Омоложение лучшее упражнение.

Хартахана в группе Магия это Мы

Это упражнение описано в книге "Инструкция к телу" для самостоятельной практики в состоянии медитации. Аудиозапись создавалась для личного пользования. И сейчас дополнив ее небольшим видеорядом и музыкой делюсь ей с вами.  

Вот что пишет автор о данном упражнении

"Суть упражнения не в том, чтобы выглядеть моложе или убежать от старости. Суть в том, чтобы создать пространство–время, в котором вы будете делать то, что захотите в состоянии, которое вам будет нравиться. Тело само настроит тот вид, который подойдет под это пространство-время. Для примера, можете представить тело как свою одежду. Когда вы идете в театр, вы одеваете самое лучшее и блистаете всем, чем можно. Когда вы отдыхаете где-нибудь на природе, вы можете позволить себе удобный минимализм. Вы один, но два обстоятельства внешне преображают вас радикально.

Такой же процесс всегда происходит и с телом. Оно отображает ваши намерения быть определенным человеком с определенным внешним видом. Если ваше намерение на ближайшие годы — это защищать тело от старения, то, как оно должно реагировать, по-вашему? Конечно, оно будет создавать все нужные условия, чтобы вы реализовали себя и свою борьбу. Если вы будете намереваться выиграть Олимпиаду, тогда тело активирует другие паттерны в ДНК.
Сейчас вы можете расставить ваши намерения во времени, направив свое тело в желаемое для вас русло изменений." ©Lee Инструкция к телу