Ухаживать за кожей рук и за ногтями нужно постоянно. Здоровые ногти должны быть розовыми по цвету, эластичными и прочными. Когда возникают какие-либо проблемы с ногтями, то все это говорит о проблемах со здоровьем. Ногтевая пластина может меняться от неправильного питания, особенности работы, экологии и неправильного ухода.

1. Правильное питание. В ежедневный рацион должны входить такие блюда, которые содержат: витамин А – морковь; желатин — заливные, мармелад, желе; йод — морская капуста и авокадо; сера — зелёные овощи; кальций — рыба, молочные продукты. Далее »

Как правильно ухаживать за ногтями?