Ну что ж, весы начали меня индексировать и, судя по всему, за вчера я потеряла по крайней мере 400 гр, а может и больше :) Супруг в свою очередь потерял 700 гр.

Аппетит практически пропал, что существенно затрудняет вероятность срыва - вкусненького просто не хочется. С аппетитом пропала и слабость вместе с головной болью, которые преследовали меня два первых дня (Андрюшу чаша сия миновала).
Так что день третий, полёт нормальный ;)

С удовольствием уничтожаю домашние запасы зелёного чая - у нас их сортов 20, если не больше. Как-то в последнее время мы больше кофе пили, а к кофе хочется или бутербродик с сыром, или конфетку, да и от ложечки домашнего шоколадного Бэйлиса в кофе я бы не отказалась... Так что лучше я чайку попью ;)

Кстати сыр, неудачный, как мне казалось, результат сегодняшнего эксперимента после того, как постоял пол-дня под гнётом оказался очень вкусным и очень похожим на пармезан - та же структура и цвет, вкус же был немного изменён базиликом, но явно не в худшую сторону .

На завтрак кушали жареную без масла говядину (мякоть) и яйца в смятку.
На обед-ужин я отварила куриную грудку на косточке с морковкой и луком. В качестве гарнира пыталась приспособить соевый гуляш, проваренный в бульоне - попытка провалилась, ибо невкусно :)

Опять слабость во второй половине дня, но это должно через день-два пройти :)

Кроме того, у меня начинает пропадать аппетит, что тоже закономерно. Если вчера вечером мне очень хотелось кушать и я из холодильника по одной таскала крабовые палочки, то сегодня кушать не хочется абсолютно.

На завтрак мы сегодня кушали яйца в смятку, творог обезжиренный и кефир.
На обед тушеную горбушу.
На ужин тушеную говяжью печень, Андрюша кушал кусочками, а себе я сделала паштет.

Меня весы по прежнему не индексируют, а Андрюша за вчера потерял 400 грн.

Путь в тысячу лиг начинается с первого шага

Ну что ж, первый шаг сделан - первый день диеты пройден :)
Ощущения немного странные - как и писалось в описании диеты организм не совсем понимает, что я от него хочу и где, собственно, делись углеводы :)
В связи с этим я сегодня немного уставшая и виски ломит, но ничего, должно пройти через пару дней :)

Итак, сегодня на завтрак мы кушали отварное куриное филе, на обед тушеную горбушу и соевое мясо, а на ужин я запекла говядину в фольге. Всё очень вкусно, но от постоянного жевания мяса побаливает челюсть :)

В течении недели постараюсь сделать стартовую фотография - уже отложила джинсы и кофточку, которые не буду носить, но которые будут лежать для объективности отражения прогресса похудения :)

При нормальном для моей конституции весе в 95 кг к меня на старте около 152 (весы больше 150 не отображают), но ничего, всё впереди :)

Самый низкий вес на пике физ формы у меня был 105 :)

Рекомендованную прогулку сегодня, к сожалению, выполнить не удалось, поскольку у нас плохая погода и малыша на улицу я решила не выводить.

Я почитала много форумов и статей на эту тему - под катом я собрала о ней то, что понятно мне, т.е. это, своего рода, памятка для меня и если тебе что-то не понятно - можешь просто вбить в поиск "Диета доктора Дюкана" и почитать в поисках интересующей тебя информации :)

Читать далее...

У нас дома живут два бегемотика: я и Андрюша :)
Счастливая спокойная жизнь очень способствует появлению лишних складочек везде. До знакомства я увлекалась танцами, активно на роликах каталась, Андрюша в зале железяки таскал, но потом мы стали встречаться и активные физические нагрузки перешли в другую плоскость ;)

В общем долги ли, коротко ли, но мы очень сильно поправились. Больше всего меня огорчает то, что меня уже на руках не носят. Вот. :(

На активные физические нагрузки пока нет времени - всё-таки с малышом тяжеловато, решили пойти более длинным путём, а именно: для начала посидеть на диете, а точнее, нормализовать своё питание ;) А то готовить любим, вкусно кушать любим, но на пользу это нам, к сожалению, не идёт.

Совершенно случайно недавно наткнулась на диету под названием "Диета Доктора Дюкана" (я её отдельным постом потом выложу - будет памятка :)). Мн понравилось в ней прежде всего то, что она белковая, т.е. в мясе ограничений не будет, а это очень важный аспект при выборе диеты для моего супруга ;) Я в своё время посидела на безжировой - результаты замечательные, но мой любимый её просто бросит на пол-пути :)

Ну а в качестве физических нагрузок мой дорогой часто бегает по городу, а я скачала себе курс йоги для начинающих ;)

Ещё в этой диете меня привлекло то, что расчёт веса идёт не по какой-то абстрактной формуле для всех универсальной, а с учётом конституции и некоторых других факторов :)