Девочки - по просьбе многих открываю эту тему.

Выкладывающим рецепты - большая просьба - указывать

- этап диеты - 1, 2, 3

- особо выделять продукты, которые не все могут найти - кукурузный крахмал, овсяные отруби, обезжиренное сухое молоко - думаю это важно!



Содержание:

Закуски и салаты

Куриная колбаса 1,2,3

Фаршированные яйца 1,2,3

Плавленный сыр 0% 1,2,3

Паштет из крабовых палочек 1,2,3

Паштет из крабовых палочек 1,2,3

Фаршированные крабовые палочки 2,3

Хоровац овощной 2,3

Салат крабовый лёгкий 2,3

Заправка для салатов 2,3

3 салата из тунца

Салат с грибами и крабовыми палочками

Печёночный торт

салат- закуска "мясная" 1,2,3

горчица "быстрая"

салат из свеклы и маринованных огурцов 2,3

слат из зеленого лука 1,2,3



Вторые блюда и супы

Тушёная кура с цветной капустой 2,3

Омлет с куриной грудкой 1,2,3

Нагетсы а-ля Дюкан 1,2,3

Котлетки 1,2,3

Пюре из кабачков 2,3

Фаршированные кабачки 2,3

Каша из овсяных отрубей 1,2,3

Курица на соли 1,2,3

Рыбные котлеты 1,2,3

Овощной суп2,3

Курица с помидорами 2,3

Треска под горчичным соусом

Окрошка по Дюкану 2,3

Печёночные оладьи 2,3

Печёночный рулет 2,3

Кабачковые лодочки с фаршем 2,3

рецепт котлеток 1,2,3

супчик из крапивы2,3

минтай в курином бульоне

Мясо в омлете

Зелёный суп)) 2,3

блюдо из морской корюшки рыба-"нерыба"

мясо в аэрогриле (на соли)



Выпечка и сладости

Хлеб Дюкана 1,2,3

Творожный пирог из овсяных отрубей 1,2,3

Йогуртовый пирог Дюкана 1,2,3

Омлет с отрубями 1,2,3

Творожная запеканка 2,3

Оладушки 1,2,3

Шоколадные кексы 2,3

Брауниз Дюкан

Творожно-кофейный десерт

Печенье из отрубей 1,2,3

Трюфели 2,3

парфе (практически морожение) 2,3

хлеб из отрубей 2,3,4

Творожная запеканка на основе белка 1,2,3