Забудьте о диетах, просто дышите правильно
и ваш организм сам будет регулировать объем съедаемой пищи.

После еды надо сделать дыхание "кислородный коктейль".
Вдыхаем носом и живот на 4 счета, задерживаем дыхание считаем до 16,
затем долгий-долгий выдох, считаем до 8. 

Так дышим 10 раз после каждого приема пищи.
Мышечная масса при этом не теряется.

Серия сообщений "Курс на стройность":

правильное питание + гимнастика + ароматерапия + массаж + сила мысли

Часть 1 - 40 маленьких хитростей для желающих похудеть
Часть 2 - Эфирные масла помогут похудеть
Часть 3 - Пирамида вкусного и здорового питания
Часть 4 - Правильное дыхание сжигает жир!
Часть 5 - Как похудеть за 10 дней на 5 кг
Часть 6 - Бодифлекс - техника дыхания
Часть 7 - Бодифлекс с Мариной Корпан - уроки с 1 по 4
Часть 8 - Омоложение по-японски
Часть 9 - Замена сырникам - творожные кексы

Серия сообщений "красота и здоровье":
Часть 1 - Асаны, медитации и мантры для корневой чакры
Часть 2 - Кундалини-йога (видеопрограмма)
...
Часть 6 - Восточный танец - учимся с Виной и Ниной
Часть 7 - Танцетерапия
Часть 8 - Правильное дыхание сжигает жир!
Часть 9 - Как похудеть за 10 дней на 5 кг
Часть 10 - Бодифлекс с Мариной Корпан - уроки с 1 по 4