В этот пост в коменты буду писать таблички калорий которые скопировала с разных журналов К тому же есть таблички которые используют клиники коррекции веса но их электронные версии были утеряны
Сразу скажу проблем с весом нет просто для меня это интересное хобби

Проблема снижение веса, должна решаться комплексно. В большинстве случаев, одной “строгой” диеты не достаточно. Ведь любая диета имеет свои слабые стороны, особенно монодиеты. Тут на помощь и приходясь – “дары природы” – лекарственные травы, которые способствуют похудению или дополняющие наш строгий рацион, недостающими элементами.

В основном, в практике похудения используются травяные сборы, которые содержат:

- травы для снижения аппетита – обволакивают стенки желудка или разбухают, заполняя желудок (фукус пузырчатый, водоросли спирулина, корни алтея обыкновенного, дягиля лекарственного, семена льна);

- травы для нормализации работы пищеварительной системы (фенхель, анис, петрушка, укроп);

- травы для нормализации обмена веществ (розмарин, имбирь, куркума, листья берёзы, мать-и-мачеха, крапива и цветки бузины);

- травы для воздействия на желчегонные и мочегонные процессы – выводят из организма излишки жидкости (полевой хвощ, горец птичий, медвежьи ушки, брусничные листья, лапчатка гусиная, лопух, бессмертник, кукурузные столбики, одуванчик, пижма обыкновенная, льнянка обыкновенная, барбарис, володушка);

- травы, которые обладают слабительным воздействием – борются с запорами и выводят шлаки из организма (вахта, аптечная ромашка, тысячелистник, крушина, жостер слабительный, укроп пахучий, тмин посевной, анис обыкновенный);

- травы, плоды и ягоды, восполняющие запасы витаминов и других, не менее полезных веществ (шиповник, рябина, черная смородина, малина, брусника, листья крапивы).

Несколько травяных сборов для похудения

Настой из травы тысячелистника, зверобоя и цистозиры: 2 столовые ложки сбора (трава тысячелистника – 40 гр., трава зверобоя – 40 гр., цистозира бородатая – 20 гр.) залить 1/2 л кипятка и настоять в течение получаса. Пить в три приема по одному стакану.

Настой из корней крушины и одуванчика, плодов петрушки и фенхеля: 2 столовые ложки сбора (корень крушины – 60 гр., корень одуванчика – 20 г, плоды петрушки – 20 г, плоды фенхеля – 20 гр., листья мяты перечной – 20 гр.) залить 1/2 л кипятка и дать настояться полчаса. Утром выпить весь настой натощак.

Настой из травы цистозиры плодов аниса и корня солодки: 2 столовые ложки сбора (цистозира бородатая – 100 гр., плоды аниса – 50 гр., корень солодки – 50 гр.) залить 1/2 л кипятка, настоять в течение 30 минут. Пить в три приема по одному стакану.

Следует напомнить, что травы для похудения и готовые травяные сборы лучше всего покупать в фито-аптеках. При этом не забывайте внимательно изучить инструкцию, ведь даже безобидные травы, могут иметь противопоказания и побочные эффекты, как впрочем, и любое лекарство.

Фитосборы для похудения

Это сборы растений, которые способны удалять избыток холестерина, обладающие мочегонным, послабляющим, снижающим аппетит действием, стимулирующие обменные процессы.

Сбор №1. Бузина черная, цветки; фенхель, плоды; ромашка аптечная, цветки; липовый цвет, мята перечная, лист; по 20 гр. (порошкообразную смесь залить кипятком из расчета 1 часть смеси — 20 частей воды, настаивать 15 минут в эмалированной кастрюле на водяной бане). Пить по одному стакану 2-3 раза в день.

Сбор №2. Кора крушины — 40 гр., одуванчик, корень, 15 гр.; петрушка, плоды, 15 гр.; фенхель, плоды, 15 гр.; мята перечная, лист, 15 гр.. 2 столовые ложки смеси залить двумя стаканами кипятка, настоять 30 минут, пить утром натощак.

Сбор №3. Ежевика, лист, 80 гр.; береза, лист, 10 гр.; мать-и-мачеха, лист, 10 гр.. (1 часть смеси залить 20 гр. кипятка, принимать по 1 стакану утром и перед обедом.) Для снижения аппетита — настой кукурузных рылец по 1 столовой ложке 4-5 раз в день перед едой.

Принимать фитосборы для похудения курсами, по 2-3 недели на курс.

Конечно же, прежде чем, что-то купить или употребить, проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм из-за отсутствия углеводов и сахара сжигает жир. Если вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо, вы не похудеете! Для людей с большим весом потеря веса достигает 10 кг за 10 дней.
Читать далее...

ЭТУ ДИЕТУ СОБЛЮДАЮТ ПРИ ИДЕАЛЬНОМ СОСТОЯНИИ ЗДОРОВЬЯ ОСОБЕННО ЖКТ И ПЕЧЕНИ СЕРДЦА И СОСУДОВ ПОЧЕК КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕЛЬЗЯ БЕРЕМЕННЫМ ЖЕНЩИНАМ Читать далее...

Cкорость		Расход калорий
шаг/мин	км/ч	ккал/мин на 1 кг веса	ккал/мин при весе 70 кг	ккал/ч при весе 70 кг
50	3,0	0,0469	3,28	197,0
58	3,5	0,0494	3,46	208,0
66	4,0	0,0555	3,88	232,5
75	4,5	0,0599	4,19	252,0
83	5,0	0,0692	4,84	290,0
92	5,5	0,0818	5,78	346,0
100	6,0	0,0918	6,43	386,0

Источник Рассылки "Все самое интересное и полезное для девушек и дам от MyJane.ru
Сайт http://www.myjane.ru/
Читать далее...

Продолжаю чистить почту Нашла 4 письма о луке надо ж + решила рецепты с чесноком написать

источник опыт и почта


Для лечения язвочек на деснах

Чеснок 3 крупных зубчика
Йогурт 2 ч. ложки
Чесночные зубчики растереть и соединить с йогуртом. Смесь слегка подогреть и держать во рту, стараясь языком распределять ее по всем пораженным местам, Не обращая внимания на неизбежное жжение, повторить процедуру несколько раз. Курс лечения 4-5 дней.

А теперь о том что не поможет а наоборот навредит так сказать мифы которые проверены на своей шкуре

1 чеснок не спасет от зубной боли даже если смажете запястье целой головкой и тем более опасно поместить ломтик чеснока в полость зуба.

2 Сердечно-сосудистые заболевания Моя бабушка пережила 2 инфаркта Так вот хваленая смесь из (Лимов 3 шт +. чеснок 1 головка) и ему подобные очень опасны тем что сбивают правильное сердцебиение Я вообще не советую есть чеснок при больном сердце И не важно какой у вас при этом ритм

Вот это я не пробовала
Снижение зрения

Нарезать лук, залить водой в соотношении 1:4 (на одну часть лука взять четыре части воды). Настоять сутки. Пить по полстакана 3 раза в день

А это мне прислали но я так не купила
Геомеопатическое средство Allium сера готовят из свежих луковиц. Применяют преимущественно в разведении D2 - D6, когда болят уши, при простудном и аллергическом насморках, при остром воспалении придаточных пазух носа, воспалении гортани, осиплости, бронхите и астме, причем особенно стоит упомянуть старческий бронхит. Кроме того, Allium сера применяют при травмах нервов и при болях в культях ампутированных конечностей.Побочные действия: Некоторые особенно чувствительные к луку люди не переносят его в большом количестве. Другие неприятности не известны.

Яркие оранжевые тыквы-карапузики, кроме вкусной тыквенной каши и множества прочих вкусных и полезных блюд, дарят нам еще и замечательные и универсальные тыквенные семечки. Это не просто вкусное и полезное блюдо, это настоящий кладезь витаминов, микроелементов и прочих полезных веществ, а также целебных свойств, помогающих от многих заболеваний.

Тыквенные семечки содержат элементы железа, меди, марганца, цинка и фосфора, а также аминокислоты. В меньших количествах содержат кальций, калий, селен, фолиевую кислоту и ниацин, витамины группы В, Е, РР. Благодаря такому сочетанию микроэлементов, витаминов и кислот семечка тыквы в сыром виде применяется для удаления кишечных паразитов из организма. Тыквенная семечка – одно из немногих средств, не содержащих токсины и не дающее побочные эффекты. Как глистогонное средство применяется в сочетании с медом. Показано к применению как взрослым, так и детям.

Фосфор в сочетании с цинком способствует улучшению деятельность головного мозга, стимулирует работу кровеносной системы. Благодаря высокому содержанию цинка семечка используется для профилактики простатита и воспаления предстательной железы. Благодаря уникальности своего состава тыквенная семечка используется при болезнях почек, мочевого пузыря. Смесь тыквенной семечки и конопляного семени, смешанного в равных долях применяют при задержках мочеиспускания, появления крови в моче.

Масло из семечка тыквы является одним из богатейших масел по составу растительного происхождения. Кулинария стран Центральной и Западной Европы применяет тыквенное масло в рецептах приготовления многих блюд, а не подсолнечное или оливковое. Масло из тыквенных семечек является хорошим подспорьем при лечении туберкулеза, поноса, сухости в носовой полости. Масло семечки тыквы является основой лекарства под названием «тыквеол».

Уникальность тыквенного семени на этом не ограничивается. При болезнях почек можно применять отвар из тыквенных семечек. Помимо этого можно делать компресс на почки : 100 гр. толченых тыквенных и льняных семечек разводят до кашеобразного состояния. Некоторые источники указывают на применение тыквенной семечки при стенокардических болях, т.к. микроэлементы, содержащиеся в ней, благотворно влияют на деятельность сердечной мышцы, а находящиеся в ней масла благотворно влияют на состояние кровеносных артерий. Также есть сведения о применении тыквенной семечки при лечении облысения, так как цинк, содержащийся в семечке, благотворно влияет на волосяную луковицу.

Даже если ничего не болит, нет никаких признаков расстройств, то всегда полезно просто съесть, как говорится, «горсть» пожаренных или подсушенных, это по вкусу, тыквенных семечек.

Читать далее...

Источник Добрые советы 3.2010

Эпиляция — это самый современный и эффективный способ удаления волос. Главная ее цель—разрушение волосяной луковицы. Именно этим эпиляция и отличается от депиляции, которая направлена на удаление самих волос. Стоит ли удивляться, что косметологи охотно берут на вооружение самые перспективные
предложения ученых и изобретателей, когда речь заходит об эпиляционных методах удаления нежелательных волос. К ним относятся электроэпиляция и световая эпиляция. Последняя в свою очередь подразделяется на лазерную и фотоэпиляцию.

Решаясь прибегнуть к подобной косметологической процедуре, каждая женщина стремится выбрать вариант, подходящий именно ей, поэтому внимательно присматривается к преимуществам и недостаткам каждой.

Прикосновение тока(электроэпиляция)
Читать далее

Да будет свет!(фотоэпиляция)

Читать далее

Лучистое освобождение(лазерной эпиляция)

Читать далее