(2 большие порции)

• 8 ст.л. овсяных хлопьев
• горсть грецких орехов
• горсть изюма
• 4 ст.л. меда
• 100 г клубники (свежей или размороженной)
• 1 яблоко
• 100 г нежирного творога
• 2-3 ч.л. нежирного фруктового йогурта

1. Подрумянить хлопья на разогретой сковороде.
2. Добавить изюм, орехи, мед и нагревать, быстро перемешивая, чтобы мед покрыл все хлопья.
3. Остудить хлопья, пару раз перемешав в процессе, чтобы не слиплись.
4. Очистить и порезать яблоко, выложить в блендер, добавить клубнику и сделать пюре.
5. В творог добавить йогурт, тщательно перемешать. Я использовала клубничный йогурт с ванилью.
6. Взять два прозрачных стакана, выложить слоями все ингредиенты. У меня получилось так: хлопья – творог – клубнично-яблочное пюре – хлопья – творог – клубнично-яблочное пюре.

Толщину и порядок слоев варьируйте по вкусу и настроению Сверху можно украсить щепоткой хлопьев.

источник: http://www.deliciousdiet.ru/2011/06/14/aromatnyj-sloenyj-zavtrak/