Классика дня "номер 12", не знаю почему, просто всегда так получается с этим числом - "День добрых дел".
Чтобы вам было легче - этот день у нас в католическое Рождество.

Практика:

1. Крупные «дела»
1.1 Обозначьте сумму денег, которая для вас достаточно значимая, но не является серьезной. Скажем, 1/30 вашего месячного дохода. Сделайте подарок вашему знакомому или человеку, который не рассчитывает получить от вас что-то.
1.2 К вам обращался ваш друг или знакомый с просьбой? Вы проигнорировали или сказали, что заняты? Помогите ему. Обычно, ваше нежелание помочь объясняется вашим непониманием его ситуации.
Офф-топик: Очень часто, если ваш друг просит у вас 100 долларов, то они ему нужны прямо сейчас, а не через неделю.

2. Дела «по мелочи».
2.1 Обратитесь к прохожим, которым, как вам кажется, нужна помощь (может они что-то не находят в городе). «Извините, вам помочь?». Проследите, как в некоторых случаях от вас будут отскакивать как от прокаженного. Чаще всего вам скажут «нет, не надо. Спасибо». Опишите случаи, когда все-таки вашим предложением воспользовались. И, самое важное – если будут моменты, когда человек вначале откажется, а потом скажет, «а, вообще-то, скажите…» - запоминайте, как вы себя вели, как смотрели на этих людей. В 90% случаев, вы чем-то понравились и создали хорошее впечатление. Что именно вы делали по-другому в тот момент?
2.2 Находите ситуации, в которых в обычный бы день вы прошли мимо. Но не будьте крайне наивными. Не стоит подавать милостыню каждому цыганенку, который отнесет ее взрослому дядьке.
2.3 Если вы работаете в сфере обслуживания или консалтинга, и за ваш труд вам полагается плата. Обслуживайте каждого второго безвозмездно.
2.4 То, что мы делаем с самого начала проекта – вежливое и учтивое обращение с окружающими. В этот день – надеваем на себя голливудско-американскую вежливую и приятную улыбку. Стараемся не выглядеть неискренне.

3. Самое важное. Необходимо понять, что «добрые дела» - это обычная составляющая нашей жизни. И что за них не следует ждать благодарности. Пусть это будет ваш вклад во что-то хорошее.

4. С сегодняшнего дня и до конца тренинга прописываем:
4.1 Какие хорошие дела сделали сегодня (даже мелочи)?
4.2 Где проявили равнодушие или подумали, что человек справится и без помощи?
4.3 Что сделали такого, после чего у человека или у нас осталось (могло остаться) неприятное ощущение?