Без заголовка |
Чтобы Вам было проще соблюдать ее, опишем простую схему рациона питания в сутки:
- Завтрак. Выпиваем 2 стакана воды. Завтракаем тем, что нашей душе угодно. При этом еду мы не запиваем, и не пьем в течение 2-ух часов после.
- Обед. Выпиваем 2 стакана воды. Обедаем, ограничений на меню обеда нет. При этом еду мы не запиваем, и пообедав, не пьем в течение 2-х часов.
- Ужин. Выпиваем 1 стакан воды. Если хотите, то выпейте 2. Ужинаем без гастрономических ограничений. Не запиваем пищу и не пьем в течение 2-х часов после.
Примечание: если вдруг Вы решили перекусить (полдник, например), то не забудьте, что перед едой нужно выпить 2 стакана воды. Но, если количество пищи небольшое (печенье, булка или бутерброд), то можно выпить только 1 стакан.
Следует признать, что данная диета творит чудеса с весом своих поклонников. Соблюдение такой системы питания позволяет ее приверженцу избавиться от 8-12 кг за 2 недели.
Серия сообщений "Диетки":ДиеткаЧасть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Никаких диет! За 2 дня я уменьшила размер талии на 4 см!
Часть 3 - Как быстро похудеть (гречка+кефир)
...
Часть 13 - Диета "-1кг в день"
Часть 14 - Диета -1кг в день
Часть 15 - Диета Лимон+Гречка похудеть на 7 кг за 10 дней
Рубрики: | Здравия желаюДиета |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |