provv.ru:

Шаткармы, или методы очистки физического тела - это неотъемлемая часть йоги. Иными словами, если вы практикуете асаны - вам необходимо одновременно приступать к очистительным процедурам . Как указывает Андрей Сидерский (кто не знает, это один из самых известных мастеров йоги на постсоветском пространстве, чья книга “Третье открытие силы” обратила очень и очень многих в “йогическую веру”), человек, приступивший к практике асан, значительно усиливает обмен веществ в своем организме. Как результат, “наверх” всплывает огромное количество шлаков и загрязнений, которые были накоплены за годы предшествующей жизни, и, если своему телу не помочь - то эффект от практики асан будет просто обратным тому, который ожидался - человек начнет болеть во всех смыслах, его начнет “колбасить” так, что ни о каких дальнейших занятиях речи идти не будет.

Не знаю как кому, но мне всегда было не по душе заниматься чем-то, чтобы избежать чего-то. Я имею в виду, “бегом от инфаркта” - это хорошо. Но “весенний бег Маугли” - гораздо приятнее.

Так вот. Очистительные процедуры - это вовсе не так страшно на деле, как может показаться. Я скажу больше - это всё чертовски приятно. Тем более, как я считаю, вовсе не нужно сразу бросаться в экстрим - запихивать в нос сутра-нэти, глотать бинт или промывать пищеварительный тракт насквозь. Для начала я бы посоветовал попробовать (попробовать - это значит попытаться прочувствовать и поискать в процедуре приятность, что возможно только за несколько “подходов”):
очистку языка,
промывание носа,
промывание кишечника,
симха-крийю (зевок льва),
тратаку (очистку глаз).
Все эти процедуры вполне возможно проводить без присутствия убелённого сединами гуру в соседней комнате и реанимационной машины “Скорой помощи” у подъезда. :-)

И ещё одно: все йогические методы очищения организма - это немножко большее, чем только очищение организма. Это ещё и благотворное воздействие на энергетику нашего тела, вне зависимости от того, чувствуем мы это или нет.




Отличная программа для геймеров - raid call 6.0.8 скачать. Программа дает возможность игрокам, общающимся во время игры, делать это наиболее удобно. Скачивайте raid call 6.0.8 на русском бесплатно!