Прочитала пост, когда уже сказала себе, что не буду сегодня ничего делать. Помогло. Спасибо)

Я с вами

А давайте ка! Твои результаты впечатляют, посмотрим, что выйдет. Как на попу влияет, там какие мышцы, в основном, работают?

Я с вами! Спасибо за мотивацию!

пожалуй, я все-таки попробую) ты так заманчиво рассказываешь о своих достижениях)) тоже хочу вернуть свои 47 кг... я даже скачала этот курс недавно, начала заниматься, но из-за отсутствия дома гантелей, решила, что к чёрту его... но видимо, всё-таки надо)) так что, в выходные отправляюсь в спортивный магазин))

Я НЕ НАШЛА ЭТОТ КУРС ! нАДО ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ ?

сегодня попробовала первый раз. я унылое слабачьё, мышцы никакие вообще, но Джиллиан умеет подбадривать, как я посмотрю) думала, что помру, уже на 9й минуте, но нет, выдержала. надеюсь, меня хватит хотя бы на первый уровень.

уф, лучше бы девушка с первой картинки майку не поднимала, как то не очень.... А с Джилиан я занимаюсь с 29 октября. Начинала с 30-дневки, потом её "нет проблемным зонам", "ускорь метаболизм", а сейчас чередую "плоский живот за 6 недель" и "аппетитные бедра и ягодицы" (может с переводом ошибаюсь). Очень нравиться. Когда начинала с 30-дневки, крепатура была дней 7, и без гантелей. А вообще она умничка, подбадривает, как по мне, то очень вовремя. Такое ощущение, что действительно персональный тренер. В общем, кто начнет и не бросит - будет довольный результатом!!!!!! Может кому интересно, диеты не соблюдаю, могу пожрать и после десяти вечера, и за это время минус 6 кг, 5 см с бедер, 7 см с животика (это между талией и бедер), ну и с талии 8 см. ВОТ!!!!

ух, отпрыгала первый уровень. Завтра буду собирать себя по частям! Худеем вместе))

Думаю, сегодня я начну, а то совсем грустно жить без тренировок... >___<
Уже почти скачалось.

Благодарю.