LiveInternet
LiveInternet
x
(+ )
home22
home22
home22
-
(630)
,
(163)
, ,
(82)
, , ,
(64)
,
(63)
(56)
(18)
(384)
,
(13)
(340)
(52)
, , ,
(33)
(19)
(16)
(12)
(9)
, , ,
(8)
(7)
(1)
(283)
(37)
, ,
(25)
, , ,
(14)
(13)
(4)
,
(3)
(2)
(147)
(126)
(1)
(107)
(69)
(52)
(30)
(24)
(23)
(20)
(18)
(8)
,
(7)
(6)
(5)
(4)
(2)
(4)
(4)
(2)
,
(1)
(0)
-
(9)
.
: 10783
: 0
: 268373
: 0
()
: 1335
: 0
Viens,Viens(1973)
: 18579
: 0
-
: 58925
: 0
-
-
e-mail
-
(51)
09osedon
Katydu
Kantri
Lidavetta
LonelyBART
Sol-AA
YaromilaVolkova
bogsl
iNefor
kinderne
lplesia
makoser1
msv0001
oksana190388
reginap1974
valeriacu7
valik-val
22
_
__
-
_
_
-
( : 1)
_
( : 2)
__
_
-
: 08.09.2010
: 2402
: 24
: 2437
:
, 09 2011 . 13:05
+
!
7
7 .
1) , . , , 10 .( - " ).
2) , . , . 10 . ( , ).
3) , , , . 5 . ( ).
4) , , 20 . 15-20 . ( . ).
5) . , 90 , . . ( . , ).
6) . , . . . 10 . 1 .( . .)
7) . -. .( , ).
, . , .
.
. 4-5 .
, , , . .
.
2 14 . 7 .
?!
:
:
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/home22/post170220688/">Без заголовка</a><br/>Заветные 7 упражнений Заветные 7 упражнений. 1) Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях. Делать наклоны, МЕДЛЕННО, по 10 в каждую сторону.(УБИРАЕТ ИЗЛИШКИ ЖИРА С БОКОВ-В НАРОДЕ НАЗЫВАЕМЫЙ "СПАСАТЕЛЬНЫЙ КРУГ). 2) Лечь на спину,носки на себя. Поднимаем медленно одну ногу,затем другую. По 10 раз каждой. (КАЧАЕТСЯ НИЖНИЙ ПРЕСС,ПОДТЯГИВАЕТ МЫШЦЫ НОГ). 3)Не меняя положения, поднимаем одну ногу, приподнимая туловище, делаем хлопок под коленом. По 5 хлопков под каждой ногой. (КАЧАЕТСЯ ВЕРХНИЙ ПРЕСС). 4)Все в том же положении, только согнув ноги в коленях, приподнимаем таз и держим на... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/home22/post170220688/">Читать далее...</a>
« .
—
—
. »
:
[1] [
]
:
:
: ( )
:
URL
, ,
LiveInternet
PDA