Natasha Poly Street Style







Читать далее...

"не ешь"

нарыла вот как-то свод правил, чтобы "облегчить" голодание. мне вот лично просто помогает вдохновляться. (для тех кто не видел, по просьбам трудящихся)


1. Если осмелишься, покажи кому-нибудь свой жир

2. вода: горячая (делает тебя сытой плюс ощущение тепла), холодная (сжигание дополнительных калорий). это лучшая вещь на свете! 8 стаканов в день минимум

3. витамины: 2 калории стоят того, чтоб ты выглядела хорошо

4. чисти зубы

5. картинки девушек-моделей

6. считай калории до того, как поесть

7. каждый раз, когда ешь, представь, что напротив тебя сидит парень. всегда представляй, что ешь в присутствии кого-то
читать остальные 70 правил

Пожарить блины

Жмём на картинку и жарим блины.
Не могу оторваться уже минут 15))))



получается что-то наподобие (рисунок чужой свой не знаю как сохранить:))

РЕКЛАМА ДВИГАТЕЛЬ ТОРГОВЛИ

Подарок для всех любителей музыки

Эту штуку сделал человек, известный в инете, как amartyno. Поисковая машинка по бесплатным файлам mp3. Забиваете исполнителя или песню и гугль выдаёт вам рабочие ссылки на бесплатную перекачку музыки. Задействовано около двухсот коллекций. Вы, конечно поняли, что теперь эти все гигантские списки ссылок на mp3 ресурсы, вам больше не понадобятся.

28 веб-сервисов для ведущих здоровый образ жизни... и желающих похудеть

DrugMe.Ru: 28 веб-сервисов для ведущих здоровый образ жизни... и желающих похудеть

Сейчас мы рассмотрим 25 сервисов, которые помогут посчитать калории, найти единомышленников в своем деле и следить за своим весом в течение определенного промежутка времени.

Счетчики калорий

ACalorieCounter.com . Введите название продукта, который вы едите, сделайте несколько уточнений, и программа даст вам полную информацию о его питательных свойствах вашего продукта.

Calorie-Count.com . Поможет посчитать калории даже с мобильного телефона. Также предлагаются тесты, которые помогут вам больше узнать о пище, которую вы едите, и ваши привычки.

CalorieLab.com . Сервис имеет информацию о 70 000 наименований продуктов и 500 различных меню.

CalorieLookup.com . Сервис имеет информацию о калориях большинства самых популярных продуктов.

MyFoodDiary.com . Сервис, который имеют базу о 50000 различных продуктов. Поможет вам следить за диетой, также как и обычные журналы тренировок и записи о весе.

CaloriesPerHour.com . Огромное количество калькуляторов для подсчета калорий, сожженных калорий, для слежения за весом и многое другое.

TheDailyPlate.com . Помогает считать и следить за калориями и планировать вашу диету.

Диета DietsInReview.com - детальное описание нескольких сотен диет на все образы жизни.

DietTV.com - сервис предлагает несколько "трекеров" для таких вещей, как тренировки, количество потребляемой воды и многое другое. Также сервис может помочь подобрать диету, которая вам подходит.

eDiets.com - сервис предлагает бесплатное планирование диеты, множество статей о диетах, "трекеры" и многое другое.

Поддержка

BuddySlim.com - место, где можно найти таких же людей, как и вы, желающих сбросить лишний вес. Отличное место, где можно обменяться опытом и вдохновить друг друга. Доступно ведение журнала, следить за тем, что вы едите, а также записи о тренировках.

FatSecret.com - сообщество, в котором можно следить за своим весом, вести журнал, найти подходящие вам диеты и много другое.

SparkPeople.com - сервис, где можно найти бесплатные планировщики по фитнесу и питанию.

TrainHero.com - социальная сеть о снижении веса, где вы найдете множество средств для того, чтобы похудеть, различные упражнения, видео тренировок и многое другое.

WeightCircles.com - выделите круг вопросов, которые вас интересуют (например, употребление шоколада или еды в закусочных) и обсудите с людьми, которых интересует то же, что и вас.

Wellsphere.com - сообщество с хорошей поддержкой, где пользователи друг друга мотивируют к достижению своих целей по уменьшению веса и улучшения образа жизни в целом.

WorkoutDump.com - поделитесь своими результатами в тренировках и обсудите их на форумах, чтобы получить мотивацию от других пользователей.

Инструменты и "трекеры"

ExtraPounds.com - позволяет вам запустить блог и обеспечит "логами" о вашей активности, весе, теле и многим другом.

FitDay.com - предлагает вам бесплатное ведение дневника и возможность пользоваться "трекерами" для подсчета калорий, а также подробную информацию о питании (о тысячах различных продуктах).

FitnessJournal.org - предлагает "трекеры" по слежению за тренировками, силой, питанием и целями. Первые семь дней - бесплатно. Далее, по желанию, платная подписка. Есть версия для пользователей iPhone.

iTrainHarder.com - сервис, который предлагает различные "трекеры" по слежению за питанием, тренировками, параметров тела и многим другим.

MealsMatter.org - предлагает различные средства по ведению контроля за потребляемыми калориями и, например, кальцию, а также генерируемый список многочисленных продуктов.

MyFitBuddy.com - сервис, в котором есть "трекер" по слежению за прогрессом ваших занятий.

OpenFitness.net - предлагает "трекеры" по слежению за потребляемой пищей, сердцем и весом.

SimpleWeight.com - сервис, предлагающий бесплатный и платные членства в сообществе. Предоставляет доступ к "трекерам" и журналам.

Skinnyr.com - помогает с помощью Flash визуализировать ваши достижения в снижении веса.

Traineo.com - сервис дает вам средства для слежения за выполнением тренировок, снижением веса. Помимо этого сервис предоставляет еженедельные отчеты, которые могут мотивировать вас, если вы вдруг расслабляетесь.

XDays2NewMe.com - позволяет устанавливать цели по снижению веса и занятию тренировками. После чего предоставляет вам средства по контролю за выполнением занятий и показывает вам ваши достижения в графической форме.



Lose the Blogger 15: 25+ Web Apps for Dieting & Getting in Shape

http://community.livejournal.com/ru_healthlife/1665535.html