Худеем на твороге за 1 день!

Молоко и кисломолочные продукты отличает наличие у первых небольшое содержание спирта, меньшую концентрацию лактозы и присутствие различных бактерий, которые способствует закваскам.

Таким образом, из-за меньшего содержания лактозы кисломолочные продукты могут
сжигать жир, если их правильно употреблять.

Содержание жира в твороге и других продуктах может быть различным. Это зависит от того, какое молоко было использовано: цельное или обезжиренное.
Если творог готовили из цельного молока, то концентрация жиров в нем спокойно может превышать 18%.
А если как сырье использовали обезжиренное молоко, то содержание жира не будет превышать 1%, а вот содержание белка не уступает жирному творогу.

Очень эффективная диета на обезжиренном твороге:

Необходимо съедать по 100 г творога 1-3%-ной жирности или нежирного 5 раз в день и выпивать 2 стакана чая, 1 стакан отвара шиповника, 2 стакана нежирного кефира (всего 1 л жидкости).

Вариантом диеты является творожно-кефирная (молочная) диета: по 60 г творога 1-5%-ной жирности и 1 стакану кефира (молока) 5 раз в день, т.е. всего 300 г творога и 1 л кефира (молока) в сутки.

Продолжительность диеты до 10 дней, результат до -10кг.