@73_helen:

T

@73_helen:

@73_helen:

Мне понравилось видео "Ответ Юго-Востока Украины, путинскому зверью..."

@73_helen:

Кормление дикого дракона: http://t.co/JAzzIoe4z7 на @YouTube

@73_helen:

Мне понравилось видео "Марк Бернес. Журавли..." (http://t.co/QczJqunJWU) на @YouTube.

http://hit2010.pp.ua

Пяточки, как у младенца!

Как приятно слышать такое в свой адрес. В любое время года кожа стоп требует к себе пристального внимания. Оно и понятно: весь день мы на ногах, весь день стопы трудятся. Давайте же разработаем план заботы для них. Это несложно, а вот результат порадует: увлажненная гладкая кожа, крепкие блестящие ногти и мягкая кутикула. Никаких трещин и прочих изъянов!пятки, сухие, уход, мазь, заживление трещин, косметика для ног, купить, зульфия, рецепт Фитокомплексы и масляные витамины укрепляют защитный барьер нашей кожи, смягчают его и придают эластичность. Кремы и ванночки со смягчающими водно-глицериновыми комплексами улучшают состояние сухой кожи стоп, дезодорируют и оздоравливают. Глины и травяные пудры полезны коже: богатство минералов и биоактивов творит чудеса. Гель-маска альгинатная с алоэ-вера приведет стопы в идеальное состояние. Не забывайте и о гидролизатах белков, они продолжительно питают и увлажняют, смягчают кутикулу и кожу стоп. Люфа всегда поможет отшелушить ненужное, но время от времени полезна фруктово-кислотная интервенция: легкий химический пилинг особенно показан в зимнее время года. Растительные масла и баттеры питают и защищают кожу, особенно для стоп полезно касторовое масло. Оливковый сквалан восстановит водно-жировой баланс сухой кожи, смягчит кутикулу, защитит ноготь. Твердые масла удобны: отщипните кусочек масла и пользуйтесь им в чистом виде. Баттер ши или манго, какао или кокос холодного отжима принесут массу пользы и удовольствия при массаже. Воски — это натуральная надежная защита. Цветочные воски содержат следы эфирных масел, что весьма полезно в косметологии: питание плюс ароматерапевтический эффект.

Серия сообщений "косметология":
Часть 1 - Стресс влияет на состояние кожи
Часть 2 - секретный крем моей мамы "Нам года - не беда!
...
Часть 28 - Косметика,как нас надувают...
Часть 29 - Массаж лица Асахи
Часть 30 - Гладкие пяточки

@73_helen:

Видео "Косметический массаж лица (зан.4 школа Надежды Ким)" (http://t.co/EvgN4swPc9)

@73_helen:

Видео "Косметический массаж лица - зан.2 (школа Надежды Ким)" (http://t.co/9QgHeMHBOY)

@73_helen:

Видео "Косметический массаж лица - зан.1 (школа Надежды Ким)" (http://t.co/1PIZ8d0Kzr)

@73_helen:

Видео "Уроки итальянского языка. Едем в Италию. Основы языка для туристов.

Летняя диета (для красивой кожи, волос, и ногтей)

Диета, длительностью в 7 дней, которой можно придерживаться до месяца. Меню изобилует овощами и фруктами, поэтому е называют летней (растительная пища лучше всего усваивается " в сезон", так что использовать ее летом - самое то для худеющих). Выберите для себя те овощи и фрукты, которые вы любите больше всего, и поглощайте их целый день — на завтрак, обед и ужин.

Понедельник
Первый день — овощной. Допустим, вы выбрали огурцы. Вы можете есть их в любых количествах: хоть 10, хоть 20 кг в течение дня, но, какими бы сочными ни были огурцы, они не пополнят в достаточном количестве жидкость в вашем организме, так что советуем вам в этот день пить побольше минеральной воды.

Вторник
Если предыдущий день был овощным, то, значит, за ним должен следовать фруктовый, например, яблочный, апельсиновый или грушевый. Распределите фрукты на четыре-пять приемов и основную часть поглощайте в обед. Если при этом вы почувствуете нестерпимый голод, то выпейте стакан кефира или йогурта.

Среда
Ягодный день. Это может быть ароматная свежая клубника, слива или крыжовник. Ешьте ягоды в течение всего дня досыта и пейте в неограниченных количествах минеральную или кипяченую воду.

Четверг
В этот день вы должны отдать предпочтение кисломолочным продуктам. Выберите что-нибудь по своему вкусу - кефир, йогурт или ряженку — и пейте маленькими глотками в течение дня. Если Ваш пустой желудок постоянно напоминает о себе, то съешьте немного нежирного творога с небольшим количеством сахара без сметаны. Закончить этот день лучше всего стаканом кефира.

Пятница
Снова овощи: капуста, тыква, картофель (но не жареный, а отварной) или сочные помидоры. Ешьте только овощи в течение всего дня и запивайте минеральной водой.

Суббота
Этот день посвятите какой-нибудь ягоде: черешне, абрикосам или персикам. В течение дня ешьте выбранные вами ягоды, а на ночь не забудьте выпить стакан кефира.

Воскресенье
Самый, пожалуй, тяжелый и трудный. В течение дня вы должны будете пить только фруктовый сок — яблочный, виноградный или апельсиновый.

После этой диеты вы можете возвращаться к обычному питанию, но не набрасывайтесь на еду сразу же, а делайте это постепенно.

Источник: diets.ru

 

Как нас надувают, продавая нам косметику

Старшее поколение помнит, что выбор косметики был столь невелик, что хватало пальцев рук, чтобы перечислить наименование кремов, над созданием которых трудились всего лишь пара-тройка отечественных предприятий легкой индустрии, выполняя плановые показатели по количеству, но не сильно утруждаясь заботой о качестве. В аптеках в ту пору продавался лишь вазелин и детский крем. От нужды наши мамы и бабушки, пытаясь сохранить ускользающую красоту, смешивали на кухне хитроумные маски из продуктов питания и других подручных материалов, передавая секреты из поколения в поколения. Зато теперь чуть ли ни в каждом привокзальном киоске можно увидеть вагон и маленькую тележку разноцветных баночек-скляночек с затейливыми наименованиями, призывно обещающими убрать морщины, омолодить, мгновенно сделать из нас Василису Прекрасную. И даже в аптеках половина витрин заставлена дорогущими заморскими снадобьями, выдаваемыми за лечебную косметику.

Чудес не бывает, расставаясь с деньгами при покупке косметики и в супермаркете, и в специализированных салонах, мы рискуем купить совсем не то, что нужно, нечто бесполезное, никчемное, а порой даже способное нанести вред здоровью.

Деньги на ветер, отрава на полке

ДАЛЕЕ

Серия сообщений "косметология":
Часть 1 - Стресс влияет на состояние кожи
Часть 2 - секретный крем моей мамы "Нам года - не беда!
...
Часть 26 - Бальзам для губ своими руками
Часть 27 - СУПЕР МАСКА ОТ МОРЩИН - Бабушкины рецепты - ХОЧЕШЬ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ? БУДЬ! - Всё обо ВСЁМ... - В гостях у Бабухи-Ягухи...
Часть 28 - Косметика,как нас надувают...
Часть 29 - Массаж лица Асахи
Часть 30 - Гладкие пяточки

НЕМНОГО О ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ АЮРВЕДЫ: КОГДА И ЧТО КУШАТЬ

ЗАВТРАК

Аюрведа не рекомендует посты и пропуски приема пищи, потому что они нарушают ритм пищеварения. Легкий завтрак, основательный обед и легкий ужин поддержат ритм выработки пищеварительных соков: их выделение начинается утром, днем их выработка достигает пика, к вечеру их становится меньше.

Сразу после того, как проснетесь, выпейте стакан теплой воды, в которую добавлена столовая ложка лимонного сока. Так вы облегчите процесс опорожнения кишечника, улучшите выделение пищеварительных соков и очистите пищеварительный тракт. Напитки с кофеином Аюрведа пить не рекомендует.

На завтрак не стоит есть зернобобовых продуктов. Отменяются хлеб, булочки, бутерброды, каши (исключение составляет гречка). И помните, что мы говорим о завтраке, который происходит примерно в 6-7-8 утра.На завтрак хорошо есть фрукты. Если время года позволяет, употребляем свежие, они как раз имеют такое желанное летом охлаждающее действие. 
 

ДАЛЕЕ

Тайны похудения с Аюрведой

 

Случалось ли вам поутру смотреть на себя в зеркало и, задыхаясь, мечтать о том, чтобы похудеть? Удивляетесь ли вы, видя себя на фото?

Что же делать чтобы похудеть? Опять садиться на ограничивающие диеты, испытывать психологический дискомфорт в неравной борьбе с самим собой? Ясно, что победителей не будет!

Но выход есть, и не все так печально. 

ДАЛЕЕ

О полезных свойствах имбиря уже написано немало. Этот чудодейственный белый корешок принадлежит к роду травянистых многолетних растений семейства Имбирных. Всего их более 140 видов. В химический состав этого чудо-растения входят такие витамины, как А, В, С, микроэлементы — магний, кальций, фосфор, натрий, железо, цинк, калий. Также корень имбиря содержит эфирные масла и аминокислоты.

Чай, приготовленный на основе корня имбиря, является прекрасным средством для тех, кто мечтает расстаться с лишними килограммами и при этом жестко не ограничивать себя в еде. Почему же практикующие диетологи приписывают этому чаю такие удивительные свойства? Тибетские медики относят имбирный чай к категории горячих продуктов, которые усиливают кровообращение, согревающе воздействуют на организм и улучшают и ускоряют обмен веществ в организме. А все это, как известно, способствует снижению веса. Современная же медицина также убеждена в эффективности имбирной диеты. Это подтверждает наличие в имбире эфирных масел, которые также ускоряют обменные процессы. Кроме этого, стоит отметить, что принимать имбирь в пищу — значит омолаживать свой организм и укреплять его защитные свойства.

 

ДАЛЕЕ

Серия сообщений "Медицина":
Часть 1 - пиллинг
Часть 2 - Популярные рецепты домашней медицины с комментариями врача! Будем здоровы!
...
Часть 43 - "Золотое молоко" для здоровья наших сосудов
Часть 44 - В чем польза воды с лимонным соком?
Часть 45 - Чай с имбирем для похудения

Ингредиенты: 
- кокосовая стружка — 250 г
- сгущенное молоко — 200 г
- миндаль — 100 г 

Приготовление: 
Все гениальное просто, поэтому этот десерт займет у тебя от силы минут 15.
Высыпь в глубокую миску кокосовую стружку и вылей туда же сгущенку.
Хорошенько перемешай. Получится такая сладкая кашица. Дай ей постоять минимум 1 час, а если есть возможность, то и больше.
Традиционно Рафаэлло делается с миндалём, однако орехи можно использовать любые. А вообще внутрь конфет можно класть и курагу, и чернослив, кому что нравится.
Подготовься к формованию конфет. Насыпь кокосовую стружку в отдельную посуду, подготовь ёмкость для готовых конфет и возьми непосредственно сладкую массу и орехи.
Из сладкой кашици руками сделай лепешечку, в середину укложи орешек и, сжимая ладонь, получи шарик.

Немного подправь его, чтоб форма была ровной и можно обкатывать в сухом кокосе
Готово! Лёгкие, нежные домашние Рафаэлло станут отличным романтичным украшением стола.

Рюкзак из «бабушкиных квадратов» Эта и другие модели на сайте клуба вязания и рукоделия modnoerukodelie.ru

Вязание юбки и жакета  выполнено спицами и крючком. Этот белоснежный костюм сделает вас неотразимой на любой вечеринке.

Размер костюма: 38-40

Вам понадобится:

350-400 г. полушерстяной пряжи белого цвета,

спицы № 3-3,5,

крючок № 3-3,5,

6 кнопок.

 

ОПИСАНИЕ ВЯЗАНИЯ ЖАКЕТА И ЮБКИ

Комплект связан спицами по схеме №1.
Сшейте юбку и обвяжите подол и верх «рачьим шагом».
Рукава и низ жакета обвяжите крючком по схеме №2.

Пришейте кнопки.

 Схемы вязания жакета и юбки спицами и крючком

Этот вариант прекрасен тем, что вяжется быстро, 
просто и не нуждается в сшивании.
Для начала набираем число петель, 
равное половине верхней резинки носка (у меня 18 петель), 
и вяжем желаемую длину резинки (у меня 20 рядов).

Затем убавляем с каждой стороны 1/3 петель.
Для этого провязываем вторую и третью петли вместе с обеоих сторон в каждом лицевом ряду. 
(у меня получилось: связать 12 рядов, при этом в каждом лицевом ряду 
провязать вместе вторую и третью петли + вторую и третью петли в конце ряда, осталось 6 петель). 

Далее в каждом лицевом ряду вывязать из кромочной уже связанного клинышка одну петлю с каждой стороны, 
пока количество петель на станет равняться первоначальному. При этом одновременно прибавляются петли
и связываются вместе кусочек носка с ранее сделанными убавками и кусочек носка в прибавками. 
Получается пятка. Сразу связанная, ничего сшивать не надо. 
(у меня в конце этой процедуры на спицах было снова 18 петель).

Далее вяжем по прямой необходимую длину носка и выполняем мысок аналогично пятке. 
Получается вот такая лаптеобразная несуразность

 

ДАЛЕЕ

В мире существуют сотни диет, и каждый день появляются все новые. При этом людей, желающих похудеть, не убавляется. Возможно, причина в том, что все мы – абсолютно разные. А значит, и схема питания каждому нужна своя. Одному подойдет белковая диета, другому – вегетарианство, третьему необходима молочно-растительная пища. Наши вкусовые пристрастия и потребности во многом определяются нашим видом деятельности, местом проживания. Из всего списка причин легче всего, пожалуй, изменить свои пищевые привычки.

Помочь в этом может щелочная диета, очищающая и оздоровляющая организм. Особенности щелочной диеты Наша еда значительно влияет на уровень pH крови. Когда уровень кислоты в крови выше нормы, работа организма нарушается, снижается его сопротивляемость инфекциям, способность к восстановлению.

Основа щелочной диеты – потребление продуктов, поддерживающих в организме благоприятную щелочную среду, препятствующую окислительным процессам. Такая пища позволяет очистить организм, настроить его на восстановление, оздоровиться и похудеть. Придерживаться щелочной диеты рекомендуется около 4 недель.

В первые два-три дня возможно ухудшение самочувствия, так как в организме идет перестройка обмена веществ, выводятся скопившиеся кислотные отходы. Пугаться этого не стоит: аналогично действует любая очистительная диета. Уже на 3-4 день у вас обязательно появится ощущение бодрости и свежести. Правила питания при щелочной диете

1. Основа рациона при щелочной диете – свежие фрукты и овощи, в сыром или отварном виде (салаты и другие блюда). Такое меню разнообразно и обеспечивает организм всеми необходимыми питательными веществами.

2. Помните, что даже кислые на вкус растительные продукты (цитрусовые, яблоки, ананасы) имеют щелочную природу. Например, лимон в процессе переработки в организме превращается в щелочь и очень эффективно снижает высокую кислотность. Кислотообразующие продукты, которых следует избегать – продукты животного происхождения (мясо, молоко, рыба, яйца, масло), злаки, сахара, кофе, чай, алкоголь. Если невозможно отказаться совсем от их употребления, следует свести эти продукты к минимуму. В период щелочной диеты в меню должно быть 80% щелочных продуктов и лишь 20% кислотообразующих.

 

ДАЛЕЕ

Гастроэнтерологи рекомендуют всем начинать свой день со стакана теплой воды с лимонным соком и дают этому семь причин.

Серия сообщений "Медицина":
Часть 1 - пиллинг
Часть 2 - Популярные рецепты домашней медицины с комментариями врача! Будем здоровы!
...
Часть 42 - Здоровая спина – залог активной жизни
Часть 43 - "Золотое молоко" для здоровья наших сосудов
Часть 44 - В чем польза воды с лимонным соком?
Часть 45 - Чай с имбирем для похудения

 

Для их приготовления подготовьте: 

• 0.5 кг свежей капусты
• 1 зубчик чеснока
• половинка средней луковицы
• 1/4 стакана просеянной муки
• 1/4 стакана манной крупы
• несколько веточек укропа
• немного панировочных сухарей
• растительное масло соль
• приправы по вкусу

Приготовление постных котлет.

1. Капусту порезать на куски и отварить в подсоленной воде. Варёную капусту натереть на тёрке.
2. Лук очистить и натереть на самой мелкой тёрке. Выдавить чеснок через чесночницу. Укроп помыть и измельчить.
3. Капусту смешать с чесноком, луком и укропом, приправив по вкусу. Всыпать крупу и муку. Тщательно перемешать.
4. Сформировать из приготовленной массы небольшие котлеты. Обвалять котлеты в сухарях, а затем поджарить с двух сторон на растительном масле.

Очень красивая сумочка

 

Ингредиенты:

- 300 г ветчины,
- 1 б шампиньонов,
- 1шт свежий огурец,
- 1 шт болгарский перец,
- 100 г сыра,
- 5-6 шт чернослива,
- 3 вареных яйца,
- майонез.

ДАЛЕЕ