Причины и способы борьбы

РАСПЕЧАТАТЬ
Вы вместе, вы любите друг друга. У вас прекрасное Сегодня и радостное Завтра. Если только все не испортит... ревность.

Фото: Shutterstock
Психология ревности, или Игра воображения
Согласно Википедии, ревность — это негативное чувство, возникающее при ощущаемом недостатке внимания, любви, уважения или симпатии со стороны очень ценимого, прежде всего любимого, человека, в то время как это мнимо или реально получает от него кто-то другой.
«Человек ревнив не тогда, когда любит, а когда хочет быть любимым»
Однако ревность — это, скорей, невроз, нежели чувство. И невроз этот спровоцирован страхом. В основе ревности — гремучая смесь фобий: тут и страх утраты, и страх оказаться неинтересным и, главное, — ненужным своему избраннику, и страх быть хуже, чем потенциальный соперник, и страх не оправдать надежды избранника и свои личные, и страх быть недолюбленным (отсюда поведение собственника).
«Ревность и фантазия — родные сестры»
Основные причины ревности
Ключевая причина — желание удержать любимого или симпатичного вам человека рядом с собой. Это стремление цепной реакцией вызывает желание тотального контроля и власти над избранником.
«Отпусти человека – если он вернется, то он твой навсегда, если нет, то он никогда не был твоим...»
Страх одиночества. Одиночество — это ощущение собственной ненужности, личностной невостребованности, ссылка в одиночную камеру собственного Я. И чтобы этого состояния избежать, нужен кто-то, кто будет давать чувство значимости, кто будет разделять ваш мир, умножая его (помните, как у Уильяма Шекспира: «Чем больше я люблю, тем больше остается»?). А если этот кто-то может... «соскочить»?
Самозащита, в частности, когда человек сам склонен к изменам.
«Ревность — это ощущение того, что изменять можешь не только ты, но и тебе»
Мужская и женская ревность
Мужчины ревнуют, потому что доминирование у них в крови. Держать руку на пульсе и охранять свои территории (включая территорию сердца и тела возлюбленной) для них естественно. Любопытно, что если возлюбленной восхищаются другие мужчины, это может вызвать в нем и чувство ревности («Ага, а вот и потенциальный противник, жаждущий посягнуть на мое»), и чувство гордости (здесь задействуется инстинкт превосходства, что положительно сказывается на самооценке мужчины). Причем оба чувства могут возникать одновременно.
«Если любимая жена нравится кому-то еще, это не повод для ревности — значит, ты сделал правильный выбор… Это повод для гордости — в твоих руках чья-то мечта!..»
Женская ревность в своей основе имеет также вопрос самооценки (помимо страха одиночества). Однако если мужчина стремится быть лучше остальных соперников (мужчины любят, когда им говорят, что они самые лучшие, что они вообще самые-самые), то женщина, как существо не столь сильное и воинствующее, стремится быть не хуже возможных соперниц. Поэтому зачастую ревность женская идет рука об руку с завистью возможной сопернице.
«Я всегда ненавидел ревность: она слишком похожа на зависть»
Находясь в отношениях с мужчиной, женщина испытывает одно из самых важных для прекрасного пола чувств — это чувство защищенности. От природы мы более слабые, и наше одиночество — это не столько невостребованность, сколько беззащитность, поэтому мужчины нам нужны: за ними мы, как за каменной стеной.
В итоге получается, что природа ревности у мужчин и женщин очень схожа, но есть тонкие гендерные различия: мужчинам нужна стабильность (им нужно знать, что завоеванные территории все также принадлежат им и только), а женщинам — защищенность. Ну и, конечно, любовь.
«Женщина не выносит ревнивца, которого не любит, но сердится, если не ревнует тот, кого она любит».
Есть мнение...
Ева: «Вот странность: самая сильная ревность у меня появляется после расставания, когда человек себе кого-то находит, сразу начинаю вспоминать какие-то светлые теплые и романтичные моменты. Борюсь с этим, пытаясь найти кого-то нового от кого башню снесет, хотя бы ненадолго...»
Элвис: «Смысла в ревности нет. Если есть обоюдная договоренность о моногамии в отношениях, можно только доверять. Кроме того, что это глупо, недоверие может только породить измены. Знаю не один случай, когда так и было».
Мария: «Ревность - это неуверенность в себе. Ревность присутствует только при эгоизме. Нет таких отношений, где совмещается любовь и ревность одновременно. Есть либо то, либо то. Другого не дано. Это то же самое, что и месть: проявление слабости и своего бессилия с сочетанием боязни и злобы... Раньше было дело, а сейчас не ревную. Полностью доверяю своему партнеру и уверена в себе».
Иван: «Ничего плохого в ревности нет, как нет ничего плохого в голоде или усталости. Это просто одно из чувств, абсолютно естественных для человека... Да и если твой партнер не дает тебе причин, то ревность сама сходит на нет. А чрезмерные ее проявления — со скандалами, руками и прочим — ну так это и с остальными нашими чувствами так может быть, для всего нужна мера».
Лиза: «Я люблю своего мужа. И он меня тоже. Мы — крепкая пара. Хотя и не придерживаемся моногамии. Мы давно обсудили наше понимание идеальных отношений и поняли, что полигамия с приоритетами наш случай: у меня и у мужа могут быть отношения на стороне, но мы всегда четко понимаем, что мы в приоритете друг у друга. Не потому что так надо, не потому что кто-то кого-то контролирует, а потому что это наш свободный выбор. Разрешенная полигамия и реальная любовь не оставляют ни одного шанса ревности не только разрушить наши отношения, но и просто даже появиться как факт».
Что дает ревность?
Смотря какая ревность.
Зачастую кажется, что короткий поводок — это панацея. Однако ревнивцы не задумываются о главном: тирания ревности не усиливает любовь человека, на которую она направлена, а значительно ослабляет. Параноиков любить невозможно. Да и не нужно.
«Ревность — это часто не что иное, как беспокойное стремление к тирании, перенесенное в сферу любви»
Если ревность проявляется в легкой форме, она может даже стимулировать отношения, мотивировать людей на самосовершенствование.
Иногда ревность является частью игры, флирта. Так мужчина и женщина проявляют свою симпатию и желание обладать друг другом. Но опять же все хорошо в меру.
Как бороться с ревностью?
Сугубо мое мнение — никак. Если вы живете с ревнивцем, все, что вы можете делать, — это сохранять естественность. Каждый день просыпаться и доказывать избраннику, что вы верны, что он единственный, каждый день контролировать каждый свой шаг, в страхе оглядываясь на то, как отреагирует ваш избранник, — это положение не спасет. В конце концов, отношения — это не минное поле.
Тот, на кого направлена ревность, может только не усугублять положение. И либо принимать своего ревнивца, какой он есть, либо нет.
«Ревность всегда глупа: она возникает или слишком рано, или слишком поздно»
Если ревнивец говорит, что ответственность за его ревность на вас и именно вы должны содействовать ее искоренению, не верьте ему, не внимайте его словам и убеждениям. Человек просто хочет скинуть с себя ответственность, оправдать свое поведение за счет вас. И это понятно: ему сложно, он постоянно под давлением собственных фантазий и подозрений. Если случай совсем запущенный, то даже если вы будете чисты и невинны аки дитя, да еще и будете показывать, что вы стараетесь для него, он может интерпретировать это неожиданным образом: вы просто отвлекаете его сознание от «левого греха» своим пушистым поведением, замасливаете его так.
В общем, при ситуациях, где ревность приобретает черты патологии (он обыскивает квартиру в поисках улик, проверяет ваше белье, контролирует все ваши взаимодействия, читает всю вашу переписку, выслеживает профили ваших полных тезок, принимая за ваши подставные страницы для встреч на стороне, поднимает руку на вас...) вы при любом (праведном или неправильном) поведении будете виноваты. Зачем с этим бороться? Остается только уходить…
Если же ревность имеет место быть, но во вполне адекватном виде (степень адекватности определяете вы сами) и воплощении, лучшее средство ее «лечения» - это искренний разговор.
***
И в заключение... На «подумать»...
Цветаева Марина
Попытка ревности
Как живется вам с другою,-
Проще ведь?- Удар весла!-
Линией береговою
Скоро ль память отошла
Обо мне, плавучем острове
(По небу - не по водам)!
Души, души!- быть вам сестрами,
Не любовницами - вам!
Как живется вам с простою
Женщиною? Без божеств?
Государыню с престола
Свергши (с оного сошед),
Как живется вам - хлопочется -
Ежится? Встается - как?
С пошлиной бессмертной пошлости
Как справляетесь, бедняк?
"Судорог да перебоев -
Хватит! Дом себе найму".
Как живется вам с любою -
Избранному моему!
Свойственнее и сьедобнее -
Снедь? Приестся - не пеняй...
Как живется вам с подобием -
Вам, поправшему Синай!
Как живется вам с чужою,
Здешнею? Ребром - люба?
Стыд Зевесовой вожжою
Не охлестывает лба?
Как живется вам - здоровится -
Можется? Поется - как?
С язвою бессмертной совести
Как справляетесь, бедняк?
Как живется вам с товаром
Рыночным? Оброк - крутой?
После мраморов Каррары
Как живется вам с трухой
Гипсовой? (Из глыбы высечен
Бог - и начисто разбит!)
Как живется вам с сто-тысячной -
Вам, познавшему Лилит!
Рыночною новизною
Сыты ли? К волшбам остыв,
Как живется вам с земною
Женщиною, без шестых
Чувств?..
Ну, за голову: счастливы?
Нет? В провале без глубин -
Как живется, милый? Тяжче ли,
Так же ли, как мне с другим?

Выбор на двоих

РАСПЕЧАТАТЬ
Некоторые постоянно бегают по кругу: встреча — роман — разочарование — расставание — встреча. И дело не в том, что «все мужики — сволочи», просто часто мы выбираем не тех, кто нам нужен. Почему?

Фото: GettyImages/Fotobank
Такое случалось когда-нибудь с каждой. В одно прекрасное утро слезы высыхали, в голове наступала холодная и горькая ясность. Теперь можно удалить его телефон из записной книжки и быть уверенной, что через пару лет он навсегда сотрется из памяти. Кажется, что уж в следующий раз все будет по-другому. Особенно если получится ответить на вопрос: «Любимый оказался негодяем. Почему?» Если первый роман закончился неудачей, обычно обе стороны уверены, что причина в другом. Последующие отношения тоже редко заканчиваются прозрением. Но наступает тот момент, когда мы задаем себе вопрос: «Как случилось, что я – умная, успешная – постоянно оказываюсь с неподходящим партнером?» У каждой из нас есть свой любимый способ.
ПО ЛЮБВИ
Анна, 34 года
«А вот знаете, как бывает: с одного взгляда понимаешь, что он – твой иде­ал. Тот, о котором мечтаешь с младых ногтей. В нем нравится и устраивает все – внешность, повадки, мимика, жесты, запах, шутки, голос...»
Меньше всего мне хочется препарировать любовь. Сколько ни бьются ученые над тем, что происходит с нами во время пресловутого «первого взгляда», ни­кто не предоставил убедительных и наглядных при­чин, отчего мозг отключается, а ноги немеют просто от звука его дыхания. И конечно, мама ничего не пони­мает. И, конечно, подруги просто завидуют. И весь мир может кричать: «Он не тот!», а тело желает его каждой клеточкой, и каждая мысль – только о нем.
Биохимики считают, что состояние влюбленности по составу гормонов в нашей крови и медиаторов в мозге можно сравнить с обсессивно-компульсивным расстройством. Это такое состояние, когда мысли на­вязчивы, непроизвольны и привязаны к одному и тому же объекту. Но что запускает такую реакцию у здоро­вого человека?
Есть версия у психоаналитиков. Они считают, что если какие-то светлые и добрые чувства возникают по отношению к другому человеку внезапно и без особых предпосылок, то можно подозревать, что эти чувства на самом деле предназначались кому-то дру­гому. Какому-то важному человеку из нашего прошло­го. Что именно нам его напомнило в этот момент – то ли голос, то ли цвет волос, то ли запах, то ли изгиб улыбки – узнать практически невозможно. Но если мы находились в каком-то особом состоянии (то ли рас­строенном, то ли, наоборот, приподнятом), это напо­минание может пробудить целую лавину чувств. Если обладатель изгиба улыбки не успел вовремя увернуть­ся от этой лавины, она погребет и его, особенно если и наш цвет волос вдруг напомнит ему о чем-то пре­красном. Увы, огромное количество историй, которые начинались так же, как у Анны, закончились вполне предсказуемо: «Все было идеально – секс, увлечения, быт. А через год он стал другим. И такое появилось страшное ощущение: ты понимаешь, что что-то идет не так, а почему и как дальше жить – непонятно. Он ушел в рейс на полгода, давая клятвы и обещания вечной любви. А вскоре прислал SMS: «Я принял решение расстаться с тобой».
Как правило, год – это тот самый период, когда стихает гормональная буря и способность ясно видеть и бо­лее-менее трезво мыслить восстанавливается у обоих участников процесса. Некоторые пары после потери «розовых очков» расстаются сразу. Некоторые про­должают делать искусственное дыхание нежизнеспо­собным отношениям еще какое-то время. Но бывают и те, кто после первых разочарований и бурных вы­яснений отношений находят, что могут принимать друг друга не только в «парадном виде». И начинают находить прелесть в любви, которую уже не назовешь безумной.Никто не застрахован от влюбленности. И не всегда полезно ей сопротивляться. Но чтобы удовольствие не обернулось наказанием, не стоит принимать серьезных жизненных решений в течение года (свя­занных с финансами, женитьбой, разводом, беремен­ностью, кардинальной сменой места жительства и ра­боты). Лучший критерий безопасности отношений сформулировал участник терапевтической группы у психолога Полины Гавердовской: «Безумно влюбить­ся можно только в сумасшедшего. Нормальные люди обычно вызывают менее сильные чувства».

Снег, любовь... Хорошая песня.

Мы испытываем любовь к тому, кто, как нам кажется, понимает нашу сущность, считает психоаналитик Жак-Ален Миллер. Так, любимый помогает нам принять себя такими, какие мы есть.

Жак-Ален Миллер (Jacques-Alain Miller) – психоаналитик, ученик Жака Лакана (Jacques Lacan), основатель Всемирной психоаналитической ассоциации.
Psychologies: Открывает ли нам психоанализ что-то новое о сущности любви?

Жак-Ален Миллер: Да, многое, поскольку в анализе именно любовь оказывается его движущей силой. Я имею в виду то непроизвольное чувство, которое пациент испытывает к своему аналитику, – так называемый перенос. Это, конечно, не настоящая любовь, но у нее те же механизмы, и они выявляются на сеансах психоанализа: мы испытываем любовь к тому, кто, как нам кажется, понимает, кто мы есть на самом деле.
И как это, любить по-настоящему?

Любить по-настоящему – это верить в то, что, любя кого-то, мы познаем правду о себе. Мы любим того или ту, кто таит в себе ответ (или один из ответов) на наш вопрос: «Кто я?»
Почему одни люди умеют любить, а другие – нет?

Некоторые мужчины и женщины умеют вызывать к себе любовь: они знают, на какие «кнопки» надо нажать, чтобы их полюбили. Но сами они при этом вовсе не обязательно влюбляются, скорее играют в кошки-мышки со своей добычей. Чтобы любить, нужно признать, что твоя жизнь не полна, что тебе нужен другой человек, что тебе не хватает его. Те, кто считает, что они самодостаточны и могут быть совершенно одни, просто не умеют любить – им не знакомы ни риски ее, ни наслаждения. Иногда они сами это отмечают в себе и страдают от этого.
«Полнота жизни в одиночестве» – такое может себе вообразить только мужчина…

Именно! Как говорил Жак Лакан, любить – это отдавать другому то, чего у тебя нет*. Иначе говоря, признавать, что тебе чего-то не хватает, и это «что-то» отдавать другому, «размещать в другом». Это не значит отдавать ему то, чем ты владеешь, – вещи или подарки; это значит отдавать то, чем ты не владеешь, что-то, что за пределами тебя самого. А для этого надо признать свою неполноту, «кастрацию», как говорил Фрейд. А это, по существу, свойственно женщине. И в этом смысле по-настоящему можно любить только с позиции женщины. Любовь феминизирует. Вот почему влюбленный мужчина всегда немного смешон. Но если он этого смущается, боится показаться нелепым, это значит, что на самом деле он не слишком уверен в своей мужской силе.

В таком случае мужчинам любить труднее?

О да! Даже влюбленный мужчина может испытывать приступы ущемленного самолюбия, проявлять внезапные вспышки агрессии по отношению к объекту своей любви, поскольку эта любовь делает его «ущербным», зависимым. Вот почему его может тянуть к женщинам, которых он не любит: таким образом он вновь оказывается в позиции силы, от которой в любовных отношениях он отчасти отходит. Об этом писал Фрейд, говоря о расщеплении любовной жизни у мужчины на любовь и сексуальное желание**.
А как у женщин?

Им свойственно раздвоение в восприятии мужчины-партнера. С одной стороны, он – любовник, доставляющий наслаждение, они испытывают к нему влечение. Но он также и мужчина любящий, феминизированный этим чувством, по существу, кастрированный. Все больше женщин предпочитают мужскую позицию: один мужчина, дома, – для любви, другие – для физического наслаждения.

«МЫ ЛЮБИМ ЛИБО ТОГО, КТО НАС ЗАЩИЩАЕТ, — КАК НЕКОГДА РЕБЕНКА ЗАЩИЩАЛА МАТЬ, — ЛИБО НАРЦИССИЧЕСКИЙ ОБРАЗ САМИХ СЕБЯ».

ЖАК-АЛЕН МИЛЛЕР

Почему таких женщин становится все больше?

Представления о социальной роли мужчины и женщины вообще постоянно меняются, и это резко контрастирует с незыблемостью прежних времен. Для мужчин становится нормой проявление эмоций, любви, феминизация. Для женщин, наоборот, в какой-то мере характерен «сдвиг» в сторону мужского. «Любовь становится текучей субстанцией», – отмечает социолог Зигмунт Бауман (Zygmunt Bauman)***. Каждому из нас приходится придумывать собственный стиль жизни, находить свой способ любить и получать удовольствие.
«Любовь всегда взаимна», – говорил Лакан. Верно ли это и в наше время? И что это значит?

Эту фразу часто повторяют, не понимая ее смысла. Это вовсе не значит, что достаточно полюбить кого-то, чтобы в ответ полюбили и нас. Это значит: «Раз я тебя люблю, ты тоже участвуешь в этом, поскольку в тебе есть что-то, что вызывает во мне любовь к тебе. Это взаимное чувство, потому что есть движение в обе стороны: любовь, которую я к тебе испытываю, возникает в ответ на повод для любви, который есть в тебе. Мое чувство к тебе – не только мое дело, но и твое тоже. Моя любовь говорит о тебе что-то, чего, быть может, ты сам не знаешь».
Почему мы выбираем именно Его или Ее? Ведь это не случайно?

Существует то, что Фрейд называл условием любви, причиной желания. Это определенная черта (или их совокупность), которая для данного человека определяет его любовный выбор. Порой важны едва уловимые вещи. Например, такой причиной любви у одного из пациентов Фрейда стал луч солнца, падавший на нос увиденной им женщины!
Трудно поверить, что любовь рождается из подобных мелочей!

То, как в реальности функционирует наше бессознательное, превосходит любой вымысел. Вы даже не представляете, сколько всего в нашей жизни (и особенно в любви) строится на мелочах, на «бо- жественных пустяках». Действительно, особенно у мужчин мы чаще находим подобные «причины любви», необходимые, чтобы запустить любовный механизм. У женщин в их выборе тоже играют роль детали, которые напоминают им об отце, матери, брате, сестре, о ком-то из детства. И все же женская форма любви скорее ближе к эротомании, чем к фетишизму: женщине важно быть любимой. Интерес к ней другого (или предполагаемый) часто является необходимым условием, чтобы вызвать ее любовь или по меньшей мере согласие на близость.

А как же эротические фантазии?

Фантазии женщины, осознанные или неосознанные, скорее определяют не выбор партнера, а то, от чего она будет получать сексуальное удовольствие. У мужчин все наоборот. Их фантазии хорошо иллюстрируют истории «любви с первого взгляда». Лакан приводил пример из романа Гете «Страдания юного Вертера»: герой влюбляется в Шарлотту при первой же встрече, увидев, как она кормит окруживших ее маленьких детей. Тут проявление материнских качеств женщины немедленно вызывает любовь. Другой случай – из моей практики: 50-летний директор подбирает себе секретаря, среди кандидатов возникает 20-летняя женщина, и он немедленно признается ей в любви. Позже, во время сеанса анализа, он обнаружил, что послужило пусковым механизмом: в ее поведении он заметил то, что напомнило ему его собственное первое собеседование при поступлении на работу в возрасте 20 лет. Выходит, что он в каком-то смысле влюбился в самого себя. В этих примерах мы находим два вида любви, отмеченные Фрейдом: мы любим либо того, кто нас защищает (в данном случае мать), либо нарциссический образ самих себя.

«КАЖДОМУ ИЗ ЛЮБЯЩИХ СУЖДЕНО ВЕЧНО ПОСТИГАТЬ ЯЗЫК ДРУГОГО, НА ОЩУПЬ ПОДБИРАЯ КЛЮЧИ К ПОСТОЯННО МЕНЯЮЩЕМУСЯ ЗАМКУ».

ЖАК-АЛЕН МИЛЛЕР

Такое впечатление, что мы просто марионетки!

Нет, ничто не прописано заранее в отношениях отдельно взятых мужчины и женщины, нет никакого путеводителя, никаких предварительных установок. Их встреча не запрограммирована, как встреча сперматозоида и яйцеклетки. Мужчины и женщины разговаривают, они живут в пространстве слов, и именно это оказывается определяющим. Особенности любви сильно зависят и от культурного контекста. Каждая цивилизация по-своему структурирует отношения между полами. Вот сейчас мы наблюдаем, как на Западе происходит процесс вытеснения «единственного» «множественным». Идеальная модель «великой любви на всю жизнь» понемногу уступает место отношениям «на скорую руку» и разнообразным любовным сценариям: альтернативным, последовательным и одновременным.
А как же вечная любовь?

Бальзак писал в «Человеческой комедии», что любая страсть, которая не воспринимается как вечная, гнусна. Но разве можно испытывать в любовных отношениях накал страсти на протяжении всей жизни? Чем больше мужчина посвящает себя одной женщине, тем вероятнее, что она со временем приобретет для него материнский статус: чем больше он ее любит, тем больше обожествляет, воздвигает на пьедестал. А когда женщина привязывается к одному-единственному мужчине, она его «кастрирует». Поэтому и получается, что путь идеальных отношений весьма узок. Аристотель, например, считал, что лучшее продолжение супружеской любви – это дружба.
Но проблема в том, что мужчины, по их признанию, не понимают, чего хотят женщины; а женщины не понимают, чего от них ждут мужчины.

Да. Реализовать модель Аристотеля мешает то, что диалог между противоположными полами невозможен: каждый из любящих по сути обречен вечно постигать язык партнера, действуя на ощупь, подбирая ключи к замку, который постоянно меняется. Любовь – это лабиринт недоразумений, выхода из которого не существует.

* Ж. Лакан «Семинары». Гнозис, Логос, 1998–2008.

** З. Фрейд «Психоанализ детских страхов». Азбука, 2008.

*** Z. Bauman «L’Amour liquide,de la fragilitй des liens entre les hommes». Hachette Littйratures, Pluriel. 2008.

Голос - вернейшее зеркало характера.

Бенджамин Дизраэли

Мы говорим, говорим, говорим… очень часто, очень много и даже не задумываемся над тем, КАК это делаем. Между тем, твой голос – это одно из самых важных орудий на фронтах любви.

Голос и жизнь

Именно голос в XXI веке начинает решать многое, если не все. Только сейчас пришло осознание, что это инструмент, который требует настройки, заботы и если все будет выполнено правильно, то именно он станет орудием успеха в делах рабочих, бытовых или любовных.

«Сидячих» профессий – очень много, например, секретарь или менеджер. И если ты представитель этой профессии, то прекрасно понимаешь, какую роль может играть твой голос. Ведь большую часть времени приходится работать на телефоне! И здесь внешность не играет никакой роли, главное – тембр, интонация, дикция, скорость речи. И если то, что слышат люди им приятно, они согласятся с тобой и будут с тобой сотрудничать, если же у твоего голоса, есть недостатки, то не стоит отчаиваться, ведь это поправимо, можно записаться на тренинги по мастерству публичных выступлений или тренинги общения, можно заняться саморазвитием.

Заниматься самому не так уж сложно, было бы желание, а способов и упражнений для этого придумано предостаточно. Мастера эфирных выступлений рекомендуют выполнять одно небольшое, но эффективное задание:
Необходимо встать прямо
Поставить ноги на ширину плеч
Какое-то время спокойно подышать: вдох-выдох (те, кто занимаются йогой, должны с легкостью это проделать)
Набрать воздуха, но не в грудь, а в живот. Вообще дышать во время работы над твоим голосом надо именно животом
Резко выдохнуть со звуком "Ха-а"
Необходимо полностью выдохнуть, а звук максимально громким.

Если тебе важен твой голос – не стоит смущаться, при выполнении заданий, ведь результат даст гораздо больше.

Те, что любят ушами

Несмотря на то, что обычно говориться, что любят ушами женщины – это далеко не так. Вряд ли мужчина сможет долго выдержать беседу с представительницей прекрасной половины, если ее голос похож на работу бензопилы, скорострельности которой может позавидовать даже автомат, а уж высота буквально переходит на ультразвук. Разве так должна говорить настоящая женщина? Именно поэтому сильный пол с большей охотой отдаст свое внимание той, чей голос ласкает слух.

Для женщины этот навык особенно необходим, так как у мужчин от природы голос более низкий, а значит и более легкий для восприятия. Значит, если ты заинтересована, чтобы твой голос стал той изюминкой, которая привлечет вторую половинку навсегда, заманит к тебе в сети необходимо поработать над этим. Не случайно, же в мифах появлялись сладкоголосые сирены…разве сейчас они вымерли?

На любителя

Но бывает и так, что твой голос – уже сам по себе изюминка для кого-то. Есть и такие, которые приходят в восторг от легкой картавости, а шепелявый человек становится чуть ли не лакомым кусочком. Так что и недостаток может стать большим достоинством.

Твой голос – это действительно важнейшее зеркало характера и именно поэтому стоит работать над собой. Изменяя что-то в себе в лучшую сторону, ты направляешь свою жизнь в более успешное русло.


Екатерина Семакова для LifeTaste.ru
При использовании материала ссылка на LifeTaste.ru обязательна

Серия сообщений "КАРЬЕРА":
Часть 1 - 17 Вечных Секретов Быть Счастливым
Часть 2 - Твой голос
Часть 3 - Открыты 4 секрета успешного человека!
Часть 4 - Вячеслав Ковалев - Ты лучше всех
...
Часть 10 - Открываем секреты успешных людей
Часть 11 - Как стать финансовым гением без особых усилий
Часть 12 - Без заголовка

Все счастливые семьи похожи друг на друга;
каждая несчастная семья несчастна по-своему.
(Лев Толстой)





Существует множество способов для людей быть несчастным, но у счастливых людей есть общие особенности. Именно поэтому хороший способ быть счастливым состоит в том, чтобы изучить общее у счастливых людей и применить это на себе.





Вот 17 вечных тайн счастливых людей:

1. Забудьте прошлое

Один из ключей к счастью - плохая память.
(Rita Mae Brown)

Вы не будете счастливы, если будете нести на себе бремя прошлого. Вы делали ошибки? У Вас были ужасные события? Независимо от того, что это было, вы должны позволить им уйти. Вы ничего не можете сделать с прошлым, поэтому вы должны сосредоточить вашу энергию на настоящем.

2. Возьмите на себя ответственность за свою жизнь

Тайна Счастья - Свобода, а тайна Свободы — Храбрость.
(Thucydides)

Чтобы быть счастливыми, у вас должна быть свобода, и самая существенная свобода - свобода выбора. Независимо от того, насколько плоха ситуация, у вас всегда есть выбор, как ответить на нее. Люди могут раздражать вас, но только вам решать, как вы будете на них реагировать.

Но, цитата выше говорит, свободу дает храбрость. Свобода выбора требует, чтобы храбрость взяла ответственность за вашу жизнь. Вы не должны обвинять кого-нибудь еще, когда что-нибудь идет не так, как надо. Возьмите ответственность на себя, ведь у вас есть право выбора.

3. Cтройте взаимоотношения

Истинное счастье находится в дружбе,
которую мы делаем по пути жизни.

Взаимоотношения — это то, откуда мы можем получить истинное счастье в жизни. Причина проста: только через отношения мы можем любить и быть любимыми. Ставьте отношения вашим высшим приоритетом, и будет на пути к истинному счастью.

4. Развивайте многосторонние интересы

Чем больше интересов и желаний у нас есть,
тем больше у нас есть путей,
чтобы быть счастливым.
(Charlotte-Catherine)

Истинные интересы приводят вас к счастью. Но вам следует не только открывать свои внутренние страсти, вы должны также расширять круг своих интересов. Этим вы создадите новые пути к счастью.

Ключ к расширению интересов - любопытство. Если вам будет любопытно, то у вас будет бесконечный поток захватывающих вещей, которые ждут вас.

5. Постройте свой характер

Характер это основание счастья,
а счастье следствие характера.
(George Santayana)

Построение вашего характера будет самым существенным шагом для счастья. Когда вы будете верны себе и другим, вы будете в гармонии.

Способ начать строить характер прост - делая обещания, держите их. Например, вы даете обещание себе, что не будете курить. Когда вы держите его, вы строите свой характер. Или вы даете обещание другим быть пунктуальными. Когда вы держите его, вы строите свой характер.

6. Будьте самим собой

Встреча в высшим счастьем достигается,
когда человек готов быть, кем он есть.
(Desiderius Erasmus)

Вы можете только тогда быть счастливыми, если будете самим собой. Не живите жизнью других людей, пытаясь оправдать их надежды. Люди могут ожидать, что у вас будут определенная работа или определенный способ жить. Но главное не идти у них на поводу. Найдите себя и будьте им.

7. Живите со своей целью

Единственное истинное счастье приходит при самореализации.
(William Cowper)

Чтобы прожить жизнь незря, вы должны найти свою цель в жизни и искренне следовать за нею. Обозначьте себе цели в жизни и имейте храбрость, чтобы следовать за ними.

8. Цените то, что имеете

Счастье никогда не приходит к тем,
кто не в состоянии ценить то, что у них уже есть.

Быть счастливым легко, если мы ценим это. К сожалению, видеть то, чего у нас нет, обычно легче, чем видеть то, что у нас есть. Иногда нужно ощутить потерю прежде, чем оценить то, что мы имели. Так что не считайте вещи само собой разумеющимися. Посмотрит на то, что у вас есть, и скоро у вас будет много причин быть счастливыми. Вы можете начать с самых простых вещей.

9. Мыслите позитивно

Не место и не ситуация, а один только разум может
сделать любого счастливым или несчастным.
(Roger L’Estrange)

Счастливые люди знают, как управлять их разумом. Они не позволяют отрицательным мыслям приходить. В то время как ситуация кому-то может казаться плохой, счастливые люди смотрят на неё с положительной стороны. Они всегда считают, что независимо от того, насколько ситуация кажется плохой, всегда есть что-нибудь положительное. Ваше мировосприятие может быть судьбоносным для вас, поэтому — думайте о хорошем.

10. Работайте творчески

Счастье лежит в радости достижения и
волнительных ощущениях творческих усилий.
(Franklin D. Roosevelt)

Когда работаете творчески над чем-нибудь, вы найдете счастье. Есть известное явление относительно этого названное потоком. Когда вы находитесь в состоянии потока, вы полностью сосредоточены на задачей, что больше не замечаете течение времени. Это состояние потока позволяет вам достигать высокой производительности и быть счастливым в то же самое время.

11. Начните с того, что у вас есть

Глупый человек ищет счастье на расстоянии,
мудрый выращивает его под своими ногами.
(James Oppenheim)

Счастливые люди не нуждаются в чем-либо, чтобы быть счастливыми. Они не нуждаются в определенной работе или определенном уровне дохода. Вместо этого они учатся быть счастливыми с тем, что они уже имеют. Они изучили искусство удовлетворенности. Будьте довольны тем, что вы имеете, и вы будете счастливы.

12. Меняйтесь

Всем, кто хочет быть постоянным в счастье
или мудрости, нужно постоянно изменяться.
(Confucius)

Чтобы быть счастливым, требуется постоянное развитие. Фактически, процесс самого изучения является существенным для счастья. Вы когда-либо чувствовали волнение от того, что что-либо узнали? Вы когда-либо чувствовали волнение достижения нового уровня в жизни?

13. Используйте свои таланты

Истинное счастье состоит в полном
использование силы и талантов.
(Douglas Pagels)

Есть два урока, которые можно взять от этой цитаты. Во-первых, вы должны найти свои таланты и во-вторых, вы должны использовать их по полной. Работа с вашими способностями - верный способ наслаждаться своей работой. Использование ваших талантов "на всю катушку" сделает вас еще более счастливыми из-за удовлетворения приложенных усилий.

14. Остерегайтесь маленьких вещей

Cчастье большинства людей не разрушено
большими катастрофами или фатальными ошибками,
оно медленно разрушается маленькими проблемами.
(Ernest Dimnet)

Это очень верно. Часто не большие вещи разрушают ваше счастье. Возможно вы не любите кого-то или нарушаете некоторые "маленькие" обещания. Но даже маленькие проблемы могут потопить ваш корабль счастья, остерегайтесь их.

15. Умерьте свои амбиции

Счастье кончается, где начинаются амбиции.

В то время как желание достигнуть больше в Вашей жизни хорошо, будучи одержимым этим не. Приложите все усилия, чтобы улучшить себя, но не будьте одержимы этим.

16. Делайте других счастливее

Счастье — это духИ, которые вы не можете
вылить на других, не получив несколько капель себе.
(Ralph Waldo Emerson)

Это - моя любимая тайна счастья. Путь к тому, чтобы быть счастливым, нужно сначала сделать счастливыми других. Чем больше вы помогаете другим людям и делаете их счастливыми, тем больше вы будете счастливы. Счастье не приходит через эгоизм, а через самоотверженность. Вы пожинаете то, что сеете.

17. Сострадание

Если вы хотите, чтобы другие были
счастливы, совет — сострадание.
(The Dalai Lama)

Сострадание - возможно высший уровень самоотверженности, которая может быть. Эта цитата говорит, практикуя сострадание вы можете сделать других и себя счастливыми. Но конечно, это требует практики. Начните с размышления о людях вокруг вас. Взгляните на их потребности и найдите способы помочь им. Даже если вы не сделаете этого из сострадания в начале, то ваше сострадание будет расти.

Серия сообщений "КАРЬЕРА":
Часть 1 - 17 Вечных Секретов Быть Счастливым
Часть 2 - Твой голос
Часть 3 - Открыты 4 секрета успешного человека!
...
Часть 10 - Открываем секреты успешных людей
Часть 11 - Как стать финансовым гением без особых усилий
Часть 12 - Без заголовка