Валерьяна является одним из очень распространенных лечебных средств. Это, известные всем валерьяновые капли, таблетки, настойки. Но ещё одно достоинство, которым обладает валерьяна – это целебный запах, важное достоинство, но малоизвестное.

Методика применения такова: валерьяновые капли должны быть без примесей других сердечных средств, только на спирту. Нюхать, вдыхать валерьяновый запах можно только перед сном, каждый день.

Найдите для себя свою дозу вдыханий. Начните с двух вдыханий в каждую ноздрю. Горлышко пузырька с валерьяной вставьте в ноздрю, а другую придавите пальцем и глубоко вдохните целебный запах. У некоторых на следующий день болит голова, это значит, что валерьяна действует, но слишком велика доза. Надо уменьшить дозу и организм приучить к ней.

В первые дни делать неглубокие вдохи и постепенно углублять их. На людей с высоким давлением запах валерианы вначале действует снотворно, но постепенно наступает снижение давления. Если снотворное действует непродолжительно, то проснувшись, можно повторить вдыхание.
Ни в коем случае нельзя нюхать валерьянку, когда надо бодрствовать. Вам придется бороться со сном, что может привести к нервному расстройству. Замечено, что уже после первого месяца вдыхания запаха валерьянки, значительно ослабленный организм крепнет.

В течение 3 – 4 месяцев человек буквально перерождается, улучшается самочувствие, начинается потемнение волос. Я начинала нюхать запах валерьяны с 3 вдыханий. Затем нормальная для меня доза – это по 6 глубоких вдыханий в каждую ноздрю перед сном.

Маленькое дополнение. Если мне нужно быстро заснуть и хорошо отдохнуть, я могу сделать по 9 глубоких вдыханий и спать крепким, здоровым сном и мне не будет мешать ни включенный телевизор в соседней комнате, ни посторонний шум. Важно, чтобы это делать постоянно. Надежный, проверенный, полезный для организма способ.