Движение очищает нас от токсинов, словно «проветривая» тело изнутри, придавая ему второе дыхание. Четыре упражнения, чтобы помочь своему организму сменить ритм жизни с зимнего на весенний.

Пробудиться, ожить, набрать обороты – вот чего хочется нашему телу после зимы. Холодный сезон мы проводим в энергосберегающем режиме, определенном самой природой. «Зимой замедляются обменные процессы во всех клетках нашего организма, – говорит врач лечебной физкультуры Ирина Моисеева. – Это отражается и на нашем самочувствии, и на внешнем виде. Чтобы активизировать обмен веществ, стимулировать циркуляцию крови и лимфы, нам необходимо движение». Оно поможет телу освободиться от продуктов распада, доставит к тканям и органам кислород, даст стимул к производству новых клеток.

Долгая сидячая работа, напряженные эмоции, стресс – и вот уже кажется, что наше тело словно поделено надвое: сверху – монолит застывших мышц шеи, плеч и спины, а снизу – потерявшие тонус ноги и желе вместо пресса. Восточная медицина предлагает свой путь к решению проблемы: движением вновь «собрать» свое тело воедино и тем самым помочь ему восстановить энергетический баланс. «Вообще природа о нас позаботилась, поэтому регулировать свою энергию наш организм умеет, – уточняет Сергей Большаков, инструктор школы тайчи и цигун «АнСинДао». – Но в этом ему мешают многочисленные перегрузки нашей сегодняшней жизни, а также часто наше неумение распределять усилия и расслабляться после нагрузок». Межсезонье – самое подходящее время для того, чтобы перейти к новому, более гармоничному режиму жизни. Движение, дыхательные упражнения, массажи – все это поможет нам получить эффект детоксикации на уровне клеток, тканей, органов… а также наших чувств и мыслей.

ПОТЯНУТЬСЯ

Это очень полезное движение. Мышцы в безопасном, но эффективном режиме получают приток крови, а вместе с ней – кислород и необходимые микроэлементы. В то же самое время кровь и лимфа отводят из них отработанные вещества. Упражнения на растяжку действуют по принципу отжима белья: только вместо воды из наших тканей удаляются токсины.

Упражнение: «Достать луну из моря» (цигун)

Представьте, будто вы стоите на ночном берегу, в воде отражается луна. Положите руки на низ живота. На вдохе плавно потянитесь корпусом вверх и чуть назад, одновременно поднимая руки вперед перед собой, а взгляд – к небу. Когда руки поднимутся до уровня груди, расслабьте плечи, разверните кисти и начинайте выдох, широко разводя руки в стороны. Не выпрямляйте их до конца и не напрягайте мышцы спины. Мягко продолжайте, наклоняя корпус вперед и завершая движение рук по окружности так, как будто вы хотите зачерпнуть из воды лунное отражение. Затем на вдохе согните колени и выпрямитесь в пояснице, чтобы мягко вернуться в исходное положение, сохраняя слегка округлое положение рук. Плавно переходите к повтору и «достаньте луну из моря» еще два раза.

Как происходит восстановление?

Восходящая фаза этого упражнения стимулирует энергию инь, символом которой в китайской традиции является восходящая луна. К ней добавляется успокаивающая сила моря, и вместе они «омывают» всю переднюю сторону тела, которой «заведует» инь. Во второй части упражнения начинает активно циркулировать нисходящая энергия ян, удаляя напряжение и застой энергии ян в области спины и ягодиц.

РАЗОГРЕТЬСЯ

Во время упражнений, требующих от нас усилия, тело разогревается, начинает потеть, а вместе с потом через поры вымываются токсины и выводится соль, которая часто бывает виновником отеков. Разогревающее движение ускоряет обменные процессы и клеточное обновление во всем организме.

Упражнение: Double LegStretch, или «Одновременное выпрямление ног» (пилатес)

Лягте на спину. Чуть приподнимите голову и плечи так, чтобы упор верхней части корпуса приходился на лопатки. Прижмите подбородок к груди, подтяните колени к животу и обхватите согнутые ноги руками. На вдохе плавно, без рывков выпрямляйте руки и ноги, одновременно поднимая их вверх (со стороны все тело словно образует букву U); ступни соединены вместе, как и кисти. В верхней точке задержите дыхание на 2–3 секунды. На выдохе разведите руки в стороны и вновь обхватите ноги, согнув их в коленях и вернувшись к исходному положению. Повторите упражнение 5–10 раз – или до состояния усталости.

Как происходит восстановление?

Это динамичное упражнение способствует потоотделению. Кроме того, оно заставляет работать мышцы живота, ягодиц и поясницы и действует как своеобразный массаж внутренних органов. И наконец, оно ускоряет циркуляцию крови и насыщение тканей кислородом.

Парная, сауна или восточный хаммам – один раз в неделю. Какую баню выбрать, решайте сами, исходя из того, что вы переносите лучше – сухой жар или влажный. Ополоснитесь теплым или холодным душем, проводя его снизу вверх, от ног до шеи (именно в таком направлении), перед заходом в парную и после нее. Проведите в парилке не больше 10 минут и завершите сеанс 20 минутами отдыха. Идеально для улучшения кровообращения и очищения кожи. Йога Бикрам (внимание: не рекомендуется новичкам; предварительно проконсультируйтесь с врачом). Эти занятия проводят в специальном помещении при температуре 40 ˚С: в течение полутора часов одна за другой выполняются 26 поз и еще два дыхательных упражнения. Эффект – с потом из организма выводятся токсины, становятся пластичными мышцы (что делает тело более гибким и улучшает растяжку).

МАССИРОВАТЬ

Массаж можно делать не только вручную, но и с помощью особых упражнений, которые включают в активную работу брюшные мышцы (в том числе глубинные – те, которые обычно задействовать непросто). Такой своеобразный массаж активирует циркуляцию энергии и облегчает пищеварение.

Упражнение: поза винта (йога)

Сядьте на пол с прямой спиной, выпрямите колени. На глубоком вдохе согните левую ногу, поставьте ее с внешней стороны правого колена так, чтобы стопа была плотно прижата к полу (см. фото на с. 194). Стопу правой ноги старайтесь тянуть на себя. Разверните корпус влево, следя за тем, чтобы спина оставалась прямой, а ягодицы не теряли контакта с полом. Одновременно возьмитесь правой рукой за левую стопу (или лодыжку) с внутренней стороны. Левая рука сзади ладонью опирается о пол. Плечи опущены, спина выпрямлена, взгляд обращен назад. Медленно выдохните и на вдохе вернитесь в исходную позицию. Повторите упражнение с другой ноги.

Как происходит восстановление?

«Скручивание» корпуса производит своеобразный массаж внутренних органов, улучшает их кровоснабжение, стимулирует работу почек, желчного пузыря и кишечника. «Массирует» оно и мышцы пресса. Кроме того, эта поза снимает скованность позвоночника и облегчает циркуляцию энергии.

Чтобы стартовать удачно

Дозируйте усилия: чтобы не допустить перерасхода энергии и упадка сил, соизмеряйте физическую активность с возможностями своего организма, не испытывайте на прочность свое тело. Как бы решительно мы ни были настроены, с возрастом резервов у нас становится меньше, и об этом не стоит забывать. Если этой зимой вы совсем не занимались спортом или же вспоминали о нем редко, ограничьтесь получасом активных занятий (таких, как плавание, бег) два раза в неделю. Как вариант: 15 минут упражнений с умеренной нагрузкой ежедневно. Двигайтесь осмысленно: постарайтесь мысленно представить себе те скрытые процессы, которые происходят в теле во время упражнений, – «увидеть» то, как с каждым вдохом оно получает приток кислорода, а с каждым выдохом избавляется от переработанных веществ.

ДЫШАТЬ

В обычной жизни мы используем лишь незначительную часть наших дыхательных возможностей, не задействуем весь объем легких. А между тем глубокое дыхание помогает телу расставаться с токсинами. Такое дыхание имеет эффект массажа внутренних органов и улучшает кровоснабжение.

Упражнение: афганская ходьба

Этот вид дыхания хорошо практиковать при ходьбе в привычном для вас темпе. Сделайте вдох на первых трех шагах, задержите дыхание на четвертом, затем – выдох на следующих трех шагах. На четвертом сделайте паузу, прежде чем снова приступить к «трехшаговому» вдоху (общий ритм «3–1–3–1»). Повторите эту серию десять раз, затем перейдите на ритм «4–4–2»: вдох на четыре шага, выдох на четыре шага, затем задержка дыхания на полном выдохе на последних двух шагах. Поднимаясь в гору, делайте только вдохи и выдохи, без задержки дыхания: в ритме «3–3» или «2–2», в зависимости от крутизны склона.

Как происходит восстановление?

Синхронизация дыхания с ритмом ходьбы «собирает» и наполняет энергией тело в целом. При задержке дыхания с наполненными воздухом легкими увеличивается время обращения крови в организме и улучшается насыщение тканей кислородом. А задержка дыхания после выдоха успокаивает сердце. Кроме того, ходьба улучшает венозный отток и ускоряет обмен веществ.

Дыхательная йога: лягте на спину, положите руки на живот. Понаблюдайте за колебаниями живота во время первых трех вдохов и выдохов, после чего не торопясь сделайте глубокий вдох животом и выдохните через нос. Повторите 10 раз и закончите серией из трех обычных вдохов-выдохов. Переместите руки на грудную клетку, а затем – на ключицы, чтобы в каждой позиции сделать по 10 повторов, следя за тем, как поднимается и опускается грудь. Закончите упражнение глубоким вдохом, отслеживая, как воздухом сначала наполняется нижняя доля легких, затем средняя и наконец верхняя, – а в финале задержите дыхание на две секунды. Повторите четыре раза. Эта техника позволяет использовать до 90% своих дыхательных возможностей.

Дыхание в ритме сердца: в положении сидя (спина прямая, ноги плотно прижаты к полу) сделайте вдох длиной 5 секунд, а затем на протяжении тех же 5 секунд – выдох. Дышите в таком темпе в течение 3–5 минут. Хорошо повторять это упражнение три раза в день. Эта техника помогает взять под контроль дыхание, ощутить связь между работой сердца и мозга, а еще избавиться от негативных мыслей, которые отягощают наше сознание так же, как токсины – тело.

Автор - Наталья Балынина

Такая чудодейственная виброгимнастика, предложенная академиком Микулиным, способна избавлять мышцы ног от избытка молочной кислоты, улучшать венозное кровообращение.

Академик Орбели, перенесший инфаркт, был очень благодарен Микулину за эту виброгимнастику, которой он вылечил свое старое сердце, улучшив ток крови. Ведь упражнение воздействует не только на крупные вены ног, но и на капилляры, где, в основном, и образуются закупорки. А всего-то и нужно — постучать пятками.

Итак, в положении стоя оторвите пятки от пола на 2–3 см и резко опустите их. Таким образом вы прогоняете кровь вверх по венам, не даете ей застаиваться. Если проделывать это упражнение многократно (30 резких опусканий по 5 раз в день), жаловаться на болезни ног вам не придется.

ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ЛЮБОГО ПРЕПАРАТА, СРЕДСТВА ИЛИ МЕТОДА ОБЯЗАТЕЛЬНО КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ!
http://narodnaia-medicina.ru/

Серия сообщений "здоровье, медицина,народные рецепты":

Часть 1 - Программа "Настрои Сытина"
Часть 2 - Исцеляющие советы Ванги
...
Часть 98 - Лечим грибок ногтей
Часть 99 - Чтобы не болеть и не стареть. Панацея?
Часть 100 - Мази на все случаи жизни. Рецепты народной медицины

Серия сообщений "Praktika - reshenije problem":
Часть 1 - Видео: Техника ЗАТИРАНИЯ своего прошлого!!!
Часть 2 - МЕТОД ОЧИЩЕНИЯ СЕБЯ
...
Часть 98 - Практика освобождения от страхов и приобретения абсолютной уверенности в себе
Часть 99 - Обережки для себя
Часть 100 - Медитация

Серия сообщений "Praktika - osvobozdenija":
Часть 1 - ПРАКТИКА: Десять освобождений
Часть 2 - Письма в Кармический Совет и Кармическое Правление
...
Часть 98 - МУДРА - МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ ПРЕОДОЛЕНИЯ ДУРНЫХ ПРИВЫЧЕК
Часть 99 - ЯСНОВИДЕНИЕ И ШИШКОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА
Часть 100 - Намерение на активацию шишковидной железы

Вы — дитя вселенной. Вся Земля — наш дом.
Вы — часть Бога. Вы — Божественная субстанция,
Временно обитающая в этом теле.
Вы здесь для того, чтобы сотворить рай на Земле.
В вас живет Вера, которая решает все проблемы.
В вас живет бескорыстная любовь, которая открывает все сердца.
В вашей душе царит Мир, который залечит все раны.
Вы владеете наивысшей Истиной, которая осветит путь всем.
В вашей душе царит радость, которая веселит все сердца.
Все, кого вы видите, — это ваша семья.
Они тоже — дети вселенной.
Живите в любви с ними, заботьтесь о них и помогайте им.
А когда возникнет в этом нужда, не бойтесь попросить их о помощи.
Не забывайте, кто вы. Распрямите спину и улыбнитесь.
Пусть сияет ваш свет!

Роберт Элиас Hagжемu

http://radio.ruzov.ru/

Серия сообщений "Praktika - reshenije problem":
Часть 1 - Видео: Техника ЗАТИРАНИЯ своего прошлого!!!
Часть 2 - МЕТОД ОЧИЩЕНИЯ СЕБЯ
...
Часть 98 - Практика освобождения от страхов и приобретения абсолютной уверенности в себе
Часть 99 - Обережки для себя
Часть 100 - Медитация

Серия сообщений "Praktika - osvobozdenija":
Часть 1 - ПРАКТИКА: Десять освобождений
Часть 2 - Письма в Кармический Совет и Кармическое Правление
...
Часть 98 - МУДРА - МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ ПРЕОДОЛЕНИЯ ДУРНЫХ ПРИВЫЧЕК
Часть 99 - ЯСНОВИДЕНИЕ И ШИШКОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА
Часть 100 - Намерение на активацию шишковидной железы

Доброго дня, мои дорогие! Решила поделиться с вами моими любимыми рецептами блюд из чечевицы. Не знаю как вы, а я очень ее уважаю. Удивительная штука эта чечевица! Не мало важно, что чечевица обладает рядом целебных свойств. Она - лидер среди бобовых по содержанию высококачественного растительного белка с незаменимыми аминокислотами; чечевица содержит большое количество железа и фосфора; чечевица способствует нормализации обмена веществ, снижению уровня холестерина в крови, повышению иммунитета.
вкусные рецепты

Серия сообщений "Янош сакральная геометрия":

Часть 1 - Янош на Алтае. Часть 2.
Часть 2 - Путешествие через Реальность
...
Часть 56 - Кристаллическая луна Сотрудничества - период с 30 мая по 26 июня.
Часть 57 - Серия летних активаций Яноша
Часть 58 - Мой выбор - идти за моей мечтой!

«Невозможно» – это всего лишь громкое слово, за которым прячутся маленькие люди. Им проще жить в привычном мире, чем найти в себе силы его изменить.
«Невозможно» – это не факт, а всего лишь мнение.
«Невозможно» – это не приговор, это вызов.
«Невозможно» – это шанс проверить себя.
«Невозможно» – это не навсегда.

…и невозможное возможно!

Серия сообщений "Психология-мысли...":

Часть 1 - Использование невидимых энергий пространства
Часть 2 - ПСИХОЛОГИЯ: НАШИ МЫСЛИ ТВОРЯТ ОКРУЖАЮЩИЕ НАС СИТУАЦИИ - ПРАКТИКА
...
Часть 63 - Улыбка
Часть 64 - Смейтесь!
Часть 65 - Невозможное – возможно!

          Это не соус, это просто фантастика! 
   Вкус островатый, свежий. Аромат... словами не передать, нужно пробовать.
  Дело в том, что петрушка уничтожает запах чеснока и если после блюда с чесноком пожевать несколько листиков петрушки, то чесноком пахнуть почти не будет. 
  И вот в этом соусе встретились лицом к лицу два врага - петрушка и чеснок. Встретились и подружились. А аромат у соуса стал нежный-нежный. В нём нет ни резкости петрушки, ни ярости чеснока. 
  А прекрасный изумрудный цвет радует глаз и вызывает аппетит.

 

 

СОСТАВ

0,5 крупного яблока (~100г),

50~70г листьев петрушки,

2 ст ложки растительного масла (~35г),

1/3~1/2 ч ложки соли, 3~4 небольших зубчика чеснока (8~10г),

2 ст ложки воды (~40г)

Читать далее...

Серия сообщений "Психология 3":

Часть 1 - ПРЕОБРАЗОВАНИЕ искаженных энергий РОДОВОГО ДРЕВА.
Часть 2 - Уровни сознания
...
Часть 98 - Мой выбор — жить в радости.
Часть 99 - Джон Кехо: Преуспевающие люди обладают сверхъестественной способностью!
Часть 100 - Чистое бытие

Испания. Цветущая Майорка

 

 

 

Майорка - самый крупный остров Балеарского архипелага, расположенного в Средиземном море.

 

 

Майорка - один из наиболее привлекательных уголков земного шара с удивительно богатой и разнообразной природой. Здешний ландшафт образуют горные хребты, заповедные леса и плодородные равнины. Отели в основном расположены вдоль побережья, знаменитого своими чудесными песчаными пляжами и кристально чистым прозрачным морем поразительной голубизны.
 

 

 

 

 

(ссылка) 

В начале июня на Майорке всё буйно цветёт... 

 

 

 

 

 

Внизу снимок цветка этого дерева.

 

 

 

 

 

Серия сообщений "фото":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - фотоработы Опилкина Клима
...
Часть 32 - Удивительные пейзажные фото
Часть 33 - Райский дворик Edwina Fran. Бирмингем. Великобритания.
Часть 34 - Любуемся красотой...

Все мы привыкли к череде взлетов и падений.Все ,без исключения,хоть ненадолго,но бывают без настроения и разбалансированы.
Первая помощь самому себе это желание как можно скорее прийти в себя:

1) Хлопаем в ладоши,раз громко или несколько раз
Эффект потрясающий.Что это дает:резкая сборка эмоциональнеого тела до нужного размера,убираются разрывы и растягивания ауры,изгоняются аурические сущности
2) Можно надуть шарик и со словами *проблема исчезла,ее нет и не было* хлопаем шар пальцами и мысленно остатки внутренностей шарика выпускаем в окно
3) Холодный душ
Тоже отличный способ подстегнуть себя и восстановить равновесие и гармонию в себе.
Так почему, зная простые способы помощи себе,люди продолжают пребывать в унынии ? Сила Воли,вот главный созидательный компонент нашей Жизни.Это паровоз и тягач наших мыслей и желаний.Поэтому давайте Всегда Быть на коне и не позволять мелким неурядицам портить нам прекрасное настроение.Мы живы и здоровы,рядом родные и близкие нам люди,у нас есть дом и работа,мечты и надежды.Ничто не мешает их осуществлять и стремиться к лучшему.И все зависит от нас самих.хотим ли Быть Счастливыми.Одним движением рук делаем свой Мир лучше,хлопаем в ладоши и улыбаемся!

Таблица умножения несет в себе и мистические характеристики, которые сводятся к следующему. Перед началом какого-то грядущего события следует мысленно либо вслух произносить какие-то определенные фрагменты таблицы, памятуя, что каждое число – это некий магический образ.

Таблица на «2» — читать трижды перед любыми семейно-бытовыми действиями, которые у вас вызывают сомнения, с целью получить верную подсказку.

На «3» — читается 1 раз непосредственно перед сном, чтобы в ваше сновидение не проникли кошмары; оказывает помощь и перед предстоящим застольем, чтобы не спиться.

На «4» — читается 1 раз перед началом выполнения сложной работы, чтобы она завершилась удачно, а также перед торговлей на прилавок, крестя его одновременно монетой достоинством в 1 копейку, которую никогда не использовать для покупки товара (ритуальная монета).

На «5» — произносите в ситуации повышенной личной опасности, в момент конфликта, крупной ссоры, скандала, необъективной критики руководства.

На «6» — в момент зашей личной атаки или психической, когда приходится отстаивать свои законные права. Читать 2 раза.

На «7» — в период хронического заболевания. Читать непосредственно перед приемом лекарств, предстоящей операцией.

На «8» — перед началом любых магических действий, в том числе и перед чтением эзотерической литературы, обучением на семинаре, курсах, перед общением со своим учителем.

На «9» — если возникают сомнения в верности вашего полового партнера, мужа (жены), а также если нужно расположить к себе лицо противоположного пола (можно на фотографию). Читать 2 раза.

На «10» и на «1» — произносится (что первое придет на ум) при посадке саженцев, рассады, семян, чтобы лучше принялись и урожай был богатым. Читать по 1 разу.

Серия сообщений "Практики":

Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 87 - МОЯ СИЛА - ЭНЕРГИЯ
Часть 88 - Травы в году
Часть 89 - цифры
Часть 90 - магия цифр
Часть 91 - цифры на авто
Часть 92 - от Раисы Рык

ТРИ УСЛОВИЯ ДЛЯ
      ДОСТИЖЕНИЯ ДУХОВНОГО МИРА

      Испытывая такую любовь, мы становимся умиротворенными. Стих из «Бхагавад-гиты» (4.39), подтверждает это следующими словами: «Верующий человек, стремящийся к трансцендентальному знанию и подчиняющий себе чувства, достоин такого знания и, постигнув его, обретает высший духовный покой». Существует три условия, необходимых для достижения высшего духовного покоя, при этом недостаточно следования только одному из них. Разрешите мне их перечислить. Они могут помочь нам придерживаться пути стабильного, уверенного духовного развития.

Читать далее...

Беседуют двое:

- Как ты можешь говорить что мир – это счастливое место, в котором приятно и интересно жить? У меня жена злая, дети не слушаются, на работе начальник гад, все плохо. Мир ужасен!

- Ты прав, твой мир ужасен, а мой – это счастливое место в котором приятно и интересно жить…

Анекдот отражает ту идею, которая вкратце раскрывается в этой статье. Всех людей можно условно подразделить на два типа.

Одни Люди  в процессе своей жизни уходят от бедности, болезней, одиночества, грусти и т.д.
Другие Люди  в процессе своей жизни идут к богатству, здоровью, семье, счастью и т.д.

Читать далее...

10 Составляющих Душевного Спокойствия

 

 

 

Не вмешивайтесь в чужие дела.

Большинство из нас создаёт себе проблемы тем, что слишком часто вмешивается в чужие дела. Мы делаем это, так как убеждены, что поступаем наилучшим образом, и что наша логика единственно правильная.

В результате мы критикуем тех, кто с нами не согласен и пытаемся наставить их на верный путь, т.е. на наш путь.

Такой вид нашего отношения отрицает существование индивидуальности, следовательно – и существование Бога, так как он создал каждого из нас уникальными.

Не существует двух людей, которые бы думали совершенно одинаково и совершали одни и те же поступки. Все мужчины и женщины поступают так, как им подсказывает божественное, живущее внутри них.

Бог присматривает за всеми и всем. Вам не следует беспокоиться о других! Заботьтесь о себе!

 

Учитесь прощать и забывать.

Это самый эффективный способ достижения душевного спокойствия. Мы часто носим внутри себя негативные чувства к человеку, который обидел нас. Мы забываем о том, что обида была нанесена лишь однажды, и постоянно подпитываем наше недовольство.

Всё это приводит к тому, что мы вечно «расчёсываем одну и ту же рану”.  Позвольте  жизненному потоку течь «сквозь» вас, энергия всё смоет и ваше внутреннее спокойствие восстановится. Отпустите памаять о тех поступках и тех людях, кто причинил Вам боль.

Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на всякие пустяки. Прощайте, прощайте и продолжайте идти вперёд.

 

Не ищите общественного признания.

В этом мире достаточно эгоистов. Они редко ценят людей, не преследуя при этом личной выгоды.

Более того, никто не совершенен. Тогда зачем Вы цените слова похвалы такого же смертного, как Вы? Зачем Вы так жаждете признания? Верьте в себя. Чужие похвалы не длятся долго.

Выполняя свои обязанности, не забывайте о нравственности и искренности. Остальное – предоставьте Богу.

 

Забудьте о зависти.

Все мы знаем, как зависть может нарушить наше душевное спокойствие. Вы знаете, что работали усерднее, чем Ваши коллеги, но повышение получили они, а не Вы. Стоит ли Вам им завидовать? Нет.

Если Вам суждено быть богатыми, то ничто в мире не сможет Вас остановить.

Вы ничего не добьётесь тем, что будете обвинять других в своих неудачах. Зависть не приведёт Вас ни к чему кроме беспокойств.

 

Хотите изменить мир – начните с себя.

Не пытайтесь пытаться в одиночку изменить мир вокруг Вас, едва ли Вам это удастся. Не лучше ли измениться Вам самим? И тогда даже недружелюбная среда станет для Вас приятной и гармоничной.

 

Миритесь с тем, что невозможно изменить.

Это лучше способ превратить недостаки в достоинства. Каждый день мы сталкиваемся с неудобствами, раздражением, болезнями и несчастными случаями, которые находятся за пределами нашего контроля.

Мы должны учиться принимать их, говоря себе : ”Всё временно и это пройдёт! Всё относительно, мир полон неожиданностей! Я готов к лучшему и мне ничто не навредит! Да будет так”.

Ведь логика Бога находится за гранью нашего понимания. Верьте в это, и станете более терпимыми, сильными и волевыми.

 

«Не откусывайте больше, чем можете съесть”.

Зачастую мы берём на себе больше обязательств, чем можем выполнить. Мы делаем это для удовлетворения своего Эго.

Поэтому соразмеряйте свои возможности. Свободное время старайтесь посвящать манифестации своего намерения, самоанализу и медитации.

Это поможет сократить количество мыслей, которые мешают Вам чувствовать себя самодостаточными людьми. Чем меньше мыслей, тем больше душевного спокойствия.

 

Регулярно занимайтесь медитацией.

Медитация освобождает ум от мыслей, что является наивысшим состоянием душевного спокойствия.

Если Вы будете медитировать по 30 минут каждый день, то Вы сможете сохранять состояние спокойствия на протяжении оставшихся 23 часов 30 минут.

Ваш ум больше не будет находить в напряжении, как это было раньше. Это поможет повысить Вашу работоспособность, и Вы будете выполнять больше работы за меньшее количество времени.

 

Никогда не позволяйте своему мозгу бездельничать.

Все плохие деяния берут начало в уме. Старайтесь занять свой ум чем-то позитивным и стоящим. Заведите себе хобби. Вы должны решить для себя, что для Вас важнее – деньги или душевное спокойствие.

Ваше хобби может не приносить больших денег, как, например, работа общественного деятеля, но оно будет давать Вам чувство самореализации и успеха.

Даже когда Вы отдыхаете физически, займите себя чтением или пением мантр.

 

Не мешкайте и не сожалейте.

Не трать те время на мысли ”Нужно ли это делать? Или не нужно?”.

Вы можете потратить дни, недели и даже годы на эти бесполезные внутренние дебаты. Невозможно всё распланировать и просчитать, так как нельзя предугадать всех будущих событий.

Рассчитывайте своё время и совершайте поступки. Если у Вас что-то не получится, то в этом нет ничего страшного. Вы всегда можете исправить свои ошибки и добиться успеха в следующий раз.

Если Вы будете просто сидеть и беспокоиться, то это ни к чему Вас не приведёт. Учитесь на своих ошибках, но не держитесь за прошлое. Никогда ни о чём не сожалейте!

Всему, что случилось, было суждено случиться именно так. Примите это как своё великое достояние, разгадывайте тайну своей жизни, это может принести пользу!

из интернет ресурса, благодарим неизвестного нам автора за прекрасные советы!

формулировки с религиозным подтекстом замещёны на духовную психологическую помощь

(редакция текста  Светлана Ория, психолог)

сайт «Сознание Новой Волны»