Цитата сообщения Кинушка_про_войнушку Опытный инструктор с 10-летним стажем Сара Айвенго расскажет вам об основах этой гимнастики, состоящей из 12 положений или поз. Их выбрали потому, что вместе они составляют законченный комплекс Йоги. В программе предусмотрены 2 уровня подготовки: начинающий и продвинутый.
От себя - главное начать - это не сложно)

Серия сообщений "Йога и не только":

Отлично - Супер Гуд!!!!!

Часть 1 - Йога для чайников (без лишних слов) Часть 1.
Часть 2 - Метод КЛЮЧ - 5 минут, которые изменят вашу жизнь!