Огромное количество ментального мусора, который мы накопили за годы своей жизни, мешает нам объективно воспринимать информацию. Кроме того, этот мусор снижет уровень усваивания внешней информации и скорость мышления, т.к. мы слишком часто упираемся в тупик и не видим путей, которые отличаются, от тех, которые нам внушили.
Упражнение.
Способ очень простой: каждый раз, когда вы собираетесь что-то сделать задавать себе вопрос - почему я хочу это сделать? Это может показаться странным, т.к. мы все думаем, что если уж мы что-то собираемся сделать, то уж точно знаем почему. Но весь секрет состоит в том, чтобы задавать себе вопрос до тех пор, пока не найдете первопричину. Т.е. ответили на вопрос почему, и задаете вопрос - а почему я хоту того, что было ответом. В конце концов вы упретесь в тупик, дальше которого не сможете задавать себе этот вопрос. Но это еще не значит, что вы добрались до первопричины, зато вы приблизились к ней. А это уже многого стоит. Дальше вам поможет предыдущее упражнение. Попробуйте теперь получить ощущение этой первопричины и оценить его. Оно либо покажется вам глупым, либо будет на самом деле отражать вашу внутреннюю сущность. Кроме того, вполне может оказаться, что для реализации первопричины, вам требуется куда меньше усилий, чем для реализации того, с чего вы начали. Таким образом, вы будете постепенно все больше понимать, чего же вы на самом деле хотите. Хотя это звучит странно, но после упражнения вы можете заметить, что хотите совсем не того, чего, по вашему мнению, вы хотели.
Кроме того, когда вы уже движетесь к какой-то цели, задавайте себе вопрос - зачем я это делаю? А дальше по той же схеме, что и с предыдущим вопросом.
Если делать это постоянно, то ваше сознание будет самостоятельно исправлять ошибочные логические связи. Но как запомнить сам факт, что надо проверять мотивации?
Прежде всего, прямо сейчас повторите про себя несколько раз.
Если я что-то хочу сделать, то спрашиваю - почему?
Если я что-то делаю, то спрашиваю себя зачем?
Другой способ - поставить "якорь" на какое-нибудь событие. Например, кода просыпаетесь - спрашивайте себя, почему я хочу сделать то, что хочу сделать сегодня?
А перед сном спрашивать себя - зачем я делал то, что делал сегодня? Вопрос зачем можно интерпретировать так - чего я достигну, когда реализую эту задачу. И далее раскручивать так, как было описано с вопросом - почему?
А если вы все равно забываете, что это надо делать, то рядом с кроватью повесьте табличку - вспомни!!!. Это должно помочь."