"Рассказываю, как за 20 минут приготовить полезный завтрак, которого хватит на неделю. Делюсь пошаговым рецептом гранолы без сахара".
У нас в семье за приготовление завтраков отвечаю я. Сам я всегда ем на завтрак овсяную кашу. Уже лет десять, и мне не надоедает.
А вот жена любит разнообразие. Решил приготовить ей гранолу. А так как жена сейчас на ЗОЖе, то пришлось сделать гранолу без использования сахара и дополнительных жиров. Итак, давайте готовить!
Гранола — это смесь орехов, злаков и сухофруктов, обжаренных в сладком сиропе, а затем запеченных в духовке.
Подают обычно в тарелке с молоком или йогуртом.
Гранола – это классическое блюдо американской кухни, которое современники также называют сухой завтрак, снэк или трэйл-микс. Его особенность скрывается в составе, который содержит только полезные и питательные компоненты: овсяные хлопья, мед, орехи и сухофрукты. Многие не понимают, чем отличается гранола от мюслей, все очень просто – наличием характерного хруста, который приобретает американский снэк при запекании в духовке.
Особенности состава
Гранола – это многокомпонентный сухой завтрак, в основе которого лежат овсяные или зерновые хлопья. В качестве добавок могут применяться следующие ингредиенты:
орехи: кедровые или грецкие ядра, миндаль, арахис, фундук, кешью;
семена: тыквы, подсолнуха, льна, кунжута или мака;
У многих сегодня возникает вопрос: что же это за новомодная аббревиатура — ПП?
ПП сегодня на вершине популярности, но всюду столько самой разноречивой информации и зачастую не совсем верной. ПП — это правильное питание, или здоровое питание.
ПП — это не диета, которой нужно придерживаться в течение определенного времени. Здесь нет строгих ограничений и исключений, как и временных рамок.
Мы часто обманываем себя тем, что строго прописанная кем-то диета поможет нам приобрести идеальные формы в кратчайшие сроки. Но мы слишком себя любим, чтобы мучить себя голодовками или тремя продуктами в течение месяца. Встать на путь правильного питания — как сделать татуировку: один раз и на всю жизнь.
ПП — это стиль жизни, которому нужно следовать постоянно.
ПП — это база, благодаря которой вы сохраните свое здоровье
