Ученые утверждают, что даже в тех регионах, где осень теплая (например, в Крыму), сентябрьская простуда — обычное дело. Ведь именно в это время года многим приходится менять жизненный ритм: взрослым — возвращаться из отпусков на работу, детям — в школу или институт. Новый распорядок дня — стресс для организма. А тяжелые мысли о том, что впереди слякоть и холода, вызывают подавленное настроение. В результате всех этих переживаний иммунная система даже хорошо отдохнувшего человека ослабевает: достаточно чуть легче одеться — и нос уже заложен. 

При первых же признаках простуды, едва только заложит нос, незамедлительно принимайте ответные меры. Первое и самое простое, что можно сделать, — это попарить руки. Все, что необходимо для процедуры, — кран с горячей водой и 10 минут времени. Подставьте руки по локоть под струю. Начальная температура воды — приятно теплая, а затем нужно сделать погорячее. После этого обязательно вытрите руки и оденьтесь потеплее (подойдет шерстяной свитер с длинными рукавами). На ночь сделайте горячую ванну для ног с горчицей или с морской солью (ст. ложка на 5–8 л воды). Погрузите ноги на 5–7 минут по щиколотки в воду (но это противопоказано при варикозе, повышенном давлении!). Затем разотрите подошвы пихтовым маслом и наденьте шерстяные носки. Еще более эффективным считается втирание вьетнамского бальзама "Звездочка". Им нужно нарисовать на стопах букву "Т": широкая горизонтальная полоса у основания пальцев, вертикальная — по длине стопы, от пальцев к пятке. 

 

Очень полезно пить горячий чай с лимоном, медом, липой, малиновым вареньем, отвар шиповника. Хорошо помогает чеснок, а тем, кто опасается запаха, можно нарезать чеснок дольками и сразу проглотить, а затем прополоскать рот водой, в которую нужно добавить сок лимона. 

 

Если нос уже потек, не стоит злоупотреблять сосудосуживающими каплями (нафтизин и подобные). Использовать такие капли дольше недели нельзя — нос станет "наркоманом" и не сможет обходиться без капель, а на смену простудному насморку придет медикаментозный. Не стоит закапывать в нос чистый луковый сок — он сжигает слизистую. Его надо разводить кипяченой водой в соотношении 1:10 и капать по 2 капли. А лучше просто разрезать луковицу и вдыхать запах, выдыхая ртом. Такие 5–10-минутные ингаляции следует повторять 3–4 раза в день. 

 

 

Закрываем окна и надеваем очки

 

Но далеко не всегда сентябрьский насморк связан с простудой. Конец лета — начало осени — время цветения амброзии, аллергией на пыльцу которой страдают многие. Аллергический насморк протекает в виде приступов, сопровождается чиханьем, обильными водянистыми выделениями, слезотечением, зудом в области носа и век, кашлем. Даже если амброзия не растет у вас под окнами, то шанс получить аллергию все равно есть — ее пыльца переносится по воздуху на многие километры. Хотя бы частично защититься от амброзии поможет выполнение некоторых правил: 

 

1. Вернувшись домой с улицы, промывайте нос и глаза теплой водой с добавлением соли, принимайте душ и мойте голову (эту процедуру нужно делать дважды в день). 

 

2. Как можно чаще умывайтесь, а на улице протирайте лицо влажными гипоаллергенными салфетками. 

 

3. Носите солнцезащитные очки, чтобы пыльца не попадала в глаза. 

 

4. Ежедневно делайте дома влажную уборку, на рабочем месте распыляйте воду и почаще протирайте влажной салфеткой стол. 

 

5. По возможности сушите выстиранную одежду в помещении (закрывайте на балконе окна) — на ней оседает пыльца. 

 

6. Старайтесь держать окна закрытыми, проветривая помещение после дождя, вечером или в безветренную погоду; завешивайте окна влажной тканью или многослойной марлей, увлажняйте занавески водой из пульверизатора. 

 

7. Закрывайте окна в автомобиле во время поездок. 

 

8. Временно откажитесь от свинины, говядины, сои, арахиса, ягод красного цвета, сыра с плесенью, копченостей, лосося. Людям с аллергией на амброзию в любое время года, и особенно в период обострения, нельзя употреблять в пищу мед, бананы, дыню, свеклу, шпинат. 

 

9. Исключите фитотерапию. Особенно осторожными нужно быть с такими травами, как полынь, ромашка, чабрец, календула, мать-и-мачеха, девясил, череда, тысячелистник, пижма, одуванчик. Категорически запрещены любые отхаркивающие сборы. 

 

Что касается всевозможных препаратов от аллергии, то использовать их можно только после консультации с врачом-аллергологом — самолечение может усугубить ситуацию и добавить к уже существующим симптомам аллергии новые

*********************************************************************

Девушки копите денежку на самый женский автомобиль Hyundai Getz, а если не хочется ждать, то можно приобрести его в автокредит без взноса.