На консультации часто приходят женщины с «потерянной», забитой «ниже плинтуса» самооценкой. А бывает и так. Проводишь коучинг успешной бизнес-леди, делая анализ её деятельности, видишь как она на лету генерирует идеи, и как они быстро воплощаются в проекты. И так мимо ходом говоришь, а у вас достаточно сильно развита «чуйка»...... А в ответ она смущается, краснеет, опускает глаза и тихим голосом говорит «вы мне льстите».
Что-же с ней произошло? Куда делась её вера в себя? Почему она боится, стесняется признать, и с уверенность сказать, да это так, да это я обладаю этим даром, и с успехом им пользуюсь!
И когда смотришь, на женщину, и визуально видно, что она (самооценка) отсутствует, либо «хромает».
Поникли плечи, потухший взгляд. Состояние растерянности, а иногда и безысходности. Голос становится тихим, слабым, неуверенность, видно желание спрятаться, стать не заметным, не видимым. Ну и конечно-же видна колосальная потеря жизненных сил.
И первое с чего мы начинаем нашу работу, это взятие ответственности за собственную жизнь, и за свое самочувствие, за личные особенности, а также за свое здоровье на себя.
Полная 100% ответственность, во всем.
Далее конечно идет индивидуальная работа, узнавание и определения ограничивающих убеждений, суждений, стилей мышления, устоявшихся стереотипов.
В таких ситуациях, всегда даю домашнее задание — составление банка поглаживаний . Эта нехитрая практика творит чудеса.
Как правило мы начинаем выполнять задание вместе, что бы немного расшевелить память, образы. Я предлагаю в течении хотя-бы 1 минуты, не задумываясь проговаривать личные качества, умения, навыки во всех жизненных аспектах. Начинаем со слов «Я обладаю», «Я имею», «Я есть».
Вот небольшое стихотворение, оно я уверена напомнит каждой из нас глубоко скрытые сакральные знания о себе.
Я - женщина, и значит я - актриса.
Во мне сто лиц и тысяча ролей.
Я - женщина, и значит я - царица.
Возлюбленная всех земных царей.
Я - женщина, и значит я - рабыня.
Познавшая соленый вкус обид.
Я - женщина, и значит я -пустыня,
Которая тебя испепелит...
Я - женщина. Сильна я по неволе.
Но, знаешь, даже если жизнь борьба
Я - женщина, я слабая до боли.
Я - женщина, и значит я - судьба.
Я - женщина, я просто вспышка страсти,
Но мой удел - терпение и труд.
Я - женщина, я - то большое счастье,
Которое совсем не берегут.
Я - женщина, и этим я опасна.
Огонь и лед навек во мне одной.
Я - женщина, и значит я прекрасна,
С младенчества до старости седой.
Я - женщина, и в мире все дороги
Ведут ко мне, а не в какой-то Рим!
Я - женщина, я избранная Богом,
Я им любима, и избалована Я им!!!!!!!!!!!!!
Берем тетрадь, блокнот, пишем заголовки, и прописываем, все что вспомнилось при проговаривании.
В самом конце тетради или блакнотика также пишем. Это моя жизнь! Я несу полную ответственность за неё!!!!!!!!!
Эту, технику полезно делать и тогда, когда чувствуешь, что как-то остановился, затормозился на жизненном пути, чего-то захандрил, захотелось себя пожалеть или получить порцию поглаживания из вне.
Есть такое мнение, что у каждой наСТОЯЩЕЙ, успешной женщины есть секретненький блокнотичек, куда она пишет "поглаживания" для себя любимой.И это сакральный инструмент позволяет женщине самой генерировать и развивать любовь к себе, быть самодостаточной, и не зависимой от внешних условий, и «поглаживаний».
В банке поглаживаний затрагиваем все жизненные сферы, семьЯ.
Я любимая
Я мама
Я жена
Я начальник/сотрудница
Я дочь
Я подруга
Я женщина!!!!!!!
Пишешь все по пунктикам без зазрения всякой совести, в народе такое состояние женщины принято называть "бабу понесло...."
Пишешь даже то качество, которое только-только проклевывается, может даже находится в зачаточном состоянии.
Также пишешь ту черту, качество, которое нравится у другой женщины или в актрисе, модели, бизнес-леди, кино-героине и т.д. В этом случает, выделяешь, подчеркиваешь черту (которой у тебя еще допустим нет) и пишешь рядом вопрос - а что мне необходимо сделать, приобрести, включить, чтобы это качество развилось, появилось у меня.
Это просто чудо когда женщину несет..... это супер, это классно!!!!!!!. В это время у неё глазки загораются, тело подтягивается, грудь подается в перед, морщинки разглаживаюся. Не женщина, а БОМБА, БОГИНЯ!!!!
Так что женщины, девушки отпускайте тормоза и в перед, за высокой самооценкой.
Дополнять свежие, новые качества в разделы можешь в любой момент когда пришла мысля или понравилось, проявилось то или иное качество.
Читать, перечитывать свой банк желательно каждый день, собираясь на работу, или вечерком на сон грядущий, вскоре это становится твоей личной молитвой.
Читаем чаще, желательно под хорошую музыку, или под бокал отличного вина, когда чувствуешь, что «облака» накатили на тебя, что тебе уже хочется чтобы кто-то оценил тебя, пожалел тебя. Это знак того, что самооценочка твоя полезла в низ.
Да еще если ты руководитель и у тебя женский коллектив, ты своей властью начальницы...., повелевай завести такие блокнотики всем своим сотрудницам, и вскоре результат увидишь сама. Довольные мордашки, счатливых, светящихся женщин, принесут тебе, дополнительные прибыля.
Мужчины, какого бы возраста они не были, от таких (знающих себе цену) женщин просто тащатся, и денюшки выкладывают с удовольствием. Просто желают, хотят сотрудничать, участвовать в проектах, угождать и ублажать, и даже просто рядом находиться с такими женщинами. И это не говорит о том, что тебя сразу потянут в постель (хотя если этого сильно хочется обоим, то почему-бы и нет), это нечто другое, другая связь, другая энергетика. Это как глоток свежего воздуха, тепло ласкового солнышка, нежность детской улыбки. Кто же равнодушно пройдет мимо этого, кому-же такого лакомства не хочется.
Вот так классно работает эта не хитрая практика!
И милые женщины вам в подарок еще хочу преподнести «Гимн женщине». К сожалению автор текста неизвестен. И тем не менее огромнейшая благодарность ему за такие тонкие наблюдения.
Различные женщины ходят по свету
буквально два слова, на тему на эту
Во первых есть женщины
Рыбки и птички
есть зайчики, пупсики, пышки и спички
драконы и змеи, и тысячи кисок
А в прочем..... вы сами дополните список.
Есть женщина смирно, есть женщина вольно
есть женщина нива, есть женщина вольво
есть женщина плазма, есть женщина лёд
есть женщина лезвие, женщина йод
есть женщины девы, есть женщины овны
есть женщина где вы?
есть женщина вот мы!
есть женщины финки, есть женщина польки
есть женщина фиг-вам,
есть женщины сколько?
есть женщина повесть
есть женщина строчка
и просто конец всему....,женщина....... точка!
Ах как это здорово! хоть и не просто
объять не объятную женщину космос...
Разжать крепко сжатую женщину фигу...
и выиграть женщину в высшую лигу
Нет двух одинаковых женщин на свете
мы кое что поняли в этом предмете
Любимая, мама, супруга, подруга,
лекарство, подушка,
мечта, ждамолунгма
Вам скажут и прапорщики и поэты
зимою и летом все мысли про это....
И вот откровенье от всех мужиков
вы все что нам нужно во веки веков!!!!!!!!!
Желаю всем, всем, всем, всех благ!