Начала читать книгу Галины Шаталовой "Выбор пути", автора популярной в СНГ системы естесственного оздоровления. В возрасте далеко за 70 выступала организатором и участником экстремальных многокилометровых походов Каракумам, Алтаю, Тянь-Шаню и Памиру.
Вот что пишет Галина Сергеевна о результатах своих исследований:
"Действительно здоровый человек потребляет в 5 раз меньше кислорода, чем так называемый практически здоровый. Первый же без специального обучения дышит реже: 3-4 цикла (вдох-выдох) в минуту, а не 18-20 как второй"
Очень соотносится с тем, что мне говорила моя Гуру йоги: "человеку отведено опроеделенное количество вдохов и выдохов, когда он расходует его, то его жизнь заканчивается".
Конечно, это не значит, что мы должны насильно заставлять себя дышать реже. Но дело в том, что когда практикуешь асаны и пранаяму, стараешься медитировать, то дыхание становится более медленным, глубоким и качественным что-ли. А во время медитации и молитвы мне иногда кажется, что люди вообще дышать забывают))