А орехи не простые.....

Каждое время года прекрасно тем, что дарит что то приятное и полезное. Вот и осень радует свежими молодыми орехами на базарах. Поэтому забудьте о ярко упакованых БАДах и направляйтесь туда, где в плотных твердых круглых коробочках элегантно упакованы матерью Природой, ждут вас терпковатые естественные поливитамины, лекарства, причем практически от всех болезней. И что важно - без побочных эффектов.
"Игнорируя грецкие орехи, вы делаете одну из главных ошибок в своей жизни", - считают лидеры бельгийского Общества любителей грецких орехов. И совершенно правы: такого количества антиоксидантов, как в грецком орехе, не содержится почти ни в одном из его собратьев.

Орехи-бодигарды
Антиоксиданты, как известно, помогают защитить организм от болезней, они останавливают цепные реакции, которые повреждают клетки в организме. По своему действию антиоксиданты грецкого ореха почти в 15 раз сильнее витамина Е.
Орехи - это источник здорового и высококачественного белка (содержат все незаменимые аминокислоты), большого количества витаминов, минералов и пищевых волокон.
Регулярное потребление небольшого количества орехов (5-7 штук в день) может уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний, некоторых видов рака, диабета второго типа и других проблем со здоровьем.

Орехи-диетологи
Некоторые могут подумать: "слишком много жира, калорийные, не для меня". Действительно, жира немало, но какого? Лишь полезного - омега-3 жирных кислот, полиненасыщенных кислот, которые "утилизируют" из жировых "депо" лишний жир, снижают уровень "плохого" холестерина и триглицеридов, которые налипают на внутренних стенках артерий всех калибров и ничего хорошего не сулят.
А пищевые волокна .. В классификации волокносодержащих продуктов орехи почти возглавляют список. Волокна захватывают все лишнее из кишечника - "плохой" холестерин, избыток глюкозы, токсины. А еще заполняют желудок и создают ощущение сытости - очень важная деталь для тех, кто и похудеть хочет, и голодным себя не чувствовать.

Орехи-антидепрессанты
И еще одна новость. Учеными USDA Human Nutrition Research Center on Aging (HNRCA) at Tufts University в Бостоне было проведено интересное исследование.
Оказывается, по мере нашего с вами старения слабеют связи между нейронами (мозговыми клетками) за счет повреждения нервной ткани свободными радикалами. Употребление свежих орехов помогает восстановить эти связи как за счет усиления антиоксидантной защиты, так и за счет восстановления поврежденных оболочек клеток (мембран).
На практике это проявляется улучшением памяти, концентрации внимания, уменьшением депрессии и бессонницы. Согласитесь, не стоит ждать старости, чтобы самим подремонтировать свои нейроны. Тем более таким приятным способом, как жеванием молодых орехов.
Орехи-спасатели
Грецкие орехи гораздо полезнее, чем чипсы, печенье или картофель-фри в качестве перекусов, ибо кроме того, как не содержат медленный яд - транс-жиры, так и дают энергии больше и эта энергия является намного продолжительнее, чем вышеупомянутые продукты человеческого издевательства над природой .

Орехи-онкологи
Учеными Marshall University School of Medicine на основании длительных исследований было продемонстрировано защитное действие свежих орехов в предупреждении рака молочной железы (занимает одно из первых мест в причинах смертности от онкологических заболеваний).
Именно омега-3 жирные кислоты вызывают это защитное действие. И даже у пациенток с уже выявленным раком молочной железы потребление орехов усиливает действие основного противоопухолевого препарата тамоксифена, - утверждают ученые Pennsylvania State University.

Орехи-антистресоры
И даже нам, молодым и здоровым, которым, кажется, ничто не угрожает, кроме ежедневных стрессов, маленький орешек может стать действенным антидепрессантом, который снижает кровяное давление при стрессе и уменьшает воспалительные процессы в организме (Journal of the American College of Nutrition) .

Орехи-кулинары
Важно, чтобы орехи употреблять сырыми, поскольку тепловая обработка снижает количество антиоксидантов и разрушает омега-3 жирные кислоты.
Попробуйте такие рецепты ореховых вкусностей, приготовьте их своим любимым, детям и тем, кого вы любите, и кто всегда в вашем сердце.

Конфетки "Ореховая улыбка"
1 стакан очищенных орехов , пол лимона, 5 штук кураги, 2/3 стакана сахарной пудры, 1 плитка черного шоколада
Орехи порубить не крупно, из лимона с кожурой и кураги (предварительно замоченной на полчаса в теплой воде) сделать пюре в блендере. Все составляющие смешать с сахарной пудрой и вылепить маленькие конфетки (размером с большой лесной орех).
Положить их рядышком на пергаментную бумагу и ложечкой полить каждую конфетку растопленным черным шоколадом. Затем переложить на изысканный поднос и положить в холодильник. Есть медленно, смакуя и наслаждаясь (если хватит силы воли) J
Пусть всем Вам перепадет побольше орехов - полезных и вкусных! И помним, что "без ядра орех ничто, так же, как и человек без сердца." (Григорий Сковорода).

P.S. Зимними длинными вечерами доставят огромную радость Вашим детям добрые, красочные, интересные мультфильмы для детей 2011 года выпуска, которые удобно, быстро, бесплатно можно скачать на интереснейшем сайте micro-team. ru. Здесь Вы можете найти большую подборку самых новых, лучших отечественных и зарубежных мультфильмов с забавными персонажами и интересными историями, которые обязательно понравятся Вашим малышам, помогут им насладиться волшебным миром мультипликации и получить массу положительных эмоций.

Полина Дашкова"Синдром тетки"

Женщине может быть сколько угодно лет. Главное, чтобы она не превратилась в тетку. А эта беда случается и в двадцать.
Тетка – нечто бесполое, не имеющее возраста. Брюхо и химические перья на голове. Яркий, тщательно выращенный и выхоленный цветник разнообразных хворей, главные из коих – истерия и хронический запор. Глаза, затянутые пеленой тихого остервенения. Из уст тетки даже слово «Господи!» звучит как змеиное шипение. Однако это уже последняя стадия болезни. А начинается все вполне невинно.
Начинающая тетка никогда не скажет о вас ничего хорошего, ни в глаза, ни за глаза. Но может часами говорить плохое и получать от этого удовольствие. Начинающая тетка краснеет от злости, но не от стыда. Это чувство ей неведомо, как и чувство юмора. Впрочем, смеяться она умеет. Если вас окатит грязью проезжающая машина или вам на голову нагадит птичка, начинающая тетка зальется счастливым девичьим смехом.
Она страшно внимательна к мелочам. Она орет на ребенка из-за разбитой чашки и удавится за копейку. Она сожрет вас живьем за царапину на полированной мебели, за пятно на обоях, за место в очереди или просто так, за то, что вы принадлежите к иной породе.
Начинающая тетка, еще вполне легкая и очаровательная снаружи, но уже вся железная, тяжеленная внутри, способна ворваться, как в танк, в чужую семью, подавить мирное население гусеницами и в качестве трофея увезти на лафете жалкую тушку главы семейства.
Начинающая тетка жадина и обжора. Она плотоядна и вечно голодна. Ей жаль вкусного куска, который исчез у вас во рту, даже если ее тарелка полна. Она провожает ваш кусок внимательным взглядом и мысленно запихивает его к себе в рот. Но в то же время ей обидно, если вы отказываетесь от тяжелой еды. Вы останетесь стройной, это гложет ей душу. Ей не угодишь.    

Читать далее...

Весеннее очищение организма

Зимой мы питаемся не очень правильно: овощей мало, в основном тяжелая пища. Поэтому каждую весну полезно проводить очищение организма. Не заметите, как силы снова к Вам вернутся.

Кишечник
Читать далее...

Умные мысли...


•«Нет толстых женщин, но у некоторых женщин недостаточный рост для их веса»
•«Моя жена стала ходить к диетологу и за два месяца сбросила триста долларов»
•«Мозговые клетки рождаются, умирают и не восстанавливаются, а жировые - живут вечно»
•«Полные женщины хороши зимой для тепла, а летом для тени»
•«Жуй не спеша – жизнь хороша!»
•«Пьющий и переедающий занимаются одним делом –саморазрушением»
•«Никогда не садись на диету, которой не сможешь придерживаться всю жизнь»
•«Похудение – это образ мышления»
•«Похудение – это наука управления собой»
•«Желание похудеть требует уважения»
• «Все пути бесполезны, когда ты их знаешь, но не идешь к цели"
•«Если Вы чего-то не делаете, значит, Вам это почему-то не нужно!»
*Отчаяние – это когда бреешься, прежде чем встать на весы.
*Мы едим, чтобы жить, а не живем, чтобы есть.
*Чтобы продлить жизнь, сократите порции.
*Мозговые клетки рождаются и отмирают, но жировые клетки живут вечно!
*Диета: период голодовки, предществующий росту веса.
*Чем меньше веществ, тем проще обмен.
*Месяц назад сел на диету и теперь не могу встать.
*Толстяки живут меньше. Зато едят больше.
* Мечта толстушки: наесться пирожных и похудеть.
*Тело нужно содержать в таком виде, чтобы душе не захотелось его покинуть.
*Нет ничего тяжелее, чем стать легче.
*Самый лучший способ избавиться от лишних килограммов - это оставить их на тарелке.
*Для сохранения хорошей фигуры женщине нужно всего три вещи: тренажёр, массажёр и ухажёр.
*Нынешние женщины скрывают вес, а не возраст.
*Скрыть возраст легко, вес - гораздо сложнее.
*Худеют, когда еда становится не самой главной радостью в жизни.
* Бревно - это располневшая оглобля.
*Замечено, что люди, которые делают зарядку, умирают значительно реже, потому что их значительно меньше.

Диета "5 факторов" звездного тренера Харли Пастернака

Своими тонкими талиями Леди Гага, Джессика Симпсон и Холли Бэрри обязаны голливудскому тренеру с именем Харли Пастернак.

Он разработал суперэффективную программу похудения. Вот ее основные правила.

5 приемов пищи в день

 

Не больше и не меньше. Выглядит это так: 5 небольших приемов пищи через каждые 2,5-3 часа или классические завтрак, обед и ужин + 2 перекуса.

далее

Все о системе -60, и важные и полезные ссылки

Система -60 была "изобретена" и апробирована Екатериной Миримановой.

Девушка весила 120 кг, и на собственном опыте, ошибках и открытиях разработала систему здорового питания, при котором вес ОБЯЗАТЕЛЬНО будет снижаться. Кроме здорового питания автор предлагает технику упражнений для похудения, рассказываеет о секретных и одновременно простых средствах от целлюлита, стрий и возрастных изменений кожи. Все для нашей красоты- красоты женщин.

Девиз легендарной Екатерины " Когда у вас есть желание, обязательно найдется и способ его исполнения"

Я сижу на системе недавно- всего 8 дней, но уже оценила всю силу этой системы. За эти дни я похудела на 2,3 кг, и уменьшилась в объемах на целый размер

А теперь предлагаю систему питания по системе -60:

Читать далее...

20 волшебных продуктов для похудения

 

 

У женщин, пытающихся худеть, часто портится настроение.

Чтобы чувствовать себя в тонусе и не грустить, нужно включить в рацион 20 волшебных продуктов для похудения.

 

Они помогут справиться с постоянным чувством голода, побороть усталость, нехватку витаминов и депрессию

 

далее

10 способов стать сексапильной.

 

10 способов стать сексапильной.   Универсальной формулы успеха у противоположного пола пока нет, но каждая женщина владеет определенными знаниями о том, как привлечь внимание понравившегося мужчины. Но вот незадача: это не всегда срабатывает! "Мой Блеск" расспросил специалистов и попробовал узнать все секреты сексапильности. Стать сексапильной мечтает, пожалуй, каждая женщина. Приводить в трепет представителей сильной половины человечества одним взглядом, пробуждать сексуальное желание в них одним только мимолетным ничего не значащим жестом... Сексапильность - это целая наука. Не всем врожденная сексуальность дарована природой, но это вовсе не означает, что вы обречены оставаться несексапильной всегда. "Мой Блеск" расскажет вам, как стать sexy woman, опираясь на мнение авторитетных людей в области покорения сердец. Внутренний настрой Есть счастливицы, которые безраздельно владеют вниманием мужчин, не прибегая к специальным трюкам. Они привлекают противоположный пол даже тогда, когда плохо выглядят. Им достаточно войти в помещение - и все взоры постепенно сосредоточатся на их (не всегда идеальных!) силуэтах. В чем их секрет? Может быть, сексапильность - это врожденное качество, обучиться которому невозможно? 1. Сексолог Евгений Александрович Кульгавчук Можно говорить о внутренней и внешней сексуальной привлекательности. Внутренняя дается от природы и зависит от половой конституции, генетики, физической предрасположенности. Внутренняя привлекательность дает хорошую почву для внешней: самооценку, благожелательное восприятие противоположного пола. Самооценка может выражаться в улыбке, свободном и непринужденном флирте, сексуально привлекательной одежде и умению ее носить. Можно сказать, что природная, врожденная сексуальность более выражена, чем приобретенная. Если же с врожденной сексуальной привлекательностью дела обстоят неважно, следует или искать себе пару из людей "своего поля ягоды", или воспитывать в себе эти качества. Если же хочется привнести в свою жизнь больше ярких красок, можно заняться работой над качеством своей жизни, выборочно читая научно-популярную литературу, наблюдать за более успешными людьми в этой сфере и местами копировать их поведение. Опытный врач-психотерапевт и сексолог помогут сократить этот путь и сделать процесс наиболее эффективным, оберегая от типичных ошибок и разочарований. 2. Психолог Екатерина Горшкова Самый главный секрет сексапильности - это любовь к себе. Не нужно выпрашивать любви, добиваться ее, потому что любовь сама притягивает любовь. Если вы будете культивировать любовь к себе, своему телу, это принесет самые лучшие плоды, - и не только в сексуальной жизни. Займитесь собой и своими внутренними установками и энергетикой. Если вы излучаете сильную сексуальную энергетику, то будете всегда желанны. Действительно сексуальная женщина сексуальна в любых своих проявлениях, ее эротизм проявляется даже в мелочах, от нее исходит мощный энергетический заряд. Вот несколько советов, как усилить свою сексуальную энергетику. 1. Найдите время, чтобы заняться тем, что вам нравится, побаловать себя Вы можете послушать любимую музыку, сходить в театр, встретиться с друзьями, отведать любимые блюда, сделать массаж - это зависит только от вас Обратите внимание на свои мысли, чувства и другие эмоции в процессе переживания приятных ощущений. Любовь и удовольствие - синонимы. Пребывание в состоянии любви и влюбленности - одно из сильнейших наслаждений. Физическое и эмоциональное переживание любви само по себе является ощущением удовольствия. По сути, любовь - это удовольствие от того, что мы получаем, и от того, что мы даем. 2. Излучайте сексуальность изнутри и снаружи Не отказывайте себе в удовольствии посетить салон красоты, бассейн, массажный кабинет, поменяйте имидж. Но это еще не все. Работайте со своим внутренним состоянием. Раскрыть дремлющую сексуальную энергию помогают танцы. Особенно стрип-дэнс, танец живота, латиноамериканские танцы, танго. 3. Освободите в своей жизни место для секса Думайте, фантазируйте о сексе. Подобное притягивает подобное, и если все ваши мысли только о годовом отчете или о неудавшейся жизни, это не прибавит вам сексуальности и не внесет разнообразия в сексуальную жизнь. Состояние внутренней и внешней гармонии сделает вас абсолютно неотразимой! 3. Телеведущий Владимир Тишко Что делает женщину сексапильной? Не имидж, не косметика, не одежда, не поведение… а сама женщина, ее натуральность, притягательность, шарм и в первую очередь женственность. Нужно лишь подчеркнуть свою природную сексапильность. Ведь нет ничего круче природной красоты. Какие ошибки делают девушки, пытаясь выглядеть сексапильно? Главная и основная ошибка девушек - это когда они начинают строить из себя то, чем они не являются. Нужно доверять себе и своей интуиции, а не подстраиваться под какой-либо образ. А для этого нужно уважать и ценить именно себя. Зачастую девушки, пытаясь выглядеть сексапильно, переигрывают и выглядят просто нелепо, а мужчины в этом случае всегда чувствуют фальшь со стороны девушек. Идеальное тело Красивая фигура - еще не залог успеха. Специалисты отмечают, что сексуально привлекательным может быть прежде всего здоровый человек! 4. Врач Наталья Долгополова Первым шагом на пути к идеалу должно быть отличное здоровье. Не пускайте на самотек свои недуги, лечите их своевременно. Ведь, увы, не всегда проявления болезней можно замаскировать правильным макияжем, спрятать под модными брюками или «зажевать» Диролом! Второй шаг - осанка! Не так важно, какими формами и размерами наградила вас природа, - гораздо важнее, как вы умеете преподнести свои прелести! Правильная осанка и легкая бодрая походка всегда выделят вас из общей массы, а кроме этого будут отличной профилактикой заболеваний позвоночника и суставов. Шаг третий - нежная, бархатная кожа, к которой так и хочется прикоснуться. Начните с питания: сократите употребление острых приправ, чая, кофе, спиртных напитков. Постарайтесь обогатить свой рацион свежими овощами и фруктами, очень полезно употреблять отруби. Поздней осенью, зимой и весной, когда выбор вегетарианских продуктов сокращен, рекомендуется использовать обогащенные продукты, поливитамины (особенно А, Е, С, группы В), БАДы. У ряда фирм-производителей БАДов есть специальные комплексы, созданные для женщин, которые улучшают состояние кожи, волос, ногтей и др. Четвертый шаг - стройные ножки. Если на работе вы долгое время проводите в помещении, обязательно переобувайтесь. Очень полезно в течение дня делать гимнастику для ног, особенно если вы - поклонница высоких шпилек и массивных платформ. Вечером ополосните ноги холодной водой (как минимум, до колена), особенно - внутренние поверхности голеней. Это снимет усталость, пастозность, поможет восстановить венозный отток. И, наконец, шаг пятый! Всю картину может испортить запах изо рта. Помните, что причиной этого чаще всего являются кариозные зубы, воспалительные заболевания лор-органов (насморк, синуситы, тонзиллит) и патология желудочно-кишечного тракта. Единственный способ справиться с этой проблемой - посещать стоматолога два раза в год, проконсультироваться с лором и гастроэнтерологом. Часто бывает достаточно короткого курса лечения, чтобы навсегда избавиться от этой неприятности. 5. Специалист по йоге Кривоносова Виктория Стать сексуально привлекательной поможет йога. Ведь что такое сексуальная привлекательность? Это, прежде всего, уверенность в себе. При наличии комплексов и зажимов это невозможно. Поэтому займитесь йогой. Занимаясь йогой, ваше тело станет стройным, красивым, подтянутым, сильным; уйдут жировые отложения, ускорится обмен веществ. Занимайтесь йогой регулярно - не менее 3-х раз в неделю - и качественно (практика должна быть достаточно интенсивной для вас и усложняться по мере освоения). Ткани и мускулы вашего тела за счёт интенсивной регулярной и качественной практики начнут омолаживаться. В процессе занятий йогой вырабатываются гормоны счастья - эндорфины. Физическое состояние вашего организма влияет на психическое состояние и наоборот. Если на физическом уровне есть какие-то проблемы в виде каких-то болезней, то они отражены и на психическом уровне в виде блоков, зажимов, комплексов. Ваше тело в процессе регулярной и качественной практики будет меняться не только на физическом уровне, но и на более тонком энергетическом уровне. Вы избавитесь от неуверенности в себе, комплексов, зажимов. Появится блеск в глазах, вы станете веселее, активнее, счастливее. С помощью йоги вы станете сексуально привлекательной не только на физическом уровне, но и на более тонком психологическом уровне. Успехов вам в практике йоги! Выглядеть на все сто Исследователи пытаются помочь женщинам определиться с идеалом. Так как же нужно выглядеть, чтобы мужчины были без ума от вас? Ученые выявили закономерность: большинство мужчин в первую очередь обращают внимание на женский бюст, затем - на волосы, и лишь после этого рассматривают глаза и губы. Какая прическа, макияж и стиль в одежде способны сделать нас сексапильнее, рассказывают специалисты. 6. Парикмахер Владимир Гаськов Ничто так не заводило мужчин всех времен, как длинные ухоженные волосы. Но обладательниц натуральных длинных волос в данный момент можно просто пересчитать по пальцам. Если вы - в числе этих счастливиц, запомните правило: при любой форме ваши волосы должны быть ухоженными, блестящими - это подчеркнет вашу красоту и сексуальность. Расстраиваться из-за длины не стоит обладательницам коротких и средних длин - хотя бы потому, что длинные волосы требуют огромных сил по уходу. Красивая дерзкая форма подчеркнет вашу игривость, покажет, что вы готовы к самым безумным экспериментам. Но в этом случае необходимо не забывать об ухоженности и не запускать форму. То же самое касается и цвета волос: тут все зависит от того, каким вы сама видите ваш образ. Благородные тона (от темного шоколада до холодной блондинки) подчеркнут вашу серьезность и статус. Красные и рыжие расскажут вашему партнеру, что вы всегда открыты для самых страстных отношений, будь то любовь или просто секс. 7. Имиджмейкер Гаянэ Петросян Многие из нас полагают, что наиболее сексуально в глазах мужчины выглядит та женщина, которая раздета по максимуму. Это предположение полностью ошибочно. Ведь мужчины по своей природе - хищники, им нужна жертва, цель. Если они видят перед собой девушку с ярким макияжем, в неприлично короткой юбке, откровенном топе с глубоким декольте - это значит, что девушка сама себя предлагает, все карты раскрыты, не осталось ни целей, ни загадок… Поговорим о термине "скрытая сексуальность". Сексуальность - это оружие женщины, а "скрытая" сексуальность - победа в ее руках. Вы можете надеть обтягивающее платье с закрытым горлом длиной до колена, красивые босоножки, распустить волосы, наложить минимум макияжа и при этом выглядеть сексуально и женственно, т. к. платье выгодно подчеркнет ваши формы. Сексуальная женщина - это, в первую очередь, уверенная в себе женщина. Она предпочитает не ту одежду, в которой, по мнению других, будет выглядеть эффектно, а ту, в которой комфортно ей, которая демонстрирует ее достоинства и скрывает недостатки. Она всегда одевается соответственно случаю. Среди существующих ныне основных имиджевых ответвлений в моде (спортивный, натуральный имидж, "casual", "вамп", романтический, модный (glam)) наиболее ярко сексуальность выражается в дерзком имидже "вамп". Сексуальная женщина выглядит хорошо и ухоженно всегда и везде. Итак, сексуальная женщина с неплохой фигурой может надеть: на работу (если это офис): обтягивающую юбку-карандаш по колено, белую рубашку. Другой вариант - костюм-двойка (аккуратный пиджачок-болеро, юбка или брюки) в сочетании с топом нейтрального цвета. Туфли на каблуке в классическом стиле. дома: специально купленный домашний костюм (маечка + свободные брюки, шортики), домашнее платьице, в крайнем случае - спортивный костюм. Никаких старых халатов, треников мужа со времен студенчества, в которых "так удобно и можно хотя бы дома расслабиться". на пробежку, в спортзал: хорошо сидящий спортивный костюм или обтягивающий топ или маечка + шортики. на вечеринку: если это официальное мероприятие - элегантное платье, подходящее именно вам и свидетельствующее (но не кричащее!) о вашей сексуальности. Например, это может быть платье с декольте (если у вас красивый бюст) или разрезом (если вы хотите похвалиться красивыми ножками). Силуэт зрительно станет более притягательным и стройным, если вы наденете босоножки на высоком каблуке (желательно в тон к аксессуарам). Если это дружеская вечеринка - вполне подойдет джинсовая мини-юбка в сочетании с черной обтягивающей водолазкой. И снова каблуки (подойдут и балетки, но ведь цель - сексуальность и женственность). Поверьте, в таком одновременно простом и сексуальном наряде вы просто не сможете остаться незамеченной! И самое главное, дорогие девушки! Не забывайте об аксессуарах. Правильно подобранные аксессуары помогут грамотно завершить выбранный вами образ и придадут вашему наряду оригинальность. 8. Стилист Елена Лонская Для того, чтобы выглядеть "на все сто", прежде всего необходимо определить, к какому цветотипу вы принадлежите - к холодному или к теплому. Строго подчеркнутые брови добавляют образу характерности. Подводка разных цветов (черная, синяя, зеленая, коричневая, бордово-розовая и т. д.) подчеркнет кошачий разрез глаз соблазнительными стрелками. Тени всех оттенков синего создадут эффект прозрачности. Пастельные нежные тона со светоотражающими материалами сделают make-up интригующе лучистым, легкий румянец завершит загадочный образ. Ровный тон в теплых тонах и пудра с эффектом загара добавляет коже эротичности, блеск на губах натурального оттенка придаст им объем и выразительность, охристо-персиковые тени придадут образу хитрости и соблазнительности. Взгляд восхищенного зрителя должен скользить от глаз к губам и снова возвращаться к глазам. Нужно помнить, что искусный макияж создает полное ощущение его отсутствия. Разбудить чувственность В процессе соблазнения должны участвовать все 5 чувств человека - не только зрение и слух, но и осязание, обоняние, вкус. Так что стать более сексапильной помогут ароматы. А некоторые познания в астрологии дадут вам дополнительные козыри. 9. Ароматерапевт Ольга Мамистова Помочь пробудить в женщине чувственность могут ароматы. Например, герань, роза, мускатный шалфей регулируют женский гормональный статус и, как следствие, женщина становится более сексуальной и женственной. Подбирая себе аромат для романтического свидания, необходимо учесть две вещи: 1. Аромат должен нравиться мужчине, притягивать его и соблазнять. 2. Аромат должен способствовать расслаблению и гармонизации женщины, раскрытию её женственности, сексапильности. Парфюм должен нравиться обоим партнёрам. Следует обратить внимание на следующие ароматы. Цитрусовые (бергамот, грейпфрут, апельсин) - настраивают на душевное общение, делают партнёров более привлекательными друг для друга. Кедр, сандал, мускатный орех, имбирь, корица, иланг-иланг - это афродизиаки, разжигающие огонь страсти. А также стоит помнить об уместности аромата, о его гармонии с одеждой, стилем, макияжем, с возрастом. Спортивный стиль подразумевает под собой свежие и лёгкие ароматы, вечерний же даёт возможность использовать более глубокий парфюм. Но в любом случае аромат не должен себя навязывать - пусть он тянется невесомым шлейфом, вызывая желание принюхаться и последовать вслед за ним… 10. Астролог Ольга Соловьева Как известно, многое изначально заложено в гороскопе человека. Астролог, посмотрев на положение Венеры в вашем гороскопе, может многое рассказать о ваших чувствах, предпочтениях и ожиданиях. Любимцы и любимицы Венеры от природы обладают уникальным даром - все они без исключения нравятся окружающим людям. Если вы вычислите, что Венера - это ваша планета, то знайте, что вам очень крупно повезло. Потому что все или почти все в жизни будет доставаться вам на удивление легко! Очарование помогает таким натурам легко обходить все подводные камни. Впрочем, есть одно, чего им следует остерегаться - деньги. Они рискуют наделать много долгов. Еще несколько качеств людей Венеры - общительность и предприимчивость, к тому же у них прекрасные способности к искусству. Они всегда достигают успеха там, где приходится общаться с людьми. Очень приблизительно можно сказать так: Лучшее положение Венеры в Зодиаке для привлекательности и умения любить - в Тельце, Рыбах и в Весах. Нейтрально - в Козероге, Водолее, Близнецах, Стрельце, Раке, Льве. Проблемы - то есть комплексы - присутствуют, если ваша Венера в момент рождения была в Скорпионе, Деве и Овне. Что же можно посоветовать для работы над собой, ведь звезды вполне это нам позволяют?! Можно попробовать окружить себя энергией Венеры извне. Энергия Венеры есть в растениях, камнях и цветах, металле и даже в дне недели. Астрологический символ Венеры - зеркало. Люди, находящиеся под покровительством этой планеты любви и красоты, - художники, дизайнеры, портные, парикмахеры и визажисты. Растения Венеры - это орхидеи, колокольчики, ромашки, любые цветы белого цвета - например, флердоранж. Металл - медь. Вкус - сладкий. Цвет - розовый и все оттенки малинового (вплоть до вишневого). Камни - шпинель, аметист, чароит. День - пятница. Число - 6. Все эти символы, вещи, камни, цвета и цветы - словно витамины для вашей сексапильности и привлекательности. Но помните: возраст Венеры - от 14 до 21 года! Далее в течение следующих 7 лет для вашей привлекательности будет важнее Солнце - жизненная сила. Затем, с 30 до 37 лет, наступит период Марса - это воля и энергия. Потом будет период Юпитера, когда мужчины оценят ваш авторитет, везение и влияние в обществе. То есть, если вам больше 21 - не переборщите с розовым цветом, косметикой и медными украшениями! источник-женский интернет журнал.

Новости моды -23кг за 3 недели! Диета от самого М.Полицеймако! Учёные в шоке! Дата свадьбы и дата развода зашифрована в дне рождения человека! Совместимость по Имени и Знаку Зодиака! Бесплатно! Худеем по диете Елены Малышевой быстро и эффективно! Шикарный вид НАТУРАЛЬНОЙ груди! Всего 2 упражнения в день! Самый КРУПНЫЙ АРХИВ фамилий! Найдите свою! Ресин рассказал ПРАВДУ, почему Митволь уволился У главы фонда украли $500 000 Режиссер "Крепкого орешка" сядет в тюрьму За отказ от аборта будут платить деньги! Анализ ДНК показал, КЕМ на самом деле был Гитлер! Названы самые идиотские научные открытия 2010 года Счетчик

Подтянутое тело: Как сформировать плоский живот

 

У многих женщин, и даже тонкокостных, живот имеет некрасивую форму, сильно выдается. То есть дело здесь не только в лишнем весе. Форма живота зависит от толщины жирового слоя и состояния мышц брюшной стенки. Слабость этой группы мышц приводит к образованию выпяченного или отвисшего живота.

Плоский живот — это не просто подтянутая и красивая часть тела. Хорошо развитые мышцы брюшного пресса делают талию тоньше, бедра — стройнее, а фигуру — более спортивной и подтянутой. Верите вы или нет, но именно силовые тренировки, не диета и не аэробика, самый эффективный фактор для крепкого тела. 

 

далее

Как добиться плоского живота?

Плоский живот украшает любую девушку, так же как и подтянутая попка или ухоженные красивые волосы. Как же добиться безупречного плоского пресса? Для этого мы приводит очень эффективные упражнения для плоского живота

далее

Алиса Шер. Мужчины всегда возвращаются

 

Мужчины всегда возвращаются

 

Мужчины всегда возвращаются. Такая у них натура: добиться любви, потерять интерес, бросить, а потом вернуться. Причем, вернуться они хотят тогда, когда тебе не интересны, когда в жизни полный порядок и встретилась новая любовь. И вот он звонит тебе или случайно встречается на улице, предлагает увидеться. И очень хочется согласиться. Потому что весна или осень, потому что, приходят воспоминания.

Читать далее...

Денежные орешки!!!

Замечательный ритуал для привлечения денег можно провести с помощью орешков кешью.


Ведь в самом названии этих орешков сокрыто волшебное значение. Ведь «кеш ю» можно вольно перевести с английского как «наличка – тебе». То есть деньги сами просятся к тебе в кошелек...
А сделать с кешью нужно вот что:
читать дальше...

ритуал-"сыр в масле"


РИТУАЛ...

волшебные бубнилки от slavart на благо-состояние


БУБНИТЬ...

Богиня Денег Лэкшими.

Это - Богиня Денег Лакшми. Скопируйте в дневник и через 4 дня она принесёт Вам деньги. Вы получите неожиданные деньги.

58 сайтов с халявными Mp3

http://www.zvuki.ru/ - Пожалуй, самый популярный сайт с музыкой. Крупнейший российский музыкальный сайт, на котором можно найти около пятидесяти тысяч песен для скачивания.

http://zaycev.net/ - Один из популярнейших музыкальных бесплатных сайтов музыки. Часто обновляемый, много новинок, впрочем любителям классической музыки найти там что-нибудь вряд ли представится случай.

http://funkysouls.com/ - По названию понятно, что на этом сайте можно скачать, правда перед тем как что-то скачать нужно будет зарегестрироваться.

http://www.yourmp3.net/ - Сайт бесплатной иностранной музыки, не требующий регистрации. В принципе музыки не мало, плюс лежат ссылки на другие иностранные музыкальные сайты. Если порыться можно найти ещё бесплатных сайтов там.

>http://www.mp3dimension.com/ - Довольно нестабильный музыкальный сайт, иногда перебрасывает на платные сайты, но иногда можно найти в их коллекции настоящие жемчужины.

http://mp3.mp3s.ru/ - Много музыки, точнее очень много музыки. Иногда проблема с ссылками на скачивание, но их регулярно проверяют и обновляют. Часто находил там то, чего не мог найти на других сайтах.

http://musicmp3.spb.ru/mp3/ - Неплохой архив музыки. Достаточно богат и в то же время не плохая скорость закачки. Однако бывают проблемы с закачкой из-за хостинга, как я понимаю.

http://qsound.ru/ - Много музыки, много новинок, но увы часто попадаются битые ссылки. В дополнение могу сказать, что на сайте есть немного музыкальных клипов.

Еще 50 сайтов

Сборник ссылок. Кинофильмы он-лайн

 http://alexdrom.ru/index.php?option=com_content&am...tegory&id=16&Itemid=25 - каталог художественных фильмов.

http://www.romi4.org/ - каталог художественных фильмов.
http://doctor19812.ucoz.ru/ - регистрируйтесь и смотрите! Большая база он-лайн фильмов всех жанров.
http://alexdrom.ru/index.php?option=com_content&am...tegory&id=16&Itemid=25 - каталог документальных фильмов.
http://alexdrom.ru/index.php?option=com_content&am...tegory&id=25&Itemid=19 - каталог он-лайн мультфильмов.
http://faila.net/ без регистрации, divx фильмы в хорошем качестве.
http://www.klubni4ka.my1.ru - 5 TV каналов + неплохая сборочку фильмов.
http://www.dsc.net.ru - здесь тоже неплохо.
http://djrogoff.ru - очень хороший сборник, много фильмов, сортировка по жанрам.
http://stepashka.com - тут тоже много всего.
http://kino.doseng.org/ - В рубрике онлайн фильмов сайт КИНО.ДОСЕНГ предлагает к просмотру новейшие зарубежные онлайн фильмы, отечест- венное современное онлайн кино и классику, документальные онлайн хроники и научно-познавательные журналы. 
http://limon-online.ru/ - хороший выбор для просмотра.
http://www.ofbox.net - ежедневное обновление более чем на 10 фильмов.большой выбор.
http://www.fks-team.net - много всего...
http://on-cinema.com/ - Украинский онлайн портал, фильмы в хорошем качестве, вдень добавляется много новых фильмов - Всем советую.
http://uletno.info/ - тоже не плохо.
http://bestplay.org.ua/ - кино, радио он-лайн.
http://onlkino.com/ - всего много.
http://bestkinofan.org.ua - вот хороший онлайн кинотеатр.
http://mooviz.ru - Тут всегда добавляют новые и интересные фильмы .
http://fullmovie.ru/ - смотрите здесь, не пожалеете!
http://cinemaxx.ru/ - уютный кинотеатр :)
http://zerx.ru - фильмы, ТB, Спорт и т д.
http://www.tvoymarket.ru - есть много всего.
http://24kadra.net - аниме, военное кино, историческое и т д...
http://online-films.razvlekyxa.net - хорошая сборка.
http://cool-films.ru
http://kinofilms.info - ;)
http://new-kino.net - чего тут только нет.
http://kino.guchok.ru/ - сериалы, аниме, спорт, фильмы всех жанров....
http://kinomir.org - отлично.
http://faylik.ru - хороший сайтик.
http://yafilm.ru - сборник всего.
http://allfilm.su/ - сборник фильмов.
http://kinoreala.net - интересные фильмы.
http://tv1online.ru - Здесь вы можете смотреть онлайн фильмы.
http://onfilms.cwx.ru - есть что посмотреть!
http://www.free-cinema.ru - часто добавляемые новинки.
http://i-kino.com - тоже не плохой сайт.
http://www.profilms-online.info - смотрите сами.
http://film-online.su - тут много интересного из мира кино.
http://www.filmovar.ru - много фильмов, отличное качество.
http://z-kino.ru - КВН, каменди-клаб, фильмы, TV-передачи.
http://www.sova-online.net - документальное и художественное кино. Много жанров.
http://vvsa.net - здесь тоже есть всё!
http://kino-online-dts.ru - смотреть всё!
http://www.kinoman-online.ru - здесь есть много-много фильмов и все можно сразу посмотреть.
http://www.filmovar.ru - смотрите на здоровье!

Собирала все это вместе и старалась Вампира 

Народные средства от комаров.

С наступлением тепла мы все стараемся выбраться на природу и взять ссобой детей. Нет ничего лучше лесного воздуха, хорошей компании и красивой природы. Но вот соседство с комарами вряд ли кого-то порадует! А для маленьких деток может превратиться в настоящую пытку.

Сейчас много продается различных средств от комаров. Но многие из них просто не эффективны или вообще подделаны и помогать не могут. В этом случае нас, а особенно деток, спасут народные средства, которые проверены годами, безопасны и дешевы в использовании!

Комары так же, как и мы, чутко реагируют на ароматы. Но в отличие от нас, терпеть не могут запах гвоздики, базилика, эвкалипта и аниса.

Читать далее >>>

Если уже покусали. Фумигатор hand made
На заметку - КОМАРЫ ЛЮБЯТ БЛОНДИНОК

Рецепт богатства: пять ингредиентов

Каждый бедный и не очень бедный обычно не отказался бы стать богаче. Поэтому так много людей ищет «рецепт богатства», чтобы нажать кнопку «бабло», и желание исполнилось. Но далеко не все находят эту кнопку. Это случается так редко, что многие считают, что этой кнопки вовсе не существует. Попробуем поискать рецепт богатства вместе с популярными авторами, обобщим их советы.

Не буду перечислять конкретных авторов, которых достаточно много (вспомним лишь самых известных – например, Карнеги, Мандино, Кийосаки), а остановлюсь лишь на тех рекомендациях, которые повторяются у различных «популярных» специалистов по финансам и жизненному успеху.

далее...

Чем рисовать на футболках?

Ребята, я каждый день отвечаю друзьям  в "одноклассниках" и "контактах" какими красками рисую на одежде, и где их брать и не сложно ли это. Решила, что уже проще написать один раз, и давать всем ссылочку.

Как использовать текстильные краски

Неважно, какую из этих красок вы будете использовать, технологию надо соблюдать:

1. Перед рисованием изделие нужно постирать, чтобы удалить фабричную пропитку ткани.
2. Подкладывайте что-нибудь под ткань, краска просачивается. Я использую плоскую кухонную подстилку под горячее формата А4, ее легко потом отмыть.
3. Хотите, чтобы цвета слоев смешивались – наносите следующий слой не дожидаясь высыхания предыдущего. Хотите четкого оттенка на предыдущем слое – ждите минут 20.
4. Фиксируйте рисунок после его полного высыхания, это 6-8 часов.  Проглаживайте каждый элемент не менее 3х минут без пара в режиме «Хлопок» через ткань или с изнанки.
5. Стирайте руками или в машинке в деликатном режиме при 40 градусах, гладьте с изнанки.
6. Краски бояться мороза, т.к. основа водная. Будете покупать - не морозьте на улице. Почтой лучше пока не заказывать, ждать тепла.
   

Обзор текстильных красок

Пишу только о тех красках, которые у меня есть. Выбор в нашем городе совсем не густой. Что есть:

 

Слева направо:

Jacquard Tetxil.

Описание от производителя:

Акриловая краска для натуральных и синтетических тканей Jacquard (США) Желтая. Баночка 60 мл. Примерный расход: 60 мл на 1,0-1,5 м2. Для светлых тканей. Готова к употреблению, не вызывает затвердение ткани. Постоянная окраска. При бережной стирке и химчистке не тускнеет. Светостойкая. Порядок применения: хорошо встряхнуть баночку. Нанесите на изделие. Дайте высохнуть на ткани, затем закрепите термообработкой, проглаживая утюгом с обратной стороны в течение 30 сек. при температуре соответствующей ткани.

Мое мнение:

Большие банки. Самые густые и хорошо кроющие краски из моего арсенала. Одного слоя на светлой ткани более, чем достаточно. На темной дают хорошее покрытие за 2-3 нанесения. Плюс этих красок в хорошей укрывной способности. Белой можно грунтовать темную ткань. Минус в образовании комков и необходимости их хорошо разбавлять перед нанесением. Белая мне попапалась настолько густая, что рисовать ей можно только разбавив водой на треть (делаю это в палитре). Это требует времени, так как нужно хорошо и равномерно ее размешать, растереть комочки. Охра более жидкая и однородная. Жаль, в магазине нельзя сразу проверить качество краски (банки запакованы). Краска очень плотная, если нанести 2-3 слоя, то картинка будет достаточно твердая на ощупь, так что про затвердевание ткани они зря написали.

Цена 120р за банку, покупала в художественном магазине на втором этаже "Пятерочки", улица Есенина.
Есть в Интернет-магазине http://www.arttrafaret.ru/

Пример использования:

DecoArt Textil, производитель Rayher

Описание от производителя не нашла на русском языке. Мой вольный перевод с немецкого таков:

Устойчивая краска для ткани, не требующая фиксации. Просто нанесите, высушите (24-48 часов) и носите. Перед рисованием выстирайте ткань. При рисовании подкладывайте защиту под ткань. Краску можно разбавлять водой. Наносите 1-2 слоя. 29 мл.

Мое мнение:

Очень приятная краска. Я взяла 3 пастельных цвета: лимонный, детский розовый (так и называется!!) и сиреневый.  По текстуре больше напоминает краски Marabu, такие же жидкие, но покрывающая способность у них лучше. На светлых тканях прекрасно выглядят в один слой, на темных нужно положить 4-5 слоев, картинка при этом мягкая. особенно понравился лимонный, он и на темном хорошо заметен. Упаковка пластиковая, с носиком, при рисовании нужное количество удобно выдавливать в палитру, не пачкая кисточкой краску, как в банке. Не знаю как краска держится без фиксации, я ее использую вместе с красками других фирм, поэтому рисунок обязательно фиксирую утюгом не менее 3х минут каждый участок.

Цена 99рублей в «Леонардо» (Паркхаус), Тольятти

Пример использования:

Набор Marabu Textil

Описание от производителя:

Краска на водной основе для светлых тканей, таких как хлопок, джут, лен, шелк и смешанные ткани (до 20% синтетики). Все цветовые оттенки устойчивы к выцветанию.  В набор входит 6 баночек по 15 мл: желтый, красный, голубой, зеленый, черный, белый. Краска предназначена для рисования на светлых тканях. После закрепления утюгом возможна стирка ткани при температуре не выше 60°С.

Мое мнение:

На фото это самые маленькие баночки, коробка от них на заднем фоне. Жидкие, однородные и очень приятные в использовании краски. Никакого разведения не требуют. Яркие и сочные на светлой ткани. На темной можно наносить только на грунт, иначе ничего не будет видно. Идеально вообще на белом фоне рисовать. Мне они нравятся, ими легко рисовать, никаких комков, все ровненько и гладко, легко прорисовывать мелкие детали. Держится краска хорошо, я ей рисовала на детских футболках, стираю их часто и в машинке, никаких претензий нет. И еще в этом наборе очень приятная кисточка есть. Плоская и достаточно твердая, как раз для текстиля хорошо.

Продаются: в Тольятти в магазине "Леонадро" (Парк-хаус), цена 563 р за набор. В Интернете: http://www.carandash.ru

Пример использования:

Marabu Textil Plus

Описание от продавца (http://www.carandash.ru):

Краска применяется для росписи тканей темных оттенков (впрочем, она так же подходит и для светлых тканей). Густая консистенция этой краски пригодна для трафаретной техники, а также для росписи кистью. Время высыхания краски от 2 до 6 часов. Фиксация производится утюгом при температуре 150 градусов С в течение 3 минут с изнаночной стороны ткани. Стирка изделия - при температуре не выше 60 градусов С (флюоресцентные цвета и металлики - не выше 40 градусов С)

Мое мнение:

Эти краски мало отличаются от своих собратьев для светлой ткани.  Они немного гуще, на темной видны лучше, но я бы не назвала их идеальным выбором для темной ткани. Все равно приходится накладывать не менее 3х слоев, по-крайней мере такие цвета как белый, желтый и голубой.

Покупала в http://www.carandash.ru, по 150р за банку. Сейчас они уже 190р.

Пример использования:

Опухающий контур по ткани Marabu «FUN LINER MAGIC»

Описание от производителя:

Объёмные контуры для ткани, картона, камня, глины, бумаги и т.д. Применение:  Очистите поверхность, нанесите контур. Время высыхания контуров около 6 часов, однако линии и изображения толщиной от 5 мм и больше могут сохнуть до 2-х суток. На жёстких поверхностях контуры фиксируются феном в течение 10-60 сек. На тканях (хлопок, шёлк) контуры фиксируются утюгом через тонкую ткань при температуре 150 градусов («хлопок») в течение 1-3 минут. Рекомендована бережная стирка при температуре 40 градусов.

Мое мнение:

Вот с этим средством у меня был неудачный опыт. Пыталась нарисовать им дракона. Сам по себе процесс трудоемкий, так как краска густая и баллончик надо сдавливать пальцами достаточно сильно. Руки быстро устают. Сохнет он часов 8. Поначалу выглядит красиво. Проглаживаешь через ткань – он забавно опухает, становится толстым и матовым.  Тоже неплохо. Но вот после первой стирки он стал отваливаться кусками, крошиться. Стирала в машинке в деликатном режиме, 30 градусов. Вся футболка была покрыта крошками. Расстроилась, решила отстирать уже тогда весь контур, так как выглядел он ужасно. Не тут то было! Часть контура (верхняя часть) сдиралась легко, нижняя каменно въелась в ткань. Терла, стирала несколько раз, бесполезно. Футболка была испорчена. Спасала толстым слоем грунта (краской Jacquard), и последующим нанесением рисунка. Все равно на ощупь чувствуется этот контур. Гадость, гадость, гадость! Возможно буду его использовать на картоне или других поверхностях, которые не надо мыть и стирать.

Вот что получилось из моей футболки в итоге:

Вот тут http://www.digl.ru/forum/viewtopic.php?t=155 есть интересный мастер-класс, прочитав который, я и купила это средство. Зря.
Цена 600 р за набор из 6 цветов.

Всем удачи в рисовании!