Стройность - это вкусно!
 

Журнал “Психология и Я” недавно опубликовал мою статью, которая в журнальном варианте называется “Худеть - это вкусно!”. И я с удовольствием представляю ее вам.


Если вам показалось, что название этой статьи звучит парадоксально, то знайте, что вы не одиноки. Большинство людей считают, что стройная фигура и вкусная еда – понятия почти несовместимые, и даже противоположные. А между тем, убежденность в том, что обрести стройную фигуру можно только, питаясь невкусной и нелюбимой пищей, иногда является основным препятствием на пути многих людей, и особенно женщин, к желанной стройности.

Когда я говорю своим клиенткам, которые обращаются ко мне по поводу снижения веса, что есть можно все, многие из них поначалу не верят и даже возмущаются, считая, что без запретов в еде обойтись нельзя, если действительно хочешь расстаться с лишними килограммами. И уж тем более, не верят они, что можно оставаться стройной и есть вкусную и разнообразную еду. И тогда я предлагаю моим недоверчивым клиенткам эксперимент. Я предлагаю им в течение двух недель продолжать есть все то, что они любят, но при этом следовать тем принципам осознанного питания, о которых и хочу рассказать в этой статье. Это очень простые принципы, и вы тоже можете провести такой эксперимент, тем более, что никакого вреда для здоровья эти принципы не несут, и даже, наоборот, применение на практике эти приемы способствует нормализации работы вашего организма.

Прежде всего, я предлагаю отказаться от всех запретов. Это необходимо сделать для того, чтобы освободиться от сопротивления и страха, который часто сопровождает нас в желании стать стройными. А ведь как раз запреты и провоцируют это сопротивление! Вы запрещаете себе есть сладкое – прекрасно, с этого момента и начинается ваше страстное желание съесть любимую шоколадку, ведь, как известно, «запретный плод сладок», и сильнее всего мы хотим того, что не можем получить. Просто скажите себе: «Мне можно есть все, что я люблю!».


Следующий шаг, который нужно сделать – это осознать свои пристрастия в еде. Вы скажете: «Конечно, я знаю свои любимые продукты!» Но если я попрошу вас перечислить их, то, скорее всего, этот список ограничится тремя-четырьмя наименованиями, как и у моих клиенток. Дело в том, что имея опыт «сидения на диетах», мы привыкли запрещать себе даже думать о том, что же на самом деле мы любим, что на самом деле нам вкусно. А ведь пищевые пристрастия – это один из способов вашего тела рассказать о своих потребностях. Следовательно, не слушая свой организм, не давая ему ту пищу, которая необходима в данный момент, мы буквально заставляем свое тело изобретать все более изощренные сигналы для того, чтобы мы его услышали и дали, наконец, то, что ему нужно!

Приведу пример: одна из моих клиенток, назовем ее Наташей, много лет сидела на различных диетах, снижая и снова набирая вес. Она рассказала мне, что просто обожает сладкое, но очень хорошо знает, что сладкое вредит ее фигуре. Между тем, в ее жизни часто повторяется такая ситуация, когда, желая перекусить, Наташа мечтает, например, о мороженом. Но мороженое, по ее убеждению, ей «запрещено», и поэтому она обыскивает кухню и холодильник в поисках замены вожделенному продукту. Находит яблоко, несколько хлебцев, мармеладку… И, наконец, как она сама выражается, «пустившись во все тяжкие», сдается и съедает целую миску мороженого! Когда мы с Наташей договорились, что она будет слушать себя и давать себе именно то, что в данный момент просит ее тело, ее порции еды стали гораздо меньше, а калорийность каждого приема пищи заметно снизилась. Ведь она научилась слушать свой организм, и, вместо того, чтобы кормить себя яблоками и хлебцами, которых ей в данный момент совсем не хочется, сразу давать себе именно то, что нужно прямо сейчас, в данном случае, небольшую порцию мороженого.

Но и это, как вы наверняка уже догадались, еще не все. Когда я прошу своих клиенток описать свой обычный завтрак, большинство из них рассказывают о том, как во время завтрака они смотрят телевизор или читают книжку, а некоторые даже умудряются одновременно есть, разговаривать по телефону и просматривать свою электронную почту. Да, конечно, женщины обладают уникальной способностью делать несколько дел одновременно, и это в современной жизни считается очень ценным навыком. Но такой подход не способствует стройности, и вот почему. Когда мы не сосредоточиваемся полностью на еде, то зачастую даже не замечаем, сколько мы съели, а уж тем более, не ощущаем вкуса еды!

Другая моя клиентка, Алина, рассказывает, что, когда она смотрит кино по телевизору, то часто бывает так, что помнит только, как открыла пакетик печенья, а потом выбросила упаковку. А ведь собиралась съесть только одно печенье, в крайнем случае, два… В результате – тяжесть в желудке, чувство вины и злости на себя… А самое главное – какое же на вкус это печенье, Алина так толком и не знает… С Алиной мы договорились, что она будет делать только одно дело в один момент времени – в данном случае – или есть печенье, или смотреть телевизор. Через неделю Алина рассказала, что это печенье, оказывается, действительно вкусное, но ей достаточно пары штучек, чтобы насладиться его вкусом, когда она ест без телевизора, без компьютера, без телефона и без книжки!

Есть еще несколько приемов, которые «усиливают» вкус еды и, в то же время, очень способствуют формированию стройной фигуры.

- Учитесь распознавать чувство голода. На первый взгляд кажется, что ничего сложного в этом нет, но понаблюдайте за собой хотя бы в течение одного дня, и вы удивитесь, как часто вы едите вовсе не потому, что действительно голодны! Иногда мы едим только потому, что знаем – в это время нужно обедать, и даже не чувствуем, хотим ли мы есть на самом деле… Едим за компанию, доедаем за детьми, едим, когда скучно или тревожно… А между тем, если научиться слушать свое мудрое тело, и кормить его только тогда, когда чувствуешь настоящий голод, то количество съедаемой вами пищи станет в разы меньше, это проверено! А если вы еще и станете заканчивать трапезу сразу, как только почувствуете легкое насыщение, то через некоторое время сможете убедиться, что ваш вес снижается, несмотря на то, что вы едите все, что любите.

- Хвалите себя! Да, да, хвалите! Мы привыкли ругать себя за каждый «лишний» кусочек, за каждый «запрещенный» съеденный продукт. А ведь такое «строгое» отношение к себе зачастую является отражением того, как обращались с нами в детстве наши родители. «Ну-ка, ешь, что тебе дают, ишь, цаца какая выискалась!» «Доедай все, что лежит на тарелке, а то мороженое не получишь!» «Ну что ты за грязнуля такая, и когда ты только научишься есть аккуратно!» Знакомо?… Безусловно, наши родители хотели, чтобы мы выросли хорошими людьми, но иногда в своем стремлении нас «улучшить» неосознанно прививали нам чувство вины и страх быть отверженными, чувство собственного несовершенства и стыда за свои поступки… Но ведь мы теперь уже взрослые, и у нас есть жизненный опыт, есть силы и возможности изменить те установки, которые мы получили в детстве. Процесс этот, конечно, непростой, но первым небольшим шагом к этому как раз и может стать привычка себя хвалить, находить в себе те черты, которые уже сейчас вам нравятся, которые являются вашими достоинствами.

Как это связано со стройностью и вкусной едой? Да очень просто. Почувствовала, что проголодалась – похвали себя за то, что научилась узнавать свой голод. Захотела конфетку – скажи себе: «Молодец я какая, я точно знаю, чего мне хочется». Завтракаешь, сосредоточившись на еде – тем более, похвали себя за то, что научилась делать одно дело в один момент времени, ведь не каждому это удается. Жуешь медленно, чувствуя каждый оттенок вкуса, обязательно скажи себе: «Как здОрово, что я чувствую вкус еды и различаю столько его оттенков!» Практикуя доброе и внимательное отношение к себе, через некоторое время вы заметите, что вам совсем необязательно ругать себя, чтобы относиться к еде осознанно и не переедать.

- Делайте свою жизнь вкусной. Наслаждайтесь не только вкусом еды, но и движением своего тела, ищите то, что вас вдохновляет, общайтесь с любимыми и интересными людьми, выезжайте на природу, бывайте в театрах, на выставках, на концертах…Находите в окружающем вас мире то, что заряжает вас энергией, радует, придает силы.

Конечно, это не все принципы Стройной и Вкусной Жизни, о которых я рассказываю своим клиенткам. Но, делая в течение одного месяца даже эти простые шаги, вы удивитесь тому, что цифра на ваших весах стала меньше, а ваша жизнь наполнилась новым вкусом и новой энергией. И тогда вы с уверенностью скажете: «Стройность – это вкусно!»

 

http://www.b17.ru/article/5761/

Натуральные краски для волос
 

Натуральные красители для волос не вызывают раздражения, благотворно влияют на волосы, а их эффективность вполне сопоставима с искусственной краской. Какие натуральные красители подойдут для светлых, темных и рыжих волос, как их правильно использовать - наш материал.

Сегодня многие стараются использовать натуральные продукты, в том числе и для ухода за собой. Так, все больше женщин отдает предпочтение природным красителям для волос, ведь они не вызывают раздражения, благотворно влияют на волосы, а их эффективность вполне сопоставима с искусственной краской. Тем более что регулярно применяя травы для окраски волос, вы сможете добиться стойкого, насыщенного цвета.

Читаем далее о натуральных красках для волос >>>

Касторовое масло для лица

Если женщина всерьез намерена сохранить красоту и молодость на долгие годы, то самое почетное место в арсенале косметических средств ей следует отвести бутылочке с касторовым маслом. Оно способно решить массу проблем – и морщины разгладит, и целлюлит предупредит, и волосы укрепит. Привычка регулярно использовать касторовое масло для лица реально помогает выглядеть моложе своих лет.

Дальше

Ламинирование волос в домашних условиях

Часто дорогостоящие шампуни и бальзамы для волос обеспечивают красоту и блеск волос лишь потому, что производители включают в их состав желатин. Между тем, средство это вполне доступно каждому и гораздо эффективнее может применяться в домашних условиях. Сомневаться в том, полезен ли желатин для волос, не приходится, так как он является натуральным и абсолютно чистым коллагеном. 

Издавна в народной медицине насыщенный костный бульон с большим количеством растворенного в нем желатина считался одним из лучших средств для быстрого сращивания костей после переломов. Подобным образом желатиновый раствор влияет на состояние ногтей и волос.  В первую очередь эти советы адресованы тем, у кого волосы тонкие, ломкие, сухие и повреждены многочисленными окрашиваниями.

Домашнее ламинирование волос желатином

Часто можно услышать, что домашние маски для волос с желатином вполне сопоставимы по эффективности с салонным ламинированием. Однозначно подтвердить это или опровергнуть нельзя, так как волосы у всех разные, и ощущения тоже.

Читаем далее >>>

ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК - КАК ЕГО УБРАТЬ...

Ухаживаем за шеей.

 

Шея женщины – наиболее уязвимое место для «атак» возрастных изменений. Она начинает стареть гораздо раньше, чем лицо, поэтому чаще выдает истинный возраст своей хозяйки. Чтобы этого не случилось, уход за шеей необходим не менее тщательный, чем за лицом. И чем раньше вы начнете его, тем лучше.

В качестве ежедневных ритуалов по уходу за шеей введите утренний холодный душ для нее или протрите кожу косметическим льдом в домашних условиях, который можно легко сделать, затем идет последующее увлажнение и питание при помощи косметически средств. По вечерам также после душа растирайте ее махровым полотенцем и наносите ночной питательный крем. А пару раз в неделю «балуйте» вашу шею масками и компрессами.

Уход за шеей в домашних условиях. Маски и компрессы

Маски для шеи. Медовая

Сырой желток растереть с 1 ч.л. жидкого меда, наложить на шею и смыть через полчаса.

Маски для шеи. С алоэ

1. Срезать снизу с алоэ два листа и выдержать их завернутыми в плотную бумагу в холодильнике 10 дней. Затем измельчить и отжать из массы сок, 1 ст.л. которого размешать с оливковым маслом – 1 ст.л. и любым питательным кремом – 1 ч.л. Смесь слегка нагреть и теплой нанести на шею. Смыть через 10 минут.
2. Сырой желток взбить с 1 ст.л. сока алоэ. Маску держать на шее 15 минут.
3. Смешать: сок алоэ – 1 ст.л., жидкий мед – 1 ч.л., майонез – 1 ч.л. Маску держать на шее 15 минут. Смыть теплой водой, ополоснуть холодной.
4. Листья алоэ – 2 шт. мелко нарезать и размешать с взбитым желтком, порошком сухого молока – 1 ст.л., медом – 1 ч.л., водой. Маску держать на шее 10 минут.

За счет воздействия тепла компрессов улучшается кровоток, кожа становится более упругой, эластичной.

Читать далее...

Симоронский ритуал на избавление от лишних килограммов

Первое, что следует понять: лишний вес – это символ наших страхов. Гармонизируя свои отношения с миром, и принимая безусловную любовь, мы становимся такими, какими должны быть в идеале – и внутренне и внешне.

Лично я, в момент, когда мой вес перестает мне нравиться, срочно пересматриваю режим дня: меньше работаю, больше сплю и что особенно важно, слежу, чтоб не пропускать ни одного завтрака, обеда или ужина! И ем только то, что мне по-настоящему нравится. Потому что самый главный человек в моей жизни (то есть Я) должен быть счастлив, ухожен и окружен заботой, тогда он будет красивым, стройным, энергичным и успешным.

Так, поступило желание о написании действенного ритуала на похудениестройность. Исполняем!

Довольная и стройная

1. Становимся перед зеркалом, выпрямляем спину, гордо поднимаем голову, мысленно торжественно надеваем красивую корону. Отныне никуда не торопимся, все делаем не торопясь, с королевским достоинством. По утрам, проснувшись, первым делом, водружаем корону, одеваемся, накрываем стол красивой скатертью и сервируем по всем правилам, даже если завтракаем в одиночестве. По вечерам, корону тожественно снимаем и водружаем на туалетный столик. Носим корону 27 дней.

2. Каждый день покупаем двухлитровую бутылку чистой воды без газа. Если дома установлен фильтр – можно просто набирать в двухлитровую бутылку чистую воду. На бутылку наклеиваем скотчем надпись – «Эликсир стройности: Любовь, Здоровье, Красота». Вода стоит на чистом столе на кухне всю ночь, напитываясь вибрациями написанных слов. Утро начинаем со стакана этой “заряженной» воды”. За день выпиваем всю водичку. Вечером наполняем бутылку снова. Так делаем в течение 27 дней.

3. Каждый раз, поднимаясь и спускаясь по лестнице, считаем ступеньки от 1 до 9. Делаем так три раза, чтобы в сумме получалось 27.

4. Берем килограмм мелких денег, каждую монету подписываем «кг». Раздаем подписанные монетки в качестве милостыни.

5. Принимаем твердое решение – отныне всегда за всё себя хвалить. Наши неудачи и ошибки – всего лишь уроки. Неудачники – это не про нас (прочтите статью и проверьте сами!). Не стыдно не знать. Стыдно не учиться. А мы – учимся, любим себя и хвалим.

6. Тем, у кого навыка самохваления пока еще нет, должна помочь красиваяаффирмация на успех: «Любовь дарует мне успех». Произносим ее про себя как можно чаще, но не меньше, чем три раза в день, как молитву, ощущаем ее красивую вибрацию и силу. Особо забывчивые могут записать формулу в телефон и включить «напоминалку». Лично я так и делаю 

И запомните: мы – не худые (от слова «худо»), а добрые и стройные!

Подведем итоги:

·         Мы, между прочим, уже исполнили ритуал на привлечение путешествия

·         Практически купили себе собственное жилье с помощью Симорона.

·         Теперь стройнеем к лету и ждем Прынца. Скоро и он появится на горизонте с сияющей улыбкой. Да будет ТАК!!!

Источник

Серия сообщений "Симорон":
Часть 1 - Симорон
Часть 2 - Желания
...
Часть 32 - Внимание: весеннее объявление. Симорон
Часть 33 - Симорон. Излечение болячеек
Часть 34 - Симоронский ритуал на избавление от лишних килограммов

Морщинки вокруг глаз: советы по уходу

Мимические морщинки неизбежны. Единственное, что можно сделать: лишний раз не щурить глаза, не гримасничать без необходимости, на солнце носить темные очки.
Но не все могут себя контролировать. Поэтому пользуйтесь домашней косметикой для ухода кожи вокруг глаз. Первое средство – петрушка. Чем больше вы будете ее использовать для масок, лосьонов и тоников, тем лучше. А если уже наметились первые морщинки, то нужно сделать следующее:
Приготовьте отвар из петрушки – 10 граммов петрушки, вскипятите 100 миллилитров воды и залейте ее петрушку, закройте и оставьте на четверть часа. Пока средство настаивается, почистите картошку и натрите ее на терке, терка должна быть очень мелкой. В 10 граммов картофельной массы добавьте 20 граммов процеженного настоя петрушки и 10 граммов оливкового масла. Хорошенько все перемешайте и выложите ровным слоем на марлю, сложенную в несколько слоев. Положите на закрытые глаза, слегка прижмите и подержите четверть часа.
Маску рекомендуется делать ежедневно по вечерам, в течение двух недель. Повторяйте курс довольно часто, настолько у вас хватит терпения.
источник - http://elianka.com/2012/05/morshhinki-vokrug-glaz-sovety-po-uxody/

Серия сообщений "маски":

Часть 1 - Маски на любой случай
Часть 2 - Маски от морщин
...
Часть 24 - Маска " Доброе утро" от Екатерины Гусевой.
Часть 25 - Вместо ботокса — крахмал!
Часть 26 - Морщинки вокруг глаз: советы по уходу

Антицеллюлитные обертывания в домашних условиях

Обертывания уже давно стали одним из самых эффективных способов избавления от целлюлита. Эта процедура заключается в нанесении на проблемные зоны смеси активных компонентов, которые призваны усиливать кровообращение и выводить токсины из организма. Результатом таких обертываний должна стать гладкая, нежная кожа. Не думайте, что если обертывания являются довольно популярной и востребованной процедурой в салонах, значит она также и недосягаема для женщин среднего достатка. Всегда можно сделать обертывание в домашних условиях. Как и что нужно делать, читайте далее.

Бывают обертывания холодные и горячие. Конечно же, горячее обертывание намного эффективнее, так как проникновение активных веществ происходит значительно быстрее и глубже при повышенной температуре, однако стоит учитывать, что горячее обертывание имеет ряд противопоказаний. Так, например, при варикозе, беременности, гинекологических заболеваниях, болезнях сердечнососудистой системы и некоторых других обертывания делать нельзя.

Обертывания в домашних условиях: что, как и сколько?

Что нужно для процедуры обертывания:

- пленка полиэтиленовая;

- теплое одеяло или плед;

- смесь для обертывания.

Перед тем, как приступать к обертыванию, необходимо очистить кожу от ороговевших клеток при помощи скраба для тела. Можно для этих целей использовать кофейную гущу (добавлять в гель для душа или молочко для тела). Это будет способствовать лучшему проникновению активных веществ под кожу.

После очищения можно приступать к нанесению смеси на проблемные зоны. Затем необходимо замотать ноги и бедра в пленку и укутаться одеялом. Так в тепле нужно находиться около часа. Некоторые женщины надевают теплую одежду и занимаются физическими упражнениями или домашними делами. После нужно смыть смесь с кожи и смазать тело кремом.

Обертывание в домашних условиях: рецепты смесей.

1.Обертыавание из водорослей. Самым известным компонентом обертываний, и самым, наверное, эффективным являются бурые водоросли ламинарии и фукус. Их можно приобрести в аптеке или магазине в сухом виде. Такие водоросли нужно растереть и развести теплой водой. Полученную массу наносят на ноги, бедра, ягодицы и живот. Можно приобрести уже готовое обертывание в аптеке.

2. Медовое обертывание. Тут могут быть вариации: – просто мед, – мед с эфирными маслами апельсина, грейпфрута, лимона (4-5 капель на 2 ст. ложки меда), – мед с водорослями, – мед с молоком (лучше брать сухое молоко, чтобы получить консистенцию сметаны, молоко сначала развести в теплой воде, а потом смешать с медом).

3. Обертывания из голубой глины. Глина разводится теплой водой до консистенции сметаны и наносится на кожу. Такой состав можно дополнять эфирными маслами.

4. Обертывания на основе зеленого чая. Пару столовых ложек чая заливают горячей водой, чтобы получилась кашеобразная масса, добавляют немного эфирного масла (лимон, розмарин, анис) и наносят на кожу.

5. Кофейные обертывания. Кофейную гущу смешивают с эфирными маслами, наносят на проблемные зоны и укутывают пленкой.

6. Масляные обертывания. Для таких обертываний используют эфирные масла, которые являются мощным стимулятором кровообращения, обмена веществи регенерационных функций кожи. Это могут быть масла апельсина, грейпфрута, лимона, розмарина, фенхеля, кипариса и их смеси. Для такого обертывания нужно взять на 10-15 капель базового масла (это может быть миндальное, персиковое или др.), 5 капель эфирного масла или смеси. все это смешивется и наносится на подготовленную кожу массажными движениямми. Затем – под пленку.

Обертывания можно делать 2-3 раза в неделю.

 

Натуральная маска от морщин – замена ботокса

Если на лице появились морщины, а кожа утратила упругость, исправить ситуацию поможет эффективная маска из натуральных компонентов.

Дальше

Секреты молодости: Великолепное лицо за 5 минут

Обучающее видео - Секреты молодости.
Естественно что это видео только для женщин, а не для мужчин, для женской красоты, молодости - для красоты кожи лица!
Может вам понравится и пригодится это видео и вы им воспользуетесь.

Я твое Тело…..и я обращаюсь к Тебе


Я твое Тело…..и я обращаюсь к Тебе.


1) Я выгляжу так….как ты думаешь обо мне. Пожалуйста….думай обо мне, что я красивое….и буду таковым.

2) Когда ты думаешь о болезнях и пытаешься выискивать их во мне….мне приходиться подстраиваться под твои мысли….и я начинаю болеть.

3) Когда ты много времени уделяешь мыслям, которые вызывают у тебя негативныеэмоции….я тоже начинаю болеть. Потому что драгоценная жизненная сила уходит на эти мысли.

4) Когда ты думаешь мысли, вызывающие радость….я буквально расцветаю и молодею на глазах.

5) Мои резервы и возможности очень высоки. Просто верь в меня….я способно к регенерации….я способно восстанавливать утраченные органы. Я могу выздороветь, даже когда ваши врачи поставят мне неизлечимый диагноз. Просто помоги мне своим желанием и верой в мои возможности.

6) Я так устроено….что легко могу функционировать тысячи лет и больше. Зачем ты уже в 35-40 лет, а то и раньше….начинаешь думать о старении? Ты старишь меня своими мыслями. Ибо в вашем обществе витает заразная программа, что 100 лет это почти предел.

7) Когда ты собираешься что то съесть….хотя бы иногда спроси меня, а что нужно мне? Если ты научишься слышать меня….я всегда отвечу тебе. И это будет нам с тобой только на пользу. Ты же употребляешь пищу на автопилоте или начитавшись очередных умных книг.

Еще раз хочу коснуться Красоты. Не пичкай меня пожалуйста всевозможными таблетками…силиконами…ботоксами….акрилами…гелями и.т.д. Я могу быть красивым и без всего этого. Просто помоги мне. И я с радостью приму нужные формы для тебя.

8) Я очень люблю гулять на свежем воздухе. Плавать. Побегать люблю. Танцевать. Нравится массаж. Секс. Занятия, которые приносят тебе радость.
У компьютера и телевизора сидеть целыми днями….не очень.

9) Я очень верю тебе….и если съев кусок торта…ты думаешь что потолстеешь….я реализую твою мысль….и толстею.

10) Я тебя очень люблю. И мне очень хочется….услышать слова благодарности и слова любви от тебя. Хотя бы иногда…
Но если ты не сделаешь этого….я все равно безусловно люблю тебя.

Я, твое Тело….твоя Вселенная. И ты тоже часть Огромной Вселенной.
Благодарю, что все именно так.
Благодарю, что выслушал меня.
Благодарю Тебя….я существую потому что ты этого пожелал. И я такое ….каким ты желаешь видеть меня. Давай помогать друг другу.
Твое Тело.

Медовый массаж живота

Чем полезен медовый массаж

Медовый массаж отличается от других видов массажа, и прежде всего своей техникой, о которой мы коротко расскажем ниже. А пока стоит всё-таки напомнить о некоторых целебных свойствах мёда, его полезности и богатейшем составе. Множество витаминов, минералов и других биологически активных веществ, содержащихся в мёде, нашему организму усваивать гораздо легче, чем вещества, содержащиеся в других полезных продуктах – ведь пчёлы уже переработали дары природы, создав при этом свой, уникальный и универсальный продукт.

Дальше

Антицеллюлитные скрабы для тела из кофейной гущи

Здесь собраны несколько рецептов по приготовлению скрабов из кофейной гущи для тела. Они обладают антицеллюлитным действием и хорошо очищают поры. Также после их применения, тело будет иметь приятный аромат.

 

первый рецепт кофейного скраба для тела для тела:

берется 1 ст. ложка меда, 3-4 капли оливкового масла, 1 яйцо (белок вместе с желтком) и кофейная гуща. Нужно размешать так. Чтоб получилась однородная масса. Наносится смесь на тело и массируется. Это нужно проводить в душе. После чего смойте. Скраб хорошо питает кожу и освежает.

 

второй рецепт скраба:

В качестве скраба для тела используется кофейная гуща. Распаренное в душе тело натираем либо чистой кофейной гущей, либо смешиваем ее с гелем для душа. Массируем 5-10 минут и смываем.

Для скраба лучше подходит кофе мелкого помола – тогда скраб получается очень деликатный, особенно если смешивать с гелем, маслом, сметаной или чем-нибудь еще .

После первой же процедуры кожа становится мягкая и гладкая. Регулярное применение кофейного скраба для тела делает кожу гладкой и упругой, уменьшает проявления целлюлита

 

третий рецепт кофейного скраба:

Утром выпить чашку горячего кофе. Гущу отжать. На две чайные ложки кофейной гущи добавить 2 капли любимого эфирного масла и чайную ложку сметаны. Все тщательно перемешать! Полученную однородную смесь скраба нанести на губку и нежно массировать тело около 2–5 минут. Смыть все прохладной водой.
Результат: нежная, бархатистая кожа и замечательный аромат!

После применения кофейного скраба хорошо зарекомендовали себя антицеллюлитный и антиварикозный кремы. После того как кожа распарилась и вы нанесли кофейный скраб на тело и промассировали, верхний ороговевший слой кожи отшелушивается и открываются поры. Антицеллюлитный и антиваривозный кремы (можно по отдельности их использовать) хорошо и глубоко проникает в кожу, тем самым вы добьетесь наилучшего эффекта
 

http://sdelay-sam.su/antitsellyulitnye-skraby-dlya-tela-iz-kofeinoi-gushchi

 

Питательная маска для волос

Питательная маска для волос, приготовленная из 2-х яичных желтков, сока половины лимона и 1 столовой ложки растительного масла (оливкового, репейного, чайного дерева, миндального, касторового) придаст волосам живой блеск и красивый вид.

Маску необходимо нанести на волосы по всей длине и смыть через 40 минут. Делая такую маску 2 раза в неделю, вы заметите, как улучшится состояние волос. Они обязательно обретут здоровый вид и укрепятся.

Можно добавлять в маску 1 столовую ложку натурального меда. Аромат проникновенный и согревающий!

Мешки под глазами. Срочно убираем!

Обычно появление мешков под глазами является первым признаком старения кожи или хронических заболеваний – болезни почек, желудочно-кишечного тракта. Если причиной появления мешков не являются хронические заболевания, то вашей беде легко помочь.

Читаем дальше))

УКРЕПЛЯЮЩАЯ КОФЕЙНАЯ МАСКА ДЛЯ ВОЛОС

Сварите 1ст.лож.молотого кофе в турке(на 300гр)пропустите через ситечко и остудите.

На волосы нанесите процеженную жидкость.

А через 30мин.смойте теплой водой.

Маска укрепляет и придает блеск и шоколадный оттенок темным волосам.

Омолаживающие маски на основе кофе
 

Читать далее...