Наше тело -  уникальный механизм. Если в его работе происходит даже небольшой сбой, нам немедленно сообщается об этом сигналами, которые не мешало бы понимать.

Икота, прилив крови к лицу, зе­вота и другие не очень при­ятные вещи, возникающие, как правило,  в самый неподходящий момент могут свидетельствовать об усталости, стрессе и даже заболеваниях. Что же пытается сообщить нам му­драя система оповещения? О чем говорят эти сигналы нашего организма? И как мы должны реагировать на них:

Прилив крови к лицу.

Под влиянием тревоги, стрес­са может повы­ситься температура вашего тела. 

Организм, за счет расширения подкожных сосудов пытается сни­зить ее - и вы краснеете. 

Покраснение кожи, также является нормальной реакцией организма на секс и физические упражнения, воз­никает после приема алкогольных напитков, острых и пряных блюд или пищи, которая содержит усилитель вкуса - глутамат натрия. 

Лицо может покраснеть при инфек­ционных заболеваниях, сопровождающиеся лихорадкой, при резком повышении температуры воздуха, обезвоживании организма, солнечных ожо­гах, во время бере­менности, и даже в период менопаузы.

Краснота может возникать при хронических за­болеваниях, приводящим к нарушениям кровообращения, гиперфункции щито­видной железы, которая в свою очередь может стать причиной неприятной проблемы - кольпита при беременности или при приеме некоторых лекарств.

Что надо делать?
Старайтесь избегать перегре­вания организма. Внимательно следите за тем, что вы кушаете и пьете. Проверьте, не нарушен ли баланс гормонов в вашем организме. Пересмотрите список всех при­нимаемых вами лекарств и неприменно проконсультируйтесь у врача. 

Бурление в животе.

Чаще всего такое бурление вызывается дис­бактериозом. Ведь отдельные виды бактерий, которые попали в кишечник и желудок, начинают активно размножаться и губят по­лезную микрофлору в организме, тем самым вызывают брожение.

Что надо делать?
Необходимо заняться восстанов­лением полезной микрофлоры, а сде­лать это можно с помощью народных средств и специальных медикаментов. Сделать запас полезных бактерий вам помогут кисло-молочные продукты (кефир, натураль­ный йогурт, простокваша). Процессы гниения, атонию кишечника и дисбактериоз хорошо устраняет чеснок: есть его надо каждый день, запивая простоквашей или кефиром. Следует ограничить употребле­ние клетчатки. И лучше проконсультиройтесь с врачем, чтобы исключить более серьезные заболевания пищеварительной системы.

Срочно в туалет!

Научное название "диарея" свидетельствует об инфекционных, вирусных нарушениях или нарушениях в пищеварении, связанных с неподходящей или некачественной пищей. Диарея не опасна, опасны ее последствия - обезвоживание и потеря минералов и витаминов...


Что надо делать?
Прекратить кушать и усиленно пить. Можно минеральную воду, разведенный водой яблочный сок, чаи.. По прошествии не менее 4 часов, с чаем (черным или зеленым) съеште оди-два сухарика...


Газы...

Оооочень неприятная ситуация! Свидетельствует о сложностях в работе пищеварительного аппарата. Если эта проблема не храническая, причина ее, вероятно, в принятии вами некачественной или неприемлемой пищи. Иногда сбой в работе пищеварительной системы связан не с качеством пищи, а с несовместимостью одних продуктов с другими.

Что нужно и что не нужно делать?
Возьмите чайную ложку меда, размешайте ее в чашке с водой (250-350мл) и выпейте маленькими глотками. С этого момента и в течение не менее 3-х часов рекомендуется ничего не есть.

Дергается веко.

Навяз­чивые и непроизвольные движения мышц называются нервным тиком. В этот момент в нервной си­стеме возникает лож­ный импульс, который и заставляет постоян­но сокращаться группу мышц.

Причиной нервного тика могут быть: стресс, неврозы, депрессии, агрессия, апатия, перенесенное инфекционное заболевание, эмоциональные и физические перегрузки, травма головы.

Что надо делать?
Немедленно отложите решение тяжелых проблем и просто отдохните, выспитесь. Ешьте побольше фруктов, зелени и ово­щей (ведь в них содержатся витамины и минералы, не­обходимые для хорошей работы организма), пейте успокаительные чаи с мятой, ромашкой. Тик также можно снять, сделав себе легкий массаж век указательными пальцами.

У вас икота.

Икота чаще всего возникает в результате быстрого поглощения пищи и напитков. Вместе с едой и жидкостью, человек заглатывает лишнюю порцию воздуха, которая и является главной причиной икоты. Среди других причин - передание. Результатом переедания, кстати, является растягивание желудка. Смех тоже приводит к икоте опять таки  из-за заглатывания воздуха. Согласитесь со мной - лучше икать от смеха, чем от чего-то другог...

Что надо делать?
Справиться с этой неприятной проблемой если съесть чайную ложечку сахара или выпить стакан воды, наклонившись слегка и вытянув вперед подбородок. Можно, также, попробовать заполнить легкие воздухом и выдыхать его небольшими порциями через рот. Некоторым помогает прекратить икоту, сильно дергая свой язык. Последний способ - щекотка. Попросите присутствующих рядом пощекотать вас, при этом старайтесь не рассмеяться. Во время щикотки задерживается дыхание, из-за чего спазмы прекращаются.


Частое чихание.

Чихание - это реакция организма на раздражители. К раздражителям относится пыль, цветочная пыльца, плесень, наличие паров и капелек жидкостей в воздухе, частицы кожи и шерсти животных, газы, духи, одеколоны, дезодоранты, освежители воздуха, табачный дым или резкое понижение или повышение температуры.

Что делать?
Очистить нос, выпить чашку теплого, свежезавренного зеленого чая, а если вам известны вещества, вызывающие аллергию и в вашем распоряжении имеются лекарства от аллергии - принять их.

Боли в разных участках тела.

Если боли не являются хронической проблемой, сопровождающей вас длительное время, то скорее всего вы устали.

Что делать?
Отдохнуть. Желательно первые десять - пятнадцать минут посидеть в кресле "по-американски" - забросив ноги чуть выше уровня кресла, на котором вы расположились. После чего желательно прилечь и поспать...

Источник

Прислушивайтесь к себе и своему организму! Не оставляйте без внимания его жалобы. Любите себя!!!