобное происходит во время сезонных,так называемых вирусных эпидемий.Подумайте над этим когда в очередной раз по радио и TV услышите сообщение об очередной вспышке гриппа в вашей стране,вспомните эту притчу.

 

Страх в переводе с латинского - terror!!!!..Есть над чем задуматься.

 

Человек живет с программой что мир жесток.При этом может заниматься различными эзотерическими практиками,йогой,и т.д.,"верить" в Бога...

А ведь все учения говорят об одном - верь, и по вере тебе будет!Только разными словами.Так во что верим,друзья?На что себя  настраиваем?Ладно бы эти страхи основывались на реальных опасностях,так нет,в основном это страхи на основе фантазий и мнимых представлений!Откуда эти ментальные установки в голове?Где вы их прочитали - услышали?Почему поверили в прочитанное?

Если вы йоги,разве не говорится в учении что ум надо чистить от вредоносных установок?Если вы христиане,разве не говорится в учении что  не бояться надо,а  уповать на Бога, и что по вере вам будет?

Как же так можно жить?Где же Радость жизни?Где страхи,там не может быть Радости,Открытости Миру,Богу,Любви.

 

Я расскажу что  делаю когда у меня возникает какой-то страх,волнение или тревога(а возникает по вполне реальным причинам:)),когда надо осуществить контакт с какими-то агрессивными социальными органами или агрессивными людьми..).В такие минуты я стараюсь хоть на минутку отстраниться от быта,от суеты,стараюсь ощутить всю иллюзорность нашего матричного мира,стараюсь почувствовать Любовь,как она пронизывает весь Мир,всех людей.И начинаю повторять свою молитву-мантру: СУЩЕСТВУЕТ ТОЛЬКО ЛЮБОВЬ! ...СУЩЕСТВУЕТ ТОЛЬКО ЛЮБОВЬ!..СУЩЕСТВУЕТ ТОЛЬКО ЛЮБОВЬ!...

И если я это делаю тотально,искренне,если я верю в то что говорю,то страх исчезает.Иду и делаю то что должна сделать, и потом сама себе улыбаюсь: а ты боялась,Оля!:))...Вы можете сами проверить как это работает. 

И вообще,люди,давайте не забывать что мы Бессмертные и Вечные!:)..А значит нечего нам бояться ночных водоемов и сглаза:))..

Психология отношений: источники счастья и причины страданий

Отношения - это мир, в котором мы живем. С того самого момента, когда утром открываю глаза, и до того последнего, когда мысль покидает мое сознание и наступает сон, я понимаю... нет… ощущаю постоянную связь с людьми. Эта связь - Я-и-Другой - пульсирует во мне мыслью, рвется из сердца любовью, сжимается страданием или страхом, обращается словом, взглядом, прикосновением… Они - любимые, родные и близкие, далекие и незнакомые - в моих мыслях, желаниях и поступках. Я есть в этих отношениях с первого и до последнего своего вздоха. Мое существование возможно только во взаимодействии с Другим.

Ощущение ближнего - Другого… Да кто ж он, этот ближний, который… вот он, рядом, но почему-то такой дальний от меня? А я для него кто? Что он хочет от меня? Что он думает обо мне? Какое у него намерение в отношении меня?

Системно-векторная психология >>>

Системно-векторная психология. Часть 2

Читайте начало: Психология отношений: источники счастья и причины страданий

3. Обонятельный вектор

Численность: менее 1%.
Архетип: выжить, во что бы то ни стало.
Видовая роль: Стратегический разведчик, советник вождя, шаман.

Общая характеристика
1. Цвет наибольшего комфорта - фиолетовый (но носить предпочитает неприметный серый).
2. Геометрия наибольшего комфорта - зигзаг.
3. Место в квартели - внутренняя часть квартели ЭНЕРГИИ, интроверт.
4. Тип мышления - интуитивное, невербальное, стратегическое.

ОСОБЕННОСТИ ПСИХИКИ
Раньше считалось, что человеческое обоняние - атавизм животной природы. Но именно благодаря ему происходит восприятие важнейшей информации: помимо сознательных запахов он распознает неосознаваемые - так называемые феромоны.

У любого сенсора есть часть информации, поступающая в сознание, и часть, попадающая напрямую в бессознательное. Так, например, кожей я чувствую, как меня коснулся другой человек, но постоянного касания рубашки я не замечаю, не осознаю.

То же и с обонянием. В носу есть рецепторы, которые отвечают за сознательное дифференцирование запахов: приятные - неприятные. А так называемый «нулевой нерв» различает не запахи, а феромоны. Феромоны - основа всего, происходящего между людьми. Через них происходят два важнейших процесса: ранжирование (то есть выстраивание по рангам) у мужчин и возникновение влечения между мужчинами и женщинами. «Нулевой нерв» - и есть эрогенная зона обонятельника.

Продолжение >>>

Системно-векторная психология. Часть 3

Читайте начало: Психология отношений: источники счастья и причины страданий * Системно-векторная психология. Часть 2

6. Мышечный вектор

Численность: в чистом виде - 38%, всего - 95%.
Архетип: фундаментальная масса живого вещества.
Видовая роль: в мирное время - строитель, в военное время - воин-охотник.

Общая характеристика
1. Цвет наибольшего комфорта - черный.
2. Геометрия наибольшего комфорта - прямоугольник.
3. Место в квартели - внутренняя часть квартели ПРОСТРАНСТВА, интроверт.
4. Тип мышления - практическое, наглядно-действенное.

ОСОБЕННОСТИ ПСИХИКИ
Мышечный вектор формирует собой внутреннюю часть квартели пространства. Это - основа, фундамент всего живого.
Все свойства-желания мышечного вектора направлены на обеспечение четырех базовых потребностей человека: есть, пить, дышать, спать.
Мышечный вектор - самый многочисленный. Носителями мышечного вектора являются около 95 % людей. Однако только про 38 % из них мы говорим как про мышечных людей. Почему?

Продолжение >>>