Основы
1. Будьте собой. Не важничайте и не пытайтесь казаться тем, кем на самом деле не являетесь.
2. Поступайте так,как хотели бы, чтобы поступали с вами.
3. Во всем чувствуйте присутствие Бога.

Физический уровень
4. Приберитесь в доме,избавьтесь от ненужных вещей. Где грязь физическая, там и грязь духовная.
5. Питайтесь легкой, здоровой пищей, желательно вегетарианской.
6. Регулярно делайте зарядку.
7. Высыпайтесь.
8. Находите время для развлечений.
9. Установите для себя благоприятный распорядок дня и придерживайтесь его.

Эмоциональный уровень
10. Присматривайте за своим внутренним ребенком.
11. Не расстраивайтесь и не подпадайте под чужое влияние.
12. Обзаведитесь мудрыми космическими родителями, которые будут направлять, защищать и подбадривать вас.
13. Живите своей жизнью и давайте другим жить по их правилам.
14. С пониманием относитесь к взглядам других людей.
15. Находите в своих недругах положительные качества.
16. С готовностью прощайте.
17. Будьте открытыми и великодушными.
18. Слушайте сердцем, умом.

Ментальный уровень
19. Занимайте свой ум чтением мантр.
20. Произносите аффирмации ежедневно.
21. Старайтесь оставаться спокойным и собранным.
22. Не потакайте материальным желаниям и эмоциям.
23. Возьмите на себя всю ответственность за свою жизнь.
24. Следите за знаками свыше, направляющими ваш земной путь.

Выбор
25. Тщательно выбирайте друзей и товарищей.
26. Ответственно относитесь к своим мыслям, словам и поступкам.
27. Читайте только такие книги и смотрите только те фильмы, которые повышают ваши вибрации.
28. Будьте умеренны во всем. Преодолейте свои вредные привычки и не потакайте тяге к излишествам.
29. Культивируйте в себе такие добродетели, как доброта, щедрость и забота о ближнем.

Напоминания
30. Воспринимайте людей и все живое как проявления божественного начала. Бог присутствует как в самом великом, так и в самом ничтожном, поэтому относитесь ко всему соответственно.
31. Благословляйте не только друзей, но и врагов, ведь они тоже часть Божественного Единства.
32. Перепоручите все свои тяготы воле Божьей.
33. Помните о том, что трудности — это возможности роста. Их не посылают тому, кто не может с ними справиться.

Защита
34. Попросите ангелов помочь вам и защитить вас.
35. Постройте собственную защиту, воспользовавшись техниками, приведенными в этой или любой другой духовной книге.

Творческая визуализация
36. Помните, что творческая визуализация — основа построения вашего будущего.
37. Представляйте, как падают все барьеры на вашем пути к душе.
38. Представляйте себе то, чего хотите достичь.
39. Представляйте, как другие получают все, чего им хочется.

Духовная практика
40. Больше смейтесь и относитесь к жизни легко.
41. Регулярно медитируйте и находите время для спокойных размышлений.
42. Не скупитесь на похвалы и благословения.
43. Молитесь часто и осознанно. Общайтесь с ангелами, наставниками и Вознесенными Владыками.
44. Читайте духовные книги.
45. Молчание — золото. Если вы не можете сказать ничего хорошего, лучше промолчите.

Служение
46. Помогайте людям и планете.
47. Помните о том, что страдания ближнего — ваша боль. Всегда протягивайте руку помощи страждущим.
48. Выполняйте рутинные дела и скучную работу с воодушевлением.
49. Саи Баба говорил: «Помогающий ближнему более свят, чем возносящий молитвы».

Проверка
50. Спрашивайте себя: «А поступил бы (сказал бы, подумал бы) так Вознесенный Владыка?»

http://www.znaxar.com/voznesenie-2012/6590-rukovod...myaschihsya-k-vozneseniyu.html