РЕЦЕПТ

Время: 0 ч 15 мин
Порции: 1 порции
Ингредиенты: 7 ингредиенты

Калорийность: 580 Ккал
Белки: 20.5 г
Жиры: 16.5 г
Углеводы: 88.8 г

ИНГРИДИЕНТЫ
Геркулес - 60 г
Мед - 1 ст. л.
Сахар - 1 ст. л.
Молотая корица - щепотка
Молоко - 300 мл
Апельсины - ½ штуки
Какао-порошок - 2 ч. л.

ИНСТРУКЦИЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
1. Смешайте молоко, сахар, какао-порошок и щепотку корицы в небольшой кастрюле, поставьте на средний огонь и вскипятите. Проварите смесь в течение минуты.
2. Всыпьте геркулес в горячее молоко. Варите, время от времени помешивая, примерно 5–6 минут до загустения. Снимите с огня, накройте крышкой и дайте настояться.
3. Очистите апельсины от кожуры и освободите дольки от пленок. Раскалите на огне сковородку, выложите на ее поверхность дольки апельсина, 1 столовую ложку меда и 1 столовую ложку воды. Готовьте на среднем огне примерно 5 минут до образования сиропа. Снимите с огня.
4. Подавайте кашу, сверху украсив апельсиновыми дольками в сиропе.

Рецепт (источник): Шоколадно-цитрусовая овсяная каша
https://homo.by/eda/recipe/6897/