-Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в hellenna2

 -неизвестно

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 2) FanClub_LaFee_in_Russia piercing

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 21.08.2007
Записей: 18
Комментариев: 31
Написано: 128





Цитата сообщения Drop_deaD

Без заголовка

Цитата

Понедельник, 21 Января 2008 г. 13:44 + в цитатник
Просмотреть видео
6976 просмотров
ВАХАХААХХАХАХАХ!!!!!!!!!!!!!!!!я ПРИДУРОЛ :D

ВЕДЬМА ИЗ БЛЕР 3


ахахахаххааххаха
как же ето было давно!!!
видео еще с той весныы)))

тряхнем стариной)))
вот  я была милым дитем в сентябре 2006 года(:


 


Комментарии (1)

Без заголовка

Понедельник, 21 Января 2008 г. 13:33 + в цитатник
В колонках играет - Nightwish Deep Silent Complete (live)
Настроение сейчас - неоч

обиделась на весь мир!!!(((


Понравилось: 19 пользователям

Без заголовка

Пятница, 28 Декабря 2007 г. 17:19 + в цитатник
всё докатилася я...2 месяца походила на подкурсы и мине плохо..еще лицей,школа,курсы массажа...я жутко устала..мине сказали что у ми переутомление..ща трудна даж ходить!!ууу...(((((

Результат теста "Брюнетка или блондинка+картинка))))"

Среда, 12 Декабря 2007 г. 17:04 + в цитатник
Результат теста:Пройти этот тест
"Брюнетка или блондинка+картинка))))"

Жгучая брюнетка))))умная,красивая,сильная,уверенная в себе и в своих силах.....

ты то воплощение женской красоты которое характеризуется сильной волей и стремлением к идеалу....ты четко знаешь свои цели и идешь к ним...твоя жизнь всегда яркая и насыщенная событиями... 7749385_11914772_00000019 (494x699, 274Kb)
Психологические и прикольные тесты LiveInternet.ru

Цитата сообщения Sterben

Без заголовка

Цитата

Воскресенье, 02 Декабря 2007 г. 16:46 + в цитатник
Просмотреть видео
434 просмотров
Mitternacht

Клип Lafee- Mitternacht


Комментарии (0)

Без заголовка

Воскресенье, 18 Ноября 2007 г. 16:38 + в цитатник
В колонках играет - энимал джаззз КАК ЛЮДИ
Настроение сейчас - ужасное

cегодня какой то день ужасный...аж депресняк начинается...энимал джаззз ща в самый раз..

Без заголовка

Вторник, 16 Октября 2007 г. 16:14 + в цитатник
НЕВАДА РУЛИТ!!!!
 (280x186, 44Kb)

Без заголовка

Воскресенье, 14 Октября 2007 г. 11:49 + в цитатник
вчера был мега день!я ходила на amorphis!это не описать словами даже!!еееее!!!!

Без заголовка

Пятница, 12 Октября 2007 г. 18:07 + в цитатник
нам пришел огромный заказ из москвы!заказ на 500брюк!я уже устала их шить.меня тошнит от их вида!((смогу ли я дальше продолжать никто не знает...

АЛЁНА ты супиррр!!!!!!!

Четверг, 11 Октября 2007 г. 18:51 + в цитатник
В колонках играет - Bullet for My Valentine 4 Words To Choke Upon
АЛЁНА МОЯ САМАЯ ПРИ САМАЯ ЛУЧШАЯ ПОДРУГА!!!!!!!и с ней никто не сравнцца!!эт мы счастливые!!!ты не против?Ячур патрик!!!)
 (699x393, 43Kb)

Без заголовка

Среда, 10 Октября 2007 г. 17:45 + в цитатник
В колонках играет - Nevada Tan Positiv
Я не такая уж и глупая...хех..

Полезные статьи

Понедельник, 08 Октября 2007 г. 20:47 + в цитатник
В колонках играет - Blink 182 - 16 - Not now
Избыточный вес- угроза здоровью
Избыточный вес человека в настоящее время привлекает к себе большое внимание врачей. Количество людей с избыточным весом резко увеличилось и продолжает нарастать. Недостаточная мышечная нагрузка, малоподвижный образ жизни при высококалорийном питании являются основными факторами, способствующими появлению людей с избыточным весом.
Установлена связь избыточного веса с сердечно-сосудистой патологией и развитием атеросклероза. Имеются предварительные данные о том, что ожирение является благоприятным фоном для развития новообразований (опухолей). Немало опубликовано работ о влиянии избыточного веса на укорочение жизни. Так что понятие «поправился» вряд ли тождественно слову поздоровел.
При избыточном весе организму труднее справляться с различными неблагоприятными воздействиями, а также с болезнями. Обменные процессы у тучных людей нарушаются, что приводит к еще большему ожирению.
Избыток жира не безразличен для организма. Это прежде всего сказывается на жировом и холестериновом обмене, на состоянии сердечно-сосудистой системы (активизируется атеросклеротический процесс), на гормональной деятельности (нарушается функция коры надпочечников) и др.
Предполагалось, что жировая ткань — это балластная, инертная ткань, которая только механически препятствует функции рабочих клеток, тканей и органов в целом. Однако это не так. Жировая ткань весьма активна и даже агрессивна. Агрессивность жировой ткани в организме проявляется высокой ее способностью образовывать новые количества жира. Она жадно поглощает жир из крови и, кроме того, образует новый жир из углеводов. Другим проявлением агрессивности жировой ткани является ее способность аккумулировать (накапливать) ядовитые, вредные вещества, которые могут проникать в организм с загрязненным воздухом, а также с загрязненной водой и пищевыми продуктами.
Конечно, не следует думать, что источник всех бед — жировая ткань. Объективности ради необходимо отметить, что жиры, которым приписывается ряд отрицательных свойств и от которых так настойчиво стремится отказаться человек из-за боязни развития атеросклероза и тучности, оказались поставщиками ряда жизненно необходимых компонентов, в первую очередь веществ, обладающих липотропными и антисклеротическими свойствами.
Сравнительно давно было известно, что у животных при безжировом корме укорачивается продолжительность жизни и изменяется химический состав тканей. Известно было также, что при безжировом питании организм становится менее устойчивым к инфекции, холоду и другим неблагоприятным факторам. Наряду с этим многочисленные современные исследования и клинические наблюдения достоверно устанавливают, что жиры, особенно животные, потребляемые в изобилии, способствуют развитию и прогрессированию атеро-еклеротического процесса. В связи с этим появились настойчивые рекомендации (в том числе и в научно-популярной литературе) о необходимости резкого ограничения потребления жира. Сторонники этого обосновывали свои требования тем, что нормальная жизнедеятельность организма может обеспечиваться полностью за счет внутреннего синтеза жира из углеводов пищи. Однако в настоящее время установлено, что внутренний синтез жира не может компенсировать или полностью заменить поступление жира с пищей, так как синтез некоторых жизненно важных компонентов жира (например, линолевой кислоты) в организме невозможен или крайне ограничен.
Сторонники более умеренного ограничения жира в питании считают, что это должно делаться до известного предела, ниже которого спускаться нерационально. При резком ограничении жиров, и тем более при питании пищей, близкой к безжировой, вместо пользы можно принести значительный вред организму.
Имеются данные, что при длительном резком ограничении в диете жиров организм теряет способность нормально осуществлять обменные превращения избыточных количеств жира и становится менее устойчивым к развитию атеросклеротического процесса. Таким образом, вряд ли научно обосновано стремление здоровых людей к максимальному ограничению жира. В сбалансированном рациональном питании должны быть представлены все пищевые вещества, в том числе и жир, в определенных количественных соотношениях.
К биологически активным компонентам жира прежде всего следует отнести полиненасыщенные жирные кислоты — арахидоновую, лииоленовую и линолевую, называемые ПНЖК, или витамином Р; они принимают активное участие в жировом обмене и играют важную роль в профилактике атеросклероза. Важнейшим биологическим свойством ненасыщенных жирных кислот является их тесная связь с обменом холестерина, способность повышать выведение холестерина из организма путем перевода его в лабильные, растворимые соединения.
Другим важным биологическим свойством ненасыщенных жирных кислот является нормализующее действие на стенки кровеносных сосудов, повышение их эластичности и снижение проницаемости. Установлена связь ненасыщенных жирных кислот с обменом витаминов группы В, особенно пиридоксином и тиамином. Важным свойством полиненасыщенных жирных кислот является их связь с обменом холина, который в условиях недостаточности полиненасыщенных жирных кислот снижает или полностью теряет свои липотропные свойства.
Недостаток в организме ненасыщенных жирных кислот отрицательно сказывается также на способности активизировать ферменты, функция которых заторможена пищей, содержащей большие количества белка. Имеются данные о стимулирующей роли ненасыщенных жирных кислот в отношении защитных механизмов организма и, в частности, повышение устойчивости организма к инфекционным заболеваниям и действию радиации. Ненасыщенные жирные кислоты предохраняют от нарушений обмена, связанных с поступлением больших количеств тироидина. Одним из проявлений недостаточности в организме ненасыщенных жирных кислот являются поражения кожи. Содержание ненасыщенных жирных кислот в крови больных экземой меньше, чем у здоровых людей (у первых содержание линолевой кислоты обычно не превышает 4,2%, тогда как у здоровых людей ее содержится не менее 5,2%).
Из ПНЖК наиболее изучены арахидоновая, линолевая и линоленовая жирные кислоты. Самым высоким биологическим действием обладает арахидоновая кислота, которая в 2—3 раза активнее линолевой. Потребность организма в ПНЖК составляет 8—10 г в сутки. ПНЖК в организме не синтезируются и должны поставляться в составе жиров пищи. В организме линолевая кислота переходит в более активную арахидоновую кислоту, которая, к сожалению, в пищевых жирах содержится в недостаточном количестве.
В свином сале ее, правда, в 10 раз больше, чем в сливочном масле, но и свиное сало не может служить существенным источником арахидоновой кислоты. Очень высоким содержанием (20% и более) арахидоновой кислоты отличается печеночный рыбий жир. Возможно, лечебно-профилактическая эффективность медицинского рыбьего жира обусловливается, наряду с содержанием в нем витаминов А и Д, также и содержанием высокоактивной в биологическом отношении арахидоновой кислоты, столь дефицитной и крайне необходимой в детском возрасте.
Сравнительно богат арахидоновой кислотой и тканевый жир рыб, в котором содержание ее достигает 7% (жирная сельдь, семга, кета и другие жирные породы рыб). Однако удовлетворить потребность организма в арахидоновой кислоте полностью за счет пищи невозможно, так как она образуется в основном в организме из линолевой кислоты в присутствии пиридоксина (витамина В6). Поэтому очень важно бесперебойное поступление в организм линолевой кислоты, что наиболее легко достигается ежедневным добавлением в пищевой рацион растительных масел (20 г подсолнечного масла способно полностью удовлетворить потребность организма в линолевой кислоте). Суточная потребность в полиненасыщенных жирных кислотах составляет примерно 5—8 г.

Без заголовка

Воскресенье, 07 Октября 2007 г. 17:37 + в цитатник
ПОЧЕМУ У МЕНЯ НЕТ ДРУЗЕЙ???Я не понимаю...(((((

Без заголовка

Воскресенье, 07 Октября 2007 г. 16:27 + в цитатник
бееееееееее!!!!!!!хи мя прёт...

я

Вторник, 02 Октября 2007 г. 18:03 + в цитатник
 (640x480, 30Kb)
ну как?

Без заголовка

Вторник, 11 Сентября 2007 г. 18:50 + в цитатник
супер фота
 (640x480, 32Kb)

я...как всегда...

Вторник, 11 Сентября 2007 г. 12:54 + в цитатник
 (640x480, 30Kb)
В колонках играет - пока ничего
Настроение сейчас - норм...

ток качество не оч

Дневник hellenna2

Вторник, 21 Августа 2007 г. 12:13 + в цитатник
люблю SK8
 (640x480, 27Kb)


Поиск сообщений в hellenna2
Страницы: [1] Календарь