|
|
2-3 , 2-3 1 . 2 .
4 . .
- 5 1 . .
2 . , 2 . , 4 , 2 , 1 , 1 . . 10-15 , .
.
, 2 , , , . . 2 . . .
1 2 , , , . 10 .
|
, - ! - |
, , 1 . 10-15, , 25-30 . , .. , . ,
, , .. ....RELAX.....
|
-5 |
, .
, , .
1. . 50 , 40 , 20 30 2 , 10 , . , . , , , , .
2. . . , 100 500 (96 ). , . 3-4 . , 5-20 , .
3. , . 1 . . , . 1 . . 1 , , 2 .
4. . 2 . . 300 10 . 150 . .
5. . 10 , 50 , . , 10 . , .
"":
1 -
2 -
...
24 -
25 - !
26 - -5
|
( ) |
,:
(380) (40)
(250) (100)
(600) (250)
(180) (60)
(300) (40)
(120) (50)
(580) (300)
(400) (30)
(100) (30)
(280) (30)
(220) (80)
(240) (40)
(200) (50)
(300) (20 )
(220) (100)
(580) (200)
|
: 100 10-15 , . . . (1 1 . .).
