Сегодня в школе массажа поговорим о подготовке к сеансу массажа. Когда массаж проходит в массажном кабинете, обычно все условия уже созданы и клиенту остается только лечь и расслабится, а массажисту настроится и начать сеанс. Но если вы проводите сеанс дома или вы не профессиональный массажист, то эти советы помогут вам все сделать правильно. СОЗДАНИЕ ПОДХОДЯЩЕЙ ОБСТАНОВКИ. Условия, при которых делается массаж, должны в полной мере способствовать атмосфере полного расслабления, комфорта и отдыха. Это в одинаковой степени важно для вас обоих. Заранее выберите время, когда вас никто и ничто не отвлекает. По возможности отключите, например, телефон. В помещении должно быть в меру тепло, без сквозняков. При проведении массажа температура человеческого тела имеет тенденцию снижаться, поэтому под рукой всегда стоит держать лишнее полотенце или легкое одеяло. Освещение следует подбирать максимально мягкое и не резкое, Ни верхний, ни боковой свет не должны бить прямо в лицо массируемого. Подходящую атмосферу прекрасно создают свечи или лампы с горящим в них благовонным маслом. Цветы тоже будут очень кстати. Самым удобным местом для проведения массажа будет массажный стол. Если вы делаете массаж на полу, позаботьтесь, чтобы лежащему на нем человеку было достаточно мягко. Расстелите, например, одеяло, положите ковер или пенопленовый коврик и накройте сверху полотенцами или старыми простынями, поскольку массажное масло оставляет заметные пятна. Перелейте готовое масло из стеклянной бутылочки в пластиковую с откидной крышкой. Так легче его дозировать и нет риска разбить стекло, Можно пользоваться и небольшой чашкой. Можно включить негромкую приятную музыку, что весьма способствует обретению соответствующего психологического, настроя. Перед началом выполнения процедуры еще раз убедитесь, что лежащему человеку вполне удобно и комфортно, а вы имеете полный, свободный и легк доступ ко всему телу и дальнейшем вам ничто не будет мешать в работе. ПОДГОТОВКА К МАССАЖУ Создание психологического настроя и готовности к серьезной работе важно не только для человека, которому будут делать массаж, но в той же степени и для самого массажиста. Прежде всего обратите внимание на одежду она не должна ни болтаться, ни сковывать ваши движения. Футболка и брюки от спортивного костюма или рейтузы подойдут в данном случае лучше всего. Из обуви удобны тапочки, но можно разуться и остаться босиком. Длинные волосы заколите или свяжите на затылке узлом. Снимите все украшения, как-то: серьги, цепочки, кольца. Это касается и массажистки, и массируемых дам. Также следует снять очки, контактные линзы, смыть макияж. Подготовка к массажу или самомассажу касается не только внешних условий и атрибутики. Сосредоточьтесь, освободите сознание от всех отвлекающих мыслей, полностью сконцентрируйтесь на предстоящей работе. Сделайте несколько медитативных упражнений, направляя всю внутреннюю энергию в центр живота. Позже, работая, время от времени расслабляйте живот, как бы подпитывая себя запасенной внутри энергией, так вы сможете затратить меньше мускульной силы. При этом все ваши действия в большей степени становятся интуитивными, а связь с партнером - более прочной, непринужденной. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МАССАЖИСТА Данные упражнения займут у вас всего несколько минут, но это весьма эффективный способ подготовить себя к проведению полноценного массажа. 1. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, колени чуть расслаблены. Спина прямая, руки свободно опущены вдоль тела. Плечи и живот расслаблены. Дышите ровно и глубоко. Старайтесь почувствовать, как уверенно и надежно вы стоите на полу, ощущая всю силу мышц ваших ног. 2. Поднимите руки над головой и плотно соедините ладони. Потрите ладонью о ладонь, пока не почувствуете тепло. 3. Положите руки себе на живот, одну поверх другой. Они должны находиться чуть пониже пупка. Закройте глаза и сконцентрируйте все внимание на этой точке. Старайтесь почувствовать, как тепло от ваших рук передается в центр живота. Постойте так некоторое время, затем медленно откройте глаза.

Ароматерапия. Базисные масла: АВОКАДО и ЖОЖОБА АВОКАДО (PERSEA AMERICANA) Семейство лавровые Распространение: США, Мексика, Перу, Юго-Восточная Азия, Африка, Бразилия, Израиль, Индонезия, Гаити. Метод получения: холодный отжим подсушенной мякоти плодов. Состав масла: олеиновая (до 60%), пальмитиновая (до 25%), линолевая (6%) миристиновая, стеариновая линоленовая кислоты, масло богато лецитином, витаминами А, С, В2, D, E, K, U, PP, витамином В2, а также фитостеролами, солями фосфорной кислоты, скваленом, микроэлементами. Характеристика: неректифицированное, густое, зеленовато-желтое масло, имеет выраженный пикантный, с горчинкой, ореховый запах, устойчиво к прогорканию, хорошо эмульгируется, что позволяет создавать очень стабильные эмульсии. Действие: Обладает высокой биологической активностью, легко впитывается кожей, не вызывает раздражения, оказывает питающее, витаминизирующее, смягчающее, увлажняющее, анестезирующее действие. Смягчает уплотненную и ригидную ткань. Обладает регенерирующей активностью. Восстанавливает и укрепляет иммунитет. Легко впитывается в кожу, используется в качестве транспортного масла при изготовлении массажных смесей с эфирными маслами. Придает отдельным компонентам эфирного масла более стойкую форму, усиливая действие масла в целом. Применение: В чистом виде используется для ухода за кожей лица, поскольку отлично питает и витаминизирует кожу. Придает коже здоровый вид. Хорошее защитное средство от ультрафиолетовых лучей. Снимает боль и приносит облегчение поврежденной коже. Для всех типов кожи. Рекомендуется для ухода за сухой, шелушащейся, обезвоженной, огрубевшей, зрелой кожей. Снимает покраснение и отеки в случаях: ожогов, обморожения, повреждения кожи, при потнице, экземе. ЖОЖОБА (ХОХОБА) (SIMMONDSIA CHINENSIS) Семейство симмондсиевые Распространение: Аризона, Калифорния, Мексика. Метод получения: холодный отжим семян. Состав масла: аминокислоты, протеин, витамины А, РР. Характеристика: Представляет собой жидкий воск, который при пониженной температуре кристаллизуется в плотную массу желтого цвета. Без вкуса и запаха, устойчиво к прогорканию. Действие: питающее, защищающее, тонизирующее, смягчающее, омолаживающее, увлажняющее, антиоксидантное, противовоспалительное. Глубоко проникает в кожу. Применение: Может использоваться как основа для приготовления смесей с эфирными маслами, предохраняющая их от порчи. Прекрасно ухаживает за волосами, устраняет перхоть и ломкость волос, укрепляет, стимулирует их рост, питает и очищает кожу головы. Придает волосам здоровый красивый блеск благодаря содержащемуся в масле воску. Защищает от обветривания, препятствует засорению кожных пор и их сжатию. Прекрасное средство для ухода за кожей новорожденного – жожоба образует защитную пленку, предупреждающую переувлажнение, появление потертостей и раздражения кожи при пеленании или использовании подгузников. Защищает кожу от вредного солнечного излучения. Способствует ровному стойкому загару. Высокие антиоксидантные свойства масла жожоба обеспечили ему славу лучшего средства против старения кожи. Является эффективным косметическим средством и подходит для всех типов кожи. Применяется также при аллергии, прыщах, псориазе, угрях, экземе, целлюлите, порезах, трещинах на коже, укусах насекомых.

Точки переднесрединного меридиана (VC)

VC1 хуэй-инь
VC2 цюй-гу
VC3 чжун-цзи
VC4 гуань-юань
VC5 ши-мэнь
VC6 ци-хай
VC7 инь-цзяо
VC8 шэнь-цюе
VC9 шуй-фэнь
VC10 ся-вань
VC11 цзянь-ли
VC12 чжун-вань
VC13 шан-вань
VC14 цзюй-цюе
VC15 цзю-вэй
VC16 чжун-тин
VC17 тань-чжун
VC18 юй-тан
VC19 цзы-гун
VC20 хуа-гай
VC21 сюань-цзи
VC22 тянь-ту
VC23 лянь-цюань
VC24 чэн-цзянь

Точки заднесрединного меридиана (VG)

VG1 чан-цян
VG2 яо-шу
VG3 яо-ян-гуань
VG4 мин-мэнь
VG5 сюань-шу
VG6 цзи-чжун
VG7 чжун-шу
VG8(7) цзинь-со
VG9(8) чжи-ян
VG10(9) лин-тай
VG11(11) шэнь-дао
VG12(11) шэнь-чжу
VG13(12) тао-дао
VG14(13) да-чжуй
VG15(14) я-мэнь
VG16(15) фэн-фу
VG17(16) нао-ху
VG18(17) цян-цзянь
VG19(18) хоу-дин
VG20(19) бай-хуэй
VG21(20) цянь-дин
VG22(21) синь-хуэй
VG23(22) шан-син
VG24(23) шэнь-тин
VG25(24) су-ляо
VG26(25) жэнь-чжун
VG27(25) дуй-дуань
VG28(27) инь-цзяо
 

Точки меридиана печени (F)

F1 да-дунь
F2 син-цзянь
F3 тай-чун
F4 чжун-фэн
F5 ли-гоу
F6 чжун-ду
F7 ци-гуань
F8 цюй-цюань
F9 инь-бао
F10 цзу-у-ли
F11 инь-лянь
F12 цзи-май
F13 чжан-мэнь
F14 ци-мэнь

Точки меридиана желчного пузыря (VB)

VB1 тун-цзы-ляо
VB2 тин-хуэй
VB3 шан-гуань
VB4 хань-янь
VB5 сюань-лу
VB6 сюань-ли
VB7 цюй-бинь
VB8 шуай-гу
VB9 тянь-чун
VB10 фу-бай
VB11 тоу-цяо-инь
VB12 вань-гу
VB13 бэнь-шэнь
VB14 ян-бай
VB15 тоу-лин-ци
VB16 му-чуан
VB17 чжэн-ин
VB18 чэн-лин
VB19 нао-кун
VB20 фэн-чи
VB21 цзянь-цзин
VB22 юань-е
VB23 чжэ-цзинь
VB24 жи-юе
VB25 цзин-мэнь
VB26 дай-май
VB27 у-шу
VB28 вэй-дао
VB29 цзюй-ляо
VB30 хуань-тяо
VB31 фэн-ши
VB32 чжун-ду
VB33 цзу-ян-гуань
VB34 ян-лин-цюань
VB35 ян-цзяо
VB36 вай-цю
VB37 гуан-мин
VB38 ян-фу
VB39 сюань-чжун
VB40 цю-сюй
VB41 цзу-линь-ци
VB42 ди-у-хуэй
VB43 ся-си
VB44 цзу-сяо-инь

Точки меридиана трех обогревателей (TR)

TR1 гуань-чун
TR2 е-мэнь
TR3 чжун-чжу
TR4 ян-чи
TR5 вай-гуань
TR6 чжи-гоу
TR7 хуэй-цзун
TR8 сань-ян-ло
TR9 сы-ду
TR10 тянь-цзин
TR11 цин-лэн-юань
TR12 сяо-лэ
TR13 нао-хуэй
TR14 цзянь-ляо
TR15 тянь-ляо
TR16 тянь-ю
TR17 и-фэн
TR18 ци-май
TR19 лу-си
TR20 цзяо-сунь
TR21 эр-мэнь
TR22 хэ-ляо (височная)
TR23 сы-чжу-кунТочки меридиана трех обогревателей (TR)

TR1 гуань-чун
TR2 е-мэнь
TR3 чжун-чжу
TR4 ян-чи
TR5 вай-гуань
TR6 чжи-гоу
TR7 хуэй-цзун
TR8 сань-ян-ло
TR9 сы-ду
TR10 тянь-цзин
TR11 цин-лэн-юань
TR12 сяо-лэ
TR13 нао-хуэй
TR14 цзянь-ляо
TR15 тянь-ляо
TR16 тянь-ю
TR17 и-фэн
TR18 ци-май
TR19 лу-си
TR20 цзяо-сунь
TR21 эр-мэнь
TR22 хэ-ляо (височная)
TR23 сы-чжу-кун

Точки меридиана перикарда (MC)

МС1 тянь-чи
МС2 тянь-цюань
МС3 цюй-цзе
МС4 си-мэнь
МС5 цзянь-ши
МС6 нэй-гуань
МС7 да-лин
МС8 лао-гун
МС9 чжун-чун

Точки меридиана почек (R)

R1 юн-цюань
R2 жань-гу
R3(5) тай-си
R4(6) да-чжун
R5(4) шуй-цюань
R6(3) чжао-хай
R7 фу-лю
R8 цзяо-синь
R9 чжу-бинь
R10 инь-гу
R11 хэн-гу
R12 да-хэ
R13 ци-сюе
R14 сы-мань
R15 чжун-чжу
R16 хуан-шу
R17 шан-цюй
R18 ши-гуань
R19 инь-ду
R20 фу-тун-гу
R21 ю-мэнь
R22 бу-лан
R23 шэнь-фэн
R24 лин-сюй
R25 шэнь-цан
R26 юй-чжун
R27 шу-фу

V1 цин-мин
V2 цуань-чжу
V3 мэй-чун
V4 цюй-ча
V5 у-чу
V6 чэн-гуан
V7 тун-тянь
V8 ло-цюе
V9 юй-чжэнь
V10 тянь-чжу
V11 да-чжу
V12 фэн-мэнь
V13 фэй-шу
V14 цзюе-инь-шу
V15 синь-шу
V16 ду-шу
V17 гэ-шу
V18 гань-шу
V19 дань-шу
V20 пи-шу
V21 вэй-шу
V22 сань-цзяо-шу
V23 шэнь-шу
V24 ци-хай-шу
V25 да-чан-шу
V26 гуань-юань-шу
V27 сяо-чан-шу
V28 пан-гуань-шу
V29 чжун-люй-шу
V30 бай-хуань-шу
V31 шан-ляо
V32 цы-ляо
V33 чжун-ляо
V34 ся-ляо
V35 хуэй-ян
V36(50) чэн-фу
V37(51) инь-мэнь
V38(52) фу-си
V39(53) вэй-ян
V40(54) вэй-чжун
V41 (36) фу-фэнь
V42(37) по-ху
V43(38) гао-хуан
V44(39) шень-тан
V45(40) и-си
V46(41) гэ-гуань
V47(42) хунь-мэнь
V48(43) ян-ган
V49(44) и-шэ
V50(45) вэй-цан
V51(46) хуань-мэнь
V52(47) чжи-ши
V53(48) бао-хуан
V54(49) чжи-бянь
V55 хэ-ян
V56 чэн-цзинь
V57 чэн-шань
V58 фэй-ян
V59 фу-ян
V60 кунь-лунь
V61 пу-шэнь
V62 шэнь-май
V63 цзинь-мэнь
V64 цзин-гу
V65 шу-гу
V66 цзу-тун-гу
V67 чжи-инь

Точки меридиана тонкой кишки (IG)

IG1 шао-цзэ
IG2 цянь-гу
IG3 хоу-си
IG4 вань-гу
IG5 ян-гу
IG6 ян-лао
IG7 чжи-чжэн
IG8 сяо-хай
IG9 цзянь-чжэнь
IG10 нао-шу
IG11 тянь-цзун
IG12 бин-фэн
IG13 цюй-юань
IG14 цзянь-вай-шу
IG15 цзянь-чжун-шу
IG16 тянь-чуан
IG17 тянь-жун
IG18 цюань-ляо
IG19 тин-гун

Точки меридиана сердца (C)

С1 цзи-цюань
С2 цин-лин
С3 шао-хай
С4 лин-дао
С5 тун-ли
С6 инь-си
С7 шэнь-мэнь
С8 шао-фу
С9 шао-чун

Точки меридиана селезенки - поджелудочной железы (RP)

RP1 инь-бай
RP2 да-ду
RP3 тай-бай
RP4 гунь-сунь
RP5 шан-цю
RP6 сань-инь-цзяо
RP7 лоу-гу
RP8 ди-цзи
RP9 инь-лин-цюань
RP 10 сюе-хай
RP11 цзи-мэнь
RP12 чун-мэнь
RP13 фу-шэ
RP14 фу-цзе
RP15 да-хэн
RP16 фу-ай
RP17 ши-доу
RP18 тянь-си
RP19 сюн-сян
RP20 чжоу-чжун
RP21 да-бао

 

 

Точки меридиана желудка (Е)

Е1(2) чэн-ци
Е2(3) сы-бай
Е3(6) цзюй-ляо (носовая)
Е4(6) ди-цан
Е5(8) да-ин
Е6(7) цзя-чэ
Е7(5) ся-гуань
Е8(1) тоу-вэй
Е9 жэнь-ин
Е10 шуй-ту
Е11 ци-шэ
Е12 цюэ-пэнь
Е13 ци-ху
Е14 ку-фан
Е15 у-и
Е16 ин-чуан
Е17 жу-чжун
Е18 жу-гэнь
Е19 бу-жун
Е20 чэн-мань
Е21 лян-мэнь
Е22 гуань-мэнь
Е23 тай-и
Е24 хуа-жоу-мэнь
Е25 тянь-шу
Е26 вай-лин
Е27 да-цзюй
Е28 шуй-дао
Е29 гу и-лай
Е30 ци-чун
Е31 би-гуань
Е32 фу-ту
Е33 инь-ши
Е34 лян-цю
Е35 ду-би
Е36 цзу-сань-ли
Е37 шан-цзюй-сюй
Е38 тяо-коу
Е39 ся-цзюй-сюй
Е40 фэн-лун
Е41 цзе-си
Е42 чун-ян
Е43 сянь-гу
Е44 нэй-тин
Е45 ли-луй

 

 

Точки меридиана толстой кишки (GI)

GI1 шан-ян
GI2 эр-цзянь
GI3 сань-цзянь
GI4 хэ-гу
GI5 ян-си
GI6 пянь-ли
GI7 вэнь-лю
GI8 ся-лянь
GI9 шан-лянь
GI10 шоу-сань-ли
GI11 цюй-чи
GI12 чжоу-ляо
GI13 шоу-у-ли
GI14 би-нао
GI15 цзянь-юй
GI16 цзюй-гу
GI17 тянь-дин
GI18 фу-ту (шейная)
GI19 хэ-ляо
GI20 ин-сян

Точки меридиана легких (P)
P1 чжун-фу
P2 юнь-мэнь
РЗ тянь-фу
P4 ся-бай
P5 чи-цзе
P6 кун-цзуй
P7 ле-цюе
P8 цзин-цюй
P9 тай-юань
P10 юй-цзи
P11 шао-шан

В первую очередь массаж нужен здоровым людям для поддержания хорошего самочувствия и профилактики различных заболеваний.
Показания
(случаи когда необходим лечебный массаж):
Боли в спине, пояснице, шее.
Головные боли.
Остеохондроз.
Ушибы, растяжения мышц, сухожилий и связок.
Переломы на всех стадиях заживления.
Функциональные расстройства после перелома и вывиха (тугоподвижность суставов, мышечные изменения, рубцовые сращения тканей).
Артриты в подострой и хронической стадии.
Невралгии и невриты.
Радикулиты.
Параличи.
Хроническая недостаточность сердечной мышцы.
Стенокардия.
Гипертоническая болезнь.
Артериальная гипотония
Реабилитационный период после инфаркта миокарда.
Хронический гастрит.
Нарушение моторной функции толстого кишечника.
Бронхит.
Пневмония.
Бронхиальная астма.
Язвенная болезнь желудка и двенадцатипёрстной кишки (вне обострения).
Противопоказания:

Даны в обобщенной форме
При острых лихорадочных состояниях и высокой температуре.
Кровотечения и наклонность к ним.
Болезни крови.
Гнойные процессы любой локализации.
Различные заболевания кожи, ногтей, волос.
При любых острых воспалениях кровеносных и лимфатических сосудов, тромбозах, выраженном варикозном расширении вен.
Атеросклероз переферических сосудов и сосудов головного мозга.
Аневризма аорты и сердца.
Аллергические заболевания с накожными высыпаниями.
Заболевания органов брюшной полости с наклонностью к кровотечениям.
Хронический остеомиелит.
Опухоли.
Психические заболевания с чрезмерным возбуждением.
Недостаточность кровообращения 3-й степени.
В период гипер- и гипотонических кризов.
Острая ишемия миокарда.
Выраженный склероз сосудов головного мозга.
Острое респираторное заболевание (ОРЗ).
При растройстве кишечных функций (тошнота, рвота, жидкий стул).
Лёгочно-сердечная недостаточность 3-й степени.