Самый полезный среди орехов - грецкий орех |
Многие люди любят орехи. Они вкусные и полезные. Но не все знают, что из всего разнообразия орехов самый полезный - это грецкий орех. Так считают и ученые. Было исследовано 9 видов самых употребляемых орешков. Грецкий орех полезнее потому, что в нем содержится почти в 2 раза больше антиоксидантов , чем в арахисе, кешью, миндале и фисташках. А еще много витаминов, минералов и клетчатки и более качественный белок. Положительный эффект их больше витамина Е в 15 раз. Чтобы получить норму необходимых организму веществ, нужно съедать ежедневно 7 орехов. И не бойтесь набрать лишний вес. Такие опасения напрасны, потому что в орехах есть поли- и мононасыщенные жиры, которые очень полезны для нашей сосудистой системы. Они не дадут переедаться и приводят к ощущению сытости.
Единственный минус - это то, что людям, склонным к аллергии, нужно осторожно относиться к количеству употребления ореха. Но это индивидуально и ко всем не относится.
Рекламка.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Сейчас есть такая прекрасная возможность общения с родными людьми и друзьями из разных городов и даже стран. Это Skype - программа, которая позволит общаться и голосом, и сообщением из текста. Здесь предлагают Skype бесплатно скачать русскую версию и установить на свой компьютер. Специалисты компании утверждают, что эта связь имеет много преимуществ и не подведет. Приятного общения!
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Серия сообщений "Растительный мир":
Часть 1 - Фантазии природы. Рододендроны.
Часть 2 - Merry Garth Gardens. Австралия
...
Часть 37 - ASHIKAGA FLOWER PARK
Часть 38 - Японский Сад Никка Юко. Канада.
Часть 39 - Самый полезный среди орехов - грецкий орех
Часть 40 - Имение и сад Хэддон Холл. Англия.
Часть 41 - Сады мира - 1. Япония, Синдзюку Гоэн.
...
Часть 47 - ГРИБОЧКИ! КРАСОТА!
Часть 48 - Манящий и завораживающий Майрхофен. Австрия
Часть 49 - Сад Норрвикен (Norrviken Gardens)
Рубрики: | Здоровье/народные рецепты лечения |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |