Внутренний успокоитель и правила эффективной жизни

Среда, 24 Июля 2013 г. 00:02 + в цитатник

Цитата сообщения Verchitel22

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Внутренний успокоитель и правила эффективной жизни.

Ваш внутренний успокоитель.

Думаю что не для кого не будет секретом, что каждый из нас ведёт диалог с самим собой. Мы договариваемся, мы спорим, ссоримся, любим. Каждый из нас это просто аквариум с разноцветными рыбками. Наши рыбки это разные мысли, чувства, эмоции. Иногда они ладят друг с другом, а порой они между собой конфликтуют.

Предлагаю вам несложную, проверенную методику, которая очень просто позволяет разобраться и навести порядок в своих собственных мыслях и чувствах, не прибегая к посторонней помощи.

Итак! В путь!

Любое событие вызвавшее в вас беспокойство и взволновавшее вас настолько, что вы чувствуете, что утратили равновесие, просто обессилены и кажется, что нет выхода из сложившейся ситуации или что она настолько сложна, что просто не под силу вам, то... в этом случае, прошу вас, сделать несколько, совсем простых, вещей.

Для начала - остановитесь!!!

Дайте себе возможность успокоить дыхание, пульс, и по- возможности скорость мыслей. Не всегда надо сразу и немедленно действовать. (Чтобы не наломать дров!) нужно научиться останавливаться, чтобы... осмотреться - посмотреть на создавшуюся ситуацию с разных сторон.

Иногда стоит посмотреть на всё происходящее совершенно отстранённо (очень помогает!), как будто Вы не участник ситуации, а посторонний эксперт, (так проще!) Нам ведь всегда проще советовать другим, что делать и как поступить в различных ситуациях, потому что в этих случаях, мы не вовлечены в эти ситуации эмоционально и воспринимаем всё спокойно (ментально!)

Итак, в любой напряжённой, нестандартной ситуации надо научиться останавливаться и изучать её, а для это надо научиться спрашивать себя!!!

Практикуйте в нестандартных ситуациях задавать - вопросы самому себе! И честно отвечайте на них!

1. Что, со мной сейчас происходит?
2. Насколько я сейчас спокоен(йна), чтобы думать и принимать решение? (Для принятия верных решений, необходимо быть спокойным и уравновешенным!).
3. На сколько это событие (или эта моя ситуация), проблематична? Какой она оставит след в моей жизни? В чём её причина? Чем она чревата, какими последствиями?
4. Стоит ли так сильно волноваться и переживать из-за того что произошло?
5. Буду ли я вспоминать об этом событии через некоторое время?
6. На сколько это событие значимо для меня, сейчас? (Бывает так, что мы колоссальное количество энергии тратим на переживание, того, о чём совсем не стоило беспокоиться. Так впустую уходит бесценная жизненная энергия, (а вместе с ней и здоровье!) Это неразумное растрачивание себя по пустякам.
7. Мне нужно здоровье?...или я готов беспечно раздавать его ежедневно каждому волнению и переживанию? (Дайте честный ответ себе на этот вопрос. Если вы не готовы терять здоровье по пустякам, тогда идём далее.)

8. Зачем я пришёл на Землю? (Проходить уроки или бегать "с поджатым хвостом" от малейших неприятностей, проблем и трудностей? (Но ведь ОНИ (проблемы и трудности) и ЕСТЬ УРОКИ! От них не бегать надо, а внимательно изучать их - ПОСТИГАТЬ (ОСОЗНАВАТЬ!).
9. Я готов(а) взять ответственность за свою Жизнь в свои руки? Я готов(а) сам(а) справляться со своим внутренними проблемами, беспокойством, паникой, страхами и другими негативными эмоциональными состояниями (агрессией, обидами, ревностью...)?

Если вы сумеете на этот вопрос однажды ответить себе - Да! - вы на верном пути!

На самом деле каждый из нас и есть утешитель и успокоитель самого себя! Наш внутренний успокоитель - это наша обретённая способность к само-регуляции! Это наша постоянно само-совершенствующаяся способность к восстановлению своего внутреннего равновесия!

Конечно мы иногда будем взволнованы, но это волнение будет естественным и мы сможем сами себя успокоить.
Вот так день за днём, шаг за шагом, постепенно и поступательно, мы сможем придти к гармонии внутри себя. Таблеток, выпив которые, мы можем вдруг стать гармоничными и абсолютно счастливыми, нет и не предвидится, (для тех кто хочет всё и сразу, ничего при этом не делая, скажу: НЕ В ЭТОМ СЛУЧАЕ! ЗДЕСЬ НЕОБХОДИМО ПОТРУДИТЬСЯ!) Только постепенно и только собственными усилиями, (а не вдруг и сразу!) в нашу жизнь будет приходить всё больше и больше гармонии и со временем всё в ней станет на свои места.

Никогда не стоит говорить себе: "Мне так далеко до гармонии и совершенства". Делайте каждый день шаг к познанию себя - (анализу и пониманию) своих действий, состояний, мыслей, поступков и у вас всегда будет ясность в глазах и лёгкая улыбка, идущая из самого сердца. Потому, что тот, кто познал Жизнь (своё естество - подлинную природу своего существа - Истинное Я - Душу-Дух) не спешит и ему не по какому поводу, нет смысла беспокоится, потому что Он в Жизни, а Жизнь заключена в нём. Он само проявление Жизни и естественности.

Не откладывайте познание себя на потом, это не улучшит ваш следующий день, это не улучшит ваше состояние в следующем дне. Лишь тот кто всегда находится в состоянии самопознания, может по праву ощущать себя счастливым человеком.

Медитация-концентрация: Соединение с Истинным Я.

Благодаря данной медитации, вы сумеете освоить практику диалога (вопрос-ответ) со своей Высшей Природой Души-Духа (и всей Вселенной!) и научитесь видеть, различать, расшифровывать и понимать приходящие Свыше ответы - в виде разных тонких моментов, которые вы увидите в течении дня (это могут быть необычные сны, слова людей, случайно услышанные в транспорте, мысли прочитанные в книге или газете, картинки на бигбордах или изображения на экране ТВ увиденные вами, в течение некоторого времени... всё зависит от Вашей внимательности и восприимчивости).

Медитация.

Дорогая Вселенная! (Дорогая Душа-Дух!) Покажи мне всё, что негармонично и напряжённо в моей сегодняшней жизни. Дай мне руководство, как можно всё это исправить! Я хочу привнести больше гармонии в мою жизнь и сделать её по-настоящему красивой!

Поблагодарите за помощь. Терпеливо ждите и внимательно наблюдайте за разнообразными проявлениями ответа Свыше на ваш вопрос - просьбу.

*Источник http://subscribe.ru/group/zvyozdnyij-put/4744906/

Правила эффективной жизни.

1. Когда все остальные бросают, вы продолжайте... Данное правило жизни поставит вас в успешное меньшинство и со временем даст вам гарантированное преимущество человека, добившегося результата.

2. Всегда заканчивайте начатое. Всегда есть предлог чтобы бросить и всегда есть способ, чтобы продолжить начатое. Многие из нас бросают начатое дело не подозревая, что до конца остается совсем чуть-чуть. Чтобы идти до конца нужно быть внимательным к мелочам, проявлять фантазию, быть и цепким, и гибким.

3. Принимайте решения твёрдо. Это правило жизни говорит нам о том, что принимая какое-либо решение нужно помнить о нём всегда и постепенно, (но неуклонно!) приближаться к осуществлению цели!

4. Всегда развивайтесь. Старайтесь всегда совершенствовать свои сильные стороны и развивать слабые. Будьте честны с самим собой, не потворствуйте эго - ложному я, не занимайтесь самолюбованием, не зазнавайтесь. Оставайтесь скромным наблюдателем за волнами перемен, за взлётами и падениями.

5. Развивайтесь духовно. Все мы есть бессмертные существа, которые гораздо больше чем физическое тело и ум. Нужно постоянно развиваться духовно (двигаться вверх, на встречу Душе-Духу - Истинному Я). Стремитесь к позитивному, ищете гармонию! Ходите на выставки, слушайте лекции, классическую музыку, молитесь и медитируйте. Всё это радует и помогает мыслить светло.

5. Научитесь рисковать. Многие из нас годами вынашивают гениальные творческие или научно-технические идеи, однако боятся начать их реализовывать. Но успеха добиваются именно те люди, которые сумели побороть страх (неуверенность, сомнения) и воплотить свои идеи в жизнь.

6. Не ждите того, что успех сам свалится вам на голову. Чтобы добиться чего-то желанного, нужно начать действовать - двигаться к цели, ведь, как известно, под лежачий камень и вода не течет.

7. Успевайте сделать все намеченные дела. Чтобы успевать делать много дел за один день нужно помнить о том, что ты не один (один в поле не воин!). Создайте команду единомышленников!

8. Будьте в хорошей физической форме. Очень важное правило жизни! Представьте, если человек слабый, то и его мысли, дела и намерения тоже слабы. Займитесь цигун или йогой, просто бегайте и прогуливайтесь на свежем воздухе по утрам. Ваша мозг и кровеносная система скажет вам за это спасибо, только не переусердствуйте! Всё хорошо в меру!

9. Делайте и меняйте только то, что вам по силам. Не распыляйтесь! Занимайся только тем делом, что вы хорошо знаете и умеете. Если что-то в некой области вам не по силам, поручите это профессионалам.

10. Не критикуйте. Одно из самых важных правил жизни. У каждого из нас есть собственные спорные мысли и проблемы, лучше работать над ними. Не трать время зря, критикуя других, лучше обрати внимание на себя.

11. Меньше говорите. Старайся вообще меньше говорить в пустую, в том числе о своих планах и намерениях, больше делайте, осуществляйте. Неустанно созидайте (творите свою реальность!)

12. Будьте избирательно общительны. Старайтесь развиваться во всех областях, общайтесь с интересными людьми. Говорите и спрашивайте о самом важном, ведь практически у каждого человека можно чему-то научиться.

13. Инвестируйте свое время. Не бойтесь тратить свое время на изучение чего-то нового и на познание себя. Инвестиции времени не имеют ничего общего с инвестициями денег, но порой эти инвестиции приносят гораздо больше.

14. Будьте ответственны. Если вы что-то пообещали кому-то или самому себе, обязательно выполните это.

15. Умейте контролировать свои эмоции. Данное правило жизни очень важно помнить всегда. Всегда контролируйте свои эмоции, особенно гнев и страх. Со страху или в порыве гнева мы причиняем боль самому себе и другим. И помните: злые люди гораздо чаще болеют.

16. Доверяйте тем и уважайте тех, кто этого заслуживает. Уважать всех без разбора и доверять всем подряд — это катастрофа в будущем. Однако, мы должны быть терпимы и великодушны ко всем окружающим людям, ( ведь они живут в одном с нами доме - по имени Земля!)

17. Не стройте своего будущего на основе своего (негативного опыта) прошлого. Многие люди являются заложниками своих неудач в прошлом. Помните, если у вас что-то не получилось в прошлом, это не значит, что ничего не получится в будущем. Вы не стоите на месте, вы развиваетесь, взрослеете, усваиваете опыт, становитесь лучше.

18. Каждый день узнавай что-то новое. Будьте открытыми! Чаще ходите в парк, на природу, общайтесь с детьми, (черпайте их искренность, непосредственность и чистоту!) и семьёй (учитесь любить ближних!) После такого тёплого и доброго отдыха рождаются умные идеи.

19. Создавайте для себя дискомфорт (ставьте перед собой новые творческие цели и жизненные задачи). Создавайте для себя интересные ситуации - испытания и учитесь в них быстро адаптироваться и добиваться успешного результата.

20. Чаще улыбайтесь и смейтесь. В нашей жизни и так слишком много недовольных, сердитых, озабоченных, перепуганных людей, не увеличивайте их ряды.

21. Ясно представляйте то, что вы хотите, (чтобы оно имело место в вашей жизни) и чего вы не хотите. Каковы ваши главные этические, духовные и жизненные приоритеты? Только с соблюдением этого правила жизни начинайте строить планы на будущее. Не позволяйте другим людям влиять на ваши решения, думайте и живите сами за себя. Всегда слушайте и доверяйте своему Внутреннему Голосу.

22. Во всем учитесь видеть хорошее. Каждая ситуация в жизни нас чему-то учит и это уже хорошо.

23. Перестаньте тратить время впустую.Не откладывайте своих намерений на завтра. НЕ ЛЕНИТЕСЬ и НЕ УПУСКАЙТЕ (СЕГОДНЯ, ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС) ПРЕДОСТАВЛЕННЫЙ ВАМ СУДЬБОЙ ШАНС- БЫТЬ ТЕМ, КТО ВЫ ЕСТЬ!

24. Не взирая на ошибки и неудачи, верьте в свой Высший Потенциал (Души-Духа). Верьте в свои возможности и со временем вновь повторяйте попытки преодоления препятствий на пути к поставленной цели!

25. Будь смиренным, (принимающим все обстоятельства своей жизни с благодарностью!). "Нет худа, без добра". Не будьте высокомерными и не путайте смирение со слабостью. Смирение и приятие (всего опыта жизни в целом) это высшая мудрость!

Соблюдайте эти правила и жизнь станет гораздо легче, проще, а главное возрастёт её эффективность. Проверено!

* Источник http://rulesoflive.ru/pravilagizni/ ;
(Материалы публикуются в редакции сообщества).

http://my.mail.ru/community/den_vne_vremeni/537DE63731223775.html

Серия сообщений "Самосовершенствование":
Часть 1 - 6 правил жизненной гармонии
Часть 2 - Создай себя сам!
...
Часть 27 - На какую героиню «Великолепного века» похожа вы?
Часть 28 - Тест "Гадание на кофейной гуще"
Часть 29 - Внутренний успокоитель и правила эффективной жизни
Часть 30 - Энергии Новой Земли в Июле – Августе 2013 года
Часть 31 - Выравнивание по Божественной Оси
...
Часть 46 - Бесконечная сила
Часть 47 - Плеядианцы об активации новых способностей (статья третья)
Часть 48 - Тяжесть последнего воплощения. Прощание с кармой

Метки: самосовершенствование

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/i-r-i-na56/post284695866/">Р’РЅСѓС‚СЂРµРЅРЅРёР№ СѓСЃРїРѕРєРѕРёС‚РµР»СЊ Рё РїСЂР°РІРёР»Р° СЌС„С„РµРєС‚РёРІРЅРѕР№ Р¶РёР·РЅРё</a><br/>Р’РЅСѓС‚СЂРµРЅРЅРёР№ СѓСЃРїРѕРєРѕРёС‚РµР»СЊ Рё РїСЂР°РІРёР»Р° СЌС„С„РµРєС‚РёРІРЅРѕР№ Р¶РёР·РЅРё.

Р’Р°С€ РІРЅСѓС‚СЂРµРЅРЅРёР№ СѓСЃРїРѕРєРѕРёС‚РµР»СЊ.

Р”СѓРјР°СЋ С‡С‚Рѕ РЅРµ РґР»СЏ РєРѕРіРѕ РЅРµ Р±СѓРґРµС‚ СЃРµРєСЂРµС‚РѕРј, С‡С‚Рѕ РєР°Р¶РґС‹Р№ РёР· РЅР°СЃ РІРµРґС‘С‚ РґРёР°Р»РѕРі СЃ СЃР°РјРёРј СЃРѕР±РѕР№. РњС‹ РґРѕРіРѕРІР°СЂРёРІР°РµРјСЃСЏ, РјС‹ СЃРїРѕСЂРёРј, СЃСЃРѕСЂРёРјСЃСЏ, Р»СЋР±РёРј. РљР°Р¶РґС‹Р№ РёР· РЅР°СЃ СЌС‚Рѕ РїСЂРѕСЃС‚Рѕ Р°РєРІР°СЂРёСѓРј СЃ СЂР°Р·РЅРѕС†РІРµС‚РЅС‹РјРё СЂС‹Р±РєР°РјРё. РќР°С€Рё СЂС‹Р±РєРё СЌС‚Рѕ СЂР°Р·РЅС‹Рµ РјС‹СЃР»Рё, С‡СѓРІСЃС‚РІР°, СЌРјРѕС†РёРё. РРЅРѕРіРґР° РѕРЅРё Р»Р°РґСЏС‚ РґСЂСѓРі СЃ РґСЂСѓРіРѕРј, Р° РїРѕСЂРѕР№ РѕРЅРё РјРµР¶РґСѓ СЃРѕР±РѕР№ РєРѕРЅС„Р»РёРєС‚СѓСЋС‚.

РџСЂРµРґР»Р°РіР°СЋ РІР°Рј РЅРµСЃР»РѕР¶РЅСѓСЋ, РїСЂРѕРІРµСЂРµРЅРЅСѓСЋ РјРµС‚РѕРґРёРєСѓ, РєРѕС‚РѕСЂР°СЏ РѕС‡РµРЅСЊ РїСЂРѕСЃС‚Рѕ РїРѕР·РІРѕР»СЏРµС‚ СЂР°Р·РѕР±СЂР°С‚СЊСЃСЏ Рё РЅР°РІРµСЃС‚Рё РїРѕСЂСЏРґРѕРє РІ СЃРІРѕРёС… СЃРѕР±СЃС‚РІРµРЅРЅС‹С… РјС‹СЃР»СЏС… Рё С‡СѓРІСЃС‚РІР°С…, РЅРµ РїСЂРёР±РµРіР°СЏ Рє РїРѕСЃС‚РѕСЂРѕРЅРЅРµР№ РїРѕРјРѕС‰Рё.

РС‚Р°Рє! Р’ РїСѓС‚СЊ!
... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/i-r-i-na56/post284695866/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Рубрики

-Музыка

-Всегда под рукой

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Статистика

Внутренний успокоитель и правила эффективной жизни