Это упражнение увеличивает подвижность всего тела с ног до головы.

Благодаря движениям которые в него включены, задействуются многие группы мышц, которые мы почти не используем в обычной жизни. Эти мышцы приводятся в тонус и и дают нам заряд бодрости и жизненных сил.

источник -http://blog.legko-tely.ru/aktivaciya-energii/

Серия сообщений "Советы доктора":
Часть 1 - Простые упражнения от Петра Попова
Часть 2 - Лечение глаз ушами
...
Часть 15 - Как расслабить шею и поясницу
Часть 16 - техника снятия напряжения с глубоких слоёв мышц
Часть 17 - Активизация Жизненной Энергии
Часть 18 - Гибкий позвоночник - здоровая спина
Часть 19 - Трехступенчатая программа оздоровления профессора У Цинчжуна
Часть 20 - Два совета профессора У Цинчжуна
Часть 21 - Суставная гимнастика Норбекова – главное позитивный настрой