Чуть больше двух месяцев назад, когда я ужинала с парнем, который мне понравился, его друзьями и моей подругой, его друзья за вечер миллион раз мне сказали, что я слишком худая, мне нужно больше кушать, чтобы быть такой же красивой, как М.
Я просто охуела, иначе это не назовёшь, потому что я была худая и накачанная. Рельефный пресс, жопа, как по циркулю нарисованная, руки без болтающегося жира... А моя подруга, конечно, стройная, но фитнесом не занимается, так что фигура fat skinny. Худая, но с жирком, нависающим над джинсами. Всё это меня оскорбило до глубины души. Я правильно питаюсь, каждый день занимаюсь в спортзале, и вынуждена выслушивать это дерьмо. Если бы это были какие-то посторонние люди, я бы им ответила в таком же ключе. Потому что китайцы вообще не в курсе, что говорить такие вещи ─ неприлично. Но тут я сидела, молчала и улыбалась. Иногда пыталась отвечать "нет, со мной всё в порядке", но мой тихий голос тонул среди орущих китайцев.
Когда мы напились, М. сама сказала мне, чтобы я их не слушала, и что она мечтает о такой фигуре как у меня. Но было уже поздно. Потому, что ничего не делать ─ в миллион раз проще, чем жить по режиму.

И два месяца я ела, что в рот упала, и ни разу не была в спортзале. Понимала, что так нельзя, что я просру всё, над чем работала много месяцев, но всё равно не могла себя заставить. Просто не могла. Раньше была мотивация, сильная. А тут её не стало.
За два месяца я поправилась на 5 кг, с 47 до 52. На 5 кг чистого жира. Правда, нарос он совершенно не так, как был раньше. Раньше весь жир скапливался в груди, на ляжках, боках и попе. Такая вот типичная фигура-груша. А сейчас, что совершенно удивительно, он нарос равномерно везде. Из-за чего я не сразу даже и заметила.

И вот, в какой-то момент я ощутила, что когда я ставлю руку на бок, она неприятно погружается в жир. И жир внизу живота, такой мерзкий, что хочется пойти, и потратить все деньги на липолитики. В общем, два дня назад я осознала, что вызываю у себя отвращение. Этот слой жирка... я сама себя не хочу.

И всё встало на свои места. Внезапно, мне стало искренне плевать, что говорят там какие-то люди, чьего имени я даже не знаю. Моё тело должно нравиться в первую очередь МНЕ. Оно должно быть таким, чтобы мне нравилось смотреть в зеркало. Всё. Других критериев нет. Мой мозг провёл восстановление системы координат. Я, Я и только Я.

Так что с позавчерашнего дня я снова правильно питаюсь, хожу в спортзал, пью витамины и воду. И так сразу хорошо на душе стало! Меня даже не смущает жир на спине, свисающий из спортивного лифчика размера XS, скорее лишнее напоминание о том, что мышцы не могут висеть, а жир ─ может и будет.

Забила холодильник куриным филе, овощами, несладкими фруктами, запаслась гречкой и орехами <3
Даже интересно, за какой срок уйдёт вес, набранный за 2 месяца.

К счастью, сейчас зима, и снова в моде oversize, так что никто не увидит, как я пожирела :D

(инста @himeluthien, вк)

Недавно перебирала вещи, поразадавала целый баул всякой одежды, в основном джинсов, шорт и юбок. Все они безнадёжно велики. Но пару великоватых boyfriend jeans оставила, т.к. они и должны быть свободными, так что если они ещё более свободны ─ не страшно. Сегодня выдался холодный денёк, и, собираясь ехать за красками и холстами, я решила надеть джинсы.
...
Надела вторую пару. Эффект тот же. Итого, из пар шести-семи boyfriend jeans у меня осталось ноль. Их все я купила прошлым летом, в основном в Заре и Forever21. Жалко ужасно. И радостно одновременно. И страшно от того, какой жирной я тогда была D:

А вчера, впервые с того времени, как я отказалась от всевозможных низкокалорийных диет, я увидела на весах цифру 4. И процент жира падает. Хоть и не так быстро, как хотелось бы.

С одной стороны хочется побежать накупить новой одежды. А с другой стороны, шорты, которые я купила совсем недавно, уже несколько велики. Так что пока мой вес и фигура не устаканятся, смысла особо дёргаться нет.

Но одно я знаю точно ─ что снова уже не поправлюсь. Я уже второй день пропускаю спортзал, потому что рисую диплом, и невыносимо от этого страдаю. Сосредоточившись на процессе, а не на результате, я сама не заметила, как ПП и спортзал стали неотъемлемой частью моей жизни.

Весь день игралась с планшетом. Боже, как я раньше без него жила!.. :D
Надеюсь, что теперь дневник буду вести чаще, т.к. с планшета вполне удобно будет делать записи в поездках. Думала купить чехол с клавиатурой, но это лишний вес, лишнее барахло: оказалось, вполне реально печатать вслепую десятью пальцами, если развернуть его горизонтально. И скачать нормальную клавиатуру. Прошерстила кучу обзоров, скачала кучу клавиатур. Везде какое-то днище начинается. Или клавиатуру неудобно делит на две части (Go Keyboard, которая для телефона как раз лучшая), или нет китайского (куча клавиатур), или вылетает, при подключении внешней клавиатуры по блютузу. Остановилась я на SwiftKey, которая вполне сносно делается большой, при этом на части её можно разделять, а можно и не разделять. И которая, пожалуй, лучше всех угадывает слова. Особенно это актуально, когда печатаешь вслепую. Единственный, но довольно серьёзный минус, ─ нет китайского рукописного ввода, только пиньинь. Так что Go Keyboard пришлось оставить прозапас, т.к. там он есть. Но печатать удобнее на SwiftKey.

Попробовала покалякать всякие каляки. Поняла, что с таким стилусом-пальцем, который прислали в подарок, нормальный лайн не сделаешь: тупо не видишь, где рисуешь. Так что я заказала стилус. Посмотрим, как с ним будет.

В чём-то планшет меня даже вдохновил. И я усиленно занялась дипломными работами. Чтобы потом расслабиться, обложиться туториалами и рисовать на планшете. Помните, я всегда говорила, что цифровой рисунок меня угнетает, в смысле сам процесс? Забудьте. Это касается только старых графических планшетов, без своего экрана, подсоединяемых к компьютеру. Ну не нравится мне на них рисовать. А вот рисовать на самом экране, пусть даже ни разу не на графическом планшете, а самого обычном самсунге, оказалось очень даже забавно и заманчиво. Так что жду с нетерпением, когда я смогу этим заняться.

***

Доставала старую одежду, чтобы в ней писать маслом. Нашла старые шорты. Надела. Прослезилось. Это ж надо, какой жирной я была. Прошлым летом они были как раз. А сейчас я сама не заметила, как похудела. Наверное потому, что я, наконец-то, просто сосредоточена на процессе. Сидеть на ПП, меньше всякой дряни, каждый день ходить в спортзал. И результат пришёл.
Как вспомню все эти бредовые питьевые диеты... аж жуть берёт. Надеюсь, вы по моему примеру не сидели на них. Потому что голодание ─ это способ максимально быстрого набора массы, как только в твой рот попадёт хоть яблоко. А вовсе не способ похудения. Это касается всех низкокалорийных диет.
ПП и спортзал, спортзал и ПП.

Впереди много работы. Но я, наконец-то, получаю от этого всего удовольствие. Мне нравится ПП. Желудку хорошо и комфортно. А я чувствую себя энергичной, бодрой и весёлой. И мне нравится спортзал. Нравится сама атмосфера. Нравятся силовые нагрузки. Нравятся сайклы. Даже беговая дорожка потихоньку начинает нравиться. Сегодня, перед сайклами, успела побегать на беговой дорожке, в начале на 10 км/ч, потом на 12 км/ч, хоть и не долго. Классно. Классно. Классно.

Я поняла, что главное в этом всём ─ получать удовольствие от процесса. Я ненавидела, всегда ненавидела заниматься дома по видеотренажёрам. И избегала этого, как могла. Находя отговорки, ой пальчик болит, ой уже слишком поздно, ой я умерла. Да, я заставляла себя. Да, я по ним получила некоторый результат. Но я это ненавидела.
А заниматься в спортзале мне нравится. Когда рядом со мной потеют другие люди ─ я всё делаю намного лучше. Я выкладываюсь. И испытываю удовольствие. Потому что мне нравится всё делать лучше других.
Кому-то, наверняка, заниматься дома больше подойдёт. Я сама думала, что зачем мне ходить в спортзал, ведь все будут на меня пялиться. Но именно то, что все на меня пялятся (единственная белая иностранка на весь спортзал), заставляет быть меня лучше.

А ещё я поняла, что для того, чтобы не тянуло на шоколадки, жить нужно так, чтобы был десяток вещей лучше шоколадки. Помните шуточный список ходил по интернетам, что-то вроде "10 причин, почему шоколадка лучше секса"? Так вот секс должен быть лучше шоколадки. Секс должен быть таким, чтобы вместо шоколадки всегда выбирать секс. А иначе, что делает этот человек в вашей постели?.. Должно быть как минимум 10 вещей, которые принесут вам удовольствия больше, чем любимая вкусняшка. И тогда отказ от вкусняшки будет не отказом от последней радости в жизни (еда), а всего лишь мелочью, чем-то неважным.

Ну и, наконец-то, никаких строгих запретов. Строгие запреты рождают желания. И если запретить себе есть эту мягкую свежую булку, ты целый день будешь думать только о ней. Так что если я очень-очень хочу шоколадочку, то я не стану есть её вечером. Я съем её с утра, на второй завтрак. И больше не буду о ней думать. Не буду и корить себя.

Все эти простые вещи. Почему я не знала их раньше?..

Пытаясь решить дефицита углеводов в рационе, а, заодно, учитывая закончившееся куриное филе, я решила испечь протеиновый пирог. В котором были бы и нужные организму белки, и сложные углеводы. Одним махом я убивала и третьего зайца: не гадостный способ съесть гадостный банановый протеин С:
Вооружившись десятками рецептов выпечки на основе протеина (без пшеничной муки, сахара и всего остального, что делает нас жирными и счастливыми), посоветовавшись со знакомой фитоняшкой, я сделала что-то своё, из того, что было С:
На вкус... ну... не отвратительно. Нормально, только совершенно не сладко. В следующий раз добавлю ещё свежего ананаса, тогда должно стать сладенько.
Обнаружился и ещё один плюс, не перечисленный в верхнем абзаце. Пирог выглядит, как пирог. Аппетитно и уютно. И хотя вкусовые рецепторы усиленно сигнализируют, что что-то не так, мозг всё равно работает по привычной схеме: "Пирог-счастье-жизнь хороша". Условный рефлекс в чистом виде))))
По записям ─ удалось набрать все 1200 ккал и соблюсти правильный баланс БЖУ.

Единственная беда ─ протеиновый пирог вышел ужасно неимоверно сытным. Я пока не смогла осилить даже половины О_о
Забавно, вот когда ешь всё подряд, 1200 ккал ─ как два пальца об асфальт. В макдаке так один набор около тысячи и будет. А когда рацион состоит сплошь из правильных продуктов, да ещё и питаешься 5 раз в день, то вот попробуй столько съешь ─ не лезет.

Удивительно смотреть, как охотно и податливо меняется тело.
Я вспоминаю, какими мучениями сопровождались мои похудательные процессы раньше. Если вы читали мой дневник раньше, знаете о чём я. И как просто, приятно и быстро происходит всё сейчас. Бедненькая маленькая глупенькая я.

Решила начать с понедельника новую жизнь. Обзаводиться привычками, которые мне хотелось бы иметь, постепенно добавляя новые. Ну и начать с ежедневного спортзала (вернее, продолжить, начала я ещё на Украине), подъёмов в 7-8 утра (даже если нет никаких дел, просто, чтобы был режим сна), ежедневного приёма витаминов и правильного питания (пока без подсчёта БЖУ).
Забыла уточнить. Не с этого понедельника, а с прошлого.

И вот прошла неделя.
Никогда не думала, что это будет так просто. В спортзале чередую кардио-тренировки (сайклы) и силовые (когда на Украине я занималась с персональным тренером, я записала несколько в блокнотик). Каждый раз ужасно стесняюсь (о боже, вдруг я что-то не правильно делаю, буду выглядеть как дурочка), но каждый раз всё равно иду. Давлюсь по утрам овсянкой. Утешаю себя варёными яйцами. Запекаю в горшочке куриное филе с овощами. Пью протеин. Не забываю пить витамины.<br /><br />
На выходных поехала к Кими, стало быть, отдыхала, восстанавливалась. Но время тоже с пользой провела  сделала множество вещей, которые постоянно откладывала, начиная от переустановки винды, заканчивая поиском полезных видео-курсов по бодибилдингу (чтобы упражнения на тренажёрах выполнять правильно) и фотошопу (чтобы восполнить некоторые пробелы).
Кими задумчиво посмотрел на мой пресс (когда я в 100500-й раз подбежала к зеркалу, чтобы убедиться, что пресс никуда не делся) и спросил, может ему тоже нужно начать качать живот? Поинтересовался необходимыми упражнениями. Я рассмеялась и ответила, что нет, не нужно, я люблю его пузико.

В самом деле, дробное питание, небольшой дефицит калорий, силовые и кардио-тренировки творят чудеса. Я каждый день вижу, как уходит подкожный жир, как проблемные места становятся... не такими проблемными. И как становится велика одежда.

Из побочных эффектов: в комнате просто нереальный адский срач. Просто горы какого-то говна, чемодан, который я так и не разобрала, какие-то пакеты, шмотки навалены кучами, хуй пойми что. Потому что каждый раз, когда я прихожу, домой, я думаю: "Нахуй всё, спать!" (оцените, и проблема бессонницы решилась, и никакого больше зопиклона, простигосподи)  и кидаю всё барахло прямо на пол.
Но я внесу это в список привычек, которые нужно заиметь (поддерживать порядок, убирать, хоть иногда: полы-то моя домработница помоет, но вот вещи она же правильно не разложит, а потом хуй что найдёшь, хоть и убрано).

Задача этой недели ─ обзавестись привычкой не бросать начатое, как только видишь, что всё получается. Да, вот он, корень всех моих бед. Пока не получается ─ есть мотивация. А потом... "о, круто, получается, заебись, я крутая, можно переключитсья на что-то ещё". С одной стороны, это не так плохо, потому что благодаря этому я могу учиться вещам, которые изначально кажутся неподъёмными (китайский, рисование рук, не есть две недели). Но с другой ─ результаты весьма сомнительны.
***

Сегодня ходила фотографироваться в горы, которые у нас тут рядом. Вообще, я всегда препочитаю студийную съёмку, потому что в Чунцине всегда или невыносимая жара, или пронизывающий холод. А сейчас выдались два-три дня, когда просто хорошо на улице. Наверняка, последние в этом году. Климат отвратительнейший.
Фотограф был... ну... эээ... ммм... Но зато я погуляла по горам. Возможно мне даже удастастя обработать его исходники во что-то приличное. То что он сегодня там наобрабатывал - на уровне готовых пресетов. Нет, готовые пресеты были бы лучше.

Зато фоточки на телефон удались, как всегда С:

Читать далее

Когда всё закончилась, сходила домой поесть своего куриного филе с овощами (кстати, со свежим ананосом получился вкусненький салат) и в спортзал, на сайклы.
На сайклах я сегодня просто прозрела. У предыдущего тренера это были скорее кардио-силовые тренировки. Т.е. много упражнений для рук, спины. А у сегодняшней тренерши это было чистое стопроцентное сумасшедшее кардио. Я залила белым потом весь сайкл. Майка была просто абсолютно мокрая, насквозь. Думала, после тренировки пойду блевать. Ан нет, выжила.
Всё же, из силовых тренировок, кардио-силовых и кардио, мне больше всего нравятся силовые. Терпеть боль в мышцах, забивать их до упора, ─ это даже приятно. Вот честно, мне нравится заниматься на силовых тренажёрах. А вот терпеть повышенный пульс во время кардио-тренировок ─ вот где ад. И беговую дорожку туда же.

Не удержалась, и сделала селфи в переодевалке спортзала, пока я ещё красивая, покая я не смыла макияж, не заплела волосы в тугую косичку и не надела спортивный лифчик, в котором груди нет совсем, вообще, никогда не было, и, вообще, я мужик.

Скомканная салфетка и отсутствие фильтров ─ это для реализма!

И, на закуску, вчершний закат, который я сфотографировала, пока мы с Кими ехали есть суши. Немного риса и рыбы ─ самое оно, чтобы разнообразить куриное филе и овсянку (буэ).
Почему я всё равно упрямо ем овсянку? Ну, во-первых, мне нравится страдать во имя светлых идей. Во-вторых, она так приятно обволакивает изнутри желудок. Как одеялко.

Читать далее

***

И народ! Спасибо огромное за фотографии! <333 Я выбрала самые подходящие и включила их в презентацию с идеями для диплома. Правда, выбрали другую тему (потому что импрессионизм ─ это уже было, бла-бла-бла), но, всё равно, вы мне очень помогли! <3

Сначала радости.

Вернулась от Кими к себе домой, посмотрела в зеркало и поняла: я похудела! Подтянулась и похудела! Появился рельеф на животе, раскол на внешней стороне бёдер, меньше жира со внутренней стороны. Думаю, дай-ка взвешусь. С тех пор, как я отказалась от идей ано-пабликов, весы меня давно не радовали. Я взвесилась и обомлела!
Во-первых, я похудела на 2 кг. Но это мелочи, на те же два килограмма можно похудеть, если пару дней не жрать. Просто за счёт содержимого желудка.
Куда важнее во-вторых! Во-вторых, я потеряла 2% жира! А вот это уже просто потрясающе! За полгода, с тех пор, как я купила весы, меряющие процент жира, у меня сейчас самый низкий процент жира!

Две недели назад я весила 56 кг, из них 27.7% ─ жир.
А сейчас я вешу 54 кг, и жир всего 25.7%!..

А теперь простые расчёты. 56*0.277=15.512 кг жира. Столько у меня его было две недели назад. 54*0,257=13.878 кг жира сейчас. 15,512-13,878=1.634 кг. Это значит, что за две недели из меня ушло 1 кг 634 г жира! Не содержимого желудка, не мышц, а именно жира!
Это отличный результат! При жиросжигании нормальным считается результат -2% жира в месяц. А у меня такой результат за 2 недели!

Ура-ура-ура!

Дальше жир будет уходить уже не так быстро, но даже если брать в расчёт -2% в месяц, то мне достаточно 3 месяцев, чтобы получить идеальное тело С:

А теперь гадости.

На пенной вечеринке, где я работала на днях, видимо вода попала мне в ухо. Плюс ветер и кондиционер вчера. И вот у меня адски дико неально болит правое ухо. В начале думала просто сходить в аптеку, купить что-нибудь. Но потом вспомнила, как мама всю жизнь мучилась с глухотой правого уха, полученной в следствии воды в ухе на море. И пошла к врачу.
В очередной раз порадовалась тому, как развита медицина в Китае: в ухо мне засунули трубку с камерой и фонариком, сразу сделали и распечатали цветные снимки. Воспаление среднего уха. Выписали лекарства. Прогрели ухо специальным аппаратом. Завтра снова пойду.
...и в очередной раз порадовалась, что у меня есть деньги на врачей. Бесплатной медицины в Китае нет.

К вечеру ухо всё равно адски дико болело. Настолько, что я вытащила последнюю таблетку сильного обезболивающего, которое в аптеке не купить просто так, ─ они у меня ещё со времён операции на колено остались, ─ и только тогда почувствовала себя человеком.

Этот день настал.
Когда я только собиралась ложиться на операцию, я собиралась выждать минимальные полгода, и сразу продолжить заниматься фитнесом. Но прошло целых 11 месяцев, прежде чем я почувствовала в себе силы продолжить (зимнее качание пресса я в счёт не беру).
Мне было страшно. Чёрт побери, мне было просто страшно. Три месяца в больнице ─ были адом. Общий наркоз переехал меня, как грузовик. Необходимость срать на утке в полной палате людей ─ раздавили мои остатки человеческой гордости. И думать, что я моя неосторожность и нетерпеливость вернёт меня в этот ад... Чёрт побери, уж лучше быть жирной. Жирной, но ходящей на своих двоих.

Но сегодня я поборола свой страх, и начала с самого начала. С первого уровня Джиллиан Майклс "30-дневный курс для снижения веса", в облегчённой версией с Анитой.
Да, я помню, что год назад ─ мне казалось это зарядкой для инвалидов. Я понимала, что ни накачаться, ни похудеть по этой программе нельзя, это скорее введение в фитнес. Я занималась с Шоном Ти по Insanity, и у меня был пресс кубиками. И всё же, 11 месяцев спустя, я ждала ада. Я была уверена, что всё будет как впервые, три года назад, когда я впервые занялась фитнесом. Тогда, спустя уже 5 минут после начала тренировки, я была мокрая красномордая загнанная лошадь, которой казалось, что она сейчас она просто свалится и откинет копыта, а сердце порвёт грудную клетку изнутри. Продержалась до конца я на одном упрямстве.
Но сегодня... да, мне было сложно. Мышцы, не напрягавшиеся почти год, болели невероятно. Но я даже не запыхалась. Сердце билось ровно. Я спокойно дышала. Чёрт побери, я даже не вспотела!.. Хотя к концу тренировки и еле поднимала руки с гантелями (к слову, в первый раз я занималась с гантелями по одному килограмму, а сегодня ─ по полтора). Вот такой вот диссонанс.

Значит это только одно ─ за эти 11 месяцев мои мышцы без фитнеса атрофировались. А вот сердечная мышца, укреплённая фитнесом, ─ нет. Как и Джиллиан ещё в самом начале обещает: "Сердечная мышца укрепляется. Мы становимся сильными." И это удивительно. Удивительно, что мышцы пресса, рук, ног, ─ за год стали салом. А сердечная мышца сдала, но совсем не так сильно. Я рада. Я очень рада.

Что касается колена... По началу мне было больно. Я явно чувствовала место, где мне сшили разорванную связку, и пришили к ней кусок здоровой связки, отрезанный из другого места моего колена. И я старалась быть очень осторожной.
Но к концу тренировки (когда моё тело только успело разогреться, лол, 20 минут ─ это всё же смешно), КОЛЕНО БОЛЕТЬ ПЕРЕСТАЛО!!! Оно нагрелось, и боль прошла! Совсем!!! Колено даже стало лучше себя чувствовать, чем до тренировки!!! Вот этому я рада, пожалуй, ещё сильнее! Это значит, что я иду в верном направлении!

Не могу себе пообещать, что буду заниматься каждый день (сейчас я не сижу безвылазно дома, как раньше), но я буду стараться. Шон Ти ждёт меня! *О*

Мой живот 11 месяцев назад. Сама себе мотивация С: Конечно, мне было ещё куда худеть и качаться, но времени до операции уже не оставалось. Но теперь!.. Ух! Буду худой и рельефной! *О*
Жрать меньше шоколада, больше мяса. Ок.

Январь 2014.

Нет, это не джинсы-галифе. Это скинни. И жир, много жира.

Апрель 2014.

Безумно остро нуждаюсь в ваших советах, как мне лучше худеть. Особенно приветствуется критика: "Нет!!! Ты всё делаешь не так!!!" Мне безумно интересно. Вы, конечно, правы. Ведь я, глупая и жирная, совсем не знаю, как худеть.

Поняла одну восхитительную вещь. Сидеть на абс ─ напряжно. Сидела на питьевой ─ напряжно. Сидела целых полтора дня правильном количестве калорий ─ напряжно. Усилий везде приходится прикладывать примерно одинаково. Так зачем платить больше? Ей богу, проще 95% времени не париться из-за еды, а оставшиеся 5% ─ не жрать почти совсем. Чем 100% времени напрягаться. Потому что напряжение я чувствую сопоставимое.
И я готова напрягаться ради -4 кг за 5 дней. Но напрягаться ради -0.5 кг за 7 дней... Нахуй надо в рот ебал. Овчинка выделки не стоит.

Конец.
Пойду поем ещё этого сладкого шоколада.

*обязательно напишите мне в комментарии, что вот ваш кум свата сестры брата правильно питается, и что вот он не толстый. И не смотря на то, что вы весите 80 кг на 160 роста, обязательно мне дайте совет по похудению.

Благодаря абс, я умею в день питаться на 300-400 ккал, и не чувствовать каких-то особых затруднений. Так что рассчитанные для моего веса 1371 ккал ─ казались мне просто адским жором. Меня волновало только, не поправлюсь ли я так. В том, что это будет легко ─ я даже не сомневалась.
...как же я ошибалась. Если бы я не считала калории в течении дня, то съела бы раза в полтора больше. Как минимум.
А всё дело в том, что сидя на абс, я выбираю низкокалорийные продукты. Куриное филе, грибы, салат, морковку... всё это, конечно, без малейшей капли жира. Никаких соусов, ничего. И даже шоколад ─ только чёрный, только один квадратик. Ну а сейчас... я же не на диете, верно? Пойти пожрать в мак, погрызть шоколаду и... и всё. Потому что на этом 1371 ккал закончились. Еле на чай с молоком и сахаром хватило.
В обычной коле, обычной чёртовой средней коле в маке, оказывается, 210 ккал! Пиздец! На 210 ккал можно съесть кусочек куриного филе, горстку грибов, гору салата!.. А тут ─ просто сладенькая водичка!

Нет, я не такая идиотка, чтобы думать, что в фастфуде не много калорий. Но разница меня просто убила! Я была уверена, что в чёртову 1371 ккал легко уложиться даже с фастфудом! Какой наивной я была ._. Даже шоколад не занимает столько!
Так что сегодня я пересмотрела план питания, и буду готовить сама.

*на фото ─ очередной вид из Киминого окошка С:

Мне всегда хотелось скинуть 100500 кг за 3 дня, из-за чего я выбирала экстремальные диеты. И вес на них, конечно уходил. Он всегда уходит. Дамочки, которые говорят "ах, я перепробовала все диеты, но никак не могу похудеть" - наглые вруньи. При понижение потребляемого количества калорий невозможно не худеть. По той же причине, по которой невозможно построить вечный двигатель. Так что, если вдруг однажды появится дама, которая и правда "ничего не ест, но только поправляется" - ей нужно вручать нобелевскую. За опровержение законов физики и изобретение пресловутого вечного двигателя.

Нда, так о чём я?.. Ах да. При этом я никогда не пробовала никаких длительных мягких диет. За исключением, пожалуй, диеты Протасова. За 2 недели на сырых овощах я умудрилась поправиться. И возненавидеть огурцы.

Но вчера, когда я лежала упоротая зопиклоном, мне пришла в голову великолепная идея! А что если попробовать, вне рамок диеты, постоянно отслеживать количество потребляемых калорий?.. Это накладывает некие неудобные ограничение: придётся много готовить самой и есть только там, где указана калорийность блюд. Никакой непонятной китайской еды, никаких попробовать и откусить. Но зато уж точно можно есть всякие шоколадки. Там-то калорийность указана С:

Обратимся к инструментам Бутерброда для андроида, чтобы посчитать свою суточную норму калорий.

Для этого текущий вес и целевой вес нужно поставить одним и тем же. Выходит, чтобы мой вес стоял на месте, мне нужно в день потреблять 1713 ккал. Звучит весьма обжорно! Но попробуем поверить Миффлину Сан Жеору и его формуле, выведенной в 2005-м году, и являющейся по признанию Американской Диетической Ассоциации максимально точной при расчёте калорий для здорового человека. Так же там говорится, что если сократить количество потребляемых калорий на 20%, то это и будет оптимальной диетой с потерей 0.5 кг в неделю.

Таким образом, чтобы постепенно терять вес, мне нужно в день наедать 1371 ккал.

Мне ужасно интересно узнать, правда ли это. Правда ли, что если я буду в день есть не больше, чем на 1371 ккал, то за неделю я сброшу 0.5 кг, а за месяц - 2 кг. Звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой. Я просто обязана проверить это *О*
Будем считать это маленьким увлекательным экспериментом С:

***

Замеры-завесы на сегодняшнее утро (правда, 12:01 на скриншоте меня палит, но ВО СКОЛЬКО ВСТАЛ, ВО СТОЛЬКО И УТРО).
Вес - 51.2 кг (рост 165 см).
Грудь - 88 см (1 см подло добавился из-за месячных)
Талия - 60 см
Бёдра - 92 см
Ляхи - 50 см

В следующий понедельник выложу отчёт (скриншоты питания за эти дни, завесы и замеры). Скажете, слишком много чести для -0.5 кг?.. Не в килограммах дело. Дело в теории господина Миффлина Сан Жеора, которую я проверю на себе.

***

В этот раз никого не зову на коллективное похудение, т.к., во-первых, это легко, и поддержка здесь не нужна. Во-вторых, я никогда не зову никого присоединиться к тому, что не было заранее проверено мною лично, и не показало свою результативность.
Но если вам интересно, но нет смартфона на андроиде, куда можно поставить "Бутерброд", то я могу сделать такой скриншот с расчётами для вас. Для этого напишите в комментариях свой текущий вес, рост, дату рождения, хотите ли вы похудеть-поправиться или держать вес, а так же уровень вашей физической активности:
- минимум физической нагрузки;
- в основном умственный труд;
- лёгкий физический труд;
- средний физический труд;
- тяжёлый физический труд;
- особо тяжёлый физический труд.
И будьте к себе критичны при выборе)))

В четверг закончила сидеть на авс-диете. Нет, не сорвалась. Просто мотивации больше нет. Я могу сколько угодно убеждать себя, что хочу весить 45, 42, 40... Но в глубине души я всё равно считаю, что 49,5 кг - для 165 см роста - это отлично. Меня устраивает. Так что больше просто не было смысла.
Правда, 4-й день я отсидела не на 400 ккал, как по диете, а на 150. Ну раз последний день, то можно и вжарить))) 150 ккал - это два квадратика чёрного шоколада, одна морковка, несколько листьев салата и один помидор. Вроде и не так мало, но утром я еле нашла в себе силы, чтобы дойти до кухни.
Но зато в пятницу утром я уже весила 49.5 кг! Отлично! С:

Вот замеры после 4-х дней на авс-диете. В скобочках указана разница с началом диеты.
Вес - 49.5 кг (-2.2 кг)
Грудь - 87 см (0)
Талия - 60 см (-1 см)
Бёдра - 92 см (0)
Ляхи - 49 см (-2 см)

По замерам бёдра, вроде, не особо изменились, но по факту: практически исчезли попины уши. А в теле перестала ощущаться тяжесть. Ушёл жир с живота, и проступил лёгкий рельеф пресса. Красота!
Бегала по комнате в трусах, любовалась собой в зеркало, демонически хохотала и мерила одежду. Плащ, который месяц на мне трещал, сейчас сидит легко и непринуждённо.
...к сожалению, оказалось, что трещал он буквально: в узком месте подкладка треснула по шву. Заметила я это слишком поздно, но как вернусь домой - зашью.
Запомнить: нужно вовремя уметь признать, что одежда стала тесной, и не портить её своим жиром. Вместо этого - вовремя сесть на диету.

***

В пятницу гуляли с Настей, обжирались суши, пили кофе с пирожными в старбаксе, покупали мне новое нижнее бельё.
Я покупаю бельё этой фирмы много лет. И впервые обратила внимание на таблицу размеров лифчиков. Я-то свято верила, что у меня размер груди В, т.е. 2-й. Но по этой замечательной китайской таблице выходило, что те, у кого обхват под грудью - 75, а по груди - 85, то это D. Больше 85 даже не было. А у меня 87. Выходит, по китайским стандартам у меня грудь размера E, т.е. 5-го.
Долго хохотала. Мне всё равно никто не поверит. Нужно было это сфотографировать.

К Кими ехала на метро, т.к. это раза в 3 быстрее, чем стоять в пробках. В процессе осознала, что порой пробки, - не самая страшная вещь. Полтора миллиарда китайцев меня чуть не затоптали к хуям. Я ещё, дура, перед метро купила полкило клубники. Что такое оберегать клубнику в давке, чтобы её не превратили в кровавое месиво, - отдельное история.

Так что к Кими я приехала полудохлым трупиком. Ещё и на конечной станции невозможно было поймать такси. Они все были заняты. Я плюнула, и села на мото-такси. Почувствовала себя старой, потому что впервые обнаружила, что ездить на мотоцикле - это пиздец страшно. Нет, это не тот радостный страх, как на аттракционах. А холодное осознание того, что вот сейчас автобус сбоку как-то вильнёт задом - и мой мозг размажется ровным слоем по асфальту. Хочу жить. Так хочу жить.

...ложилась спать я намного раньше Кими. Так что ночью, когда я глубоко спала, вдруг почувствовала, как кто-то целует меня в щёку, в губы, обцеловывает лицо, шепчет, как он любит меня, сгребает меня двумя руками в охапку, сверху закидывает ногу, целует меня волосы, и сопит, усыпая. Наверное, впервые в жизни я не сердилась на того, кто-то прервал мой сон. Я не проснулась до конца, но успела подумать: "Господи, как же хорошо".

***

Утром, открыв глаза, я вдруг очень ясно поняла, что такое счастье. Просыпаться в кольце его рук. Вот и всё. Так просто. Пиздец, как ванильно. Но это правда. Ответ на на главный вопрос о жизни, смерти и всём остальном.

Встала, выпила кофе, поела клубники. И хлеба с клубничным вареньем. Почувствовала восхитительный разврат калорий.
Сделала уборку. Тихонько, чтобы его не будить. Удивительное дело, в этот раз я даже от уборки, которую ненавижу всей душой, получала удовольствие.
Составила список продуктов, которые нужно купить в супермаркере. Рядом написала всё то же, на китайском.

Днём пришли его родители, принесли еду в контейнерах *О* Это первый раз, когда мы виделись после нашего расставания с Кими. Его отец вёл себя, как обычно. А мать... нет, не смотрела на меня с ненавистью, что я в 100-й раз бросила её сына. Но... смотрела, как рентген. Будто пыталась понять, что у меня на уме. Было ужасно неловко.
Поставила рис вариться в рисоварке, параллельно играла на компе.

Когда рис доварился, его родители ушли, я подогрела еду, и мы поели. Я всё ещё чувствовала странную неловкость, но Кими сказал, что мне всё кажется, и его мама вовсе не ненавидит меня. И что я слишком много думаю.

Валяемся на диване, смотрим телевизор, я периодически тыкаю его ноут.
Обычно я не любитель такого времяпрепровождения, но после тяжёлой недели - то что нужно. И домашние хлопоты приносят радость. Составление списка продуктов - восхитительно.

Ухватил мою ногу и перекинул на себя. Это было так мило, что я сфотографировала наши лапки С:

Так уютно, так домашне, так хорошо.

Сильно опоздала, ходила покупать подрамник и новую палитру, долго выдавливала краски... Всё потому, что я боялась начинать. А что, а как, а я не знаю, а я такого никогда не делала.
...делала. Теперь точно знаю, что делала. В детстве. Тогда все это делали. Рисовали так, как хочется. Криво красили свинью синим, потому что розового карандаша нет. Красили лицо принцессе красным, потому что красный ─ это красиво. Не заморачивались не из-за чего. Рисовали ─ потому что это весело и интересно. А все "трава должна быть зелёной" и "не выступай за контур раскраски" ─ пришли уже позже.

Давно я не получала от рисования ТАКОГО удовольствия. Я пританцовывала на месте, я улыбалась, я даже почти не отвлекалась. Я искренне расстроилась, когда время вышло, а натурщицы ушли. Искренне пожалела, что так поздно начала. Боже, это прекрасно.
Помните, я говорила, что рисовать ─ это как дрочить? Так вот экспрессионизм ─ это как секс. Втроём, вчетвером, с ниграми, дилдами, медведями и цыганами. Всё можно. ВСЁ МОЖНО.

Почему я нарисовала волосы розовым и голубым? Мне так захотелось. Почему ноги красные? Мне так захотелось. Почему волосы на пизде сине-зелёные? Мне так захотелось. Почему..? МНЕ. ТАК. ЗАХОТЕЛОСЬ.
Боже, боже, боже. Это очешуительно.
После фотореализма, экспрессионизм ─ кажется океаном свободы. И я плыву-плыву, несусь в волнах. Я упиваюсь своими чувствами. Это буря, это шторм. Это ─ квинтэссенция моей ненависти к этому миру, который посмел мне что-то запрещать. Это квинтэссенция моей радости, что мир ─ существует, что мы видим его цветным, что он ─ не серое ничего. Моя ненависть к этой женщине, которая посмела быть толстой. Моя любовь к её телу, которое кажется съедобным. Её жёлтая азиатская кожа, так не похожая на мою, белую, с проступающими голубыми венами.
Невероятные ощущения.

Вместо упругих кистей из акрила, укладывающих краску ровным гладким слоем, вместо мягких кистей из грызунов, сглаживающих переходы цвета, ─ жёсткие кисти из щетины. Агрессивные, делающие поверхность холста рельефной. Пастозная живопись, как давно я не касалась тебя.

Завтра я приду пораньше. И выкину все старые кисти из щетины, купив вместо них новые, чистые, красивые. Я вас не берегла, но теперь, ─ всё изменится. Я меняюсь.

*работа в процессе; я подумала, что с иллюстрацией, будет веселее*

Upd: abc, день 2.

Сегодня начали тему экспрессионизма. Не путать с импрессионизмом.

Лектор говорил на жестчайшем диалекте, с кашей во рту и без микрофона. Так что я посмотрела картинки и почитала википедию. Довольно смутно, но идея ясна: выразить свои чувства и эмоции через холст. Процесс важнее результата.

Встреча с преподавателем по практике тоже была весьма невнятна. Единственное, что я поняла, так это "экспрессионизм - это весело" и "не спрашивайте преподавателя, хорошо ли получилось, важны только ваши чувства".

Всю свою жизнь считала подобное творчество ─ ссаной тряпкой. Но сейчас, неожиданно, меня охватил энтузиазм. И даже в этих картинах, кажется, "что-то есть". Чувствую, как мои жизненные убеждения рушатся, подобно куличикам из песка под ногой обиженного восьмиклассника.

Картины, про которые быдло любит говорить: "Да я тоже так смогу". Юмор в том, что не сможете. В этих картинах есть определённая гармония. Есть это самое "что-то".
Хаха, я превращаюсь в ненавистных мне ранее снобов))))

***

Первый день на абс прошёл нормально. Серьёзным испытанием было только сидеть с Кими и его друзьями в кафе, и ничего не есть. Но это пережить мне помогли те, кто сел со мной на абс)))

Настроение, правда, было весьма унылым. Но хороший секс его исправил С:

Upd: друг Кими сказал, что я похожа на куклу Барби. Плачу от счастья, все мои детские мечты сбылись.

Ох как я вчера вечером упоролась... Перед тем, как решить сесть на абс-диету, я думала о том, что неплохо было бы легализовать рестораны для каннибалов, куда свозились бы жертвы несчастных случаев. Почки там, сетчатку, спинной мозг, ─ на трансплантацию. А оставшееся мясо ─ в ресторан для каннибалов. И волки сыты, и овцы целы. Нда... ну а потом я решила, не сесть ли на абс, давненько я на ней не сидела. А СТРАДАТЬ ВМЕСТЕ ─ ВЕСЕЛЕЕ!

Вот мои сегодняшние замеры.
Вес 51.7 кг (165 см рост)
Грудь - 87 см
Талия - 61 см
Бёдра - 92 см
Ляхи - 51 см

За месяц, прошедший после коллективной питьевой диеты я поправилась на аж... 1.7 кг! И я почти каждый день ела в МакДоналдсе, лол. Так что это вин, котаны.

Добавила в беседу всех, кто добавил меня в друзья (это не моя прихоть, иначе просто невозможно вас в беседу добавить) и ясно написал, что на abc. (многие люди ко мне добавляются просто так, многие ─ по игре "Войны Престолов", я должна знать, кого куда). Если вас ещё нет в беседе, но вы хотите ─ пишите мне в личку вк.
Пока нас 9 человек, есть ещё 21 свободное место. Не стесняйтесь, подавайте заявки. Вместе веселее С:

Надоело быть жирухой, пора худеть. А то не влажу в половину лифчиков и летних шортиков. Бесит. Буду упарываться флу, зопиклоном, чем угодно. Лишь бы перестать жрать, как конь.
На питьевой меня угнетало одно: что нельзя жрать шоколад. На абс - можно. Ну и заебись. Абс всем, посоны.

Кто хочет со мной, то делаем, как в прошлый раз. Вы добавляете меня в друзья вк, ОБЯЗАТЕЛЬНО указываете, что "на абс", и мы создаём уютную няшную беседу на 30 человек. Кто срывается - из беседы выбывает. В остальное время постим кто-что съел на указанное количество ккал. Можно фоточки. Замеры-завесы. Мотивация. Чаёк. Новые друзяшечки С:

Ну и моя богиня, Фелис С:
Вы ничего не знаете об идеальных ногах *О*

С понедельника я сидела на старой доброй питьевой диете. Сегодня я отсидела столько, сколько планировала ─ 6 дней. И вот итоги.

Вес ─ 50.3 кг (было 54.1 кг)
Грудь ─ 89 см (было 90 см)
Талия ─ 62 см (без изменений)
Бёдра ─ 93 см (было 95 см)
Ляхи ─ 52 см (было 54 см)
При росте 165 см.

Кроме того, что ушло по 2 см с бёдер (ура!!!) и лях (урааааа!), тело очень здорово подтянулось. Живот снова стал плоским (хоть по замерам разницы нет, но визуально ─ разница огромная), очень здорово ушёл жир со внутренней стороны бёдер (он меня обычно бесит больше всего), заметно уменьшились попины уши. В целом, в теле снова чувствуется лёгкость, нет ощущения мешочков с жиром, привязанных к заднице.
Результатами я ужасно довольна. Помнится, больше года назад, осенью, мне понадобилось 3 месяца, чтобы похудеть с 55 кг до 49 кг. 6 кг за 3 месяца. А сейчас ─ 4 кг за 6 дней. На самом деле, даже пять с половиной дней, т.к. я решила сесть на диету только в понедельник днём, а утром успела съесть пирожок из Макдака.

Это были не самые лёгкие 6 дней, но... во-первых, оно того стоит. Во-вторых, очень здорово помогла поддержка всех тех тридцати человек, кто сел на диету со мной. Кто всегда был онлайн, чтобы поддержать друг друга и просто поговорить, отвлечься от темы еды. Спасибо вам огромное!

Что дальше? Дальше у меня несколько дней перерыва, т.к. приезжает Кими, а ему про диету говорить нельзя. "Ты должна есть!!!1111 Не есть вредно!!!1111 Тебе же ещё наших детей рожать!!!!!!!111111"
Но как только я вернусь обратно к себе, я планирую продолжить диету С: Так что деятельность и беседы вконтакте, и группы, ─ никак не приостанавливается. Я всё ещё хочу вернуть свои летние 47 кг.

Жизнь прекрасна <3 Питьевая диета ван лав :D

Хорошие новости С: Кто не успел вовремя подать заявку на питьевую диету, может это сделать сейчас ^^
В беседе освободилось 4 места, так что присоединяйтесь С: Всё очень уютненько и лампово, и 24 в сутки кто-то есть онлайн, с кем можно поболтать, попросить моральной поддержки, поделиться радостями отвесов С:

Для этого нужно добавить меня в друзья, а в заявке написать "на питьевую".

Upd: приём в беседу закрыт. Но вы можете вступить в закрытую группу.

Кому идея коллективного трёпа не по душе, хочется упорядоченности и удобства, ─ по заявкам трудящихся мы сделали закрытую группу. Название, аватарака и описание таковы, чтобы не скомпрометировать вас перед родственниками-друзьями. Ваше похудение останется для всех тайной С:
(мне это ни к чему, но были несколько человек, для кого это важно)

Подать заявку в группу можно вот тут.

И добро пожаловать в секту худеющих С:

(мои собственные до и после, рост 165 см)

Не ожидала такого ажиотажа О_о Думала, соберётся нас человека 3-4, а половина через два дня передумает. Но я вас недооценила D: Потому что уже набралось больше тридцати человек, а в беседу в контакте можно добавить только 30 (включая меня). Мне очень жаль, но больше никого добавить не получится :С
Но будет желание - конечно, вы всё равно можете мне писать С:

Давайте так, как только кто-то уйдёт в зажор и покинет группу, я напишу об этом, и тогда вы сможете присоединиться. Договорились? С: Начать худеть никогда не поздно))))

...а беседа, действительно, вышла очень ламповой и мотивирующей. Спасибо огромное всем, кто откликнулся: вместе худеть, и правда, легче. А главное - стыдно срываться С:

*мотивирующая картиночка из интернета*

...к чёрту еду, буду худеть С: Надоело, что Кими щупает мой жир на животе, когда думает, что я сплю. И что джинсы с трудом застёгиваются на вдохе. И вообще, скоро будет тепло, а я всё ещё жир. Ну а поскольку за всё время моих похудений самым эффективной оказалась питьевая диета, то я намерена повторить этот подвиг и вернуть былую стройность. Да, вес после неё вернулся, но худела я 20 дней, а поправлялась - полгода. Так что оно того стоит.

Начало - сегодня днём.
Вес - 54 кг (рост 165 см).
Грудь - 90 см (на вдохе).
Талия - 62 см (на вдохе).
Бёдра - 95 см (пиздец).
Ляхи - 54 см (нахуй так жить).

Кто хочет сегодня (ничего страшного, если вы уже успели поесть, я тоже утром съела пирожок из Макдака) или завтра ко мне присоединиться, - пишите в личку вконтактике. Вместе веселее, будем друг друга поддерживать С:
Правила питьевой диеты просты - можно пить всё, что пьётся (соки, бульоны, коктейли, чай, кофе, шейки и т.д.). Но я предпочитаю ограничиваться тремя стаканами чего-то калорийного в день (вода, чай и кофе без сахара - неограниченно). Из еды, соответственно, ничего. Результат заметен быстро, очень хорошо уходят объёмы. Так что подумайте, и если что, пишите) *только не в личку на лирушке, а во вконтактике*

Вероятно, чуть позже начну делать какие-то упражнения, как решусь.

Upd: не хочу показаться невежливой, но я НЕ спрашиваю:
1) ваших советов;
2) до какого веса мне худеть;
3) ваше мнение про анорексию;
4) всех худющих;
5) здоровый жирок;
6) ваше мнение о женской красоте;
7) и о красоте девушки на фотографии ниже;
8) и о том, как мне худеть - я тоже не спрашиваю.

Я не стану никого блокировать и удалять ни чьи фотографии, потому как, возможно, с вами интересно пообщаться на какие-то другие темы. Но, пожалуйста, уважайте чужие вкусы и чужое мнение. Всё, что может быть сказано вами о похудени и анорексии - уже было сказано до вас. Спасибо за понимание.

*мотивирующая картиночка из интернетов*

Ну как отказалась - отказалась на данный момент. Я не вижу в этом смысла, пока мы не можем жить вместе, как нормальная семья. Так ему и сказала. Он обиделся, но обещал подумать.

Проблема в том, что и его холостяцкая хата, и квартира, что он прикупил для семейной жизни, и квартира его родителей - всё это очень далеко от моего универа. На машине - полтора часа, если без пробок. С пробками может быть и 3 часа. Или два часа на метро. Плюс полчаса от метро до универа, плюс полчаса от метро до до дома. Итого те же 3 часа.
Пары у меня начинаются в 8:30. Минус три часа -  это 5:30. Вставать, стало быть, в 4:30. Ах да, метро открывается только в 6:30, т.е. я каждый день буду опаздывать на полчаса-час.
Заканчиваются занятия в 16:30, тогда дома я была бы в... 19:30. Но учитывая, что мы часто рисуем до 9-10 вечера... Ах да, в 10 вечера метро закрывается. Т.е. максимум я смогу рисовать до в 19:30. И быть дома в 22:30. Восхитительно. Шикарно.
От меня мне идти до классов - 1 минута пешком.
Не для того меня мама квитку растила, чтобы так надрываться.

Он предлагает, чтобы мы жили каждый у себя, и виделись "когда у него есть время". Охуительная семья. Уже бегу под венец. Только свадебное платье поглажу, да шнурки набриолиню.

Есть вариант снимать квартиру здесь, студгородке. Это совсем не дорого. Но тут уже не согласен он. Мол, лишние траты денег, а у него сейчас и без того трудности в бизнесе и т.д.
Если бы это был парень, мой ровесник и студент, - я бы предложила бы снимать квартиру напополам. Это было бы даже дешевле, чем платить за общагу (правда, не так комфортно). Но, чёрт побери, предлагать такое мужику на 10 лет старше, ни разу не студенту, и ездящему на Мерседесе Е-класса, - мне религия запрещает. И, опять-таки, я начинаю подозревать, что кто-то пиздит. И, на самом деле, не так-то и рвётся к семейной жизни.

Обещал подумать, как это всё можно решить. Ну-ну. Захочет - решит. Не захочет - ну и не надо, это же не я жениться рвусь.

***

Сказал, что я поправилась. Ну да, с нашего знакомства я, и правда, поправилась на 5 кг. Правда, чтобы удерживать тот вес, мне нужно было бы не есть вообще. Ну да ладно. Раз такое дело, пару килограмм я могу сбросить. В идеале - килограмма 3.
Сегодня взвесилась-обмерилась.
Вес - 52,2 кг (рост 165 см).
Грудь - 89 см (ОХУЕТЬ, ЭТО МОЙ АБСОЛЮТНЫЙ РЕКОРД ЗА ВСЮ МОЮ ЖИЗНЬ!!!!!!!!!!!!!!!!!!  Даже когда я была ещё на 5 кг толще, максимум что у меня было, это 87 сантиметров. Когда я сильно худела, грудь была и вовсе около 82 см).
Талия - 61 см.
Бёдра - 93 см.

Начну с маложрания, потом перейду к питьевой диете. Надеюсь в ближайшие дни начать с простенького фитнеса. Уже прошло почти полгода со времени операции на колене, так что уже можно начинать делать небольшие физические нагрузки. А то живот, и правда, стал дряблым. От кубиков пресса остались только фотографии.

Фотореализм. Бесконечные часы у мольберта. Болящие глаза. Хорошо, что можно находиться в аудитории сколь угодно долго. Что-то немного начинает получаться. Сегодня я ушла только в 9 вечера, когда окончательно замёрзла: днём было жарко, но с наступлением вечера похолодало.

И фото моих сисек. Пока они ещё есть. Скоро их не станет, я 3-й день ничего не ем.

...мне только хочется быть понятой.

Шен-тян уехала обратно в Пекин. Так что с сегодняшнего дня начинается очередной Крестовый поход на ЖИР.
Даже если отбросить эстетическую составляющую (я перестала влазить в XS и S скрипит), даже если не смотреть в зеркало... то ЖИР стал ощущаться. Тяжестью на руках, ногах, животе. Я даже идти по улице стала с трудом, будто мне нужно прикладывать слишком много усилий. Будто к моим рукам и ногам примотаны пакеты с жиром песком.

Сантиметр не нашла, так что пока буду ориентироваться на вес.
Сегодняшнего дня я снова на питьевой диете <3

Начальный вес - 53,1 кг.

Путём нехитрых вычислений можно посчитать, что за то время, что я встречаюсь с Кими, я поправилась на 6,1 кг. И это число было бы ещё больше, если бы в промежутках всё не сидела на диете. Правда хватало меня не долго, т.к. очень сложно не только не жрать, но и скрывать этот факт, особенно находясь с человеком рядом.

На днях И. сказала: "О боже! Саша ест! Я первый раз вижу, чтобы она ела!"
Я неловко улыбнулась, и постаралась не прижимать руки к телу, чтобы они не расплывались ещё жирнее.

Я справлюсь. Я справлюсь. Я справлюсь. Я всегда справляюсь. <3

*мотивационная картиночка*

С зимы Киса поправилась на 15 кг, и сейчас это стало уже заметно. И Джейсон (друг Кими), её жених, сказал, что если она похудеет на 10 кг, то он даст ей 20 тысяч юаней на шоппинг)))) *больше 100 тысяч рублей*
Я просто охренела от такого конструктивного подхода! На "дорогая, мне кажется, тебе нужно худеть" - на это можно и обидеться. За "дорогая, если ты не похудеешь, то мы расстанемся" - можно и убить. Но вот на "дорогая, я дам тебе кучу денег на шмотки, если похудеешь" - на это обидеться просто невозможно!

Остатки лета расплываются как в тумане, сложно сказать, что я делала в эти дни. Читать далее

...озеро оказалось в прекрасном пустынном уютном парке. Мы спустились к пристани, на берегу лежали старые перевёрнутые деревянные лодки. Я надеялась, что мы сядем в лодку, где тоже можно грести. Но там были только современные лодки-катерки, с двигателями, столиками и водителем. Мы сели в одну из них и медленно поплыли от берега. Это тоже было неплохо. Над водой дул приятный прохладный ветерок, вовсе не похожий на ту 40-градусную огненную сковородку, что мы оставили в городе.

Читать далее

Озеро было большим, и мы проплывали мимо маленьких островков. Медленно, плавно. Так не хотелось двигаться, никуда спешить. Кими дремал за столом, а я смотрела на текущую воду, на туман у подножья холмов, на маленькие домики в китайском стиле. Чем я старше становлюсь, тем больше мне нравится за городом.

На какое-то время ветер остановился, и вода отражала небо, как зеркало.

Мы сели на корме, свесили ноги в мягкую тёмную воду, и просто молчали, бултыхая ногами. Или брызгались, кто дальше. Если касаться только самой поверхности воды, легко-легко, то она кажется шёлковой.

На обратном пути поднялся сильный ветер. И двигателя катерка не хватало, чтобы идти против ветра. Мы притормозили у одного из островков, и дождались, пока с берега не приехал ещё один катерок, с куда более мощным, шумным и быстрым двигателем. Он взял нас на абордаж, и дотащил до причала.

А у лодочника глаза были очень похожи на рот. Читать далее

24-е августа, суббота.
Я выспалась, но он, проспав всего несколько часов, всё равно смог себя отскрести от постели, и повезти меня на работу. Я знаю, как тяжело ему даются утренние подъёмы, и я оценила этот подвиг.
По дороге мы заблудились. Потому что оказалось, что есть два места с одним и тем же названием. Мы долго плутали. По дороге у него начались какие-то загадочные заскоки на тему:
- Я не знаю куда ехать. Наверное, ты сегодня не сможешь попасть на работу.
- Ммм... что же мне делать...
- Я не знаю. - обычно он никогда такого не говорит. У него всегда есть план.
- Ну тогда... давай я сяду на такси, таксист точно найдёт это место.
- Нет. Ты не можешь здесь выйти из машины, тут быстрое движение.
- Ну... эээ... я не говорю про прямо здесь. Давай ты остановишься у обочины, я выйду и поймаю такси.
- Нет. Здесь нет такси. Ты не сможешь поймать здесь такси.
- Эээ... ну давай ты меня тогда отвезёшь туда, где я смогу найти такси?..
- Нет. Я не знаю что делать. Наверное, ты сегодня никак не сможешь попасть на работу.
Я просто охренела от происходящего, но списала всё на то, что он выспался.

В итоге, мы всё же доехали, но опоздали минут на 40. Это плохо, очень плохо. Он уехал. Киса и ещё одна девушка стояли в красивых викторианских платьях у ворот замка. Я побежала во внутрь, нашла агента.
Вот тут началось самое неприятно. Он смотрел на меня, как баран на новые ворота, спросил, кто я, почему приехала, кто меня позвал. Начались какие-то утомительные выяснения отношений. Потому что Кисе сказали, что нужны две девушки, и я была 2-й. Но потом всё как-то изменилось, какие-то накладки, то-сё.

Когда я поняла, что мне нечего тут делать, и я могла дальше спать дома, играть в симсов (к тому моменту я так и не успела поиграть ещё в новых симсов), я сказала, что ухожу. И не собираюсь ждать, пока они все между собой разберутся. Пошло оно всё к черту. Я не сдерживала ярости.
Но тут агент стал ещё больше извиняться, и предлагать деньги за беспокойство. Окей. Дал 200 юаней (около 1200 р). Ну, лучше, чем ничего. Попросила помочь мне поймать такси и заплатить за него. Он согласился, и клятвенно обещал в следующий раз позвать на эту работу меня. Я не верю, но ок. Я была слишком зла, чтобы дискутировать.

Поехала к себе, потому что Кими всё равно будет спать. А в этот день должна была прилететь Настя.
Мне было интересно, как я выгляжу в приступе, когда хочу бросаться убивать. Оказалось, очень миленько :3

Вышла возле супермаркета, набрала продуктов, чтобы испечь блинчиков да пожарить котлет. Набрала полные пакеты всего. И тут... ОСОЗНАЛА, ЧТО У МЕНЯ НЕТ КЛЮЧЕЙ. Они остались дома у Кими, ведь вечером, после работы, я должна была вернуться к нему. Позвонила Насте - не отвечает. Позвонила Максу-лаоши, у которого ключи от нашей общаги - он сейчас далеко. Фак мой мозг.

Позвонила Кими, так и так, я бездомный, без ключей. "Можешь за мной заехать?" - "Нет, я сплю. Приедь сама". - "Ладно, скинь мне адрес, чтобы я дала таксисту". - "А чо на такси? Ты же до этого приезжала на метро?"
И последняя фраза просто нахуй взорвала мой мозг. ДА ПОТОМУ ЧТО НА МЕТРО ДО ТЕБЯ ЕХАТЬ ДВА ЧАСА, А ПОТОМ ВСЁ РАВНО САДИТЬСЯ НА ТАКСИ, ПОТОМУ ЧТО ТАМ ХУЙ ЧЕМ ЕЩЁ ДОБЕРЁШЬСЯ. И ТАКСИ ТАМ ХРЕН ПОЙМАЕШЬ. И Я УСТАЛА. И У МЕНЯ ТЯЖЁЛЫЕ ПАКЕТЫ. И ЭТО МОИ ДЕНЬГИ, ХОЧУ НА ТАКСИ ТРАЧУ, ХОЧУ В СУП КРОШУ!!! БЛЕАТЬ. На месте мужика, просаживаеющего с друзьями в маджонг, оставляющего в клубе за раз столько денег, сколько я могу заработать за месяц, Я БЫ ПОСТЕСНЯЛАСЬ ЗАДАВАТЬ ТАКИЕ ЕБУЧИЕ ВОПРОСЫ. Блеать, я даже не просила тебя за него платить! Я не рассердилась, когда из-за тебя я опоздала на 40 минут. И когда по дороге ты начал нести какую-то хунйю. И когда ты не захотел за мной заехать, потому что хотел спать. Всё это я могу понять. НО ВОТ ЭТО "А ЧО НА ТАКСИ" ПРОСТО ВЫЗВАЛО У МЕНЯ НЕРЕАЛЬНОЕ БЕШЕНСТВО. А ТЕБЯ ЕБЁТ ЧЕГО НА ТАКСИ? ДА ХОТЬ НА ЕДИНОРОГЕ БЛЕАТЬ!!!!1111111 Это моё дело!

Читать далее

Вечером позвонил Картман, и спросил, не хочу ли я к нему в гости. Хочу. Поехали вместе с Настей. Пили чай, ели шоколад. Потом пошли есть бургеры, подтянулась Кира. Картман снова на диете, а я жир. Жир-жир-жир.
Осознала, что я жир и решила с завтрашнего дня сесть на питьевую диету.

На обратном пути сфотографировала себя и отправила ему. Хотя если бы скучал, то я не таскалась бы одна.
Но он сразу начал у меня требовать ответа, что это у меня на груди. Он явно переволновался на эту тему, и жаждал немедленного ответа. Помучив его для приличия, сказала, что это просто переснимачка. Сказал, что ему не нравится. Ты ба яке!.. А мне нравится. Это же космические олени.

27-е августа, вторник.
Утром проснулась от звонка курьера, он притащил к моим дверям посылку. Ноутбук, сумка, коврик, мышка, флешка. Полный джентльменский набор. Вот теперь можно жить!
Начала играть в Симс 3 Райские острова. НУ НАКОНЕЦ-ТО!!!!!!!!!!!11111111 Подводные лоты, русалки, сёрфинг!!!1111111 Ухухуху! Пытаюсь стать русалом *О*

Из поездки вернулся какой-то его друг, у которого турустическое агентство, и целый день Кими терроризирует меня на тему визы в Россию, покупки билетов и т.д. Ха, если он думает, что это будет весело, то моя музейная месть будет страшна!..

Пью кофе и колу-лайт. Питьевая диета - это прохождение жизни на уровне хард. Но не nightmare, как полный голод. С этим я могу справиться. Я хочу снова влазить нормально в шорты XS. Хватит жрать.

Поправилась. Шорты XS еле налазят, на весах 51,3 кг, ляхи 51 см.
Значит пора худеть. Раньше бы я села на диету, ела бы йогурт на завтрак, куриную ножку без кожи на обед и яблочко на ужин. Но сейчас я хорошо знаю, что нужно есть, чтобы похудеть. Ничего. Вот что нужно есть. У ничего - заметные результаты. У ничего - сильная мотивация. Ничего - есть проще, чем есть морковку.

А живот за последнее время, наоборот, заметно подтянулся. Сказываются рабочие дни в лифчике, когда я следила за его втянутостью каждую секунду. Ещё раз подтверждает то, что качание пресса - накачивает пресс. И только постоянно втянутый живот - убирает жир.

Пока Кими нет рядом - это будет в 100500 раз проще. Не нужно объяснять, что я не хочу есть, что я поела, и съедать "ну хоть кусочек", чтобы не расстраивать его. Моя маленькая грязненькая тайна - только моя.

***

Мотивационная картиночка <3

За 4 дня, когда я ела, что хотела, набрала 3,5 кг. Давно заметила, что каждый мой кг - это плюс сантиметр в талии, бёдрах, ляхах. Сделала замеры - и да, везде добавилось по 3-4 сантиметра.
...

БЛЯТЬ СУКА ДА СКОЛЬКО МОЖНО!!!!1111111 КАК ЖЕ ЗАЕБАЛО ВСЁ ЭТО ДЕРЬМО!!!!!!!!!!! ЧТО БЛЕАТЬ НЕУЖЕЛИ НЕЛЬЗЯ ВОТ ПРОСТО ЖИТЬ НОРМАЛЬНО????? НЕ ДУМАТЬ О ЕДЕ, И НЕ ЖИРЕТЬ, КАК СВИНЬЯ НА УБОЙ????? ЙОБАННЫЙ СТЫД!!!111111111 ДО СКОЛЬКИ КГ МНЕ НУЖНО ПОХУДЕТЬ, ЧТОБЫ ВЕС БОЛЬШЕ УЖЕ НИКОГДА НЕ ПОДНИМАЛСЯ???!!!!!!! Я ПРОСТО ХОЧУ НОРМАЛЬНО ВЫГЛЯДЕТЬ В ШОРТАХ, ЧТОБЫ САЛО НЕ РАЗВАЛИВАЛОСЬ НА СИДЕНИИ В МЕТРО, А ФИГУРА НЕ НАДУВАЛАСЬ В ОБЛАСТИ БЁДЕР!!!!!!!!11111 БЛЕАТЬ ДА ЗА ЧТО МНЕ ВСЁ ЭТО?????????!11111111877777777 ЧТО ЗА МУДОБЛЯДСКАЯ ПИЗДОПРОЁБИНА НА КАЖДОМ ЕБУЧЕМ ШАГУ??????? НАБИРАТЬ В ДЕНЬ ПО КИЛОГРАММУ? СЕРЬЁЗНО?????????? ЭТО БЛЕАТЬ ВООБЩЕ НОРМАЛЬНО???????? Я СДЕЛАЛА ЗАМЕРЫ И ПРОСТО ОХУЕЛА!!!!!!!1111

Я стала плохо выглядеть во всех моих миленьких шортиках, откуда ещё несколько дней назад выглядывали тоненькие ножки. Так что теперь я снова худею. Надеюсь только на то, что раз так быстро набрала эти 3 сантиметра, то и уйти они должны тоже быстро. Сегодня пока на маложрании, постепенно вернусь на питьевую диету, как получится.

Всё очень плохо :С

*на картинке ноги, какими они должны быть*

Вот теперь я почувствовала, что всё, достаточно)))) Очередная священная война закончена. Несомненно, это не последний крестовый поход, но пока - трубачи трубят победу!)))

Замеры на 1-е июня:
Вес - 52.3 кг (рост 165 см)
Грудь - 86 см
Талия - 62 см
Бёдра - 92 см
Ляхи - 52 см

Замеры на 5-е июля:
Вес - 47 кг
Грудь - 86 см
Талия - 57 см
Бёдра - 87 см
Ляхи - 47 см

Итого, за 1 месяц и 5 дней я похудела на 5,3 кг. Грудь не сдвинулась ни на сантиметр, однако размер лифчика изменился с 80В до 75В (за счёт уменьшившегося обхвата под грудью), талия похудела на 5 см, бёдра - на 5 см, ляхи - на 5 см. Удивительно равномерно. Из 1 месяца и 5 дней на питьевой диете я отсидела 21 день, 2 дня были читингом (адским зажором до посинения), остальные дни - лёгкая еда, очень мало.

Фото до:

Фото после:

Пойду жрать вкусняшки :D
Жизнь возвращается на круги своя)))

Снилось, что у меня умер какой-то неизвестный ранее дедушка, и оставил мне наследство - 60 миллионов долларов. А ещё выяснилось, что у меня есть одна некая бабушка. Такя вот вся милая, круглая, улыбчивая и с кудряшками. Как в добрых детских сказках. И есть старший брат и младшая сестра. Сестра - такая хорошая, ни капли бабской стервозности. А брат - замечательный парень, никаких вот этих быдло-понтов.
И я была так счастливо. Что меня, действительно, удивило, так не из-за денег: во сне я их воспринимала, как должное. А из-за того, что у меня появилась семья.

***

Поступили многочисленные жалобы, что, мол, я перестала писать о Китае, рисовании и т.д. и пишу только о похудении.
...
Народ, вы охуели. Ещё и месяца не прошло с того момента, как мне сделали операцию. Более-менее нормально хожу я только последние пару дней. И только вчера у меня получилось спускаться по лестнице двумя ногами, а не спуская только одну, как это делают маленькие дети. Одно неловкое движение - и у меня болят шрамы. Если я сижу за столом, то моё колено адски опухает, и тогда я, вообще, передвигаться не могу.

Так что всё, что я делаю - это СИЖУ В ПОСТЕЛИ. Я не скажу, что это скучно: я смотрю фильмы, сериалы, играю в игры, худею, сижу в интернете и мечтаю о том, как когда-нибудь мои ножки снова будут бегать по дорожке.

И нет, блеать. Я здесь не для того, чтобы вас разлвекать, скучающее мудачьё. Людей на инвалидных креслах вы тоже просите станцевать канкан?..

- Ай, ты такая злая стала в последнее время! Это всё потому, что ты худеешь!
Нет. Это всё потому, что я целыми днями тусуюсь на постели. И доктор не велит много ходить. И мне не нравится так жить, но я терплю, как могу.

Вам больше нравится, когда я ною, и жалуюсь, как мне плохо? А вот хуй вам. Длинный, толстый и волосатый.
Я лучше буду писать о похудении.
47.1, отсосите.

Сегодня накатило отчаяние.
Ну похудела я. Ну 48,3 кг. Ну худые ноги. Дальше что? Я ничего не ем, мой вес, очевидно, выше оптимального, т.е. стоит мне начать есть чуть больше, чем ничего, как я снова начну поправляться. Это путь в никуда.
И если раньше я могла хотя бы обожраться во сне, то теперь даже во сне я помню, что не должна есть.

Завтра у меня читтинг (читай: запланированный зажор, чтобы не дать обменке уснуть). И знаете что? Я не испытываю радость по поводу предстоящих вкусностей. Я чувствую ужас. Представляю, как послезавтра встаю на весы, и день сижу не на питьевой, а на голоде. Чёрт побери. Есть ли этому конец?

Но потом я надела свои новые шортики XS, майку, подошла к зеркалу, посмотрела на свои худые ноги. Чёрт побери, это, и правда, стоит всех этих мучений. Смотреть на своё отражение и не испытывать отвращения к своему жиру. Это просто великолепно.

Проблема не в голоде, на самом деле. Проблема в скуке. Я сижу целый день дома в постели (потому что колено после операции отекает даже от сидения на стуле) и играю в первый Dragon Age на ночном кошмаре. Играть интересно, не спорю. Но я привыкла что-то делать. Но после больницы я до сих пор чувствую себя амёбом, и делать что-то не готова.
Но есть от скуки - мне это кажется унизительным. Будто бы я не в состоянии наполнить свою жизнь чем-то увлекательным без этого.

Что же, значит нужно разнообразить завтрашний день.

На вопрос:
- Ты обедала?
Всегда отвечаю:
- Да, уже поела.
А на вопрос:
- Будешь эту вкусняшку?
Что:
- Спасибо, я не голодна.

Только самые близкие друзья знают, что я ничего не ем. И те, кто читает мой дневник.

За день было выпито:
- питьевой йогурт без добавок;
- какао на молоке пополам с водой;
- кофе с молоком без сахара;
- банка колы лайт;
- бутылка спортивной воды;
- чай с молоком без сахара.
И много-много воды.

Чувствую себя нормально С: Учитывая тот факт, что сегодня я познала счастье хождения без костылей - так просто даже замечательно С:
Испортили настроение мне только последние две серии "Игры престолов". Чёрт, Ария, ты была так близко ТТ_ТТ То, что ты опоздала, и хорошо, и плохо. Лютоволк ТТ_ТТ
Пёс <333
Даарио Нахарис <3

Есть не хочется вообще. Еда, вообще, не вызывает энтузиазма.
Как сказано не мною:
"Можно хотеть есть и терпеть,
сопротивляться, проявляя силу и твердость
своей воли...Но фокус в том,
чтобы не хотеть."

Кажется, я обучилась этому фокусу.
Мне всегда казалось, что в том, чтобы искать радость в еде - есть что-то унизительное. Это вроде как признать, что твоя жизнь - полное дерьмо, в котором ничего хорошего, кроме вкусной жратвы, не осталось.

Мотивирующая картиночка :3
(Каждый раз, специально для особо одарённых личностей, подписываю, что это картиночка, и каждый раз находятся ещё более одарённые личности, которые пишут: "Ты тут уже худая!!!" Это было бы смешно, если бы не было так грустно. Свои фотографии никогда не называют "картиночками". Ну мозги всё же нужно включать иногда. Или они у вас только для того, чтобы кричать: "Анорексия - это плохо!!!", злобно тряся жиром и гневно топоча опухшими ногами, с варикозным расширением вен. Да-да, я тоже умею говорить гадости. Только не перехожу на личности. Надеюсь, вы не узнали в этом описании себя. Если узнали - то это не вы. У вас ведь нет одышки при подъёме на 2-й этаж.)

Как я люблю людей, которые глядя на мотивационные картиночки, что я выкладываю, пишут: "Неее... это уже перебор, ноги какие-то тощие!" А вам не приходило в голову, что ноги, которые нравятся вам, мне, например, кажутся жирными?.. Но я, почему-то, натыкаясь на вот такие картинки, которые нравятся вам, не пишу: "Олололо да это ж жируха". Потому что я милая, вежливая и тактичная. А вы, простите, из какой подворотни вылезли?..

***

С сегодняшнего дня я снова на питьевой диете. Бросить мне её пришлось в больнице, т.к. лежачему больному очень сложно утаить от врачей тот факт, что он ничего не жрёт. Но раз тогда результаты превзошли все ожидания, то почему бы и не повторить.
Больше всего меня воодушевило то, что после этой диеты чувство голода - вообще редкий гость. Оно будто бы где-то купируется, и потом его нет.

В общем-то, сейчас садиться на диету нет никакой особой необходимости. Утренние замеры показали 50,6 кг (165 рост), 87/60/90, ляхи 50. До теоретических идеальных параметров не хватает только 3 см в груди, которые легко компенсируются лифчиком с пуш-апами. Но на кого расчитаны эти параметры?.. На девушек идеального роста 175?.. Ну так до него мне не хватает 10 см. Это много.
Так что такому гному как я - ещё нужно худеть.

***

Китайские блядо-костыли развалились на 2-й день использования. На одном из них протёрся наконечник, и наружу вылезла острая жилезяка, которая скользит по линолиуму. На 4-й день оттуда ещё вывалилось какое-то колечко. Каждый раз, когда я хожу в туалет, я рискую жизнью: если я не успею сохранить равновесие, когда костыль поедет вбок, то я разобью себе черепушку о первую же угловую поверхность.
Костыли, купленные в больнице. Я надеюсь, у тех, кто их сделал, вся семья будет ходить на этих костылях ВЕЧНО. И падать-падать-падать.

***

Мотивационная картиночка <3

*Купить бензовоз, а также иные цистерны ГСМ Вы можете в компании АвтоТрак, осуществляющей продажу бензовозов, где вам предложат большой ассортимент транспорта для перевозки нефтепродуктов. Совершая покупку, вы всегда сможете договориться о количестве и технических параметрах требуемых автоцистерн, сроках и порядке их доставки, а также способе оплаты поставляемых бензовозов.

Вчера я таки сдеалала это: поскользнулась на мокром полу в туалете. Из душа я выходила очень аккуратно, а потом сидела на стуле у зеркала и чистила зубы. Когда я вставала, то нога, на которой я стояла, просто ушла вперёд. Я упала на попу, и ударилась обеими ступнями о стену впереди. Моей здоровой ноге удар показался тьфу чем, но на правую ногу я вообще не должна опираться, а тут вся нагрузка и пришлась на больное колено.
Но вроде всё обошлось.
Я когда падала, инстинктивно ухватилась руками за раковину-столик, это замедлило и смягчило удар.

***

Вся одежда, которая у меня лежала в шкафу с ярлыком "мда, влазить-влажу, но выгляжу как-то не очень", - теперь стала выглядеть на мне совсем иначе. Охуенно. Про себя не положено так говорить, но в задницу скромность. Охуенно смотрится даже простая длинная обтягивающая чёрная майка-платье. Так бы себя и трахнула.
Когда меня никто не видит, обряжаюсь во всё, в чём я раньше была "как-то жирновата" и кручусь перед зеркалом на костылях. Да-да, я совсем ебанулась. Но нужно ловить момент!

***

Впервые за 6 лет я не чувствую себя жирной. Боже, что мне стоило сделать это раньше?.. 6 лет постоянных страданий "я жир". А всё оказалось так просто. Плотный завтрак (каша, суп, борщ), какие-то невнятные перекусы в течении дня (молоко, или крошечный йогуртик, или яблочко, или бананчик), и ничего вечером. Просто и восхитительно.

***

Мотивирующая картиночка <3

Первый пост должен был быть о том, как прошла операция и всё такое. Но об этом потом, потому что сейчас меня занимает совсем другая вещь.

Я никогда не была такой худой.

С тех пор, как меня стал интересовать мой вес, и мои объёмы.

Мои ляхи никогда не были такими худыми.

С тех пор, как я начала мерить окружность самой толстой части ноги сантиметром.

Я великолепно выгляжу в самых коротких шортах. Больше нет ни "попиных ушей", ни жира со внутренней стороны ноги.

Но этого никто не увидит, потому что я не могу ходить.

Читать далее

***

Теперь про больницу, операцию и всё то, что я хотела написать все эти дни, но не могла, потому что в мобильную версию лиру я не могу из мобильного интернета залогиниться, а в полной версии лиру не грузится создание новой записи. Но все, кто за меня волновался, видели мои записи вконтактике <3

6-е июня, четверг.
В бодном настроении, я приехала в больницу рано утром. Безумно хотелось кофе, я спала на ходу. И всё же, я чувствовала себя счастливой. До того момента, пока медсестра не раздвинула мне ноги, и не вставила катетор в мочеиспускательный канал. То есть, вставила она его не сразу. А с 10-й попытки, когда я уже давилась слезами от боли и унижения. В тот момент я ещё не знала, как моя планка унизительных ситуаций сползёт за эти 12 дней в больнице.

Несколько часов я просто пролежала на кровати, борясь со слезами, и пытаясь не думать о боли в пизде в мочеиспускательном канале. Переодетая в огромную пижаму, которую обязательно нужно надеть на операцию. Одно неверное движение - и мои соски торчат через дырки между пуговицами. А штаны... в них можно было бы насыпать мешка два картошки. Даже не вынимая из них меня.

В два часа за мной пришёл мелкий очкастый доктор, и сказал идти за ним. И я пошла, путаясь в шнурках полунадетых кед, пытаясь игнорировать боль в пизде мочеиспускательном канале, держа одной рукой штаны, а другой - пакет с мочой, куда воткнут другой конец катетора. Давно я не чувствовала себя так паршиво. Я и радовалась, что сказала Насте не ехать со мной (мне не хотелось, чтобы она видела меня в таком состоянии), и безумно жалела, что её нет рядом. Просто, чтобы кто-то сказал: "Держись, чувак, всё будет заебись".

Мы с доктором вошли в лифт. Больше там никого не было. Я почувствовала, что у меня темнеет в глазах, и хотела ухватиться за стенку, но если бы я это сделала - я бы или уронила штаны, под которыми ничего не было, или пакет с мочой. Так что я просто прислонилась к стене, но... слишком медленно, недостаточно.
Я сползла в обморок. В глазах всё медленно погасло. Но штаны и пакет я так и не выпустила из рук. Читать далее

Читать далее

И я начала есть. Много-много, всего подряд. Заглатывая одни калорийные вкусняшки за другими. Не особо понимая, что делаю.
Тогда Кира сказала:
- Разве ты не сидшь на питьевой диете?..
- Эээ... да... сижу... сидела... но как?.. Почему?.. Это ничего не значит! Я всё ещё на диете!
- Ты столько всего съела, тебе не кажется, что на диете так нельзя?..
- Эээ... да... верно... Но я не могла это сделать... Как же так... Я же на диете... Ах да! Я же сейчас сплю!

Проснулась. Выдохнула. Нет-нет, всё в порядке.
- Мама, знаешь, мне снилось, что я сорвалась с диеты. Столько всего съела.
- Да, снилось. Только почему тогда еда в холодильнике вся покусана?..
- О нет! Неужели я ещё и хожу во сне!..
Хотя стоп. Я же не живу с мамой уже 3 года. Откуда она здесь?..

Я всё ещё сплю. Это значит... что можно и дальше выносить холодильник. Но какой в этом смысл? Пф! Если я знаю, что я сплю, то могу заняться и поинтереснее.
Вышла на балкон в спальне. Привычно вдохнула холодный воздух, и легко взлетела, как пушинка. Я летела по двору, и когда вдыхала - поднималась выше, выдыхала - опускалась. Так легко и привычно, будто я ещё одна частичка этого ветра.
Сознание было таким и чистым, и сильным одновременно. Я любовалась этим невероятно чётким и красочным миром вокруг меня. Всё это - воссоздал мой мозг. Он помнил двор, улицы, до единой мелочи. Наяву так всё вспомнить просто невозможно. Но здесь... о да, здесь я могу что угодно.

И я полетела навстречу приключениям. Только рассветало, день начинался.

***

Помню, что мне снилась яойная исторя, только про котов. Все вели себя, как люди, но это были красивые гибкие коты. И я была котом. И видела кошачьими глазами. И лежала, свернувшись клубком. И неслась по цветочному полю.
Был в этом и романтичный треугольник. Кот 1 любил Кота 2, а Кот 2 любил Кошку. И когда так сложилось, что Кошка падает, и её можно было поймать и спасти, Кот 1 сделал вид, что ловит её, но не поймал. Она умерла, и два Кота остались счастливо вместе. Никаких кошек. Это была счастливая история.

***

Каталась на воздушной доске. Чем-то похоже на доску для сноуборда - ноги тоже пристёгиваются на ширине плеч. И можно летать. Я выписывала на ней пируэты, я летала вниз головой, я хохотала, я летела на невероятной скорости, и закладывала мёртвые петли. Это было просто прекрасно! Вот оно, будущее, которое я хочу!

Сегодня должна была быть операция, но зная китайцев я ещё вчера написала врачу смску и спросила, не изменились ли планы. Конечно изменились. "Мы соберём медицинский колоквиум, и обсудим проведение операции. Ведь ты очень важна для нашей больницы".
Читай: "Мы срёмся делать операцию иностранке, вдруг эта ебанутая сука потом устроит межданродный скандал".

Очень хотелось ответить, что моей стране на меня плевать. И что даже если они мне отрежут ногу тупой пилой без наркоза, им всё равно за это ничего не будет. Я же не из штатов. Но я благоразумно промолчала, чтобы не проснуться потом в ванне, полной кубиков льда, без почки, роговицы, волосяных луковиц и костного мозга.

Приехали в 8 в больницу. Большую часть времени валялись у меня в палате, и читали вслух на википедии статьи о пользе витаминов, и о болезнях, вызываемых ожирением. Жуть-жуть-жуть.

Потом меня потащили к их начальнику, и начали рассказывать о возможных рисках операции. Что так может случиться, что даже год спустя я не смогу бегать и заниматься спортом. Бла-бла-бла, риски всегда есть. Особенно когда переходишь дорогу, а светофора нет. Прямо как у нас возле метро. Но чёрт побери, если в итоге я могу получить здоровую ногу, то делайте что-то.
Мысленно дала себе пять, что накануне верно прочитала между строк.

- Понимаешь, так может случиться, что операция не будет успешной.
- Да-да, я поняла, а завтра её можно сделать?
- Мы, конечно, постараемся, но ты должна быть готова.
- Да-да, оукей. Так что там с завтра?
- И если ты можешь пойти на такой риск...
- Да, могу. Так завтра можно придти делать операцию, да?..
- Нет... завтра ещё нужно сделать [какая-то непонятная хуйня] и проверить [какую-то непонятную хуйню].
- Хм... ну значит послезавтра, да?..
- Нееет, послезавтра нужно будет [фывжаложыдвла]. Ты же очень важна для нашей больницы. Ты VIP. Very Important Person.
НУ БЛЯТЬ АХУЕТЬ ТЕПЕРЬ, ЭТО ПОЭТОМУ ВЫ МЕНЯ МУРЫЖИТЕ 2-Ю НЕДЕЛЮ, ПИДОРЫ ССАНЫЕ. ДА БЛЯТЬ СКОЛЬКО МОЖНО. ПРОСТО ВСКРОЙТЕ МНЕ КОЛЕНО, НАКОНЕЦ-ТО!!!
- О, да... ясно... ммм... да... эээ... так когда делаем операцию?
- В четверг, да, в четверг.
- А можно сегодня?
- Нет, сегодня нельзя, ещё нужно фждлоывжадлфоыж.
- Хм. А можно сегодня сделать вот это фждлоывжадлфоыж?..
- Нет, только завтра.
- Эээ... ясно. Во сколько приходить.
- Приходи в 8.
- Эээ... а что так рано?.. Можно я не буду приходить? Мне надоело, что я каждый день к вам езжу, а вы до сих пор не сделали операцию.
- Ну, вообще-то, ты сейчас должна лежать в больнице. Готовиться. А домой мы тебя отпускаем только потому, что ты Very Important Person.
- Эээ... а какой в этом смысл? Почему я должна лежать в больнице, когда вы ещё даже не сделали операцию?..
- Так положено. Это наши китайские правила. Ты должна готовиться.
- Эээ... хорошо, приду завтра в 9.

Ебануться. Я уже сама забыла, когда моё колено повредилось. Это тянется хуй знает сколько недель.
Страховая компания уже перевела больнице часть оплаты, в чём проблема, блеать?..

Я персона вип-вип, ГДЕ МОЙ ДЖИП ТОГДА БЛЕАТЬ?
[что за бред здесь происходит?]

***

3-й день не жру. Отвес всего 600 г. Но! Ноги охуенно похудели в ляжках О_о Я в начале думала, что у меня галлюцинации, и не стала поднимать эту тему. Но потом мне Настя сама об этом сказала.
Ну круто-круто *О*

***

Фелис *О*

Воспользовалась своей супер-способностью - игнорировать неприятности. До понедельника отложила все проблемы с коленом, мне это порядком надоело.

***

Продолжаю делать Insanity. Шон Ти ахахахаха.
Вес, как ни странно, снизился. 51,5 этим утром. Это неплохо.
Жир то ли уходит с боков, то ли нет. Хочется верить, что уходит. Но пока прошло только 4 дня, так что сложно что-то сказать.

Проснулась, сфотографировала свои ноги в хитром ракурсе, когда они выглядят максимально худыми :D Ах, если бы они выглядели так же, когда я стою!..
(по заявкам читателей - больше домашнего порно :D)

Собиралась в конце недели выложить нормальный пост с фото до и после, где всё было бы хорошо видно, но мой телефон сдох окончательно, и сейчас лежит в сервисном центре. Ну и мне не терпится похвастаться))) Результаты маленькие, но... чёрт побери, я их ВЫСТРАДАЛА.

Фото, сделанное в последние дни в горах. Чёртово трёхразовое питание, горный воздух и аппетит превратило меня вот в такого слона с жирными ляжками, и РАСХОДЯЩЕЙСЯ НА БРЮХЕ РУБАШКЕ. За 10 дней я набрала 5,6 кг. На мне треснули лосины. Я перестала влазить в новые шорты по фигуре, и могла носить только одежду, которая последний месяц висела на мне мешком. Джинсы, которые на фото, были большими, но здесь я уже в них еле влазила, они едва не трескались на мне.

На этом фото я ещё пыталась встать так, чтобы казаться похудее, лол.

Вернувшись домой, я взялась за ум, сократила питание до 2 раз: завтрак и обед, никакого ужина! По мере сил стараюсь укладываться до 3-х часов дня. Никаких коробок печенья. Жиденькие супики с куриным филе, безо всякого жира, йогурты, яблоки. Морковка, куриное филе.
Из вкусняшек, в основном, ела мелко нарезанные фрукты с ложкой горного мёда. Вчера съела маленькую пироженку, сегодня ─ пончик. Но это всё равно не сравнить с теми тоннами жратвы, что я уминала в горах.

Ну и, самое главное, 4 дня тренировки с Джиллиан Майклс ─ Banish Fat, Boost Metabolism! Часовое кардио.
Жир, действительно, сгорел, а метаболизм ─ разогнался.
Во время каждой тренировки я мечтала о смерти, и тренировалась так, будто это последний день в моей жизни. Сегодня на финальных прыжках я почти вырвала. Ну то есть я вырвала и сглотнула.
На 2-й день я померила шорты, и жир из них омерзительно ВЫПРЫГИВАЛ, они передавливали меня, как шпикачку, это выглядело отвратительно и совершенно неприлично. На 3-й день я снова померила шорты, и... всё стало более-менее нормально. На 4-й день, сегодня, я смогла эти шорты уже носить!..

Бросать тренировки не собираюсь, наоборот. Буду продолжать, в идеале ─ 6 дней в неделю. Со временем надеюсь начать делать усложнённые версии упражнений, но пока я полный труп и после обычных упражнений.

Сегодня во время тренировки параллельно включила музыку, т.к. фонавая музыка самой тренировки не очень совпадает с её ритмом, и постоянно замедляет меня. Так что я просто включила группу, которую слушаю сейчас (Cradle Of Filth), так, чтобы слышать и голос Джиллиан, и музыку. Получилось идеально, и я, действительно, убыстрилась.
─ Если вы сейчас не мечтаете о смерти, то я плохо делаю свою работу. (с)
─ О, Джиллиан, я мечтаю о смерти! Пусть это всё закончится!.. Как угодно, просто закончится!..

Надеюсь, что какой-то результат виден ТТ_ТТ

Вчера вечером, после тренировки, я сделала контрольную фотографию. Понимала, что за 2 дня никаких особых результатов быть не может, но "а вдруг уже, я ведь так стараюсь!" Сравнила фотографии, и... о чудо! Живот остался без особых изменений, но вот попины уши явно уменьшились!.. И в целом бёдра похудели! Ура-ура!

На радостях, померила шорты, которые перед отъездом на мне сидели идеально. И... чуть не разрыдалась. Во всяком случае, мне очень хотелось кататься, размазывать по себе испражнения, и пускать слюни. Потому что плотная джинсовая ткань перетягивала бёдра, а снизу и сверху вываливался жир. Жир сверху можно прикрыть футболкой, но жир снизу уже не прикроешь. Это было просто ужасно. Меня это привело в отчаяние.

Сегодня утром я снова померила эти шорты, надеясь, что мне показалось. Но нет, мне не показалось, шорты стали малы, и жир весело выпрыгивал из них.
Мне ужасно хотелось устроить истерику, но истерика ─ это плохое средство для похудения. Так что я снова сделала эту часовую кардио-тренировку. Я готова к трудностям, и у меня будет фигура, которой я смогу гордиться. Так что я старалась ещё сильнее.

Вечером мы пошли прогуляться с Настей и попить кофе. На обратном пути зашли в магазинчик, где я купила крутую футболку с AC/DC и шипами, к ней взяла чёрные рваные лосины.
Дома я побежала всё снова мерить. Поверх лосин надела всё те же красивые новые шорты с градиентом. И о чудо! Жир не вываливался!.. В рваных лосинах я выглядела чересчур ходячим сексом, но жир никуда выпрыгивал. "Наверное, это просто лосины утягивают жир, так всегда бывает", ─ подумала я. Но для чистоты эксперимента, снова померила те же шорты, уже без лосин.

...

Дальнейший сюжет предсказуем. Да! Да! Мои шорты снова на мне выглядят НОРМАЛЬНО! Ещё утром, перед тренировкой, я выглядела в них, как шпикачка! Но сейчас ─ ВСЁ В ПОРЯДКЕ!!!
Да, мне по прежнему есть куда худеть и качаться! Но! Я всё равно просто в шоке от такого результата! Это кажется невероятным! Всего 3 дня тренировок, а мои бока уже сильно уменьшились!.. И я снова влажу в свои новые шорты!..

ДЖИЛЛИАН МАЙКЛС, СПАСИБО ТЕБЕ!!!

***
Завтра еду чинить телефон. В субботу обязательно выложу фото до и после.

***

Не уже ли я могла сомневаться в том, что я смогу исправить недостатки фигуры?.. О нет, конечно я не сомневалась! Ведь я совершенно точно знаю, что те, кто прикладывает усилия и старается ─ получает результат! Здесь не нужны талант, удача или природные данные. Нужно просто, как в первом классе, повторять за учительницей, и всё само получится!

***

Я СМОГУ! И НАСТЯ СМОЖЕТ!!! И ВСЕ МЫ СМОЖЕМ!!!!!! ВЕДЬ ЛЮДИ ТАКИЕ СИЛЬНЫЕ, ТАКИЕ ПРЕКРАСНЫЕ!!!!!!

Желательно, чтобы упор был на кардио, а не силовые упражнения. Продолжительность 40-60 минут. Что-то, чем занимались или лично вы, или хотя бы ваши друзья/кумы/сваты. И, соответственно, чтобы был какой-то заметный результат, какой срок, какой результат.
Предположительно это должен быть какой-то курс для похудения.

Спасибо! *Г*

*и да, конечно, речь идёт о видео-курсах по фитнесу.

Встала утром на весы, увидела, что вешу 47 кг ровно. И вдруг поняла, что всё, конец)) Я слажу с диеты и всё такое))) И что такой результат на данный момент меня абсолютно устраивает)))))) И я счастлива, как огромный розовый слон :3

Сейчас я вешу ровно на 10 кг меньше, чем в начале октябра. Аллилуйя!..
Чувствую себя просто ПРЕКРАСНО!!!... 
До 45 кг я ещё дохудею, но позже. А сейчас я буду ЖРАТЬ. И нет, мои маленькие предубеждённые няши, я не поправлюсь сильно обратно. После последней диеты за много месяцев на свободных хлебах да фастфуде, я поправилась только на 1,6 кг.
В общем, я сам знаю, как мне лучше худеть. И чёрт побери, у меня есть право на своё мнение, потому что на 10 кг я похудела не с 80 кг, а с 57, что в миллион раз сложнее.
Да, я бесконечно охуенен, обожаю себя <3

И сегодня прекрасный солнечный день, когда я собираюсь ГУЛЯТЬ!.. Вухухуху!

*Кому нужна Курсовая работа на заказ, то по ссылке можно заказать. +7 (495) 694-1556 Москва, м. Цветной Бульвар, Большой Каретный переулок, д. 21, стр. 1; сайт IQassist.ru и мобильный 8-926-139-6102.
*Всё хочу съездить в Белоруссию, почему бы и нет. Нашла квартиры на сутки в Минск дешево, надеюсь, это и правда дёшево. Хотя, возможно, дешевле было бы снять квартиру на месяц, и жить, скажем, недели две.

Сегодня я так себя нормально чувствовала, что даже смогла выбраться наружу по делам! Вуху!
Сидим с Настей в кофейне, я пью воду, потому что в кофе целых 5 ккал, и меня тошнит от его запаха. Настя:
─ Ты ведь понимаешь, что с твоим телосложением ты никогда не похудеешь до ног-палочек?..
─ Нет. Не понимаю. У меня обычное телосложение, и если мало жрать ─ похудею.

Ну, естественно не за один раз. Но невозможно дойти до цели, даже не начиная идти. Кэп.

По дороге обратно натолкнулась на девочку-продавщицу из соседнего магазина, которая гуляла со своим бебиком и старшей сестрой. До дома шли вместе, болтали обо всяких разностях. И тут она посмотрела на меня и воскликнула:
─ О! Ты так сильно похудела! Ты худеешь?.. //прошу прощения за тавтологию, не знаю, как иначе это перевести//
─ Да, я сейчас на диете! О боже, ты заметила!..

Приятно было... приятнее некуда)))) С другой стороны, я с осени похудела почти на 10 кг!.. С 57 до 47.6!.. Причём, занималась этим вопросом я только определённое время, в остальное ─ не думала об этом совсем.
Ещё 2,6 кг и я буду весить 45! Уруруру :3 Я столько лет мечтала о 49, а тут такое счастье привалило :D

Ну и сегодняшние 100 ккал) Abc, день 5-й. Я решила побаловать себя бананом, который мне снился *Г* Ну как, бананом ─ половиной банана. Ну как, половиной ─ меньше, чем половиной)) И превысила норму на целых 2 ккал, так что я чувствую себя просто-таки плохим парнем :D
Мелко нарезала банан на тонкие полукружья, и медленно ела вилкой. И знаете, мне это казалось ну просто НЕВЕРОЯТНЫМ лакомством. Просто пищей богов :D

Мимими :3

*Alleyplates.ru специализируется на продаже элитного фарфора, декоративная посуда, эксклюзивных изделий из муранского стекла ручной работы от лучших мастеров Венеции, эксклюзивных статуэток, недорогой кухонной мебели. Магазин предлагает лучшие подарки для самых дорогих и любимых людей, для коллег, для боса.
*Как перестать жить как герой, которого сыграл Адам Сендлер в фильме «Клик. С пультом по жизни», и сделать свою жизнь по-настоящему счастливой и полной смысла? Аудио курс для предпринимателей, владельцев бизнеса, стартапов, людей которые ищут способы понять себя, увеличить свой доход.
*Сейчас пузырьковые панели являются одним из самых популярных направлений водного дизайна. Многие дизайнеры достаточно давно используют их для оформления интерьера ресторанов, офисов, кафе, гостиниц или квартир. Они помогут Вам создать теплую, уютную атмосферу, способствующую снятию напряжения и релаксации. Все это благодаря удивительным свойствам воды, которой наполнены прозрачные полые конструкции пузырьковых панелей.

Эти дни я ничего не писала, и можно было подумать, что я забила на диету и пытаюсь всё спустить на тормозах. Но... честное слово, это было бы лучшим вариантом развития событий. Потому что, на самом деле, эти два дня у меня просто не было сил сесть за компьютер. Ни на что не было сил, на самом деле.
Позавчера утром я ещё затеяла стирку и довольно бодро шевелилась, но днём уже или дремала, или лежала и смотрела на шторы. Или на потолок. Вечером, приложив просто массу усилий, кое-как сползала в доставку за рабашкой с принтом облаков (о том, чтобы ехать туда не велосипеде не шло и речи), но ночью... начался самый хардкор.
Буэ

Вчера я уже пролежала в постели весь день, даже не пытаясь куда-то идти.
Потом ко мне приехала Кира, и мой день был потрясающе скрашен беседой :3 Плюс, я открыла для себя целебные свойства куриного бульона, и после него мне стало НАМНОГО легче. Меня перестало так тошнить, а сопливый нос высох.

К вечеру, основательно налакавшись бульона, я вырубилась спать. На вчера у меня было 400 ккал, но я едва наела на 300, больше просто не могла.

Снились мне бесконечные галлюцинации, как бывает при небольшой температуре. Но проснулась я на удивление голодная и полная сил. Этих сил даже хватило на чистку зубов, душ и мытьё головы с кондиционером (правда, на маску для волос ─ уже нет). Передохнув (ударение, как ни странно, на "у") после сих великих дел, я даже поставила вариться очередную порцию морковки на пару.

Знаете что бы я сейчас съела?.. Банан. Очень хочу банан, я даже во сне его ела. И какого-нибудь лёгкого овощного супика. А в раю, несомненно, подают куриный суп. Но его я бы сейчас есть не смогла.

Да-да-да, я совсем сошла с ума. Кира когда приехала, так и сказала: "Я не стану тебя убеждать бросить всё это. Но и поддерживать тебя в этой шизе не собираюсь". Справедливо ._. Я даже не отрицаю.
Я совсем сошёл с ума с этим всем.

Самое смешное, что когда сегодня утром я увидела на весах 47,6 кг... Я столько не весила ни разу с тех пор, как меня начал волновать мой вес, то есть с 11-го класса. Потому что тогда я весила 49-51, а ещё была на 1 см ниже. Так вот. Самое смешное, что я от этого не начала чувствовать себя стройнее. Я ощущаю себя ровно тем же куском жира, что и в октябре. Только тогда этот кусок жира весил 57 кг, а сейчас ─ 47,6. Он полегчал почти на 10 кг, но это всё то же САЛО.

Ненавижу себя ТАТ
Господи, я родилась в каком-то сумасшедше-маленьком весе в духе 2,3 кг. Всё детство все вокруг причитали: "Почему ваша девочка такая худая? Вы что, не кормите её?" Мама устраивала постоянные скандалы, из-за того, что я часа 2-3 сижу над тарелкой, и только рисую в ней ложкой, вместо того, чтобы есть. Папа написал на нашу старую ямаху (это совсем допотопный комп, который появился ещё до 90-го года) программу: песочные часы, постепенно высыпающиеся вниз. И заложил в неё всякие временные нормативы для меня, что за какое время я должна была съесть. На суп ─ 2 часа, на борщ ─ 40 минут. На творог с изюмом ─ 20 минут. Я всё равно никогда не укладывалась в это время, но я старалась.
Нужно отметить, что папин метод воспитания оказался намного эффективнее, чем мамин. Потому что мамин приводил к ровно противоположному эффекту ─ ещё большей ненависти к еде.
Более-менее нормально есть я начала только в садике, потому что мне нравилась компания. С такой же охотой я ела только из папиной тарелке, вроде как вместе. (на самом деле, тут была ещё одна детская хитрость: так никто не заметит, как мало я съела, ведь папа много ест) И всё равно, воспитательницы вечно причитали, какой я ходячий скелет, и что у меня же ВСЕ рёбра видны!

И господи, я в какое прожорливое чудовище я превратилась в подростковом возрасте D: В общем-то, с тех пор ничего не изменилась: я готова жрать что-угодно, где-угодно и когда-угодно. Что является постоянным поводом для трололо у моих друзей D: А родители были только и рады, они же привыкли видеть своего ребёнка вечным скелетом, который играет с едой, вместо того, чтобы её есть. И никто не предупредил меня, чем заканчиваются такие истории.

И теперь я жир, вечный жир.
Господи, ну за что D:

Но. Один плюс у этого всего есть. Когда сидишь на хард диетах ─ просто невозможно расстраиваться. Ни из-за чего. Всё воспринимается с редкостным покер-фейсом. Даже если мне бы сказали, что через 2 часа я отправлюсь в Ад, и буду гореть там вечно, я бы ответила: "Да?.. Тогда мне нужно успеть съесть сегодняшние 100 ккал!"

Я так подумала. Подумала. Подумала.
Чёрт, ну я не хочу быть накаченной, я хочу быть худой D:

Так что я вчера села на abc-диету, сегодня 2-й день.

21-е февраля, исходные замеры.

В идеале хочу бёдра 85 (грудь, к тому моменту, будет 82, что уже не так печально). Ну и ляжки... чтобы первая цифра была 4 *Г*

Рацион 1-го дня. Йогурт 老酸奶 я сама вбила, найдя на упаковке белки-жиры-углеводы, и переведя кДж в ккал (в Китае всегда всё в кДж).
Поняла, что в прошлый раз я этот йогурт считала совершенно неправильно, и... угхм... вот почему всё было так легко D: Как я могла поверить, что в нём 25 ккал ТАТ

Так получилось, что уложилась я в 264 ккал, хотя можно было все 500. Ну, так получилось. Вообще, у меня оставалась ещё овсянка (из 40 г крупы я умудрилась наварять целых 2 порции, жидких, как кисель ─ я всегда в детстве так делала, чтобы можно было меньше съесть этой гадости, и можно было пить, а не жевать), но в итоге я съела только одну порцию (20 г ─ 63,63 ккал), и ещё одну сегодня съем.
Ненавижу овсянку.

На диете я сижу не одна, потому что за всем этим, я не заметила, как закормила своего тамагочи бургерами так, что он вырос в этакого жиробасика.

Так что он теперь тоже ест только яблоки и качается.
Я не качаюсь, потому что abc и физические нагрузки ─ вещи несовместимые. Я когда делала фотографии "до", поняла, что у меня мышцы на бёдрах и так перекачанные. Нунахуй.

На самом деле, я никогда не начинала серьёзно диету с уже таких хороших показателей, посмотрим, что же выйдет. Хочу 45 кг.
Сколько дней продержусь ─ столько и продержусь, не буду загадывать.

Мотивационная картиночка <3

Никого не приглашаю присоединиться, т.к. не хочу потом выслушивать обвинения в духе: "Я после твоих диет вообще есть не могла!!!" Это не мои проблемы. Серьёзно. Это как обвинять солнце в том, что оно светит, а вы обгорели и кожа слазит. Вы сами несёте за себя ответственность, я не ваш лечащий врач, чтобы перекладывать её на меня.
Ну а тем, кто решит присоединиться ─ лучи любви и нежности <3 Be skinny <3

Самое удобное приложение по подсчёту калорий на андроид, какое я только нашла.
Можно вводить свои параметры, желаемые параметры, считать калории и блюд, и продуктов. Рассчитывать жиры-белки-углеводы. Разбивать на приёмы пищи. Сохранять свои списки. Можно вводить и граммы, и количество еды поштучно (тогда, естественно, расчёт будет приблизительным). И новые продукты, которых в списке нет, можно самому добавлять, то же касается блюд. Есть и календарь похудения с целой массой параметров.
Пробовала разные приложения, это лучшее :3

Бутерброд — очень удобное приложение для подсчета калорий. Преимущества:

• сделана для России и имеет соответствующие продукты в списке
• продукты представлены как общие, так и по производителям и ресторанам
• поддерживает сканер штрих-кодов
• база данных приложения регулярно обновляется

Upd: прошу прощения, что архив, приложения *.apk на лиру загружать нельзя. Внешнюю ссылку ставить не хочется ─ недолговечные они.

Снова встала на сомнительный путь диет.
Обычно я так ем 1 раз в день (в обед), благополучно заменяя завтрак и ужин чашкой кофе без сахара, но обед всё же был довольно плотным. Сегодня им стала тарелка овсянки.

Почему овсянки?.. Потому что я ненавижу овсянку, с детства.
Но знаете... сейчас я готова взять кастрюлю овсянки, и есть-есть-есть.

Снова вернулся страх, что меня больше никуда не позовут. Мне нужна эта работа. Но если я буду слишком жирной, то меня тем более не позовут.
К лету нужно накачать красивое тело, чтобы можно было лазить в купальнике возле всяких бассейнов. Но на это у меня просто нет духу. Не знаю, может быть попробовать снова 30-дневный курс Джиллиан. Я явно не готова к более длинным упражнениям.

Всё что я слышу ─ это постоянную жажду и учащённое сердцебиение.

На самом деле, вчера я ела в Маке. Съела набор с грибным бургером и почувствовала такое невероятное переедание, что почти уснула, растянувшись прямо на лавочке. Не прилечь я просто не могла.

Вес стабильно держится на 49 кг, и никак не хочет опускаться. Так что я попробую устроить себе несколько разгрузочных дней на овсянке, может быть ещё яблок добавлю.

Смешно. Я шесть лет мечтала о 49 кг, но дохудела до них только тогда, когда мне это, действительно, понадобилось. Чтобы заполняя анкету "рост, вес, обхват груди, талии, бёдер" мне не нужно было врать и краснеть. Вероятно, если бы не мои безумные модельные планы, я б и дальше мечтала о 49.

Но сейчас я хочу 45. Каких-то жалких 4 кг, это в 2 раза меньше, чем мне нужно было сбросить осенью. Я справлюсь, да?

Сегодня вечером на меня что-то нашло, и я переделала кучу дел, которые окладывала месяцами. Вместо предполагаемых часов, они заняли от 2-х до 40 минут. Вопрос. Какого чёрта я их столько откладывала?..
Ещё меня смущает тот факт, что день моей внезапной активности совпал с днём, когда я снова начала принимать таблетки для похудения вместо еды. Надеюсь, это совпадение.
D:

За это время (Новый год и полтора месяца лежания на кровати с ноутом) я, конечно, набрала часть скинутых килограмм. Сегодня утром весила 51,3 (против 49 кг 1-го декабря). Нужно сбросить эти 2,3 кг. И похудеть до 45.

Кстати, мой жир недавно меня спас. Стояла в душе, намылила голову шампунем, захотела почистить зубы. Вспомнила, что новая зубная щётка лежит в комнате в сумке. Выбежала из ванной как есть (т.е. только в мыльной пене) и поскокала к сумке. Тормозя у стены, не рассчитала силу, поскользнулась на холодном кафеле, и резко упала вниз, на задницу. Если бы не мой жир ─ это был бы перелом копчика, очень уж быстро всё произошло. А так ─ моё сало только колыхнулось.

Ну и ещё раз на днях, когда я с температурой на улице вдруг резко упала на асфальт. Тоже на филейную часть, кстати. Но тут ещё мои накачанные бёдра спружинили (спасибо Джиллиан).

45. Хм.
Не ставлю даже никаких условных дат для себя, т.к. тут даже я не уверена, что это возможно для меня. Пока до конца месяца я должна вернуть свои 49 D:

В планах на осень у меня было похудеть до 49 кг, но на тот момент я ещё не знала, сколько вешу, просто это тот вес, который у меня был, когда я ещё не казалась себе жиртрестом. Когда вернулась в Китай после лета дома, с ужасом поняла, что я вешу 56 кг. Это был мой максимум за все эти годы. 4-го сентября начала делать упражнения из видео-курса Джиллиан Майклс "30-дневный курс снижения веса". Делала упражнения 27 дней (10 дней 1-й уровень, 10 2-й и 7 3-й). Первые 21 день делала упражнения подряд, потом был перерыв из-за месячных. На 27-й день я поняла, что вешу 57 кг! Это был мой максимальный вес за всё время! Кроме того, я набрала объём и в бёдрах, и в талии! Да, рельеф появился, но я уже ни во что не влазила! При том, что я не ела вечером, не ела вкусняшек и ела только здоровую пищу. Все "правильные вещи" (здоровое питание, упражнения) потерпели крах.

В начале октября я бросила упражнения (ведь от них меня стало только больше) и села на диету "не есть после 15:00". Т.е. до трёх можно что угодно, сколько угодно, после трёх ─ ничего калорийного. Вода, кофе, чай. Первые дни было тяжело, и я подбадривала себя диетической колой, потом такой необходимости не стало, вечером просто уже не хочется есть.
Таким образом за октябрь я похудела с 57 кг до 52 кг.

В начале ноября мы с девушкой из модельного агентства обсуждали похудение и всё такое, и она рассказала о таблетках для похудения, которые она принимала. Мы с Настей тут же побежали и заказали себе такие же.
Я бы не сказала, что это было легко. Основное их действие, как я поняла по ощущениям ─ это заглушение голода, ускорение обмена веществ и лёгкое слабительное (но, действительно, совсем лёгкой). Однако, побочные действия... Скажем так, я чувствовала, как болит жир. Непередаваемое ощущение. А ещё головная боль, за этот месяц я к ней так привыкла, что почти не обращаю внимания. Лёгкая, но постоянная.
Я знаю, что общественное мнение против таблеток, да и против диет. А ещё общество уверяло меня, что я похудею от упражнений и здорового питания. Ах если бы.
Весь ноябрь я продолжала не есть после трёх и принимала эти колёса, лол. Где-то посередине я простудилась (погода казалась тёплой, оделась легко), неделю болела и тогда их уже не принимала (и так кусок в горло не лез), потом продолжила.

И вот сегодня я вешу заветные 49 кг!!! Последний раз я столько весила летом после лагеря (до я весила 51) перед 11-м классом))) Ни одна моя попытка похудения ещё не заканчивалась таким супер-вином))))))))))) Чуваки, я сделал это)))))))))))

Сейчас могу все свои джинсы снимать не расстёгивая, включая те джинсы, что на мне на фото (а я их купила в середине диеты). Даже не расстёгивая ремень (застёгнутый на самую первую дырку).

Весь путь с диетой и таблетками мы прошли с Настей (Chai Jun Mao) вместе. За первый месяц (только диета) она похудела с 115 кг до 107 кг (рост 175), а за 2-й месяц (только таблетки, уже без диеты) до 100 кг. -15 кг за 2 месяца)))

Дальнейшие планы ─ продолжать жрать колёса, пока не закончатся, и начать курс Джиллиан Майклс для проблемных зон. На фото этого не видно, но за сентябрь тренировок с ней у меня почти полностью исчезли гигантские попины уши. Внутренняя часть бедра тоже стала очень подтянутой, подтянулись все мышцы бёдер, ягодиц, живот. Думаю, самое удачное сочетание ─ это чередовать тренировки и диеты. Появляются красивые мышцы, а жир уходит. Но только чередовать, не одновременно, иначе мышцы появляются, а жир никуда не уходит. Декабрь на тренировки, январь на диету.

Я СДЕЛАЛА ЭТО! 49 кг! Ну наконец-то)))))))))

(первое фото начала сентября, после нескольких дней тренировок; после них я стала только толще, так что фото того времени нет; на момент начала диеты я весила 57 кг; общее время диеты ─ 2 месяца)

Не могу понять. Как мне удаётся в те дни, когда я сижу одна дома (а это почти всё время, окда?) есть за день всего несколько яблок, пить литрами воду, но всё равно оставаться ЖИРНОЙ???7777СЕМЬСЕМЬ

Купила новый купальник мятного цвета, раздельный, и со съёмной юбочкой в рюшечку. Размер М. По груди ─ так там поместились бы ещё пару сисек, таких как мои. А задницу перетягивает так, что только в некоторых ракурсах не видно свисающего сала. В магазине же можно мерить только верх купальника D: А это ведь даже не S! D:

Уже бог знает сколько дней вес стоит на отметке 51,5 и не двигается D: [рост 165] Мне кажется, он издевается надо мной.
Почему я такой жирный бегемот? TTATT

Ну ничего, как приеду домой, буду много гулять с друзьями, съезжу на море, и обязательно похудею :3

UPD: М-ка, понятное дело, китайская (я же в Китае живу, окда?), у нас я носила S и XS. Но легче мне от этого не становится: эти чёртовы китаёзы-то носят эти S-ки! А я что, хуже D:
UPD: в те дни, когда я заставляю всё же делать себя 40-минутные тренировочки, я ем более активно.

*Профессиональная строительная бригада москвичей, ищет любую работу по ремонту и отделке квартир под ключ на территории Москвы. Дружная команда строителей способна выполнить все работы, от мелкого ремонта до комплексного строительства. Подробности на http://www.k-see.ru/, все контакты там же.

*Кстати, а вот и онлайн-ритейлер с отличным ассортиментом электроники (мобильные телефоны, плееры, системы безопасности, шпионские гаджеты, фото- и видеокамеры, планшеты и т. д.) на сайте BuySKU.com. В случае чего, в течение полутора месяцев со дня покупки, компанией гарантируется возврат денег. Ну а сам сайт ─ собственность гонконгской компании BuySKU Limited. http://icoupons.ru/inostrannie-magaziny/buysku/ ─ здесь подробнее.